당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

김영옥, “아무리 건강해도 ‘이런 음식’ 먹지 말아라”… 뭐지..

배우 김영옥(88)이 혈당 관리의 중요성을 강조했다.지난 13일 김영옥은 자신의 유튜브 채널에서 “건강하더라도 당뇨병을 유발할 수 있는 음식을 함부로 먹으면 안 된다”고 말했다. 이어 그는 “당뇨는 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는 만큼 평소 관리가 중요하다”며..

당뇨이아라 기자2026/05/14 10:20
‘22kg 감량’ 이혜정, 요요 막으려 ‘이 음식’ 먹는다… 뭐지?

과거 22kg 감량에 성공한 요리연구가 이혜정(69)이 다이어트 식단을 공개했다. 지난 13일 이혜정은 자신의 유튜브 채널에서 “애써서 다이어트를 한 만큼 유지를 위해 노력하겠다”고 말했다. 이어 관리를 위해 먹는 식품으로 주꾸미를 꼽았다. 이혜정은 “주꾸미에는 단..

푸드이아라 기자2026/05/14 10:17
강예원, ‘이 말’ 듣고 앞트임 복원 결심… 뭐야?

배우 강예원(46)이 앞트임 복원 수술 비하인드를 밝혔다.지난 11일 강예원은 자신의 유튜브 채널에 ‘강예원 앞트임 복원 비하인드, 드디어 다 풉니다’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 강예원은 앞트임 복원을 결심하게 된 과정을 설명했다. 강예원은 “지인에게 ..

뷰티김영경 기자 2026/05/14 10:15
조기 대장암인데 절제? 수술 필요한 새 기준 제시

수술이 필요한 조기 대장암 환자를 가려내는 새 기준이 제시됐다.대장암은 조기에 발견하면 비교적 생존율이 높은 것으로 알려져 있다. 2026년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2019~2023년의 조기 대장암에 해당하는 국한암의 5년 상대생존율은 94.9%에 달한다...

대장암오상훈 기자 2026/05/14 10:14
폐경 여성 골다공증, 방치하면 사망 위험 높아진다

폐경 후 여성에게 흔한 골다공증이 골절 위험뿐 아니라 전체 사망 위험까지 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.전 세계적으로 고령화가 빠르게 진행되면서 골다공증 환자도 꾸준히 늘고 있다. 2022년 기준 전 세계 골다공증 유병률은 19.7%였으며, 여성 유병률(23.1%)이..

여성일반장가린 기자2026/05/14 10:12
“44kg 감량” 아델, ‘이 식단’으로 반쪽 됐다

영국 가수 아델(38)이 44kg를 감량한 비결을 공개했다.지난 5일(현지시각) 영국 매체 ‘익스프레스(EXPRESS)’에 따르면 아델은 2019년 이혼 후 정신 건강을 위해 다이어트를 시작했고, 현재까지 44kg를 감량했다. 그는 설탕이 든 차와 술, 담배, 카페인, 매운 음식 섭취..

다이어트김보미 기자 2026/05/14 10:10
“아이는 80년 더 살아야 하는데”… 소아비뇨의학, 전국 9명 의..

대한민국 소아 의료 체계에 빨간불이 켜진 가운데, 아이들의 '평생 정수기'인 신장 건강을 책임지는 소아비뇨의학 분야 역시 심각한 인력난에 직면해 있다. 소아 비뇨 질환은 성인 질환과 다르다. 치료가 늦어지면 단순히 삶의 질이 떨어지는 데 그치지 않고, 앞으로 살..

희귀질환장가린 기자 2026/05/14 10:00
[질병백과TV] 심장이 ‘이렇게’ 뛰면 서맥성 부정맥 위험 신호,..

부정맥은 심장이 비정상적으로 빠르거나 느리게, 혹은 불규칙적으로 뛰는 질환이다. 분당 60회 미만이면 서맥성 부정맥, 100회 이상이면 빈맥성 부정맥으로 정의한다. 부정맥은 왜 위험할까? 심장이 정상 심박에서 벗어나면 혈액을 충분히 공급하지 못해 돌연사로 이어질..

심혈관일반신소영 기자2026/05/14 09:52
수면마취 사고 끊이지 않는데… “자면서 리프팅 받으세요” 마케..

미용 시술 중 수면마취 사고가 반복되고 있다. 지난달 24일 광주의 한 성형외과의원에서는 40대 여성이 수면마취 상태에서 리프팅 시술을 받다 심정지에 빠져 의식을 회복하지 못한 것으로 전해졌다. 지난해 11월에도 서울의 한 성형외과의원에서 50대 남성이 눈꺼풀과 ..

기타신소영 기자2026/05/14 09:20
절망 끝에서 다시 짓는 웃음… 보호자가 바꾼 환자의 마음 [아미..

인간의 적응력은 어떤 환경에서도 살아남을 만큼 놀랍습니다. 어쩌면 인간의 위대함은 절망의 순간에도 다시 일어설 수 있다는 데 있는지도 모릅니다.암에 걸린 사람들은 육체뿐 아니라 조울증과 우울증 등 정신적인 외상도 큽니다. ‘당신은 죽을지도 모를 병에 걸렸다..

암일반이병욱 드림2026/05/14 09:01
꾸준히 먹으면 치매 위험 줄어드는 ‘고지방 식품’, 뭐야?

고지방 치즈를 꾸준히 먹는 게 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대 연구팀이 성인 2만7670명의 식습관과 건강 상태를 약 25년 동안 추적했다. 연구팀은 참가자들이 평소 어떤 유제품을 얼마나 먹는지 자세히 조사했다. 이후 연구진은 국가 건..

푸드김서희 기자 2026/05/14 08:20
피로 계속된다면… ‘이 영양소’ 부족 신호

충분히 쉬어도 피곤하고, 이유 없이 어지럽거나 집중이 잘되지 않는다면 철분 부족을 의심해 볼 필요가 있다. 철분은 몸속 산소를 운반하는 헤모글로빈을 만드는 데 꼭 필요한 영양소다. 부족하면 쉽게 피로를 느끼고 무기력해질 수 있으며, 심한 경우 빈혈로 이어질 수..

생활건강장가린 기자 2026/05/14 07:40
“몸에 잉여 영양소 쌓인다” 많이 먹지 말라는 수퍼 푸드, 뭘까..

아무리 건강에 좋은 음식도 과하면 해롭다. 아보카도 역시 예외가 아니다. 아보카도는 불포화지방산과 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해 ‘수퍼푸드’로 꼽히지만, 과다 섭취하면 체중 증가, 위장 장애, 두통 등 부작용을 유발할 수 있다. 아보카도를 건강하게 섭취하는 방법..

푸드최소라 기자 2026/05/14 07:00
“대장암 진행 중일지도”… 입 속에 나타나는 변화 세 가지

대장암은 주로 혈변, 복부팽만 등 소화기 증상을 보고 의심한다. 그러나 입안에서 나타나는 일부 변화도 대장암이 진행되고 있다는 암시를 준다. 외신 ‘독티시모(Doctissimo)’를 통해, 응급의학과 전문의 제랄드 키에르제크 박사가 이와 관련된 세 가지 변화를 밝혔다..

대장암김경림 기자 2026/05/14 06:20
“조림보다는 구이·찜” 약에만 의존하면 고혈압 합병증 못 막는..

오는 5월 17일은 세계 고혈압의 날이다. 국내외 자료에 따르면 심근경색증 환자의 50~70%가 고혈압을 동반하고 있는 것으로 보고된다. 대다수 고혈압 환자들은 약만 잘 먹으면 괜찮을 것이라 여기지만 치명적인 합병증을 예방하려면 철저한 생활습관 개선을 병행해야 한..

고혈압오상훈 기자 2026/05/14 06:00
당뇨 환자 평생 한 가지 채소만 먹어야 한다면? ‘이것’ 추천

혈당 관리가 필요한 사람은 ‘브로콜리’에 주목하자. 식사할 때 곁들이면 혈당 반응을 완화하는 데 도움이 되고, 포만감이 오래 간다. 최근 미국의 내분비내과 전문의 알레시아 뢰넬트 박사가 외신 매체 베리웰헬스(verywellhealth)를 통해 혈당 관리에 도움이 되는 채..

푸드최소라 기자 2026/05/14 05:40
‘8kg 감량’ 박지윤, 뱃살 쏙 빠진 비결? “매 끼니 ‘이것’ 먹..

8kg 감량에 성공한 방송인 박지윤(47)이 매 끼니 챙겨 먹는 음식으로 달걀을 꼽았다.지난 12일 박지윤은 자신의 인스타그램 스토리에 “매끼 달걀을 먹는데 단백질도 채워지고 밥양도 조절되고 좋은 것 같아요”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사..

푸드이아라 기자2026/05/14 05:00
“암 막고 다이어트 효과까지” 윤진이 마시는 ‘이 주스’, 뭐지..

배우 윤진이(35)가 건강 관리 비법으로 토마토 주스를 소개했다.지난 12일 윤진이는 자신의 유튜브 채널에 “배우 윤진이표 셀프 케어, 아무튼 몸에 좋은 건 다 해봄”이라는 제목의 영상을 게재했다. 윤진이는 “점심 식사로 토마토 주스를 먹겠다”며 토마토를 끓는 물..

푸드이아라 기자2026/05/14 04:20
“몸에 염증 쌓인다” 내과 의사, ‘이 음식’ 안 좋다 말리던데..

스트레스를 받으면 부신 피질에서 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은 우리 몸에 꼭 필요한 호르몬이지만, 과다 분비되면 건강에 악영향을 미친다. 평소 코르티솔이 체내에서 어떤 기능을 하며, 코르티솔 수치에 영향을 주는 음식은 어떤 것이 있는지 알아두는 게 좋다.◇..

푸드김보미 기자 2026/05/14 03:40
“살 안 빠지는 사람, 이유 있다”… 내과 의사 ‘이것’ 끊으라..

내분비내과 전문의 우창윤 원장이 사망률을 높이는 최악의 음식을 소개했다.최근 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “살 안 빠진다면 습관적으로 마시는 음료를 끊으세요”라는 영상을 게재했다. 우 원장은 “수많은 가공식품 중 인간의 사망률과 가장 밀접한 관련이 있는 최..

푸드이아라 기자 2026/05/14 03:00

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