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‘사과 식초’ 아니다… 혈당·콜레스테롤 다 잡는 ‘이 식초’

대추야자로 식초를 만들어 마시면, 혈당과 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)을 동시에 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.최근 말레이시아 푸트라대와 이란 샤히드 베헤쉬티 의과대학 공동 연구팀은 대추야자 식초가 2형 당뇨병과 고지혈증 환자의 혈당·지질..

푸드유예진 기자 2025/07/25 10:30
“이제 맘껏 못 먹나” 여름 대표 보양식, ‘멸종위기종’ 등재 ..

유럽연합(EU)이 여름철 보양식으로 인기 높은 뱀장어(민물장어)를 멸종위기종으로 지정해 국제 거래를 규제하자고 제안하면서 국내 양식업계에 비상이 걸렸다. 여름철 보양식으로 인기 높은 뱀장어는 우리나라 내수면 양식 산업의 핵심 품종으로, 국제 규제가 현실화될 ..

푸드한희준 기자 2025/07/25 10:00
해외 직구로 산 젤네일, '이런 위험' 있을 수도

네일케어 문화가 확산되면서 네일에나멜은 물론 젤네일, 큐티클오일, 손톱영양제, 네일리무버, 전용기기 등 다양한 네일케어 제품이 소비자들의 관심을 끌고 있다. 하지만 네일케어 제품을 고를 때, 우리는 그 성분과 안전성, 손발톱에 좋지 않게 작용하는 부분이 무엇인..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2025/07/25 09:00
[아미랑]‘함께할 家, 이겨낼 稼’ 신청하고 자연에서 힐링해요 ..

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘함께할 家, 이겨낼 稼’ 신청하고 자연에서 힐링해요일산동구보건소가 암 환자를 대상으로 치유농업 기반 건강증진 프로그램 '함께할 家, 이겨낼 稼' 하반기 참여자를 모집합니다. 꽃바구니 만들기, 허브 ..

암일반김서희 기자2025/07/25 08:50
[밀당365] 제철 채소 가득 담은 여름 별미 ‘다시마 사탕만두’

밀당365가 전설의 카페 ‘백마 화사랑’ 안주인으로 40여 년 넘게 요리한 박상미 푸드아티스트의 레시피를 소개합니다. 제철과 재료의 본질을 살려 건강하고 맛있는 음식을 만드는 그의 요리 방식은 혈당 관리, 저속 노화 등 건강을 위한 식사법과 맞닿아 있습니다. ‘화..

푸드최지우 기자2025/07/25 08:40
“참다가 결국 폭식”… ‘고도비만 브이로그’에 잘못된 다이어..

최근 유튜브에 ‘110kg 초고도비만 다이어트 브이로그’ 식의 제목을 달고 올라오는 영상이 많아졌다. 직접 건강식을 만들어 먹으면서 운동하는 일상을 다루는 영상도 물론 있지만, 1일 1식, 물단식, 스위치온 등 소셜미디어(SNS)에서 유행하는 다이어트 방법을 시도하다..

다이어트이해림 기자2025/07/25 08:32
매끼마다 ‘이것’ 곁들이면… 혈당 낮아진다

식물성 식단에 유제품을 포함하면 그렇지 않을 때보다 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.영국 레딩대·인도 마드라스 당뇨병 연구센터 연구팀이 건강한 성인 30명을 대상으로 식단별 혈당 개선 효과를 분석했다. 참여자들은 비건 식단(식물성 식품만 섭취)이..

푸드최지우 기자2025/07/25 07:30
54세 홍석천, 20대 못지 않은 근육질 과시… ‘이것’ 덕분일까

방송인 홍석천(54)이 20대에 뒤지지 않는 탄탄한 근육질 몸매를 공개했다.지난 23일 홍석천은 자신의 인스타그램에 “20대 몸짱들과 운동 한 판, 따라가기 너무 힘들다”며 “얘들아 살살해줘”라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 홍석천은 남성 두 명과 상의..

피트니스임민영 기자2025/07/25 07:01
“이미 완벽한데” 워터밤 권은비, 다이어트 시작… ‘이 영양소..

가수 권은비(29)가 다이어트 시작을 알리며 식단을 공개했다.지난 23일 권은비는 자신의 인스타그램에 “시작”이라는 글과 함께 한 끼 식단 사진을 올렸다. 사진에는 닭가슴살, 두부, 그릭요거트가 담겨 있어 식단을 관리하고 있음을 알렸다. 권은비는 최근 ‘워터밤 서..

다이어트임민영 기자 2025/07/25 06:02
“굶어서 뺐더니, 머리카락도 빠졌다” 간헐적 단식, 하면 안 되..

체중 감량과 건강 관리법으로 주목받는 ‘간헐적 단식’. 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 안에 식사하는 ‘16대 8 식사법’, 1주일에 이틀만 식사량을 줄이는 ‘5대 식사법’ 등 다양한 방식이 인기를 끌고 있다. 신진대사를 촉진하고 체지방을 줄이는 데 효과적이라..

다이어트한희준 기자 2025/07/25 05:30
英 전문가의 경고… ‘아침에 먹으면 최악’인 과일 두 가지

영국의 유명 영양학자가 아침에 먹으면 안 되는 두 가지 과일과 먹어도 좋은 과일에 대해 말했다. 지난 23일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국의 영양학자이자 당뇨병·비만 전문 영양사인 니콜라 러들램 레인은 “아침에 피해야 할 과일이 있다”며 “비..

푸드김예경 기자 2025/07/25 05:00
“항문에 커피 넣으면 몸 독소 빠진다”… 틱톡서 유행, 정말 효..

최근 미국 폭스뉴스 등에 따르면, SNS에서 새로운 트렌드로 ‘커피 관장’이 유행 중이다. 관장은 액체를 항문을 통해 대장에 주입해 배변을 유도하거나 약물을 투여하는 의료 행위를 말하는데, 커피 관장은 커피를 사용하는 방식이다.이용자들은 ‘카페인이 직장 점막을..

화제와이슈이아라 기자 2025/07/25 01:00
“스프 대신 ‘이것’ 넣어” 선우용여, 혈관 깨끗해지는 라면 레..

배우 선우용여(79)가 건강하게 먹는 라면 레시피를 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 집에 풍자를 초대해 스프를 넣지 않은 라면을 만들어줬다. 선우용여는 “라면에 낙지, 전복, 북어, 미역 넣으면 피가 맑아지고 좋다”며 라면 레시피..

푸드임민영 기자2025/07/25 00:30
"시원하게 해줄게"… 초등학생 맨살에 ‘이것’ 댄 교사, 아동학..

청주의 한 초등학교 교사가 학생들의 맨살에 드라이아이스를 갖다 댄 뒤, 동상을 입히며 아동 학대 혐의로 신고 당했다.지난 22일 MBC충북은 청주의 한 초등학교 교실에서 벌어진 사건을 보도했다. 보도에 따르면, 지난달 18일 3학년 담임교사는 더위를 느끼는 학생들에..

화제와이슈김예경 기자2025/07/25 00:01
남보라 “신혼여행 때 살쪘다”… 단기간에 찐 살 빠르게 빼는 방..

배우 남보라(35)가 신혼여행 후 살이 쪘다며 자신의 몸무게를 공개했다. 지난 22일 남보라는 자신의 인스타그램에 “신혼여행 다녀와서 절대 안 빠지는 살이다”며 몸무게를 재는 모습을 공개했다. 남보라는“역대급 몸무게인 49.5kg을 찍었다”며 “피자, 젤라토 등 탄..

다이어트김예경 기자2025/07/24 23:30
‘이혼 후 돌연사’ 40대 男 방에서 발견된 충격적인 물건의 정체..

스트레스를 해소하기 위해 매일 술을 마셨던 태국의 한 40대 남성이 돌연사한 사연이 공개됐다.지난 18일(현지 시각) 외신 매체 더 타이거에 따르면, 타위삭 남웡사(44)는 이혼 후 아들과 단둘이 생활했다. 평소와 같이 학교를 마치고 돌아온 아들은 의식을 잃은 타위삭..

화제와이슈이아라 기자2025/07/24 23:00
“냉장고 냄새 없애려 넣었는데” 자칫하다간 폐에 발암물질 쌓는..

매일 먹는 식재료가 보관되는 냉장고. 위생을 위해 냄새 제거에 신경 쓰경을 쓰지만, 잘못된 탈취 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다. 대표적인 예가 ‘커피 찌꺼기’다. 커피를 내린 뒤 남은 찌꺼기를 냉장고에 넣으면 천연 탈취제로 작용..

호흡기질환한희준 기자2025/07/24 22:30
“일찍 자는 사람이 신체 활동량 더 많다”

일찍 잠드는 사람이 늦게 자는 사람에 비해 낮 동안의 신체 활동량이 많은 것으로 나타났다.호주 모나쉬대 연구팀은 성인 1만9963명을 대상으로 수면 시간과 신체활동의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자 손목에 부착된 생체 의료 기기를 통해 수면 ..

생활건강김서희 기자2025/07/24 21:30
“예외 없었다” 사용한 지 얼마 안 된 ‘이것’에도 곰팡이 득실..

침대 위 베개의 위생 관리를 철저히 하지 않으면 각종 질병을 유발할 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다.지난 21일(현지시간) 영국 BBC는 다수의 연구와 전문가 의견을 인용해 베개 위생 관리의 중요성을 강조했다. 영국 맨체스터대 감염병·세계보건학 교수 데이비드 데..

라이프김서희 기자 2025/07/24 21:00
“병원에 혼자 가도 마음이 놓여요”… AI가 진료 기록부터 요약..

고령의 부모가 혼자 병원 진료를 받는 경우, 자녀나 보호자가 진료 내용을 정확히 파악하지 못해 어려움을 겪는 일이 많다. 이런 현실적인 불편을 줄이기 위해, 인공지능(AI)이 진료 내용을 녹음하고 정리해주는 의료 기록 서비스 앱이 나왔다.헬스케어 데이터 플랫폼 기..

의료계소식신소영 기자 2025/07/24 20:30

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