당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

5060골퍼, 척추 부담 없이 골프 즐기는 법

연일 따스한 봄날씨가 이어지면서 골프채를 들고 필드로 나서는 중년 골퍼들이 많다. 하지만 스윙을 할 때 허리를 구부린 채 허리를 비틀면 척추, 뼈, 인대, 디스크 등에 무리가 갈 수 있다. 척추 부담을 최소한으로 줄이면서 골프를 즐기는 방법에 대해 알아본다. 근력..

정형외과헬스조선 편집팀2014/04/17 07:00
우울할 때, 우는 게 낫나? 술 마시는 게 낫나?

기분이 우울하면 술을 찾는 사람들이 많다. 술을 마시면 괴로운 일을 잊을 수 있다는 것이 그들의 논리. 하지만 우울할 때 혼자 마시는 술은 위험하다. 알코올 의존증에 빠질 가능성이 크기 때문이다. 혼자 술을 마시면 여럿이 대화를 나누며 마실 때보다 더 빨리, 더 ..

정신과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/16 17:37
[건강단신] ‘블랙커런트’새로운 건강식품으로 등장 외

‘블랙커런트’새로운 건강식품으로 등장 최근 미국 애너하임에서 열린 ‘2014 Natural Products Expo West’(2014 NPEW)에서 ‘블랙커런트’가 새로운 건강식품으로 등장하였다. ‘베리의 왕’으로 불리는 블랙커런트는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민E등 항산화물질이 ..

단신헬스조선편집팀2014/04/16 17:16
미세먼지, 집에서 요리할 때도 나온다

미세먼지가 안 좋은 것은 누구나 다 아는 사실이다. 외출 시 미세먼지 경보가 발령되면 많은 사람이 황사 마스크를 쓰고 나가지만, 정작 실내에서 발생하는 미세먼지는 그냥 지나치기 쉽다. 그러나 미세먼지는 연소 과정에서 만들어지므로 실내에서도 충분히 생길 수 있..

내과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/16 15:42
회피성 인격장애, 연기하면서 치료할 수 있다

회피성 인격장애는 거절에 대해 불안해하고 그로 인해 사회적으로 무기력한 모습을 보이는 인격장애다. 회피성 인격장애를 겪는 사람들은 주로 자존감이 낮고 타인이 자기를 어떻게 평가하느냐에 신경을 집중하므로, 자신을 싫어하는 눈치가 조금이라도 보이면 실망하고..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/16 14:15
귀지 팔 때… 귀이개 써야 하나, 면봉 써야 하나?

귀지를 파는 데는 여러 가지 방법이 있다. 금속 귀이개가 안 좋다는 얘기를 듣고 대나무 귀이개로 파는 사람도 있고, 아예 귀이개 대신 부드러운 면봉으로만 파는 사람도 있다. 그렇다면 귀지는 어떻게 파는 것이 좋을까? 결론부터 얘기하자면 귀지는 파지 않는 것이 제..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/16 13:40
나잇살 빼는 방법 남녀 달라… 남자는 걷기, 여자는?

나잇살은 나이가 들면서 신체의 노화과정에 따라 에너지 소비가 감소하고, 영양섭취의 불균형과 호르몬의 변화로 인해 근육이 감소하고 체지방이 늘면서 생긴다. 나잇살이 생기는 원인은 남녀 차이가 있다. 여성 나잇살의 출발점은 출산이다. 임신 중에는 태아 보..

비만체형김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/16 11:50
봉골레 파스타 유래, 올리브유 사용해 다이어트 효과까지

봉골레 파스타는 조개 국물을 기본으로 사용하여 만든 깔끔하고 담백한 음식이다. 봉골레 파스타 유래는 이탈리아의 항구지방에서 시작된다. 스파게티 면과 치즈에 싫증을 느낀 어부들이 바지락, 모시조개, 백합 등 신선한 조개를 넣어 파스타를 만들기 시작했고, 이것..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/16 11:02
진도 여객선 침몰… 바닷속 350명, 저체온증 이겨내야

470여 명을 태운 진도 여객선이 침몰 중이다. 오늘 오전 9시 전남 해상에서 6852t급 여객선 세월호가 침몰 중이라는 신고가 접수됐다. 어제(15일) 오후 8시 30분쯤 인천을 출발해 제주로 향하던 이 여객선은 수학여행에 나선 안산 단원고 학생을 포함한 약 500명의 탑승..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/16 11:01
서울시 모기 예보제 21일부터 실시, 모기에 안 물리려면?

16일 서울시는 오는 21일부터 10월 31일까지 모기 예보제를 실시한다고 밝혔다. 모기예보제는 모기가 발생하는 환경요인을 반영한 예측산식을 개발, 모기활동지수를 산정해 4단계로 예보하는 것이다. 서울시는 모기 예보제를 통해 시민들이 스스로 모기 피해 예방과 방역..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/16 10:56
우리 아이가 왜소증? 성장 일기를 써보세요

영양이 충분하다 못해 넘쳐나는 요즘이지만, 여전히 아이들의 키는 부모들의 큰 고민거리이다. 내 아이가 또래에 비해서 조금만 작은 듯 느껴져도 ‘혹시…’ 하게 되는 것이 부모의 마음이다. 실제로 요즘 아이들은 학업이나 전자파 등에 과다하게 노출되면서 수면부족..

기타헬스조선 편집팀2014/04/16 10:54
전국 곳곳에 숨은 오지 캠핑장 공개! <대한민국 오지 캠핑장 101..

여행을 소재로 한 예능프로그램들이 우후죽순처럼 생겨났다. 미디어의 영향으로 이제 여행은 '마음먹고 가는 것'이 아니라 '언제든 마음 내키면 가는 것'이 됐다. 유명한 관광지에는 이미 사람이 북적북적해 몇 달 전부터 숙박 예약을 잡아야 할 지경이다. 아름다운 경치..

건강서적김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/16 10:41
오늘 미세먼지 농도 '나쁨', 실내도 안전하지 않다던데…..

16일 미세먼지 농도가 높은 것으로 나타났다. 16일 오전 9시를 기준으로 환경부 한국환경공단이 관측한 미세먼지 농도를 살펴보면 서울이 157㎍/㎥로 '나쁨'수준의 단계로 나타났다. 충북과 경북도 각각 156㎍/㎥, 184㎍/㎥로 '나쁨'단계였고, 전북은 111㎍/㎥로 '약간 ..

내과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/16 10:03
PD 수첩 성형외과… '섀도 수술' 사례 신고는 어디에?

MBC 'PD 수첩'이 성형외과 수술실의 비밀을 파헤쳐 화제다. 어제(15일) 방송된 'PD 수첩'에서는 강남의 유명 성형외과들에서 행해지는 수술 시스템과 자기 결정권을 잃어버린 의사들의 근로계약 실태가 낱낱이 공개됐다. 이날 방송에서 한 성형외과 의사는 "하루 16건까..

성형외과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/16 10:00
안구건조증이란, 바람만 불어도 눈이 시리다면 의심을

안구건조증이란 눈물샘에서 분비하는 눈물의 양이 줄어 안구를 보호하지 못하게 되는 질환이다. 안구건조증이 생기면 안구 표면이 손상되거나 미생물이 쉽게 침입하여 눈에 이상을 느끼게 된다. 안구건조증의 일반적인 증상은 충혈, 뻑뻑함, 눈부심, 두통 등이 있으며,..

안과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/16 09:57
연세암병원 개원…암 환자 가족까지 돌보는 서비스 제공

연세암병원이 서울 서대문구 신촌동에 문을 열었다. 세브란스병원의 60%의 규모로, 연면적 3만 2000평에 지상 15층, 지하7층의 510병상이 들어선다. 연세암병원은 설립에는 세계적인 암 전문가들이 참여했다. 지난 2005년 5월, 미국 MD앤더슨 홍완기 교수를 위원장으로..

기타이금숙 헬스조선 기자2014/04/16 09:56
한 달 넘게 춘곤증… 갑상선·간 질환일 수도

평소에도 피곤함을 자주 느끼는 직장인 양모(33)씨. 얼마 전부터는 특별히 일을 더 많이 하거나 스트레스를 받는 것도 아닌데 업무를 제대로 못 할 정도로 쉽게 지쳤다. 봄에 많이 느끼는 춘곤증 탓이겠거니 생각했는데, 최근에는 가슴이 뛰고 호흡이 가빠지는 증상까지..

기타이금숙 헬스조선 기자2014/04/16 09:14
'비타민B 듬뿍' 봄나물·돼지고기 드세요… 커피는 피로..

봄에는 심한 일교차, 신체 신진대사의 변화 등으로 인해 평소보다 피로감이 심하고 기력이 떨어지기 쉽다. 활기찬 생활을 위한 피로 해소법을 실천해보자.▷비타민B가 풍부한 음식 섭취봄에는 겨울보다 활동량이 늘기 때문에 신진대사에 반드시 필요한 비타민B의 소모량..

기타김하윤 헬스조선 기자2014/04/16 09:13
몸속 독소 제거하면 저절로 살 빠진다

몸의 독소를 제거하면서 살도 빼는 다이어트 방법이 화제다. 리셋의원 박용우 원장이 고안한 '4주 해독 다이어트' 방법이다. 지난달 한 종합편성채널 프로그램에 이 방법을 쓴 남녀 다섯 명이 2.8~ 13.9㎏까지 체중을 빼며 다이어트에 성공했다는 사실이 방송된 뒤, 박 ..

다이어트한희준 헬스조선 기자2014/04/16 09:13
[늘어나는 어린이 코질환] 감기인 줄 알았는데 알레르기 비염… ..

어린이 알레르기 비염을 감기로 오인해 방치하는 경우가 적지 않다. 영동한의원 김남선 원장은 "콧물이 나고 수시로 코가 막히는 알레르기 비염 증상이 감기와 비슷한 데다 어린이는 증상을 구분해 표현할 수 없기 때문에 이 같은 일이 많이 생긴다"고 말했다. 어린이 알..

이비인후과김하윤 헬스조선 기자2014/04/16 09:12

맨 위로