¿À¡¾î °ÔÀÓ2 Á¶À¯¸®, ¹è¿ª À§ÇØ 41kg±îÁö °¨·®¡¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¡®ÀÌ°Í¡¯ ÁöÅ°·Á ³ë·Â

ÀÔ·Â 2025.01.15 11:21

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

Á¶À¯¸®
Á¶À¯¸®°¡ ¹è¿ªÀ» À§ÇØ ¸ö¹«°Ô¸¦ 41kg±îÁö °¨·®Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù./»çÁø=Á¶À¯¸® ÀνºÅ¸±×·¥
°¡¼ö °â ¹è¿ì Á¶À¯¸®(23)°¡ ¸ÃÀº ¹è¿ªÀ» À§ÇØ ¸ö¹«°Ô¸¦ 41kgÀ¸·Î °¨·®Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Áö³­ 9ÀÏ ½ºÆ÷Ã÷ Á¶¼±, ´º½º1 µî ´Ù¼öÀÇ ¸Åü¿Í ÀÎÅͺ並 ÁøÇàÇÑ Á¶À¯¸®´Â ³ÝÇø¯½º µå¶ó¸¶ ¡®¿À¡¾î °ÔÀÓ 2¡¯ ÃÔ¿µ ºñÇÏÀε带 °ø°³Çß´Ù. Á¶À¯¸®´Â ¡°ÀӽźΠÁØÈñ ¿ªÇÒÀ» ¸Ã¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°ÇູÇÏ°Ô ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ½ÍÀº °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ì¾Æ¿Â »îÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇØ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Ò´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÌ¾î ±×´Â ¡°ºñÈ°µ¿±â¿¡ 45~47kg±îÁö ³ª°¡´Â µ¥ 41~42kg±îÁö »°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÇÑÆí Á¶À¯¸®´Â ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®Á¶À¯¸® JO YURI¡¯¿¡¼­ ¡°Áß¿äÇÑ ÃÔ¿µ Àü¿¡´Â ²À ½Ä´Ü Á¶ÀýÀ» ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾çÀ» ÁÙ¿© Àû°Ô ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù¡±°í ¹àÈù ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºêÀÌ·Î±× ¿µ»ó¿¡¼­ ÇÏ·ç µ¿¾È Á©¸® ÇÑ ºÀÁö¸¦ ³ª´² ¸ÔÀ¸¸ç ¼Ò½ÄÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Á¶À¯¸®ÀÇ ½Ä´Ü Á¶Àý ¹æ¹ýÀÎ ¡®¼Ò½Ä¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò½Ä(Àû°Ô ¸Ô±â)ÇÒ ¶§´Â ¼·Ãë ¿­·®ÀÇ 20~30%¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Ô °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¿­·®À» °è»êÇؼ­ ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁÁö¸¸, °è»êÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é Æò¼Ò¿¡ ¸Ô´ø µÎ ³¢ ¾çÀ» ¼¼ ³¢·Î ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. 40´ë ³²¼ºÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¿­·®Àº 2300~2500kcal, 40´ë ¿©¼ºÀÇ ±ÇÀå ¿­·®Àº 1900~2000kcal´Ù. ÀÌ Áß 70~80%¸¦ °è»êÇؼ­ ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁÁö¸¸, °£´ÜÇÏ°Ô ¼Ò½ÄÀ» ½ÇõÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò µÎ ³¢¿¡ ¸Ô´ø ¾çÀ» ¼¼ ³¢¿¡ ³ª´² ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ¹ÝÂùº¸´Ù ¹äÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ¿µ¾ç¼Ò ¼Õ½Ç ¾øÀÌ ¼·Ãë ¿­·®À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. °í±â³ª ä¼Ò ¹ÝÂùÀº Æò¼Ò ¸Ô´Â ¾ç¸¸Å­ ¸Ô¾î¾ß ºñŸ¹Î¡¤Ä®½· °°Àº Çʼö¿µ¾ç¼Ò¸¦ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ð°¡·ç³ª ½Ò¹ä µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºñ±³Àû ÀûÀº ½ÄÇ°À» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» 20ºÐ ÀÌ»ó õõÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ¼Ò½Ä¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ¹«¾ð°¡ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¹èºÎ¸£´Ù°í ´À³¢´Â ÀÌÀ¯´Â ³úÀÇ Æ÷¸¸°¨ ÁßÃß°¡ ÀڱصDZ⠶§¹®Àε¥, ³úÀÇ Æ÷¸¸°¨ ÁßÃß´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°í 20ºÐ Á¤µµ Áö³ª¾ß ÀÚ±ØÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¼ù°¡¶ô ´ë½Å Á£°¡¶ôÀ¸·Î¸¸ ½Ä»çÇصµ õõÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â 4~6ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ÃµÃµÈ÷ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. °©Àڱ⠸ö¿¡ µé¾î¿À´Â ¿­·®ÀÌ Àû¾îÁö¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ù¸¸ ¼ºÀå±â û¼Ò³â°ú 70´ë ÀÌ»ó ³ëÀεµ ¼Ò½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À¯¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â±â´Â »À¿Í Àå±â°¡ ÀÚ¶ó´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠdzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¼ºÀå ¿¡³ÊÁö¸¦ È®º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Ò½Ä µîÀ¸·Î ÀÎÇØ À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é Å°°¡ Å©Áö ¾Ê°Å³ª »À°¡ ¾àÇØÁ® °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇØ ¸ö¼Ó ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ½á¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ¾²°Ô µÇ¸é, ¸é¿ª·Â±îÁö ¾àÇØÁ® °¢Á¾ °¨¿°º´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. 70´ë ÀÌ»ó ³ëÀεµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ´ë»ç±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® À½½Ä¹°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ¸öÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. Áß³âÃþ°ú °°Àº ¾çÀ» ¸Ô¾îµµ ¿¡³ÊÁö·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ³ëÀÎÀº ¼Ò½ÄÀ» »ï°¡°í ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¸Ô¾î ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °Ô ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.