당신의 건강가이드 헬스조선

돌연사로 이어지는 심장마비, 남녀별 다른 전조증상 있다

심장마비로 누군가 사망했다는 소식은 안타깝게도 종종 들려온다. 그만큼 심장마비는 예고 없이 갑작스럽게 나타나며, 제대로 된 대처가 없다면 대개 10분 이내에 사망한다. 생존하더라도 뇌사 상태에 빠질 가능성이 크다. 그런데, 심장마비는 발생하기 24시간 이내 혹은..

심장질환신소영 기자2023/10/31 10:30

커피, ‘이 방법’ 알면 300원 더 싸게 마신다

아침마다 커피전문점에 들러 커피 한 잔을 사서 마시는 사람이 많다. 하지만 고공행진하는 물가에 커피 한 잔을 사서 마시는 것도 부담이 되기 마련이다. 커피, 저렴하면서도 건강하게 즐길 방법은 없을까? 커피를 300원 더 싸게 마실 수 있는 방법이 있다. 바로 '탄소중..

푸드이채리 기자2023/10/31 10:00

항암 치료 중 암이 사라졌다… 유방 조직 마커로 위치 알면 정확..

사연을 읽고 공감과 위로를 전해드리는 시간, 공감닥터 이번 주제는 유방암과 유방 조직 마커다. 유방암은 우리나라 여성암 1위다. 2021년 기준 유방암 환자수는 약 26만 명을 넘어섰으며 2017년 대비 약 30% 이상 증가했다. 조기에 발견하면 90% 이상의 높은 생존..

유방암김사랑 헬스조선 영상팀 PD2023/10/31 10:00

한창 크는 아이 살트임 보이면 ‘소아비만’… 저절로 좋아지지 ..

성장기 아이에게 젖살이 있는 건 당연하다. 이전보다 약간 통통해지는 것도 정상적인 성장을 위해 체지방이 증가하는 자연스러운 일이다. 그러나 정도가 지나친 '비만' 상태라면 얘기가 달라진다. 소아비만은 사회성 결핍, 자기 존중심 결여, 고혈압, 지방간, 당뇨, 피부..

육아신은진 기자2023/10/31 09:00

[아미랑] 제 2의 삶이 건강하려면… ‘활동형’ 암 경험자 되세요..

암은 완치 판정을 받고 난 후의 관리가 중요한 병입니다. 신체·정신적으로 힘든 암 치료를 이겨내며 장기 생존하는 암 경험자가 늘어나고 있는데요. 암 이후의 행복한 삶을 위해, 지금 당장 몸을 움직이세요!오늘의 암레터 두 줄 요약1. 운동이 암 재발 방지에 도움이 ..

암일반김서희 기자2023/10/31 08:50

푸드신소영 기자 2023/10/31 07:00

우울증과 당뇨병 함께 앓으면, 사망 위험 커진다

우울증이 있는 당뇨병 환자는 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴멕시코 주립대 연구팀이 국제 건강 영양 조사 데이터를 활용해 성인 1만4920명을 분석했다. 연구팀은 해당 데이터를 질병통제예방센터 사망기록과 연결해 참여자들의 사..

과학이야기최지우 기자2023/10/31 06:00

양치부터 하고 세수·샤워하기… ‘현명한 선택’인 이유

턱 여드름이 다른 사람보다 유독 자주 생긴다면, 평소 ‘씻기 습관’을 되돌아보자. 샤워나 세수를 마친 후에 양치하고 있었던 건 아닐까. 양치하다가 턱에 닿는 치약 성분이 턱 여드름을 유발할 수 있다.치약에는 불소, 연마제, 계면활성제 등이 들었다. 치약 위생에는..

생활건강이해림 기자 2023/10/31 05:00

당뇨병 환자, 식습관을 개선해야만 하는 이유

식이요법을 통해 체중을 감량한 당뇨병 환자는 대사 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 참여자들에서 당뇨병과 관련된 아미노산, 지방산 등의 대사산물 변화가 두드러졌다.영국 브리스톨 의과대 연구팀이 6년 내로 당뇨병을 진단 받은 성인 298명을 2년간 분석했다..

당뇨최지우 기자 2023/10/31 00:01

야식의 유혹 참기 힘들 때… 건강 위해 ‘이 음식’ 선택해야

매일 밤 야식의 유혹에 빠지는 사람이 많다. 허기짐을 참고 음식을 먹지 않는 게 체중 관리나 건강관리 측면에서 가장 좋은 선택이지만, 야식의 유혹을 도저히 참을 수 없을 땐 어떻게 해야 할까? 밤에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 야식을 소개한다.◇콩 보다 소화..

푸드이채리 기자2023/10/30 23:00

‘청산가리 10배 독성’… 호주 남성 스노클링 장비서 나온 괴생..

호주의 한 남성이 스노클링 장비에서 강한 독성을 가진 ‘파란고리문어’를 발견해 화제다. 쓰레기를 줍기 위해 물속에 들어갔던 남성은 집에 돌아와서야 이 같은 사실을 안 것으로 전해졌다.26일(현지 시간) 영국 더 미러, 데일리메일 등은 최근 호주 퍼스 해변에 다녀..

라이프전종보 기자2023/10/30 22:30

30분 운동하고 3일 가는 근육통… 운동 후 ‘10분’만 투자해도 ..

몸을 안 쓰다가 쓰면 근육통이 잘 생긴다. 운동을 몇 분 하지도 않았는데 근육통이 2~3일씩 지속되는 상황이 벌어지기도 한다. 운동 후에 폼롤러만 잘 해줘도 이런 상황을 예방할 수 있다.폼롤러는 근육을 덮은 막인 근막, 근섬유를 부드럽게 풀어주고 근육 내 피로물질..

피트니스이해림 기자2023/10/30 22:00

살 빠지고 쾌변에 좋다고 해서 먹은 '이것'... 뱃속 가스..

식이섬유가 비만·변비·이상지질혈증·대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이섬유를 일부러 챙겨 먹는 사람이 많다. 유가공품·음료수에도 식이섬유를 첨가하고 제품 라벨에 '고식이섬유' '식이섬유 풍부'라고 표기한 것이 많다. 그러나 모든 식품이 그렇듯, 식..

푸드이금숙 기자2023/10/30 21:30

등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요

30대 직장인 A씨는 단풍 구경도 하고, 운동도 할 겸 주말에 산행을 다녀왔다. 그러나 하산하자마자 정강이 주변 근육이 뻐근해 평지에서 걷는 것조차 힘들었다. 등산으로 무릎이나 허벅지가 아플 수 있다는 건 잘 알고 있었지만, 뼈밖에 안 만져지는 정강이에 통증이 생..

피트니스이슬비 기자2023/10/30 21:00

체중 줄이고, 혈당 낮추는 ‘식사법’은?

특정 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’이 당뇨병 환자의 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 일리노이대 크리스타 바라디 교수팀은 평균 55세 당뇨병 환자 75명을 대상으로 식단과 체중의 연관성을 알아보기 위한 연구를 ..

당뇨김서희 기자 2023/10/30 20:30

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90대 고령자라도 허리 아프다면… '이 방법'으로 척추 수..