당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

몸짱 아줌마 정다연, 어린이 체형 전도사 된다

가수 옥주현처럼 늘씬하게 잘 빠진 다리를 보면서 부러워하지 않는 여성이 얼마나 될까? 몸짱 아줌마 정다연이 이번에는 미래의 옥주현을 꿈꾸는 어린이들을 위해 휜 다리 교정 전도사로 나섰다. 최근 미국 헐리우드 스타들 사이에서 유행인 ‘피규어(figure)’ 트레이닝법의 자격증을 취득해서 두 번째 ‘봄날’을 맞고 있는 정다연 씨가 정형외과 전문의 유승모 박사와 공동으로 ‘몸짱 아줌마의 내 아이 쑥쑥체조’라는 비디오를 개발했다. 개발 배경을 묻는 질문에 정 씨는 “휜 다리나 비뚤어진 허리 등 아이들의 잘못된 체형으로 고민하는 엄마들이 많은 것 같아서 아이들을 위한 체조를 개발하게 되었다”고 말한다. 이번 비디오 개발에 참여한 유승모 박사는 “팔, 다리 근육의 성장점을 자극하여 바르고 곧은 체형을 만들어 줄 뿐 아니라 골격도 튼튼하게 해 준다”고 강조한다. 실제로 정형외과 전문의들은 이런 스트레칭이나 운동법이 휜 다리나 척추측만증 같은 바르지 않은 체형 교정에 도움이 된다고 얘기하고 있다. 아주대병원 소아정형외과 조재호 교수는 “성장판이 열려 있는 14~15세 이전에 운동을 통해 물리적 자극을 주면 성장 발달은 물론이고 체형 교정에도 좋다”고 말한다. 정 씨가 어린이 체조 비디오를 낸 것이 알려지면서 요즘 그녀는 눈코 뜰새 없이 바쁜 나날을 보내고 있는 중이다. 새로 시작한 퍼스널 트레이너 일도 중요하지만 아이들 체조법과 관련된 공개강좌는 가급적 빠지지 않으려고 노력한다. 성인이 된 후에는 아무리 열심히 운동을 해도 살은 빠지고 근육은 생길지 모르지만 체형 교정에는 한계가 있다는 사실을 잘 알고 있기 때문이다. 정 씨는 “아이들의 다리가 휘어서 고민하던 엄마들이 아이와 함께 이 체조를 따라하고선 병원에 가지 않아도 되겠다며 반가워할 때 뿌듯함을 느낀다”고 말했다. . 이 비디오에 나와 있는 동작 중에서 특히 휜 다리를 교정 또는 예방할 수 있는 몇 가지 동작을 소개한다.

정형외과2006/02/09 09:51
여성이 30분 달리면 유방 늘어진다

하루에 30분 이상 조깅(달리기)이나 속보(速步·빨리 걷기) 운동을 하는 여성은 유방 손상을 막기위해 운동용 브래지어를 착용하는 게 바람직한 것으로 지적됐다. 또 운동용 브래지어를 착용하지 않은 여성이 1마일(1.6㎞) 거리를 달릴 경우, 상하좌우로 유방이 요동(搖動)친 거리가 135에 달해 유방의 통증과 늘어짐 현상을 초래하는 것으로 나타났다고, 홍콩 문회보가 8일 보도했다. 홍콩 물리치료사협회의 황찬홍(黃燦鴻) 회장은 이와관련, “운동용 브래지어 없이 장시간 달리기나 속보를 할 경우, 유방의 탄력이 손상받기 쉽다”며 “유방 통증과 늘어짐으로 유방 탄력이 약화되면 영구적으로 이를 회복할 수 없게 된다”고 말했다. 그는 “특히 평소 운동량이 적은 사무직 여성들이 갑자기 격렬한 달리기 등을 할 경우 유방이 아주 쉽게 손상된다”며 “가급적 하루에 30분 이상 속보 등 달리기 운동을 한다면 운동용 브래지어를 반드시 착용하는 게 좋다”고 밝혔다. 또 운동용 브래지어 없이 골프나 테니스·필드하키 같은 운동을 장기간 할 경우, 유방 한쪽의 크기가 달라지거나 모양이 왜곡되는 문제가 생긴다고 황 회장은 덧붙였다. 한편, 여성 내의업체인 와코르(Wacoal)홍콩이 지난달 1398명의 홍콩 직장 여성과 피트니스 센터여성 회원들을 대상으로 운동용 브래지어 착용 실태를 조사한 결과, 66%가 착용하지 않고 있는 것으로 드러났다. 그 이유로는 ‘필요성을 못느끼기 때문’이 57%로 가장 많았고 호흡 불편(26%), 비싼 가격(25%), 각선미 상실(21%·이상 복수응답) 등의 순서였다고 문회보가 전했다. / 홍콩=송의달특파원 edsong@chosun.com

여성일반2006/02/09 09:41
어린이 납 화장품 정말 문제 없나

최근 문구점 등을 통해 유통되는 어린이 화장품들에서 기준치의 최고 3배 가량의 납 성분이 검출돼 논란이 되고 있다. 납이 든 화장품은 도대체 인체에 어떤 영향을 미칠까? 피부 흡착력과 미백효과가 있는 납은 오래 전부터 화장품 재료로 사용돼 왔다. 고대 로마의 귀부인들부터 조선 말 민비에 이르기까지 납 성분 화장품을 사용했다는 기록이 전해진다. 아주대병원 피부과 이은소 교수는 “설사 ‘납 화장품’을 바르더라도 피부 장벽이 체내 침투를 막기 때문에 큰 문제는 없다”며 “피부를 통해 흡수된 납은 조직 내에 침착 되지만, 배기가스나 페인트 등 호흡기나 음식 등을 통해 흡입된 납은 혈액을 통해 우리 몸 속을 돌아다니므로 화장품보다 대기오염과 음식을 더 걱정해야 한다”고 설명했다. 이 교수는 “일부 염색약에 납 성분이 들어 있지만 이를 통해 체내로 흡수되는 납 성분은 호흡이나 음식 등 일상생활을 통해 섭취하는 양의 0.5%에 불과하다는 조사도 있다”고 덧붙였다. 연세스타피부과 이상주 원장은 “아이들은 피부 단위 면적당 땀샘의 숫자가 성인과 똑같아서 상대적으로 흡수되는 양이 훨씬 많다”며 “납 성분 화장품을 장기간 사용하면 뇌나 중추신경계 등에 영향을 줄 수 있지만 이번에 문제가 된 것은 매일 바르는 기초 화장품이 아니어서 큰 문제는 없을 것 같다”고 말했다. ‘납 화장품’을 적발한 식품의약품안전청이 “위해성은 없다”고 밝힌 이유가 여기에 있다. (이현주 헬스조선기자 jooya@chosun.com)

소아과헬스조선2006/02/08 10:21
[남자와 여자사이] 발기부전 절반이 심리적 원인

성에 무지했던 20대 J씨는 ‘심인성 발기부전’의 늪에 빠진 경우다. 첫 성 행위 때 너무 긴장한 탓에 발기가 안돼 여자 친구로부터 핀잔을 받았고, 그 때부터 그의 아랫도리는 더욱 묵묵부답이 됐다. 병원에선 “아무런 이상이 없으니 마음을 편하게 가져라”고 했지만 마음을 편하게 하는 것이 그에겐 가장 어려운 일이었다. 현재 새로 사귄 여성과 결혼 얘기가 오가지만 또 버림받을까 고민이 이만저만 아니다. 발기부전은 크게 심리적 원인과 혈관·신경·호르몬 등의 신체적(기질성) 원인으로 나뉜다. 전체 발기부전의 절반 가까이가 심리적 원인이며, 특히 젊은 남성에게 흔하다. 신체적 원인이 있는 경우에도 발기실패에 대한 두려움과 위축감 등 심리적 원인이 중복될 수 있다. 때문에 심리문제를 교정하는 것이 신체적 발기부전의 치료에도 도움이 된다. 심인성 발기부전을 일으키는 가장 흔한 요소는 바로 ‘수행불안(performance anxiety)’이다. 불안은 마음의 문제지만, 실제로 신체기능의 이상까지 유발한다. 즉, 실패에 대한 불안감이 자율신경계를 교란시켜서 정상적인 발기능력이 떨어지는 것이다. 이외에도 상대여성에 대한 무의식적 분노, 버림받을지 모른다는 불안, 임신·성병에 대한 공포, 지나친 스트레스, 부부의 갈등 등이 멀쩡한 신체 상태에서도 발기능력을 망쳐 놓는다. 심인성 발기부전은 희망이 꽤 있는 병이다. 제대로 치료 받으면 완치가 가능하다. 그러나 단순히 마음을 편히 먹으라는 식의 접근은 옳지 않다. 해당 문제에 대해 심리치료나 행동요법을 기반으로 한 성 치료가 필수적이며, 때에 따라 자율신경과 불안을 조절하는 약물치료도 필요하다. 참으로 안타까운 일은 심인성 발기부전 환자들이 원인 치료는 제쳐두고 무조건 발기 유발제에 의존한다는 점이다. 발기 유발제만 고집하다 보면 나중에는 멀쩡한 신체를 가지고서도 약이 없으면 발기가 안 되는 심리적 의존상태로 평생 지내야 한다. 강동우 강동우 성의학 연구소 소장백혜경 강동우 성의학 클리닉 공동원장

SEX2006/02/08 10:17
발전하는 인공심장박동기… 보험 확대해야

연세대 세브란스병원과 서울아산병원이 지난 해 말과 올해 초 각각 인공심장박동기 삽입 수술 1000회를 돌파했다. 1968년 국내 최초로 이 수술을 시행한 서울대병원도 1000회에 육박하는 것으로 알려지고 있다. 국내에선 현재 2만~3만 명 정도가 인공심장박동기로 생명을 유지하는 것으로 추정된다. 인공심장박동기란 심장에 문제가 있는 환자의 심장 근육에 전기신호를 발생시켜 심장을 뛰게 하는 장치. 초창기엔 두께 2㎝, 무게 100ｇ 정도였으나 요즘은 두께 0.8㎝, 무게 8ｇ 정도로 소형화됐다. 이 장치를 사용하려면 갈비뼈 밑에 박동기를, 심장 안에 전선을 연결하는 수술을 받아야 한다. 부정맥 환자나 심장이 1분에 40회 이하로 뛰는 서맥(徐脈) 환자가 수술의 대상이다. 세브란스병원 김성순 교수는 “1980년대까지 평균 10년 미만이던 배터리의 수명이 1992년 이후엔 12.5년으로 늘어나 박동기 교체에 따른 경제적 부담과 심장마비에 대한 걱정이 크게 줄었다”고 말했다. 우리나라는 인구 100만명당 35명(2005년 기준)이 박동기를 달고 사는 반면, 일본은 390명, 미국은 1000명으로 우리보다 각각 10~30배 많다. 서울아산병원 김유호 교수는 박동기 삽입 수술에 대한 보험 혜택 폭을 확대할 필요가 있다”고 말했다. (최현묵기자 seanch@chosun.com)

심장질환최현묵2006/02/08 10:14
통증없고 간편한 치아 보철술 ‘투키브릿지’

정상 치아를 깎지 않고 빠진 이를 해 넣는 ‘투키(2-key) 브릿지’ 시술이 확산되고 있다. 임플란트 시술에 비해서도 시간과 비용이 크게 절감돼 개인 치과의원을 중심으로 인기다. 투키브릿지 시술은 손상된 이 양 옆 치아에 작은 구멍(hole)을 파고, 새로 해 넣는 의치에는 잠금장치(key)를 부착한 뒤, 의치를 양 옆 치아에 자물쇠처럼 고정시키는 원리다.〈그림〉 유로치과 이수진 원장은 “이런 개념의 보철치료는 수십년 전부터 있었지만 이를 단단하게 유지하는 고정력에 문제가 있어 보편화되지 못했다”며 “최근 키를 만들고 구멍을 뚫는 기술들이 발달하면서 최근 2~3년 전부터 확산되고 있다”고 말했다. 현재 전체 치과 의원의 10% 정도는 투키브릿지를 시술할 정도로 확산속도가 빠르다.

치아교정임호준2006/02/08 10:10
잇몸병으로 흔들 당장 뽑아, 두고봐?

당장 뽑아 버릴까, 좀 더 치료를 하면서 두고 볼까? 41세 직장인 김형준씨는 몇 주째 이를 뽑아야 하나 말아야 하나를 놓고 고민했다. 한 병원에선 당장 뽑는 것이 낫다고 했고, 다른 곳에선 자연치아 유지를 위해 끝까지 치료를 하자고 했기 때문. 고민하던 김씨는 몇 명의 의사들을 더 만난 끝에 결국 어금니 하나를 뽑았다. 발치(拔齒) 시기와 관련 의사들마다 의견이 달라 환자들이 혼란을 겪는 경우가 많다. 가급적 치아를 보존하는 것이 원칙이지만, 너무 오래 방치하면 오히려 잇몸 뼈가 내려 앉는 등 문제가 생길 수 있기 때문이다. 경희대 치대 우이형 교수는 “임플란트가 발달하면서 발치를 쉽게 결정하는 경향이 있으나 자기 이만큼은 못하다”며 “그러나 잇몸질환이 생기면 언젠가는 망가질 수 밖에 없기 때문에 경제적 비용 등을 고려해서 발치와 임플란트 시기를 결정하는 것이 좋다”고 말했다. 치과 질환은 크게 충치와 잇몸병(치주질환)으로 나뉘는데, 충치는 초기단계부터 극심한 통증이 있기 때문에 대부분 바로 치과로 향한다. 하지만, 잇몸병은 통증없이 서서히 진행되므로 심각한 지경이 되기 전까진 대부분 무시하는 경우가 많다. 이를 뽑을지 말지에 대한 고민은 대개 잇몸병을 앓는 경우다. 눈에 보이지 않는 잇몸 속이 썩어가는 증상이라 의사들도 판단을 내리기가 쉽지 않다. 이때 치과 의사들이 가장 중요한 기준으로 삼는 것은 이가 흔들리는 정도다. 그렇다면 과연 어느 정도 흔들릴 때 이를 뽑아야 할까? 염증의 정도와 환자의 나이 등에 따라 다르지만, 일반적으론 잇몸에 싸여있는 부분과 밖으로 노출된 부분의 비율이 1:1이면 이를 뽑지 않는다. 서울대치과병원 이용무 교수는 “대개 잇몸뿌리의 반 정도가 녹았을 때가 발치의 기준이지만, 이때도 환자의 상태와 나이 등을 고려해야 한다”며 “병의 진행속도가 느리고 환자 나이가 많다면 자연치아를 그냥 유지하는 것을 권한다”고 말했다. 그러나, 잇몸에 덮여있는 부위가 더 큰 경우에도 치아를 앞뒤로 흔들었을 때 1㎜ 이상 움직이면 뽑는 것이 좋다. 또 잇몸 뿌리 쪽이 썩었거나 고름·낭종이 생겼을 때에도 치아를 보존하기 힘들다. 자연치아를 보존할 수 있다고 해도 고려해야 할 점이 또 있다. 잇몸 질환은 방치할 경우 계속 주위로 번진다. 염증이 생기면서 이와 뼈 사이가 벌어지고 뼈의 손실량이 많아지면 나중에 임플란트 수술을 할 때도 뼈 이식을 해야 하는 등 어려움을 겪게 된다. 이 때문에 잇몸 질환 초기에 임플란트를 시술해야 한다고 주장하는 치과 의사들도 많다. 이가 빠지면 이후 6개월 내에 평생 잇몸뼈 손실량의 3분의 1을 한꺼번에 잃게 되며, 뒤늦게 임플란트를 해도 치아 건강은 이미 돌이킬 수 없는 상태가 되기 때문이다. 반면 임플란트를 시술하면 뼈가 없어지는 양이 1년에 0.1㎜ 이하로 줄어든다. 연세대치과병원 보철과 한동후 교수는 “임플란트 조기 시술이 바람직한가에 대해서는 국제 치과학계에서도 논쟁이 치열하다”며 “하지만 각종 치아 질환을 땜질식으로 처방해 잇몸뼈의 영구적 손상을 초래하기보단 조기에 임플란트를 시술하는 것이 환자의 ‘삶의 질’을 고려할 때 더 좋을 수 있다”고 말했다. (최현묵기자 seanch@chosun.com)

치과최현묵2006/02/08 10:08
우리 가족 ‘식단혁명’ 성공기

◆ case 1 주부 조순영(36)씨의 ‘식단 혁명’은 3년 전 시작됐다. 2004년 여름, 딸 슬비(13)가 햇빛을 쬐면 얼굴에 하얀 반점이 생기는 자외선 알레르기에 걸리더니, 같은 해 겨울엔 막내 아들 동준(8)이가 찬 공기를 쐬면 온몸이 부어 오르는 한냉 알레르기라는 희귀난치병에 걸린 것이 계기가 되었다. 한냉 알레르기는 심할 경우 몸 속 장기까지 부어 자칫 기도가 막힐 수 있는 치명적인 병. 의사는 “따뜻한 나라로 이민 가라”고 권했다. 그러나 이민을 가면 자외선 알레르기로 고생하는 슬비는 더 악화될 수 밖에 없는 기가 막힌 상황이었다. 2004년 10월 조씨는 식단을 송두리째 바꿨다. 아이들이 즐겨 먹던 라면이나 과자, 음료수는 야멸찰 만큼 다 끊었다. 결과는 놀라웠다. 조씨와 아이들은 이후 차차 병원에 가는 횟수가 줄어들었고, 올 겨울엔 병원에 가지 않고 약만으로 감기 기운을 이겨냈다. 조씨는 “음식을 바꾼 것이 아이들의 생명을 구했다고 믿는다”고 말했다. ◆ case 2

푸드최현묵2006/02/08 10:05
8단계 식단혁명 - 다방커피여 안녕! 쓴맛을 즐겨라

식단을 바꾸려는 사람들이 늘어가고 있다. 패스트푸드와 인스턴트식품이 장악한 현대인 식단에 대한 반란의 바람이다. ‘브레이크 없는 벤츠’처럼 내달리던 패스트 푸드점 매출은 곤두박질치고 있으며, 그 틈새를 비집고 ‘웰빙 음식’이 부상하고 있다. 각종 화학 조미료와 식품첨가물의 위해성이 알려지면서, 이제 웬만큼 무던한 사람도 먹거리에 깐깐한 관심을 기울이는 것처럼 보인다. 그러나 수 십 년간 길들인 입맛, 아니 유전적인 입맛의 변화가 쉽지만은 않다. 얼큰한 라면의 유혹을 뿌리치기란 정말이지 어렵다. 때로는 의지가 부족해서, 때로는 실천 노하우가 부족해서 ‘식단혁명’은 번번이 좌절된다.

푸드임호준2006/02/08 09:41
잘 먹고 잘 살고… 이젠 젊어지자! 童顔 신드롬

웰빙(well-being)과 웰루킹(well-looking) 바람이 ‘동안(童顔) 신드롬’으로 이어지고 있다. 지난 설 연휴 기간 모 방송국은 ‘동안 선발대회’를 방송했고, 그에 앞서 모 음료회사에서도 ‘동안 컨테스트’를 개최해 화제를 뿌렸다. TV 선발대회에선 청바지에 긴 웨이브 머리를 하고 나온 46세 주부 강보금(46)씨가 ‘아저씨’처럼 보이는 대학생 아들의 팔짱을 끼고 나와 1등을 차지했다. 강씨는 “딸처럼 옷도 캐주얼로 입고, 요즘 세대 음악을 듣는 등 젊게 살려고 노력하는 마음가짐이 얼굴로 나타난 것 같다”고 말했다. 그렇다면 도대체 얼굴이 어려 보이려면 어떤 조건을 충족해야 할까? ■ 아이스크림 콘 모양 두상(頭像) 경희의료원 성형외과 유영천 교수는 형태학적으로 가장 이상적인 얼굴 나이는 4~5세 아동이며, 성형수술 기준도 이 시기 아동의 얼굴에 맞춘다고 설명한다. 4~5세 아동의 얼굴 형태를 한 마디로 정의하면 ‘아이스크림 콘’ 모양. 안면부보다 두상이 먼저 발달해 아이스크림 콘 모양과 흡사하게 된다. 유 교수는 “이마가 도톰하고, 아래턱이 좁은 것이 대표적인 아동형 얼굴”이라며 “여성들이 광대뼈나 턱을 깎고, 이마를 돋우는 것도 이 같은 원리”라고 설명했다. ■ 쌍꺼풀은 있어도, 없어도 그만 쌍꺼풀 있는 큰 눈이라고 모두 만화 주인공처럼 귀여워 보이는 것은 아니다. 쌍꺼풀 보다 적당한 크기의 둥글고 편한 눈매가 동안의 기준이 된다. 아름다운나라 성형외과 김진영 원장은 “단순히 눈이 크면 예쁘고 어려 보인다는 것은 오해”라며 “균형 있는 크기와 전체적인 곡선구조가 동안의 조건”이라고 말했다. ■ 광대뼈는 도톰하고, 턱은 갸름해야 광대뼈가 작아야 어려 보인다는 생각하는 사람이 많지만 실제로는 앞 광대는 도톰하고, 옆 광대는 작아야 어려 보인다. 턱 모양과도 상관이 있다. 신극선 성형외과 신 원장은 “턱은 약간 작고 세모꼴 모양이어야 동안으로 보인다”며 “그러나 미인은 턱이 너무 작아서도 곤란하므로 동안과 미인의 조건은 일치되지 않을 수 있다”고 말했다.

뷰티2006/02/07 17:18
[이재담 교수의 이야기 의학사] 이발소 간판은 외과의사의 상징

이발소에서 돌고 있는 청홍백 삼색의 나선형 무늬봉은 원래 외과의사의 간판이었다. 푸른색은 정맥을, 붉은색은 동맥을, 그리고 흰색은 신경을 나타냈다고 한다. 외과 의사 간판이 이발소의 상징이 되기까지는 수백 년에 걸친 의료계 내부의 다툼이 있었다. 분쟁의 발단은 의과대학의 교육과정 개편이었다. 13세기 중엽 유럽 최고의 권위를 자랑하던 파리의과대학이 정규 교육과목에서 외과학을 제외시켜버렸던 것이다. 상류 계층의 의료를 주도하는 대학의 의사 양성에는 철학과 같은 교양과목을 강조할 필요가 있으며, 외과와 같이 천박한 기술적인 일은 일반 민중의 의료를 담당하던 이발사들에게 맡기면 충분하다는 것이 그 이유였다. 그러자 점차 이를 본받는 대학들이 늘어났고, 대학을 졸업한 의사는 외과를 하지 않는다는 미묘한 차별적 전통이 확립되기 시작했다. 따라서 피를 뽑거나 상처를 꿰매거나 고름을 짜는 것은 의사가 아니라 이발사들이 담당하는 천한 일이라는 인식이 굳어지기 시작했다. 외과를 주업으로 삼던 대학 출신의 의사들은 이런 위기적 상황을 극복하기 위해 단결하였다. 파리뿐 아니라 런던, 에든버러, 브뤼셀, 안트워프 등지의 외과의사들은 독자적으로 의과대학 과정을 개설하여 제자를 양성하기 시작했다. 여기서는 대학과 마찬가지로 라틴어로 수업을 했고 해부학도 가르쳤으며 작업의 편의를 위해 짧은 가운을 입고 있었던 이발사들과는 다르다는 것을 나타내기 위해 졸업생들은 긴 가운을 입었다. 그러자 내과의사들이 주축을 이루는 대학 측은 새로운 수법으로 반격에 나섰다. 대학에 이발외과의사를 양성하는 속성 과정을 부설하고 과정을 수료하는 자에게 외과의사의 자격증을 마구 나누어준 것이다. 일반인들의 외과에 대한 평가를 혼란 시키려는 이 시도는 상당한 성공을 거두었다. 더구나 이발외과의사들은 이 기회에 자신들의 간판을 피와 고름을 받는 그릇에서 청색과 백색의 나선무늬 봉으로, 또 얼마 후에는 청홍백색으로 된 삼색 나선 표시로 바꾸어버렸다. 사람들은 이윽고 대학을 나온 정규 외과의사와 돌팔이 이발외과의사를 구별할 수 없게 되고 말았다. 18세기 초 파리대학에서 외과를 다시 정식 교과목으로 채택함으로써 근대적인 외과가 시작되고 외과가 천한 직업이라는 인식은 사라지게 된다. 그렇지만 이 오래 걸린 투쟁 덕분에 대학을 나온 훌륭한 외과의사임을 나타내던 삼색 나선무늬 봉이 엉뚱하게도 머리나 수염을 손질해주는 현대의 이발소 앞에서 돌아가고 있는 것이다. (울산의대 인문사회의학과 교수)

종합2006/02/07 17:16
[건강에 도움을 주는 책] 癌, 행복바이러스로 이기자

“암은 사랑받지 못한 ‘이기적 세포’들의 반란입니다. 분노와 슬픔, 저주와 원망, 긴장과 스트레스, 과로 등이 세포에 대한 사랑을 가로막아 세포를 이기적으로 만듭니다.” 1000여건 이상의 암 수술을 집도한 중견 외과 전문의가 대체의학 전문가로 변신해 색다른 암 지침서 ‘암을 손님처럼 대접하라’를 펴냈다. 포천중문의대 차병원 대체의학센터 암대체요법클리닉을 맡고 있는 이병욱 교수다. 그는 “인체에는 눈에 보이지 않는, 수수께끼와 같은 방어막이 존재한다는 사실을 깨닫고 메스를 놓았다”며 “대체의학은 사이비가 아니라 현대의학의 한계를 겸손하게 인정하고, 인체의 신비를 인정하는 학문”이라고 말한다. 그는 외과 의사답게 수술이 가능한 초기 암은 수술할 것은 권한다. 그러나 기본적으로 공격적인 암 세포와 정면으로 맞부딪쳐 항암제 치료, 방사선 치료 등 현대의학적 화력(火力)을 집중시키다 보면 부작용이 더 클 수 있으므로 전이된 암과는 ‘평화적 공존’을 모색해야 한다고 주장한다. 암 세포와의 공존을 위해 이 교수는 인체 면역력의 극대화가 필요하다고 주장한다. 면역력의 실체인 세포는 정신과 영혼의 지배를 받는데, 정신과 영혼을 맑게 하면 세포가 기뻐 춤을 추며, 세포가 춤을 추면 면역력이 증강돼 암의 확산을 차단할 수 있다는 것이다. 영혼을 맑게 하기 위해선 가장 먼저 이기적이고, 경쟁적이며, 성취 지향적인 자신의 성격부터 바꾸어야 하는데, 이를 위한 가장 효과적인 방법이 종교와 신앙을 갖는 것이라고 그는 설명한다. 이 교수는 암에 걸린 사람이 꼭 실천해야 할 12가지 강령도 설명한다. ① “나 괜찮아” “나 잘하고 있어”라고 암에게 선포를 한다 ②지금까지 삶을 돌아보고 후회스럽고 정리할 일이 있다면 빨리 정리한다 ③가족들에게 투병사실을 알리고 도움을 구한다 ④부작용이 우려되더라도 기존 의학적 치료를 먼저 받는다 ⑤가족과 식사를 하며 맛있게 잘 먹는다 ⑥여유가 있다면 면역요법(면역증강제, 웃음 등)을 시도한다 ⑦“나는 반드시 낫는다”는 확신과 자신감을 갖는 정신요법을 시도한다 ⑧건강이 허락되는 범위에서 하던 일을 계속한다 ⑨반드시 운동을 한다 ⑩신앙을 갖는다 ⑪휴식을 취한다 ⑫그림을 그리거나 연주를 하거나 노래를 부르는 등 자신을 드러내는 작업을 한다 등이다. 그는 ▲투병에 성공한 선배 암 환자를 찾을 것 ▲자주 큰 소리를 내서 웃을 것 ▲예전의 생활방식과 송두리째 거꾸로 살아 볼 것 ▲분(憤)을 품지 말 것 등도 아울러 권하고 있다. ( 임호준 기자 imhojun@chosun.com )

책/문화임호준2006/02/07 17:03
[헬스카툰] 다한증

김종범의 헬스카툰2006/02/07 15:56
탤런트 K양과 L양의 몽고주름 수술 뒷얘기

“연예인들은 다 하죠. 쌍꺼풀 수술을 하러 오는 연예인들은 100% 다 앞을 찢는다고 보시면 됩니다. 남자 연예인들도 시원한 눈매를 연출하기 위해 시술하는 일도 많습니다.” 청담동에 있는 한 성형외과 의사의 얘기다. 옆에서 보면 속이 훤히 들여다보일(?) 정도로 눈 앞을 많이 튼 것으로 유명한 탤런트 김모씨는 찍는 드라마마다 눈 모양이 달라져서 수 차례 몽고주름 제거술을 받은 의혹을 사고 있는 대표적인 경우다. 지적인 이미지로 CF여왕에 등극한 탤런트 김모씨 또한 앞트임 수술을 받기 위해 성형외과를 찾는 사람들이 원하는 1순위 모델이기도 하다. 눈 안쪽을 트는 몽고주름 수술이 빠른 속도로 확산되고 있다. 연예인뿐 아니라 젊은 여성들도 예뻐지기 위해서라면 눈 앞을 찢기 위해 칼을 대는 수술쯤은 대수롭지 않게 여긴다. 서울 강남 김형준 성형외과 김 원장은 “쌍꺼풀 수술하는 여성의 80~90% 정도가 앞트임 수술을 동시에 받고 있으며, 쌍꺼풀 수술은 하지 않고 몽고주름 제거술만 하는 경우도 20%가까이나 된다”고 말했다. 몽고주름은 눈 끝부분이 코 쪽으로 당겨져 보이는 눈 안쪽의 작은 주름을 말한다. 이 주름을 제거하는 몽고주름 제거술은 쉽게 말해서 눈 앞머리를 트는 수술을 말한다. 1~2mm정도로 눈 앞쪽을 미세하게 찢고 몇 바늘 꿰맨 뒤 5일 뒤 다시 와서 실밥을 풀면 된다. 시술시간이 30분 정도 밖에 걸리지 않으며 붓기도 거의 없어서 직장 여성들, 학생들에게 인기가 높다. 그러나 붐을 이룬 이 몽고주름 제거술의 이면에는 감춰진 그늘도 많다. 요즘처럼 수술법이 정교하지 않은 예전에 수술을 받아서 흉터가 많이 보인다거나, 욕심이 과하여 앞부분을 많이 트는 바람에 눈 앞머리의 붉은 살이 심하게 노출돼 보이거나, 눈이 안쪽으로 쏠려 보이는 경우 등이다. 탤런트 이 모씨는 몽고주름 제거 수술 후 눈이 안쪽으로 쏠려 보여 네티즌들 사이엔 대표적인 실패 케이스로 거론되고 있다. 이 때문에 재수술을 받는 경우도 늘어나고 있다. 인터넷 포털 다음(DAUM)의 몽고주름 성형 재건 카페만 해도 회원수가 무려 2000여 명이나 된다. 몽고주름 제거술에 실패한 이 곳의 회원들은 하나같이 “몽고주름 제거술은 함부로 해서는 안된다”고 입을 모은다. 한때 들불처럼 번지는 유행 바람을 타고 앞트임 수술을 했지만 날카롭게 변한 인상 때문에 자살까지 생각했다는 사연도 셀 수 없이 많다. 몽고주름 제거 수술인한 대인 기피증으로 정신과 치료를 받고 있다는 김 모(27)양은 “인상이 사나워져서 직장도 그만두고 안경 없이는 밖에 나가지도 못하고 있다”며 “대인기피증까지 생겨서 우울증 치료를 받고 있다”고 말했다. 아름다운나라 성형외과 김진영 원장은 “평면적인 동양인 얼굴에 지나치게 몽고주름 수술을 할 경우 날카로운 인상이 되기 쉽다”며 “특히 몽고주름이 있더라도 눈 사이가 가까운 사람은 몽고주름 제거술은 피해야 한다”고 강조했다. 이런 부작용 사례들이 늘면서 최근에는 몽고 주름 흉터 재수술 전문 병원까지 생기고 있다. 눈 안쪽의 흉터가 심한 경우는 재 수술을 통해서 흉터를 제거하기도 한다. 수술이 잘못되어 재수술을 받을 경우 수술한 지 적어도 3개월은 지나야 복원술을 할 수 있다. 김형준 원장은 “지나치게 절개하여 흉터가 많이 생긴 경우 재수술을 받아도 썩 좋아지기 힘들다”며 “연예인들이 다 한다고 해서 무턱대고 따라 할 것이 아니라 수술 전에 신중히 생각해 보고, 의사와 충분히 상담하는 것이 좋다”고 말했다. / 이현주 헬스조선 기자/ 장선이 헬스조선 기자

뷰티2006/02/07 11:05
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(16)-보리

보리는 옛부터 중요한 구황식품중의 하나이다. 보리는 쌀보다 딱딱하고 맛이 없다. 하지만 옛날 어느 TV광고의 ‘못생겨도 맛은 좋아’처럼 ‘맛 없어도 건강에 좋아’중에 하나가 바로 보리이다. 식사할 때 바로 씹어도 술술 넘어가는 쌀보다,잘 씹히지 않아도 보리가 건강에는 더 좋다. 보리는 키 크는데 필요한 성분도 가지고 있다. 키 크는데 가장 중요한 것은 칼슘,비타민D,인,마그네슘,비타민C,엽산,비타민B2와 성장호르몬이다. 보리는 이 중에서 칼슘,인,아연,엽산,비타민B2를 가지고 있는데 칼슘은 쌀의 4배,엽산은 16배,비타민B2는 3배,아연은 2배,인은 3배를 더 가지고 있다. 부족한 비타민C는 소화를 돕는 키위에 많고,비타민 D는 마른 표고버섯에 풍부하다. 따라서 표고버섯 요리법으로 식사를 하고,식후에 키위를 먹는다면 키 크는데 도움이 된다. 빈혈을 막는 철분도 쌀보다 약 4배 정도 많고,항산화제인 비타민E도 1.5배정도 더 많다. 맛은 쌀보다 덜하지만,건강과 노화방지에도 도움이 되는 것이다.

푸드2006/02/07 09:43
레미닐, 뇌혈관질환 알쯔하이머형 치매약도 보험 적용

뇌혈관 질환을 가진 알쯔하이머형 치매 환자가 2월부터 보험적용을 받으며 레미닐을 처방받아 복용할 수 있게 됐다. 보건복지부는 최근 레미닐의 보험 확대를 포함한 ‘요양급여의 적용기준 및 방법에 관한 세부사항’을 개정, 고시했다. 고시에 따르면 레미닐의 건강보험 적용기준이 2월부터 “MMSE 10-24, CDR 1-2, GDS stage 3-5에 해당되면서 알쯔하이머 형태(뇌혈관질환을 동반한 알쯔하이머 포함)의 경등도 중등도 치매증상”으로 확대됐다. 이에 따라 뇌혈관질환을 동반한 알쯔하이머형 치매로 고통받는 환자도 2월부터 새롭게 보험 적용을 받으며 레미닐을 처방받을 수 있게 됐다. 지금까지는 단순한 알쯔하이머형 치매환자만 레미닐에 대한 보험적용을 받아왔다. 현재 대표적인 치매의 3가지 형태는 D뇌세포 손상에 의한 단순 알쯔하이머형 D뇌혈관질환을 동반하고 있는 알쯔하이머형 D뇌혈관질환에 의한 혈관성 등이다. 레미닐은 국내 시판중인 다른 치매치료제들과는 달리 대뇌의 니코틴수용체(Nicotinic Acetylcholine Receptor, nAChR)에도 작용해 아세틸콜린(Acetylcholine)의 활성을 증가시키는 독특한 기전을 가지고 있다. 또 GABA 세로토닌 도파민 글루타메이트 등 여러가지 신경전달물질의 분비를 조절하는 작용도 가지고 있다. / 헬스조선 편집팀

제약2006/02/06 12:11
[김영선의 화장하는 남자] ②예쁜 남자가 사랑받는 시대

‘꽃미남’ 열풍에 덩달아 남성 화장품 시장도 난리다. 메트로 섹슈얼이니 위버 섹슈얼이니 남성상의 트렌드는 달라져도 고운 피부, 깨끗한 피부에 대한 열풍은 그대로다. 바야흐로 남성의 피부도 관심의 대상이 된 것이다. 이러한 남성들의 피부 열망을 반영하듯 화장품 시장에서도 남성 화장품의 성장속도는 가히 놀랍다. 성장속도도 놀랍지만 여성 화장품 못지 않은 종류의 다양성에는 혀를 내두를 정도. 화장품 판매점에는 아예 별도로 남성화장품 전용 코너가 생겨날 정도다. 스킨, 로션은 기본, 에센스에 아이크림까지 피부 문제에 전문적으로 작용하는 기능성 제품도 인기다. 빙하가 할퀴고 간 것처럼 거친 남자들의 피부결을 정돈해 주는 파운데이션부터 송승헌의 숱검댕이 같은 눈썹으로 만들어주는 아이브로우 펜슬, 입술을 촉촉하게 표현해 주는 남성 전용 립글로스까지 메이크업라인도 등장했다. 강한 스킨냄새 하나면 남자다움을 보여주기에 부족함이 없다는 마쵸들에게는 청천벽력 날벼락이겠지만 어쩌겠는가? 예쁜 남자가 사랑받는 세상이 온 걸. 이는 유행에 민감한 20·30대 남성들에게만 해당되는 것이 아니다. 오히려 더 중요한 것은 40대 이상의 중년 남성이다. 젊었을때야 뭘 바르던 그저 탱탱하고 탄력있는 피부였지만, 세월의 흔적에 어디 피부라고 당해내겠는가~ 축축 처지는 피부야 두말할 나위 없고 거무칙칙한 얼굴에 콩이라도 뿌려 놓은 양 검버섯도 눈에 띈다. 눈가며 이마에 굵게 새겨진 세월의 훈장이 더 이상 당당해 보이지 않을 때, 바로 당신에게 진정한 피부관리가 요구되는 것이다. 영리한 젊은이들이 노화방지 제품들에 열광하는 것은 다 까닭이 있다. 그네들은 10년 후의 피부, 20년 후의 젊은 피부를 위해 준비하고 투자하는 것이다. 늦지 않았다. 중년의 남성들이여, 자신만의 화장대를 갖자! 화장실 한구석에 세워놓았던 스킨은 버리고 나만을 위한 화장대를 마련해 보자. 면도 후 상처 받은 내 피부를 감싸줄 스킨과 미백기능이 있는 에센스는 기본. 태양으로부터 내 피부를 보호해줄 자외선 차단제와 눈가의 굵은 주름을 위한 아이크림은 필수다. 거칠어진 피부를 위해 일주일에 한 두 번은 팩 제품으로 피부결을 곱게 정리해 주자. 화장품만으로 피부 문제 해결에 만족하지 못한다면 좀 더 다양한 방법들이 있다. 현재 피부과를 찾는 남성고객이 전체의 20%에 해당하며 그 중 대부분이 40대 이후의 중년이라는 것은 다 중년남성들의 피부관심을 대변한다. 얼굴에 거뭇거뭇 자리잡은 검버섯 치료는 기본, 깨알같이 박힌 점도 빼고 이마의 굵은 주름도 편다. 피부탄력을 증강시키는 써마지 시술은 이제 웬만한 사람은 다 알고 있는 고유명사. 손톱 반만한 검버섯 하나 빼는 데 걸리는 시간은 10초, 보톡스 한 병이면 10년은 젊어진다. 요즘엔 레이저 시술들이 일반화돼 주사바늘 없이 티 안나게 좋아진다. 남성들이여, 스킨만 바르는 시대는 이제 지난 것이다. / 김영선ㆍ이지함 화장품 대표이사, 약사

뷰티2006/02/06 11:19
[목소리칼럼14] 가수 김종국의 미성, 그 목소리 비밀은?

가수 김종국은 몸짱이 많은 연예계에서도 손꼽히는 근육맨이지만, 목소리는 매우 가늘고 음역도 높아서 오히려 여성스런 느낌을 준다. 심지어 TV오락프로그램 등에서는 동료 연예인들로부터 ‘모기소리’라는 놀림을 받기도 한다. 하지만, 그가 노래할 때의 목소리는 남성이라고는 믿기지 않을 정도로 매우 높은 음역대를 소화하는데다 가성이 아닌 진짜 목소리라 더 큰 감동을 준다. 후두가 작은 남성들의 경우 높은 음성을 내기도 하지만, 김종국의 경우엔 목의 아담스애플도 튀어나와 있고 건장한 몸을 유지하고 있기 때문에 더욱 궁금증을 자아낸다. 남녀의 음역대가 차이가 나는 가장 큰 원인 중 하나는 성대의 길이와 두께다. 남성의 평균적인 성대 길이는 대략 17~24mm이며, 여성의 경우 13~17mm이다. 사람마다 성대의 길이는 차이를 보이는데, 변성기 시절 후두의 골격은 발달됐지만 성대가 매우 짧고 두꺼운 모양을 갖는 경우가 드물게 있다. 이 경우 대략 성대는 길이 15mm 정도의 매우 짧고 두꺼운 모양을 갖는다. 성대의 길이가 매우 짧으면 매우 고음역의 노래를 잘 부를 수 있게 되며, 또한 성대의 두꺼움으로 인해 힘찬 노래가 가능하도록 타고난 재능을 갖게 된다. 중국의 전통 무대예술인 경극(京劇)의 경우에도 이러한 목소리 특징을 갖는 이들의 진출이 두드러진다. 경극은 모두 남자배우로 구성되며, 이들 중 여성 배역을 맡는 사람은 특유의 가녀리고 떨리는 목소리로 높은 음역을 구사해야 한다. 경극배우 중 여성 배역을 맡는 사람은 매우 선택된 사람들로서 성대의 길이가 매우 짧고 굵은 해부학적 특징을 갖고 있어야만 한다. 이는 후천적 노력으로는 불가능하며 선천적으로 타고 나야만 가능하다. 가수 김종국은 바로 이런 선천적인 특성을 갖고 있는 것으로 보인다. 특이한 목소리로 성공하는 가수들과 달리 여성처럼 곱고 높은 목소리는 보통 사람들에겐 콤플렉스가 되기도 한다. 특히, 법관이나 비즈니스맨처럼 신뢰성이 요구되는 직업에서는 높고 여린 목소리가 오히려 핸디캡으로 작용한다. 하지만, 현대의학의 발달에 따라 목소리도 간단한 수술로 바꿀 수 있게 됐다. 가장 바람직한 것은 타고난 목소리를 잘 가꿔서 자신의 개성을 살리는 것이겠지만, 직업적 특성 때문에 성형을 원한다면 불가능한 일도 아닌 것이다. /김형태-예송이비인후과 음성센터 원장

이비인후과2006/02/03 16:27
[정혜신 톡톡 뷰티]-⑧혹시 당신은 '각질제거 중독자'??

맑고 고운 피부를 확대경으로 들여다보면 삼각형 모양의 각질이 보기 좋게 무늬를 만들며 이어져 있는 것을 볼 수 있다. 아기 피부들은 대부분 이런 각질을 갖고 있다. 20대 중반이 넘은 성인들의 각질은 어떨까? 많은 사람들이 무늬가 헝클어진 거친 각질을 갖고 있다. 혹은 지나치게 깎아내어 무늬가 아예 지워져버린 손상된 각질을 가진 사람도 많다. 이것은 무슨 뜻일까? 첫째는 피부건강이 그만큼 좋지 않다는 것이고, 둘째는 지금껏 각질에 대처해온 우리의 방식이 틀렸다는 것을 말한다. 우리는 좋지 않은 생활습관으로 각질을 쌓아왔고, 또 옳지 않은 방법으로 그것을 깎아내기에 급급했다. 우선, 우리에겐 각질에 대한 올바른 상식이 필요하다. 각질이란 원래 피부의 여러 층 중 가장 위에 있는 층을 뜻한다. 피부를 흔히 표피, 진피, 피하조직으로 나누는데 각질층은 표피 중에서도 기저층, 유극층, 과립층 위에 있는 가장 바깥의 층이다. 각질은 우리 피부를 보호하고 수분을 유지하는 보호막에 해당한다. 각질층으로 피부가 보호되어야 햇볕, 공해, 열기, 냉기 등의 외부자극으로부터 보호받고 적당량의 수분과 피지를 머금어 촉촉하게 유지된다. 각질은 그대로 가만히 있는 것이 아니라 피부의 생리주기에 따라 새로운 각질층이 형성되고 묵은 각질층은 떨어지기를 반복한다. 우리가 흔히 말하는 각질제거는 떨어져야 할 각질이 떨어지지 않고 남아있을 때 물리적, 혹은 화학적 방법으로 제거하는 것을 말한다. 각질은 이렇게 꼭 인공적으로 제거해야 하는 것일까? 이에 대한 정답은 예스이기도 하고 노이기도 하다. 즉, 원칙은 피부 스스로의 각질제거 능력에 맡기되, 그렇지 않을 경우에는 우리가 직접 해주어야 한다. 원래 건강한 사람의 피부는 28일을 주기로 새로운 각질이 올라오고 묵은 각질은 저절로 떨어져나가 늘 고운 피부를 유지한다. 하지만 요즘 여성들처럼 생리불순에 먹는 것도 생활도 올바르지 않게 되면 피부의 생리주기가 제대로 이루어지지 않는다. 새로운 각질이 올라와도 묵은 각질이 떨어져 나가지 않고 두껍게 쌓이는 것이다. 묵은 각질이 두껍게 쌓이면 피부는 칙칙해 보이고, 거칠어지고, 또 피지가 제대로 배출되지 못해 여드름도 늘어난다. 건조한 피부의 경우에는 화장품을 아무리 발라도 촉촉해지지 않는다. 두꺼운 각질이 수분 흡수까지 방해하기 때문이다. 이때 적절한 방법으로 각질제거를 해주면 막혔던 피부에 숨통이 트이게 된다. 그러나 지나친 각질제거는 오히려 피부에 트러블을 불러온다. 사실 피부트러블로 병원을 자주 찾는 환자들 중에는 각질제거를 지나치게 많이 하는 사람들이 유난히 많다. 그 방법 또한 스크럽 제품에서부터 각질제거용 마사지, 토너, 로션, 심지어 때밀이 수건까지 다양하게 구비한다. 적게는 일주일에 두세 번, 심한 경우는 매일 두 번씩 각질제거를 한다는 각질제거 중독자도 있다. 각질은 적절하게 제거해주어야 하지만 지나치면 심하게 건조하고 예민해지며, 햇볕으로 인한 기미, 주근깨, 화상 등을 앓게 된다. 피부의 보호막이 약해지기 때문에 바람이나 탁한 공기 등 약간의 외부자극에도 피부상태가 엉망이 된다. 병원균의 침입도 쉬워져서 피부는 늘 감염에 시달리게 될 것이다. 병원에서 주로 시술하는 피부스케일링, 다이아몬드필링, 크리스털 필링 등은 상당히 공격적인 각질제거에 해당한다. 많은 여성들이 원하기만 하면 누구나 이런 시술들을 받을 수 있다고 생각하지만, 반드시 의사의 진단을 받아 조심스럽게 행해져야 한다. 집에서 할 수 있는 간단한 각질제거만으로 제거될 수 있는 각질을 굳이 이런 방법으로 제거할 필요가 없기 때문이다. 병원에서의 필링은 여드름 치료, 노폐물 방출, 흉터, 잡티, 넓은 모공 등을 치료하기 위한 목적에서만 행해지며, 시술 후 예민해진 피부가 새로운 각질층을 찾을 때까지 피부노출을 최소한으로 줄이라는 주의사항을 반드시 주지시키고 있다. 각질은 피부의 마지막 옷이다. 너무 두꺼우면 피부 호흡에 방해가 되지만, 너무 얇으면 벌거벗은 것처럼 예민해진다. 그러므로 우리는 각질제거를 하되, 피부에 자극을 최소화하는 방법으로, 가장 효율적으로 각질이 제거되는 방법을 모색해야 한다. / 정혜신ㆍ퓨어피부과 원장

뷰티2006/02/03 15:08
[직장인을 위한 오피스 요가]⑥_척추 강화

기본 요가의 삼각 자세를 응용한 자세이다. 체중을 의자에 실어서 할 수 있기 때문에 초보자들이 수련하기에 더 쉬운 형태. 의자에서 손을 바깥쪽으로 밀며 동작을 하기 때문에 바른 자세를 익혀 나가는 데 도움을 준다.

피트니스2006/02/03 11:21

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