당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“횡격막이 제 위치 찾아가”… 10초로 온 몸 개선하는 ‘이 운동..

정형외과 전문의가 전신 건강에 도움이 되는 운동으로 ‘철봉 매달리기’를 꼽았다. 지난 18일 정형외과 전문의 정우주 원장이 유튜브 채널 ‘정우주의 근막건강’을 통해 철봉 매달리기 운동의 효과를 알렸다. 정 원장은 “철봉 매달리기 운동은 단순히 손..

생활건강최소라 기자2026/04/23 17:10
이유 없이 생긴 멍… “코피·잇몸 출혈 동반된다면 혈액암 검사..

급성골수성백혈병은 골수에서 정상 혈액세포 대신 비정상적인 백혈병 세포가 급격히 늘어나는 혈액암이다. 이로 인해 빈혈, 감염, 출혈 등이 발생하며 환자의 전신 상태가 빠르게 악화할 수 있다. 의심 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 하며, 특히 고령층에서 발병이..

암일반오상훈 기자2026/04/23 17:07
허리 아팠을 뿐인데… 몇 주 만에 ‘마비’된 20대, 무슨 일?

단순한 허리 통증으로 시작된 증상이 몇 주 만에 마비로 이어진 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 22일(현지시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 영국 웨이크필드에 거주하는 루시 던포드(21)는 2024년 12월 어깨 사이에서 찌르는 듯한 통증을 느끼기 시작했다. 당시..

희귀질환장가린 기자2026/04/23 16:50
“허리 살리는 길” 대학병원 교수도 꼭 지킨다는 ‘이 습관’…..

만성적인 요통은 현대인의 고질병 중 하나다. 몸의 균형을 잡아주는 척추에 이상이 생겨 허리가 아프면 걷기·앉기·구부리기 등의 기본적인 동작도 어려워져 일상생활을 하기 힘들다. 통증을 예방하기 위해선 척추에 무리를 주는 자세나 습관은 피해야 한다. 헬스조선이..

척추·관절질환김보미 기자 2026/04/23 16:31
방치했다가 사망도… 맹장염 초기 증상 알아두자

갑자기 복통이 느껴질 때는 맹장염을 의심해 봐야 한다. 맹장염은 한 해에 10만 명이 치료를 받을 만큼 흔한 질환이지만, 뚜렷한 예방 방법이 없어 발병 이후 빠르게 치료를 받는 것이 중요하다. 맹장염의 정확한 명칭은 급성 충수염이다. 소장에서 대장으로 이어지는 부..

위장질환김보미 기자 2026/04/23 16:30
“양 늘었다며 넘겼는데”… 자궁내막증 놔두면 암 위험

월경량이 갑자기 눈에 띄게 늘거나 주기와 무관한 출혈이 반복된다면 컨디션 난조나 일시적 증상으로 생각하고 넘기지 말고 검진을 받아야 한다. 자궁내막암의 전 단계로 불리는 ‘자궁내막증식증’의 강력한 신호일 수 있다. 최근 서구화된 식습관으로 자궁내막증식증의..

부인과질환오상훈 기자 2026/04/23 16:18
삼성바이오에피스, 1분기 영업이익 1440억원… 전년 比 13% 증가

삼성바이오에피스는 올 1분기 매출 4549억원, 영업이익 1440억원을 기록했다고 23일 밝혔다.전년 동기 대비 매출은 14% 증가했고, 영업이익 또한 13% 늘었다. 바이오시밀러 제품 판매, 신규 제품 포트폴리오 확대 등이 수익 확대로 이어졌다.지난해 11월 출범한 바이오 ..

제약전종보 기자 2026/04/23 16:14
생으로 먹으면 손해… ‘익혀야 좋은’ 채소 7가지

채소는 생으로 먹는 것이 가장 건강하다고 알려졌지만, 일부 채소는 익혀 먹을 때 오히려 영양소 흡수율이 높아진다. 조리 과정에서 채소의 세포벽이 부드러워지면서 비타민과 항산화 성분이 몸에 더 잘 흡수되기 때문이다.최근 미국 건강 매체 '베리웰 헬스'는 생으로 ..

푸드장가린 기자 2026/04/23 16:10
“무한한 커피 세계 탐험”… 네스프레소, 새로운 브랜드 전략 제..

프리미엄 커피 브랜드 네스프레소가 ‘커피 경험 확장’에 집중하겠다는 포부와 함께 새로운 브랜드의 방향성과 이를 뒷받침할 신제품 '버츄오 업', 신규 커뮤니케이션 캠페인을 공개했다.박성용 네스프레소 코리아 대표는 오늘(23일) 서울 성동구 성수동에서 열린 ‘버..

식품산업김서희 기자 2026/04/23 16:01
“소금 먹어야 한다더라” 문가영, 가방에 ‘이것’ 넣어 다니던..

지난 22일 문가영은 ‘Harper’s BAZAAR Korea’ 유튜브 채널에 출연해 가방 속 넣고 다니는 물건을 소개했다. 문가영은 가방 속 작은 통에 넣은 죽염을 소개하며 “소금을 먹어야 된다”고 말했다. 이어 “주식으로 그릭 요거트를 먹거나 저염식 하는 것을 좋아했는데,..

푸드이아라 기자2026/04/23 15:57
‘친환경 MRI’는 ‘일반 MRI’와 뭐가 다를까?

지난 22일은 지구의 날이다. 환경 오염의 심각성을 알리고, 보호 실천을 촉구하기 위해 제정됐다. 환경 보전은 이제 특정 산업 분야가 아닌 모든 산업계의 과제다. OECD 국가 기준 헬스케어 부문이 전체 온실가스 배출량의 4.4%를 차지하는 만큼 헬스케어 분야도 예외는..

라이프이해림 기자2026/04/23 15:51
온 집안에 퍼진 음식물 쓰레기 냄새… ‘이 가루’ 하나면 해결

날씨가 점차 더워지고 습도가 높아지면서 집안 곳곳에서 불쾌한 냄새가 발생하기 쉬운 시기다. 특히 음식물 쓰레기나 수건, 반찬통 등은 냄새가 쉽게 배는 대표적인 공간으로 꼽힌다. 생활 속에서 간단히 실천할 수 있는 악취 제거 방법을 알아본다.▶음식물 쓰레기=음식..

생활건강유예진 기자 2026/04/23 15:50
잘 자도 피곤한 사람, ‘네 가지’ 스트레스 요인 없애 보세요

잠을 나름대로 잘 자는데도 피곤하고 지친다면, 생활 습관을 점검해 보자. 깨어있는 동안 되풀이하는 행동들이 내 몸에 스트레스를 주고 있을 가능성이 있다.생활하는 공간이 약간 덥거나 추운 것이 몸에 미세한 스트레스를 줄 수 있다. 소마 맨달 미국 저지 쇼어 대학 ..

생활건강이해림 기자2026/04/23 15:42
“장비 없이, 몸 가장 예쁘게 해주는 운동”… 김지훈, 뭐 하나 ..

배우 김지훈(44)이 맨몸 운동의 장점을 소개했다.지난 22일, 김지훈은 유튜브 ‘어마무시 오요한’ 채널에서 맨몸 운동하는 이유를 밝혔다. 그는 “헬스를 오래 했지만 재미가 없고, 몸의 기능이 좋아지는 것 같지 않다”며 “크로스핏도 해보진 않았지만, 나이가 들어 ..

피트니스김경림 기자2026/04/23 15:30
“버터만큼 부드러운 견과류” 심장·뇌 건강에 좋은 ‘이것’

건강 식단에 빠질 수 없는 게 견과류다. 그 중에서도 캐슈넛은 영양소가 풍부한 것은 물론이고 식감도 좋아 선호도가 높은 편이다. 외신 ‘암소식지(Cancer News)’에 따르면 캐슈넛에는 건강한 불포화지방과 식물성 단백질, 마그네슘·아연·구리 등 필수 미네랄이 풍부..

푸드김경림 기자 2026/04/23 14:50
남성, 여성 상사에게 ‘이런 감정’ 느낀다

남성이 자신의 남성성이 위협받는다고 느끼는 상황에서 불안을 느끼고 공격적인 태도가 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 여성이 주도권을 쥔 관계에 놓이는 등 전통적인 남성적 기준에 부합하지 못한다고 인식하면 이러한 반응이 두드러진다는 분석이다. 독일 카이..

심리최지우 기자 2026/04/23 14:33
“일부러 안 먹었는데”… 혈당 쭉 올리는 ‘의외의 습관’

식사 후 혈당이 일시적으로 오르는 것은 자연스러운 현상이다. 그런데 아무것도 먹지 않았는데도 혈당이 오를 때가 있다. 왜 이런 현상이 나타나는 걸까?◇수면 부족잠을 제대로 이루지 못하면 혈당 수치가 상승한다. 교감신경이 과하게 각성돼 신경전달물질인 카테콜아..

라이프김보미 기자 2026/04/23 14:10
유방암 치료 후 낙상 줄이려면… “체력 증진보다 ‘어떻게 움직..

유방암 치료를 마친 환자의 재활에서 체력을 키우는 것보다 ‘어떻게 움직이느냐’가 기능 회복을 좌우할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.암 치료법이 발전하면서 치료를 마친 암 생존자 수가 빠르게 늘고 있지만, 치료 이후에도 보행, 자세 유지 등에 어려움을 겪는 환자..

유방암오상훈 기자2026/04/23 14:09
GC녹십자웰빙 “라이넥 임상 3상 투여 완료… 정맥주사 안전성·..

GC녹십자웰빙은 인태반가수분해물(태반주사제) ‘라이넥주’의 만성 간질환 환자 대상 임상 3상 시험에서 모든 대상자의 투여를 완료했다고 23일 밝혔다.이번 임상은 라이넥주의 용량 확대와 투여 경로 확장을 위한 것으로, 세브란스병원을 포함한 국내 18개 기관에서 진..

제약전종보 기자2026/04/23 14:06
‘14kg 감량’ 문원… 결혼 앞두고 ‘이 음식’ 3개월 끊었다는데..

그룹 ‘코요태’ 멤버 신지의 예비 남편 문원(37)이 식단 관리로 라면을 자제해왔다고 밝혔다.지난 22일 문원은 신지의 유튜브 채널에 출연해 함께 낚시 캠핑을 떠난 모습을 공개했다. 낚시를 마친 두 사람은 제작진과 식사를 했고, 문원은 라면을 먹으며 “라면을 두세..

다이어트김영경 기자 2026/04/23 13:50

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