당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“살 빠지고 혈당도 잡는다”… 신애라가 추천한 ‘이 식사법’,..

배우 신애라(56)가 밥을 먹을 때 섭취 순서가 중요하다고 강조했다.지난 15일 신애라는 자신의 인스타그램에 “밥 먹고 산책하기”라며 “아침 첫 끼 만큼은 무조건 건강하게”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 남편 차인표와 함께 산..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 22:00
가을 모기 기승… 덜 물릴 방법 있다

가을철 모기가 기승이다. 서울시 보건환경연구원에 따르면, 가을인 9~11월에 잡힌 모기가 연중 채집 모기의 54%를 차지하는 등 여름철 모기보다 38% 많았다. 모기에게 덜 물릴 방법은 없을까? 모기가 좋아하는 특유의 냄새부터 없애야 한다. 모기는 초고성능 후각을 지녀..

라이프최지우 기자2025/09/20 21:33
“화장품·기기에 돈 쓰지 마세요”… 공짜인 ‘이것’으로 피부..

현대인은 대부분 잠이 부족하다. 좋은 성분이 많이 들었다는, 비싼 화장품을 듬뿍 바르는 것으로 푸석한 얼굴을 관리하려는 경우가 많다. 그러나 화장품에 돈을 쓰기보다 수면 시간을 늘리는 게 낫다. 그 어떠한 화장품도 수면만큼 피부를 회복시킬 수 없다. 피부는 자는..

뷰티이해림 기자2025/09/20 21:03
누구나 겪지만, ‘이 증상’ 동반되면 위험한 속쓰림… “암 신호..

속쓰림은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 심각한 질환의 신호일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 13일 영국 데일리메일에 따르면, 브리스톨대 의대 강사이자 가정의학과 전문의인 댄 바움가르트 박사는 “일시적인 소화불..

생활건강신소영 기자 2025/09/20 20:02
이 닦아도 풍기는 냄새, 편도에 박힌 ‘노란 알갱이’가 원인… ..

이를 닦아도 입냄새가 심하거나 음식을 먹지 않았는데도 목에 이물감이 느껴지면 편도결석을 의심할 수 있다. 편도결석은 편도선에 있는 구멍 사이에 낀 노란 알갱이를 말한다. 음식물 찌꺼기에 세균이 번식해 부패되면서 만들어진 좁쌀만 한 크기의 덩어리이다. 강북보..

생활건강한희준 기자 2025/09/20 19:01
“치과 무서워, 충치에 ‘이것’ 붙여놨다가”… 40대 女, 호흡곤..

영국의 한 여성이 치과 치료를 미루고 온라인에서 산 임시 보철물을 사용하다가 호흡곤란으로 응급 치료를 받는 일이 발생했다.16일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 랭커셔주 모어캠브에 사는 세 아이의 엄마 비키 윌리엄스(49)는 치과에 대한 두려움으로 수년간 치..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 18:00
“심혈관질환 막으려면”… 고기 먹을 때 ‘기름’ 추가하라던데..

고기에는 단백질, 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다. 고기는 어떤 음식과, 어떻게 조리하느냐에 따라서 영양소 흡수율이 달라진다. 고기를 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇바싹 굽지 않기 우선, 고기를 구울 때는 고기가 타거나 바싹 구워..

푸드김서희 기자 2025/09/20 17:03
“SNS 보던 딸이 갑자기 밥을 안 먹는다”… 이런 집 많다고?

‘완벽해야 한다’는 압박감이 청소년들의 정신과 신체 건강을 위협하고 있는 것으로 나타났다. 지난 18일 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 섭식장애 중 하나인 거식증으로 진료를 받은 청소년(10~19세)은 총 1만4410명이었다. 이 가운데 여성이 1만1885명(82.5%)으..

생활건강김서희 기자2025/09/20 16:02
HPV 감염 늘자 ‘이 병’도 증가했다… “민감도 높은 검사 필요..

자궁경부암의 원인이 되는 HPV(인유두종바이러스) 감염자가 증가하면서 자궁경부암환자도 늘어난 것으로 파악됐다.19일, 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 김예지 의원이 질병관리청으로부터 제출받은 국내 여성암 진료 현황에 따르면 자궁경부암은 2020년 6만1636건에..

부인암오상훈 기자 2025/09/20 15:03
‘16kg 감량’ 윤승아, 다이어트 아침 식단 공개… 뭐 먹나 보니..

배우 윤승아(41)가 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 윤승아의 일주일 브이로그 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 건강에 좋은 아침 식단을 만들었다. 그는 아침으로 감자전, 브로콜리, 루콜라 샐러드, 달걀 스크램블, 블루베리,..

푸드임민영 기자 2025/09/20 14:01
콜레스테롤, ‘기름진 음식’ 때문만 아니다… “의외의 원인 6가..

콜레스테롤은 세포막을 만들고 호르몬·비타민D 합성에 쓰이는 필수 물질이다. 그러나 혈중 수치가 200mg/dL을 넘으면 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 커진다. 흔히 기름진 음식이 주범으로 알려져 있지만, 의외의 요인도 콜레스테롤 수치를 끌어올린다. 미..

기타유예진 기자2025/09/20 13:02
칼륨 부족하면 무기력, 철분 과잉 땐 염증… ‘미네랄’ 잘 섭취..

탄수화물, 단백질, 지방 말고도 섭취해야 할 영양소가 많다. 미네랄은 우리 몸에 소량만 있으면 돼서 소홀히 여기기 쉽지만, 부족하면 건강에 온갖 이상 증세가 나타난다. 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 미네랄에 대해 알아봤다.◇미네랄 불균형, 사망 위험 높이기도무기질..

푸드한희준 기자2025/09/20 12:30
‘김’을 약국에서 파는 나라가 있다… 어디일까?

파키스탄 일부 지역에서는 우리나라 김을 약국에서 판매하고 있다. 요오드 성분 섭취를 위해서다.파키스탄은 요오드 결핍이 심한 나라 중 하나다. 지난 2018년 조사에서도 산악 지역에 서는 중등도 결핍 아동이 충분한 아동보다 많은 것으로 나타났다.요오드는 대사 작용..

푸드이슬비 기자 2025/09/20 12:03
“발암물질 잔뜩” 70대 강진, 젊은 비결? ‘이것’ 절대 안 먹는..

트로트 가수 강진(70)이 평소 절대 먹지 않는 음식으로 탄 음식을 꼽았다.지난 15일 방송된 KBS2TV ‘박원숙의 같이 삽시다’에 출연한 강진은 70대의 나이가 믿기지 않는 젊은 모습으로 등장했다. 이에 배우 박원숙과 혜은이, 홍진희는 “아직도 늘씬하고 건강한 동안 ..

푸드이아라 기자2025/09/20 11:00
“해장으로 라면” 간·위 망치는 지름길… 이유는?

주말이면 술자리를 계획하는 사람이 많다. 음주는 그 자체로도 건강에 좋지 않지만, 이후 안 좋은 후폭풍을 불러일으키기도 한다. 특히 음주 후 무심코 하는 몇 가지 습관이 식도 손상, 충치, 치아 변색 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.◇구토하는..

라이프신소영 기자 2025/09/20 10:02
‘월 1회 주사’ 비만약 개발 나선 中 제약사… 임상서 효과 확인..

중국 제약사 큐엘바이오파마슈티컬이 임상 연구를 통해 월 1회 투여하는 비만 치료제 후보물질 ‘조바글루타이드’의 체중 감량 효과를 입증했다.지난 18일(현지 시간) 미국 의약전문매체 피어스파마에 따르면, 큐엘바이오파마슈티컬은 이날 조바글루타이드의 임상 2상 ..

제약전종보 기자2025/09/20 09:07
머리카락 빠지는 계절… ‘이것’ 부지런히 먹어서 탈모 막아야

가을이 되면 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 걱정하는 사람들이 많다. 실제로 계절에 따라 탈모 양상이 달라지는데, 특히 가을에는 계절적 요인 등 여러 요인이 겹쳐 머리카락이 쉽게 빠질 수 있다.◇건조한 공기∙호르몬 변화 등 영향우선 환경 변화의 영향이..

라이프신소영 기자2025/09/20 08:02
반찬으로 김과 ‘이것’ 함께 먹으면 안 돼… 김밥은 어쩌나?

김과 시금치는 영양이 풍부한 건강 식재료로 잘 알려져 있다. 김에는 요오드, 칼슘, 철분 등 필수 미네랄이 풍부하며, 시금치는 엽산, 비타민 A, 철분이 풍부해 대표적인 건강 반찬으로 손꼽힌다. 하지만 두 식재료를 동시에 섭취하면 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있..

푸드한희준 기자2025/09/20 07:30
“버섯마다 효능 달라” 열량 낮고 단백질 풍부해, ‘다이어트’..

버섯은 식탁에서 빠지지 않는 건강 식재료다. 팽이·새송이·양송이·표고 등 종류가 다양하며, 각각의 맛과 향은 물론, 영양소와 효능에도 조금씩 차이가 있다. 버섯별로 어떤 장점이 있는지 살펴본다.◇면역력 키우는 팽이버섯팽이버섯은 면역 체계를 강화하는 데 도움..

푸드신소영 기자2025/09/20 07:02
고구마는 다이어트 식품일까? 살 찌우는 식품일까?

거리 곳곳에서 군고구마 냄새가 나기 시작한다. 9~11월이 제철인 고구마는 다이어트를 하는 이들에게 특히 사랑 받는 식품이다. 일각에서는 "되레 살을 찌울 수 있다"고 말하기도 하는데, 뭐가 사실일까.칼로리를 먼저 따져본다. 고구마는 100g당 128kcal다. 고구마 중·..

푸드한희준 기자 2025/09/20 06:30

341
342
343
344
345
346
347
348
349
350

맨 위로