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±Ù·Â, Ç÷¾×¼øȯ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¸ñ¿åÅÁ ¼Ó °È±â ¿îµ¿
¸ñ¿åÅÁÀ̳ª ¿Âõ¿¡ °¡¸é, ÅÁ ¾È¿¡¼ Àú¸¶´ÙÀÇ ¿îµ¿(?)À» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀ» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÅÁ ¾È¿¡¼ ³²µé¿¡°Ô ÇÇÇØ´Â ´ú ÁÖ¸é¼ ¸¶»çÁö¿Í ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °È±â ¿îµ¿¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. ¹° ¼Ó¿¡¼ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¾ÆÄí¾Æ¿îµ¿(aquatic exercise)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÁÖ·Î °¡..
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À̺¸¶÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/03/18 09:00
¿òÁ÷ÀÌ¸é º¯ÇÏ´Â ¸ö '¿îµ¿, Á¦´ë·Î ÇÏÀÚ'
¿îµ¿Àº °Ç°ÇÑ »îÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í, ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϸç, Á¤¼Àû ¾ÈÁ¤¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±×·¯³ª Á¦´ë·Î µÈ ¿îµ¿ ½À°üÀ» °¡Áö±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù(15¼¼ ÀÌ»ó, º¸°Çº¹ÁöºÎ Åë°è). ¿îµ¿Àº ÇÏÁö¸¸, À߸øµÈ..
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±è¼öÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/03/09 08:00
º½¿¡ ÇÏ´Â ¿îµ¿, ¿Ö Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ±î?
²É ÇÇ´Â º½ÀÌ ¿À¸é °Ü¿ì³» ÈåÆ®·¯Áø ¸öÀ» ¹Ù·ÎÀâ±â À§ÇØ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³¯¾¾°¡ Ç®·È´Ù°í Çؼ ¾Æ¹«·± Áغñ ¾øÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Ù°£ ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù°¡¿Â º½, °Ç°ÇÏ°Ô ¿îµ¿Çϱâ À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ÆÁÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.º½¿¡ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ..
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ÀÌÇöÁ¤ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/02/28 17:00
'½Ç³»¿îµ¿ÀÇ ²É' Æ®·¹µå¹Ð, Á¦´ë·Î ¶Ù°í ÀÖ³ª¿ä?
Æ®·¹µå¹ÐÀº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª È°¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿±â±â´Ù. ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë ÇغÃÀ» ¸¸ÇÑ ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡, ±×¸¸Å À߸ø ¾Ë·ÁÁø °Íµµ ¸¹´Ù. Æ®·¹µå¹Ð Á¦´ë·Î ¶Ù´Â ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.1 —— À½¾Ç µéÀ¸¸ç ´Þ¸®ÀÚÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´ÀÇ Æ®·¹µå¹Ð ¾Õ¿¡´Â ´ëºÎºÐ TV°¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù...
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ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/02/17 07:00
Àß °È°Ô ÇØÁÖ´Â ¿îµ¿
°Ç°À» À§ÇØ ºÎ´ã ¾øÀÌ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù¸é ¾Æ¸¶ ¡®°È±â ¿îµ¿¡¯ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Àü¹®ÀûÀÎ ÄÚÄ¡³ª Æ®·¹À̳ʰ¡ ÇÊ¿ä¾ø°í °ø¿øÀ̳ª ¾ß¿Ü¿¡ ³ª°¡¼ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ ¸Þ¸®Æ®(º¸»ó È¿°ú) ¿ª½Ã Å©´Ù.±×·¯³ª ³Ê¹« ½±°Ô ´À²¸Á®¼ »ý°¢ ¾øÀÌ °È±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ..
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±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2018/02/16 15:30
ÆÈ´Ù¸®¸¸ ÁÖ¹°·¯µµ ¸¸º´ÀÌ »ç¶óÁø´Ù
ÇÏ·ç 5ºÐ ±âÀûÀÇ °æ¸Æ ¸¶»çÁö³» ¸öÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸·Á¸é ¸ö¼Ó È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°¼Àû ¡®ÇÏ·ç 5ºÐ ±âÀûÀÇ °æ¸Æ ¸¶»çÁö¡¯´Â ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¾²´Ùµë°í ¼Õ³¡°ú ¹ß³¡À» ´©¸£¸ç ¸öÀÇ ±â¿îÀ» ¼øȯ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °æ¸Æ ¸¶»çÁö´Â ¸ö¼Ó¿¡ È帣´Â ±âÇ÷À»..
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ȲÀÎÅ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/02/15 15:00
°Ü¿ì³» µüµüÇÏ°Ô ±»´Â °üÀý °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î À¯¿¬~ÇÏ°Ô
°Ü¿ï¿¡´Â ³·Àº ±â¿Â¿¡ ÀÇÇØ °üÀýÀÌ »»»»ÇØÁö¸é¼ ¹«¸À̳ª ¾î±ú¿¡ ÅëÁõÀÌ Àß »ý±ä´Ù. °Ü¿ï¿¡µµ °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹Äª¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é °üÀý ÁÖÀ§ Àδë¿Í ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ°í °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °üÀý À±È°¾×µµ ..
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ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/02/09 16:47
°Ü¿ïö µüµüÇÑ ¾î±ú±ÙÀ° Ç®¾îÁÖ±â
³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ¿òÃß·Áµé°í ¿ÊÀ» ²¸ÀÔ¾î ÆÈÀ̳ª ¾î±úÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ºÒÆíÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¾î±ú´Â ¸Ó¸® À§·Î ÆÈÀ» µå´Â µ¿ÀÛºÎÅÍ ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛµéÀ» ¸¸µé¾î ³»´Âµ¥ ¹«Ã´ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °üÀý·Î¼, °üÀý ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÇ Èû°ú À¯¿¬¼ºÀÌ °è¼Ó Àß À¯ÁöµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ãß¿î ..
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±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2018/01/23 08:00
³ëÀÎ 30% ÀÌ»óÀÌ °Þ´Â '°Ü¿ï ³«»ó' ¿¹¹æ ¿îµ¿¹ý 5°¡Áö
±æÀÌ ¹Ì²ô·¯¿î °Ü¿ï¿¡ ³ëÀεéÀº ³«»ó(ժ߿) À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ½ÇÁ¦ 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ ¸Å³â ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ³Ñ¾îÁö°í, ±×Áß 4ºÐÀÇ 1Àº º´¿ø ÀÔ¿ø ½Å¼¼¸¦ Áø´Ù. ±×·±µ¥ °È´Â °Ô µÎ·Á¿ö ¹æ ¾È¿¡¸¸ ÀÖ´Ù¸é »À¿Í ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁ® °á±¹ ³«»ó À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ..
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ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/01/17 08:00
¹Ù±ùÀº Ãß¿ö~°Ü¿ïö ½Ç³» ¿îµ¿ 13°¡Áö ¨è
9. °¡½¿±ÙÀ° ½ºÆ®·¹Äª1 ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡¿Í ¼ÕÀ» 90µµ °¢µµ·Î ¸¸µé¾î º®¿¡ ´ë°í ¿À¸¥¹ßÀ» µÚ·Î »«´Ù. 2 µîÀÌ ±¸ºÎ·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô À¯ÁöÇÏ¸é¼ »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀδÙ. 3 ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ¸öÅëÀ» ¿ÞÂÊÀ¸·Î µ¹¸°´Ù. 4 ÆíÇÏ°Ô È£ÈíÇÏ¸é¼ 30ÃÊ°£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 5 ¾çÂÊÀ» ¹ø°¥¾Æ°¡¸é..
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±èÁø±¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/01/14 08:00
¹Ù±ùÀº Ãß¿ö~°Ü¿ïö ½Ç³» ¿îµ¿ 13°¡Áö ¨ç
¡®2030¡¯ ÀþÀºÃþ¿¡¼ ¡®È¨Æ®¡¯°¡ Å« À¯ÇàÀ» Ÿ°í ÀÖ´Ù. ȨƮ¶õ ¡®È¨ Æ®·¹À̴ס¯ÀÇ ÁÙÀÓ¸»·Î, Áý¿¡¼ º°µµÀÇ ¿îµ¿±â±¸ ¾øÀÌ È¥ÀÚ ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ¸»ÇÑ´Ù. µû·Î ½Ã°£À» ³»±â ¾î·Á¿î ÀþÀºÃþ¿¡¼ À¯ÇàÀÌ ½ÃÀÛµÆÁö¸¸, »ç½Ç ȨƮ´Â ÁßÀå³â¿¡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¿äÁòó·³ ½Ç¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ÁÙ¾î..
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±èÁø±¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2018/01/13 08:00
¡®Æȹæ¹ÌÀΡ¯ ¸ö Èçµé±â ¿îµ¿ 5
¹Ù»Û Çö´ëÀο¡°Ô °¡Àå ¾ÈŸ±î¿î ºÎºÐÀº ¿îµ¿ ½Ã°£ ºÎÁ·ÀÌ´Ù. ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¾÷¹«°¡ ¸¹¾Æ, ¿îµ¿ ½Ã°£À» ³»±â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ »ý±â´Â ¾ÆÁÖ ÀÏÂ÷¿øÀûÀÎ º¯ÈµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ±ÙÀ°ÀÇ È°µ¿À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò..
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±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2017/12/24 08:00
ÅëÁõ °øÆ÷ÁõÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ¿îµ¿ 5
Ç㸮°¡ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¾ÆÇ »ç¶÷µéÀÇ Æ¯Â¡Àº µîÀ̳ª Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹üÀ§°¡ ¸Å¿ì Á¼´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç㸮¸¦ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ´Â °ÍÀÌ ºÒ¾ÈÇؼ Ç㸮 ÁÖº¯À̳ª Ç㸮¿Í ¿¬°áµÈ °í°üÀý, ¾î±ú µÞºÎºÐÀÇ ±ÙÀ°À» ¹«ÀÇ½Ä Áß¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ¾î °¡µ¿ ¹üÀ§°¡..
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È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2017/11/12 08:00
º¹ºÎ ºñ¸¸¿¡ ÁÁÀº ¸Ç¸ö ¿îµ¿
ÀÚ²Ù¸¸ ºÒ¾î³ª´Â ¹î»ì ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ºÒ¾î³ª´Â ¹î»ìÀº ´ÜÁö ¿Ü¸ðÀûÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ³»ÀûÀ¸·Îµµ °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ ±í°Ô »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓ»óÀûÀÎ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é º¹ºÎ »çÀÌÁî Áõ°¡´Â ¿©·¯ °¡Áö °Ç° °ü·Ã º¯¼ö¿Í ¿¬°üÀÌ..
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È«Á¤±â Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå
2017/08/25 08:00
¿©¸§Ã¶ ü·Â°È¸¦ À§ÇÑ ½Ç³» ÆÄ¿ö ¿îµ¿
¿îµ¿ÇÒ ¶§ ²À Àû¿ëÇØ¾ß ÇÒ °Ô ¡®°úºÎÇÏÀÇ ¿ø¸®¡¯ÀÌ´Ù. ½Ç³»¿¡¼ ÇÏ´Â ¿îµ¿ ´ëºÎºÐÀÌ ¸Ç¸öÀ̳ª °¡º¿î ¼Òµµ±¸µéÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿îµ¿Çغ» »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ½±°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ô, ¾î´À Á¤µµ ƯÁ¤ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ´Ù º¸¸é ¼ø°£ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀûÁ¤±â°£µ¿¾È ¿îµ¿À» Áö..
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±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2017/08/08 09:42
ÁÙ¾îµå´Â ±ÙÀ°À» À§ÇÑ 5ºÐ ¿îµ¿¹ý
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °É ¿¹¹æÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?°ü¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ°ÀÇ Å©±â¿Í ±Ù·ÂÀº °¥¼ö·Ï ÁÙ¾îµç´Ù. ¼¼°è³ëȹæÁöÇÐȸ º¸°í¿¡ µû¸£¸é ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì, ¼ö¸íÀÌ 80¼¼¶ó°í °¡Á¤ÇßÀ» ¶§ 35~40¼¼¿¡ º»ÀÎÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÃÖ..
´ÙÀ̾îÆ®ÇÇÆ®´Ï½º
±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2017/07/15 08:00
±¸ºÎÁ¤ÇÑ °ÅºÏ¸ñ ¸·¾ÆÁÖ´Â ½Ç³» ¿îµ¿ 4°¡Áö
°ÅºÏÀÌó·³ ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À°í ¸Ó¸®°¡ »ì¦ µé·ÁÁø »óŸ¦ ¡®°ÅºÏ¸ñ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. Çö´ëÀε鿡°Ô ¸¹ÀÌ ÀϾ´Â ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼´Ù. ¸ñ ÀÚüÀÇ ÅëÁõ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¾î±ú¿Í Ç㸮¿¡µµ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ Ãʱ⿡ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ÅºÏ¸ñÀº ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ý±ä´Ù..
´ÙÀ̾îÆ®ÇÇÆ®´Ï½º
È«Á¤±â Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå
2017/03/31 09:57
»µ±ÙÇÑ Ç㸮¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °£´Ü ½ºÆ®·¹Äª 4
¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é °í°üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°µéÀÌ »»»»ÇØÁö¸é¼ Ç㸮¿Í ¹«¸±îÁö ź·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ µîÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·¯Áø »óÅ·Π¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¾î±ú¿Í µî µÚÀÇ ±Ù¸·°ú ±ÙÀ°ÀÇ Åº·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ±× ÁÖº¯ÀÇ ½Å°æÀº ¿¹¹Îµµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ½ÉÁö¾î ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î¶óµµ ¿À·¡ ¾É¾Æ..
´ÙÀ̾îÆ®ÇÇÆ®´Ï½º
È«Á¤±â Â÷ÀÇ°ú´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå
2017/03/12 10:00
´ë»çÁõÈıº À̱â´Â ¡®5ºÐ °í°µµ Æ®·¹À̴ס¯
Ç÷´çÁ¶ÀýÀå¾Ö¿Í ´ë»çÁõÈıºÀº ½Ä´Ü °³¼±°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Àß °ü¸®°¡ µÇ´Â Áúº´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇÐÇùȸ(American College of Sports Medicine)´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ 30~40ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ¿îµ¿À» ÃßõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Á¤..
´ÙÀ̾îÆ®ÇÇÆ®´Ï½º
±Û È«Á¤±â(Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå)
2017/02/10 08:00
Áüº¼·Î °¢Á¾ ¿îµ¿ È¿°ú ÇÑ ¹ø¿¡ ´©¸®±â
Áý¿¡¼µµ ±Ù·Â¿îµ¿, ½ºÆ®·¹Äª, ±ÕÇü°¨°¢ ¿îµ¿ ¸ðµÎ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ½Í´Ù¸é, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿µµ±¸´Â Áüº¼ÀÌ´Ù. º¼ À§¿¡¼ Áß½ÉÀ» Àâ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿îµ¿·®ÀÌ »ó´çÇÏ´Ù.Áý¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ·Á´Ï ¼±¶æ ¸öÀÌ ¿òÁ÷¿©ÁöÁö ¾ÊÀ»¶§, ¼ÒÆÄ¿¡ ¾É´Â ´ë½Å Áüº¼ À§¿¡ ¾É¾Æ º¸ÀÚ. ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ¿îµ¿ÀÌ..
´ÙÀ̾îÆ®ÇÇÆ®´Ï½º
°½Â¹Ì ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2016/11/21 11:21
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