당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[대한개원내과의사회 'LOVE 50' 캠페인] ④ Enjoy your ..

"50세가 넘어서면 쉬운 산에 갈 때에도 스틱을 꼭 가져가야 무리없이 근육·관절 힘을 키울 수 있습니다"일요일인 지난 19일 오전 8시 30분 청계산 원터골 입구. 세계 최초로 히말라야 8000m급 16좌를 모두 정복한 산악인 엄홍길(52) 대장이 50대 남녀 50여 명과 청계산..

내과강경훈 헬스조선 기자2012/08/22 09:30
[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] ⑧ 골다공증성 압박골절

84세 김모 할머니는 한 달 동안 옆구리 통증으로 이 병원 저 병원을 돌아다녔다. 처음에는 자고 일어났는데 아무 이유도 없이 몸을 움직이기 힘들더니 옆구리가 아파왔다. 김 할머니는 "가만히 누워 있으면 통증이 덜한데 일어서거나 몸을 뒤틀려면 통증이 극심해지고, ..

척추·관절질환신규철 제일정형외과병원장2012/08/22 09:29
여름밤 침실을 공략하는 의외의 '복병'

좀처럼 잠을 청하기 힘든 여름밤이다. 그런데 코골이까지 있다면? 짧은 여름밤이 더욱 짧아질 수밖에 없다. 음주나 각종 냉방기기는 코골이를 악화시키는 주범이다. 그런데 술을 줄이고 에어컨을 꺼도 코골이가 계속된다면 원인은 다른 데 있을 수 있다. 흔히 코골이는 ..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/08/21 17:09
입 운동으로도 건강을 챙길 수 있다?

몸만 움직이지 말고 입도 움직이세요! 씹는 힘 키우고 식욕 회복되는 구강체조나이 들면서 전신 건강에 대한 관심은 많아지지만 상대적으로 구강 건강에 대한 관심은 적은 편이다. 그러나 구강 건강은 전신 건강에 직접적인 영향을 미친다. 치아가 약해지면 씹는 능력이..

시니어건강취재 이미진 헬스조선 기자2012/08/21 15:56
뭉친 근육 집에서 풀어주세요!

폼롤러는 긴장된 근육조직을 풀어 운동능력을 확대시키는 운동기구다. 원통형의 막대기로, 구르는 성질을 이용해 신체 각 부위를 효욜적으로 스트레칭할 수 있다. 신체 2~3군데 복합 스트레칭이 가능하며, 근육 밸런스 능력 향상과 코어근육을 강화하는 데 사용한다.국민..

다이어트피트니스취재 유미지 헬스조선 기자2012/08/21 15:14
감기처럼 쉽게 낫는 목디스크‥'주목'

목디스크 환자들이 치료를 두려워하는 이유는 무엇일까? 거의 대부분의 환자들은 목디스크 치료가 허리디스크 치료보다 더 힘들고 어렵지 않을까 하는 생각이 들기 때문이다. 하지만 목은 허리보다 구조도 단순하고 하중을 덜 받게 되어 있어 목디스크는 허리디스크보다..

기타헬스조선 편집팀2012/08/21 13:48
뻑뻑한 눈엔 블루베리‥술독 풀 땐 그 '딸기'

서양 격언에 ‘You are what you eat’ 이라는 말이 있다. ‘당신의 몸은 당신이 먹은 것들로 이루어져 있다’는 뜻이다. 이는 눈 건강에 있어서도 그대로 적용된다. 눈에 좋은 음식과 피해야 하는 음식이 따로 존재한다는 이야기이다. 특히 우리의 눈은 나이가 들면서 ..

안과박노훈 헬스조선 기자2012/08/21 12:33
걷는 형태 따라 팔 흔드는 모양 달라야

공원에서 사람들이 걷는 모습을 잘 살펴보면 팔의 움직임이 각양각색이다. 걸을 때 팔을 잘 흔들어야 걸을 때 추진력과 완벽한 균형을 제공해줄 수 있다. 팔을 흔들지 않고 걸으면 추진력이 떨어져 보행 속도가 느려지고 자세가 흐트러지면서 자기도 모르게 어슬렁 걸음..

생활습관일반이미진 헬스조선 기자2012/08/21 12:28
푹푹 패인 여드름 흉터, 시술만으론 효과 '글쎄'

여름 휴가나 방학을 이용해 피부과 시술을 받은 직장인과 학생들이 많다. 하지만 시술로 모든 것이 끝났다는 기대는 말자. 꼼꼼한 사후 관리가 따라야 시술 효과가 극대화 된다. 피부과 시술 후 효과 100배 높이는 케어법에 대해 알아봤다. ◇여드름 흉터 시술 후, 피부..

피부과헬스조선 편집팀2012/08/21 10:09
생착률 보장 못 해‥○○이식술의 '꼼수'

직장인 강모(35)씨의 평생 고민은 탈모다. 항상 늙어 보인다는 소리를 듣다 보니 사람 만나는 것 조차 스트레스다. 결국 강씨는 인터넷에서 파격 할인 이벤트를 진행 중인 병원을 찾아 모발이식 수술을 받았다. 그런데 오히려 기존에 있던 두피 염증이 심해지고, 점점 더..

피부과헬스조선 편집팀2012/08/21 10:04
화장발 안 받는 끈적한 피부, 비누가 되레 '독'?!

무더운 여름철 끈적끈적한 땀 때문에 가뜩이나 화장발이 안 받아 걱정인데, 왜 기름기까지 늘어나 번들번들 스타일 구기게 만들까? 또 여드름은 왜 여름만 되면 상태가 안 좋아지는 것일까? ◇여름에 모공이 더 커 보이는 이유모공은 땀구멍과는 다르다. 피부에 생성된 ..

피부과헬스조선 편집팀2012/08/21 09:51
먹으면 먹을 수록‥정자가 "살아 있네!"

2012년 8월 20일, 미국 캘리포니아주 폴섬( Folsom, California ) 생식생물학 보고서(Biology of Reproduction Reports)에 실린 연구에 따르면, 21~35세의 건강한 남성 그룹을 대상으로 매일 75g(약 2.5온스)의 호두를 섭취하도록 한 결과 정자의 운동이 활발해지고 정자..

비뇨기과헬스조선 편집팀2012/08/21 09:47
흡연 남편 때문에 아내 뼈에 구멍 ‘뻥뻥’

최근 실내 흡연규제에 관한 논의가 활발한 가운데 간접흡연이 뼈 건강에 악영향을 끼친다는 연구결과가 발표되어 관심을 모으고 있다. 직접흡연과 골다공증의 연관성은 잘 알려져 있었지만, 간접흡연과 골다공증의 연관성을 밝힌 것은 이번이 처음이다.분당서울대학교병..

가정의학과헬스조선 편집팀2012/08/21 09:43
걸레 짜다 손 끝 ‘찌릿’하다면 이 질환 의심

주부 김모(45)씨는 6년째 병으로 누워있는 남편을 간호하느라 쉴 틈이 없다. 하루 빨리 완쾌돼 퇴원하길 바라는 마음으로 정성을 다해 간호하던 김씨는 몇 달 전부터 손끝이 저리고 찌릿 거리는 통증이 나타났다. 그저 혈액순환이 되지 않아서 생기는 증상이려니 생각했..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/08/21 09:40
나무젓가락보다 쇠젓가락 써야 두뇌 빨라져

“한민족이 영리한 이유는 젓가락질을 잘하기 때문”이라는 말은 유명하다. 이뿐 아니라 의료수술부분에서 세계적으로 뛰어난 솜씨를 자랑하는 것도 다 ‘젓가락질’ 덕분이라고 한다. 포크나 나이프처럼 젓가락을 쓰는 것이 두뇌 발달에 정말 더 도움 될까?젓가락은 포..

정신과이미진 헬스조선 기자2012/08/21 09:38
[건강단신] 힐리언스 선마을, ‘애니멀 테라피’ 치유 프로그램 ..

힐리언스(www.healience.com)가 강원도 홍천에 위치한 국내 최초 웰니스 센터 선마을에 ‘미니동물원’을 오픈 하고 ‘애니멀 테라피(Animal Therapy)’를 통한 치유프로그램을 운영하고 있어 눈길을 끌고 있다. 애니멀 테라피’는 환자가 직접 동물을 만지거나 안아보면..

기타헬스조선 편집팀2012/08/20 15:41
사고의 60%가 집 안에서‥안전 '사각지대'

두 살배기 아이가 방문이 세게 닫히는 바람에 손가락이 잘렸다. 3층 베란다에서 놀던 세 살배기 아이가 추락해 떨어졌다. 이 사례는 우리 주변에는 많이 일어나고 있는 아찔한 어린이 안전사고다. 한국소비자보호원이 삼성서울병원 등 전국 17개 병원에서 수집된 어린이..

외과이미진 헬스조선 기자2012/08/20 11:39
갑자기 혈뇨를 보고 몸이 붓는다면, 나도 혹시…

사구체신염은 신장에 염증이 생겨 발병하는 것으로 흔히 신장염이라 부른다. 원인이 명확하게 밝혀지지 않아 발병 초기에 치료해야 만성으로 진행되지 않는다. 만성사구체신염으로 진행되면 신부전이 될 수 있다. 갑자기 혈뇨를 보고 몸이 붓는다면 사구체신염을 의심한..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2012/08/20 11:24
SPF? PA? 이건 뭐‥알면 당신은 피부미인!

햇빛 속에 있는 자외선은 삶에 없어서는 안 될 중요한 요소지만 지나치면 해가 될 수 있다. 자외선을 많이 쬐게 되면 일광(日光) 화상, 피부 노화 및 피부암이 생길 수 있으며, 주근깨나 기미 등이 악화되기도 한다. 선크림이라고 부르는 자외선차단제를 발라 피해를 막..

피부과헬스조선 편집팀2012/08/20 10:36
男女 모두 ‘이것’ 작아 취업하기 힘들다

최근 취직을 하기 위한 경쟁이 어느 때보다 열띠다. 소위 ‘취업 전쟁’에 대비한 스펙을 쌓느라 많은 시간을 투자하기도 한다. 그러나 많은 구직자가 미처 신경 쓰지 못한 부분에서 탈락의 고비를 맛보기도 한다. 바로 목소리다. ◇가장 많은 면접실수 ‘떨리거나 작은..

이비인후과박노훈 헬스조선 기자2012/08/20 09:20

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