¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ´º¸ß½ÃÄÚ ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±¹Á¦ °Ç° ¿µ¾ç Á¶»ç µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ ¼ºÀÎ 1¸¸4920¸íÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇØ´ç µ¥ÀÌÅ͸¦ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ »ç¸Á±â·Ï°ú ¿¬°áÇØ Âü¿©ÀÚµéÀÇ »ç¸ÁÀ§ÇèÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, Âü¿©ÀÚµé Áß 9.08%´Â ¿ì¿ïÁõ, 10%´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿´´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Á¤»óÀκ¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 1.7¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù. ´ç´¢º´°ú ¿ì¿ïÁõÀÌ µÑ ´Ù ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Á¤»óÀκ¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 4.24¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ Çൿ °Ç° ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 50% ÀÌ»óÀÌ ÀûÀýÇÑ Á¤½Å °Ç° Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤¼ÀûÀÎ ¾î·Á¿ò, Áúº´ °ü·Ã ÀçÁ¤Àû ºÎ´ã µîÀ» »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ôÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ²Å¾Ò´Ù. ÀÎÁö ´É·Â ÀúÇÏ ¹× Áúº´ °ü¸® ºÒÃæºÐÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ ¹× ´ç´¢º´ÀÌ ¾Çȵǰí, ´Ù¸¥ Áúº´ ¹ß»ý °¡´É¼º, °æÁ¦Àû ºÎ´ã Áõ°¡ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÇ·á Á¢±Ù¼º ÀúÇÏ µîÀÌ »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ô¿´´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀûÀýÇÑ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ´ç´¢º´°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÇÔ²² ¾Î´Â »ç¶÷µéÀ» È®ÀÎÇØ °íÀ§Ç豺À¸·Î ¼±Á¤ ÈÄ, ÅëÇÕÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. Á¤½Å °Ç° °³¼±À» À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ Æ÷ÇÔ½Ãų °ÍÀ» ±Ç°íÇß´Ù.
¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ÄíºêÂù´Ù´Ï ¹Ú»ç´Â ¡°´ç´¢º´Àº ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ½Åü¿Í Á¤½ÅÀ» ¼è¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â Áúº´¡±À̶ó¸ç ¡°¾çÁúÀÇ Ä¡·á·Î ´ç´¢º´°ú µ¿¹ÝµÇ´Â ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å °Ç° ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇØ »îÀÇ Áú°ú ±â´ë¼ö¸íÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®´ç´¢º´ ¹× ´ë»ç ÁõÈıº: ÀÓ»ó ¿¬±¸ ¹× ¸®ºä(Diabetes&Metabolic Syndrome: Clinical Research&Reviews)¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.
✔ ¹Ð´ç365 ¾Û-Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ
¸ÅÀÏ Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» Àϱú¿öÁÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀǵéÀÇ ÁÖ¿Á°°Àº Ãæ°í¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ´º¸ß½ÃÄÚ ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±¹Á¦ °Ç° ¿µ¾ç Á¶»ç µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ ¼ºÀÎ 1¸¸4920¸íÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇØ´ç µ¥ÀÌÅ͸¦ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ »ç¸Á±â·Ï°ú ¿¬°áÇØ Âü¿©ÀÚµéÀÇ »ç¸ÁÀ§ÇèÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, Âü¿©ÀÚµé Áß 9.08%´Â ¿ì¿ïÁõ, 10%´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿´´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Á¤»óÀκ¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 1.7¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù. ´ç´¢º´°ú ¿ì¿ïÁõÀÌ µÑ ´Ù ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Á¤»óÀκ¸´Ù »ç¸Á À§ÇèÀÌ 4.24¹è ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ Çൿ °Ç° ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 50% ÀÌ»óÀÌ ÀûÀýÇÑ Á¤½Å °Ç° Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤¼ÀûÀÎ ¾î·Á¿ò, Áúº´ °ü·Ã ÀçÁ¤Àû ºÎ´ã µîÀ» »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ôÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ²Å¾Ò´Ù. ÀÎÁö ´É·Â ÀúÇÏ ¹× Áúº´ °ü¸® ºÒÃæºÐÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ ¹× ´ç´¢º´ÀÌ ¾Çȵǰí, ´Ù¸¥ Áúº´ ¹ß»ý °¡´É¼º, °æÁ¦Àû ºÎ´ã Áõ°¡ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÇ·á Á¢±Ù¼º ÀúÇÏ µîÀÌ »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ô¿´´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀûÀýÇÑ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ´ç´¢º´°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÇÔ²² ¾Î´Â »ç¶÷µéÀ» È®ÀÎÇØ °íÀ§Ç豺À¸·Î ¼±Á¤ ÈÄ, ÅëÇÕÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. Á¤½Å °Ç° °³¼±À» À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ Æ÷ÇÔ½Ãų °ÍÀ» ±Ç°íÇß´Ù.
¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ÄíºêÂù´Ù´Ï ¹Ú»ç´Â ¡°´ç´¢º´Àº ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ½Åü¿Í Á¤½ÅÀ» ¼è¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â Áúº´¡±À̶ó¸ç ¡°¾çÁúÀÇ Ä¡·á·Î ´ç´¢º´°ú µ¿¹ÝµÇ´Â ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å °Ç° ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇØ »îÀÇ Áú°ú ±â´ë¼ö¸íÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®´ç´¢º´ ¹× ´ë»ç ÁõÈıº: ÀÓ»ó ¿¬±¸ ¹× ¸®ºä(Diabetes&Metabolic Syndrome: Clinical Research&Reviews)¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.
✔ ¹Ð´ç365 ¾Û-Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ
¸ÅÀÏ Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» Àϱú¿öÁÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀǵéÀÇ ÁÖ¿Á°°Àº Ãæ°í¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç