당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“초등학교 6학년인데 커피 마시는 딸… 괜찮을까요?” [요즘 사..

'건강이 최고'라고들 말하지만, 정작 건강을 우선순위에 두고 살기란 쉽지 않습니다. 바쁘고 지친 일상 속에서 제대로 건강을 챙기지 못하고, 설령 챙기려 해도 잘못된 방법을 선택하는 경우도 흔합니다. [요즘 사람들]은 현대인들의 건강 행태를 돌아보고, 그 속에 감..

라이프신소영 기자2025/06/13 08:30
에이핑크 김남주, 활동기엔 ‘이것’ 먹으며 다이어트… 체지방 ..

그룹 에이핑크 멤버 김남주(29)가 다이어트 식단을 공개했다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘남주세끼’에는 ‘에이핑크 인생템 대방출/다이어트 식단 추천’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김남주는 에이핑크 멤버들과 함께 대학교 축제 무대로 향하는 차 안에서 식..

다이어트임민영 기자 2025/06/13 08:00
[멍멍냥냥] 몸에 ‘이것’ 한 반려동물은 야외 수영 안 돼요! 생..

반려동물이 야외활동을 하기 전, 벼룩이나 진드기 매개 감염병이 생기는 것을 예방하려 외부 구충제를 먹이거나 발라주는 경우가 있다. 그러나 피부 표면에 바르는 스팟온(spot-on) 형태의 외부 구충제를 사용한 반려동물은 강이나 계곡에서 수영하지 못하게 하는 것이 ..

건강과펫이해림 기자 2025/06/13 07:34
‘100% 땅콩’이라는 땅콩버터, 좋기만 할까?

‘땅버’ 땅콩버터가 건강 음식으로 요즘 두드러지게 각광을 받고 있다. 나름 유서 깊은 역사를 감안하면 새삼스러운 면이 좀 있기는 하다. 이미 14~15세기 아즈텍이나 잉카 문명에서는 볶은 땅콩을 갈아 먹었다. 짧게 잡아도 1884년에 이미 캐나다 몬트리올의 마르셀러..

칼럼이용재 음식평론가2025/06/13 07:02
‘46kg’ 김태리 늘씬 비결, 기상 후 ‘이것’ 꼭 먹는다는데… ..

평소 46kg을 유지하고 있는 배우 김태리(35)가 아침으로 먹는 음식으로 달걀과 커피를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘빠더너스’에는 ‘김태리, 홍경 님과 오지 않는 냉면을 기다리며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김태리는 “하루 루틴이 어떻게 되냐..

푸드이아라 기자 2025/06/13 07:00
노인은 ‘이 시간’에 운동해야… “심장·폐 기능 좋아지는 효과..

이른 시각에 하는 운동이 노인의 심장과 폐 기능에 좋다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 퍼시픽 메디컬 연구소·플로리다대 공동 연구팀이 65세 이상 799명의 건강 데이터를 활용해 운동 타이밍과 전반적인 건강에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 7일 동안..

노인질환최지우 기자2025/06/13 06:30
“콘서트 내내 운동” 샤이니 민호, 넘사벽 체력… 어떤 동작으로..

그룹 샤이니 멤버 민호(33)가 콘서트 기간에도 운동을 소홀히 하지 않는 모습을 보였다.지난 11일 유튜브 채널 ‘최민호 MINHO’에는 ‘유튜버 최민호의 본업, 샤이니 콘서트 브이로그 공개합니다.’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 사흘간 진행된 샤이니 단독 콘..

피트니스임민영 기자2025/06/13 06:02
모자 쓰면 탈모? ‘이런 사람’은 정말 조심해야

'머리를 안 감고 모자 쓰기'는 두피 건강에 누구에게나 좋지 않다. 피지가 덮인 두피를 모자가 둘러 싸 땀까지 나면서 세균이 번식하기 딱 좋은 환경이 유발되기 때문이다. 다만, 탈모로 이어지느냐는 평소 두피 상태에 따라 달라질 수 있다.피지가 과도하게 분비되는 사..

생활건강이슬비 기자2025/06/13 05:30
“5일간 굶으며 물만 마셨다”… 덱스 ‘지옥주’ 경험, 건강에 ..

방송인 덱스(29)가 UDT 시절 5일 동안 물 만 마시며 금식해 본 적 있다고 밝혔다.지난 12일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘핸썸가이즈’에서는 덱스는 “UDT 특전사 시절 생식주 훈련을 받은 적 있다”며 “의식주가 철저히 통제된 상황에서 500mL의 식수만 제공하고 5일간..

화제와이슈김예경 기자2025/06/13 05:00
“쩍 갈라진 근육 실화?” 12kg 감량 홍석천… 공개한 ‘관리 식..

방송인 홍석천(54)이 꾸준히 자기 관리 중인 근황을 공개했다.지난 11일 홍석천은 자신의 인스타그램에 “여름 준비. 달려보자”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 여름을 대비해 몸매 관리 중인 홍석천의 모습이 담겼다. 특히 50대라는 나이..

피트니스이아라 기자 2025/06/13 01:00
‘14kg 감량’ 한혜연, 영앤뷰티풀 비결… “‘이것’엔 돈 안 아..

스타일리스트 한혜연(53)이 피부 관리를 강조했다.지난 11일 한혜연은 자신의 인스타그램에 뷰티 브랜드 행사장을 방문한 사진을 게재했다. 사진과 함께 그는 “친한 언니들의 충고”라며 “피부와 먹는 거엔 돈 아끼지 말라고 하셨다”는 글을 올렸다. 사진 속 한혜연은..

생활건강임민영 기자2025/06/13 00:30
“키 작은 게 평생의 恨”이라는 남성, 질투·경쟁심 심하다

모든 것은 마음먹기 나름이다. 사회가 정한 기준에선 단점으로 꼽히는 것도, 자신이 단점으로 여기지 않으면 사는 데 큰 문제가 되지 않는 경우가 많다. 문제는 개인이 자신의 가치를 올바르게 바라보지 못하고, 때때로 사회가 정한 기준에 잠식된다는 데 있다.최근 자신..

생활건강이해림 기자2025/06/13 00:01
47kg 김준희 “‘이것’ 끊어야 다이어트 성공한다”… 절대 안 ..

배우 출신 사업가 김준희(49)가 당이 든 음료를 끊어야 다이어트에 성공할 수 있다고 밝혔다.12일 김준희는 자신의 인스타그램 계정에 “다이어트에 대한 개인적인 견해로, 몸을 만드는 데 가장 중요한 건 운동보다 식단이다”며 “슬림한 몸을 만들고 싶다면 내가 하루..

다이어트김예경 기자 2025/06/12 23:30
“음경 크기가 남들의 세 배”… 성관계 후 응급실 실려갔다던데..

평균보다 큰 음경을 가진 영국 40대 남성이 고통을 겪는 사연을 공개해 화제다.지난 11일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 영국 남성 매트 바(41)의 음경은 약 14인치(약 35.5cm)로 전 세계 평균 음경 길이(13.93cm)에 비해 크다. 지난해에는 아이슬란드에 있..

화제와이슈이아라 기자2025/06/12 23:15
다이어트 중 집중해야 하는 ‘숫자’가 있다… “체지방 빼는 데..

운동할 때 스마트폰이나 스마트 워치를 통해 확인할 수 있는 '심박수'를 이용하면 체지방을 효과적으로 뺄 수 있다.운동 강도에 따라 우리 몸을 구성하는 영양소 중 연료로 사용되는 영양소의 비율이 달라진다. 지방은 최대심박수 60~70% 수준으로 운동할 때 가장 많이 ..

다이어트이슬비 기자2025/06/12 23:00
술 마시고 ‘이 색’으로 바뀌는 얼굴, “암 위험 높아진다는 신..

술을 마신 뒤 얼굴이 붉어지는 증상이 췌장암을 포함한 여러 암의 위험을 높이는 신호라는 전문가 경고가 나왔다.최근 영국 데일리메일에 따르면 스코틀랜드의 응급의학 전문의인 마이클 므로진스키 박사는 SNS를 통해 “음주 후 얼굴이 붉어지는 현상은 아세트알데하이..

라이프김서희 기자 2025/06/12 22:30
“좋은 건 알았지만”… ‘이 운동’, 치매 위험 절반 가까이 낮..

자전거를 주요 교통수단으로 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.중국 화중과학기술대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 47만9723명을 약 13년간 추적 관찰했다. 참여자들은 평균 연령 56.5세인 중년들..

피트니스최지우 기자 2025/06/12 21:30
[멍멍냥냥] 짜증 많은 고양이인줄 알았는데… 알고 보니 “엄마,..

보호자가 몸을 만지려 할 때마다 고양이가 하악질을 한다면, 단순히 짜증 나서가 아니라 통증 신호일 수 있다. 특히 특정 부위를 만질 때 예민하게 반응한다면, 해당 부위에 질환이 생겼을 가능성이 크다. 경우에 따라선 중증 질환이 원인일 수 있어 주의가 필요하다.▶..

펫경증질환이해림 기자2025/06/12 21:03
이미 나이 들었어도… ‘이 수치’ 관리하면, 치매 위험 줄어든다..

수명과 연관된 텔로미어의 길이가 짧아지면 뇌졸중·치매·노년기 우울증 같은 노화 관련 뇌 질환 위험이 높아진다. 하지만 건강한 생활습관을 유지하면 이런 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.텔로미어란 모든 세포 속에 들어있는 염색체의 말단 부분으로 나이..

노인질환김서희 기자2025/06/12 20:30
"뼈밖에 없는 팔, 충격" 최준희… 너무 마른 사람, 건강엔 문제없..

배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(21)가 다이어트 후 근황 사진을 공개했는데, 너무 마른 팔이 화제다.지난 22일 최준희는 자신의 인스타그램에 "이제 진짜 더움"이라는 문구와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 최준희는 회색 크롭 나시를 입고 있었..

기타이해나 기자2025/06/12 20:03

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