당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

물도 마셔야 하는 타이밍이‥다이어트에 좋은 습관

물 마시는 것이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만, 물 마시는 데에도 ‘타이밍’이 있다는 건 모르는 사람이 많다. 마시는 것보만큼이나 중요한 물 마시는 타이밍을 알아봤다. ◇기상 직후일어나자마자 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출돼 체내..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/31 09:03
기분 좋아 보였는데‥‘신형 우울증’ 주의

일반 사람들이 흔히 알고 있는 우울증은 ‘정형 우울증’으로 기분이 계속 침체돼 있고, 의욕과 식욕이 떨어지는 증상이다. 반면 ‘신형 우울증’은 즐거웠다가 우울해지는 기복이 매우 심하며, 특히 직장에선 우울했다가 퇴근하면 기분이 급작스럽게 좋아진다. 직장인들..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/31 09:01
이 악물고 버텼더니‥‘후회막급’

사람들은 다양한 습관을 가지고 있지만, 본인이 알지 못하는 습관이 많은데 그 중에 하나가 ‘이 악무는 습관’이다. 종종 사무실에서 근무를 하다가도 자신도 모르게 이를 꽉 물고 있을 때가 있다. 이는 턱관절 질환의 원인이 될 수 있다.보통, 긴장을 하거나 운동을 할..

치과헬스조선 편집팀2012/01/31 09:01
겨울 패션 종결자 부츠, 이 정도 여유는 있어야 '진짜'

겨울 ‘여성 패션의 종결자’ 부츠는 디자인과 보온성으로 각별한 인기를 누리고 있다. 그런데 한 병원 조사결과, 부츠를 신고 있는 여성 두 명 중 한 명 이상이 발바닥 등에 통증을 호소하고 있었다. ◇어그부츠는 발, 일반부츠는 허리 통증고도일병원은 최근 20~30대 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/31 09:01
외부 충격 없이 나는 코피, 이 질환 의심‥

날씨가 추워지면 감기 못지않게 코피 환자도 증가하는데, 외부 충격 없이 코피가 자주 난다면 코 질환을 의심해 봐야 한다. 콧속 물렁뼈가 휘거나(비중격만곡증) 코에 염증 또는 물혹이 있으면 코피가 더 쉽게 나기 때문이다.◇1차적 원인은 건조한 환경, 가벼운 자극에..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/01/31 09:00
스트레스 견디는 힘 풍부한 '이것' 제대로 즐기기

죽순(竹筍)은 대나무의 어린 줄기다. 죽순은 독특한 맛과 식감으로 예부터 고급 식재료로 사용돼 왔다. 죽순에 관한 궁금증을 풀고, 죽순 통조림을 활용한 맛있는 요리를 소개한다.죽순은 5월 중순이 제철로 40~50cm 자랐을 때 가장 맛있다. 자라는 속도가 빠르고 신선도..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2012/01/31 08:59
[건강단신]여수백병원, 한국항공우주산업에서 건강강좌 개최

어깨관절 전문병원 여수백병원이 다음달 2일 오후 경남 사천시 한국항공우주산업(이하 KAI) 회의실에서 임직원들을 대상으로 ‘100세 시대, 어깨는 날개입니다’를 주제로 건강강좌를 갖는다.백원장은 동영상과 애니메이션을 통해 어깨통증 예방법과 다양한 치료법, 정확..

기타헬스조선 편집팀2012/01/30 14:46
“과감히 넘어지는 것도 한 방법”‥낙상 예방 이렇게

김모(65)씨는 최근 부쩍 추워진 날씨에 두텁게 옷을 입고 걷다가 넘어져 엉덩방아를 찧었다. 처음에는 대수롭지 않게 생각한 김씨는 점차 허리에 심한 통증을 느꼈고, 걷기조차 힘들어진 상황에서야 병원을 찾았다. 진단결과, 척추압박골절이었다. 연세바른병원 조보영 ..

정형외과헬스조선 편집팀2012/01/30 13:20
‘아저씨’처럼 보이지 않으려면‥흡연자의 생활법

담배를 끊지는 못하지만 나름대로 외모나 건강에 신경쓰는 30대 남자라면 특별한 각오가 필요하다. 담배 냄새는 남자를 피곤에 찌든 아저씨로 보일 수 있기 때문이다. 흡연자로 남겠다는 30대 남자가 신경써야 할 것을 소개한다. ▷몸 바깥쪽담배 냄새에 익숙해져 있는 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/30 13:17
생후 3~4개월 후 해야 하는 성형수술, 방치하면‥

방학을 맞아 미용을 목적으로 성형수술을 하는 사람들이 많지만, 건강상의 이유로 성형수술이 꼭 필요한 경우도 있다. 이런 성형수술을 재건성형이라고 하는데, 미관상의 문제도 문제지만 그대로 방치하면 기능 이상이 올 수도 있다. 때문에 어린 나이라도 성형수술을 반..

성형외과박노훈 헬스조선 기자2012/01/30 09:09
허리건강에 좋다는 ‘it item’, 그 불편한 진실

겨울이 한창인 가운데 허리건강에는 적신호가 켜지고 있다. 특히 허리건강에 좋다는 ‘~카더라’ 통신 때문에 오히려 허리건강을 망치는 사람들도 많다. 온라인 등에서 넘쳐나는 허리건강에 좋은 ‘잇 아이템(it item)’들. 그 불편한 진실에 대해 알아봤다.◇허리 아플..

기타헬스조선 편집팀2012/01/30 09:08
가리는 게 능사 아냐‥모발이식도 예쁘게

젊은 탈모 환자들이 늘어나면서 탈모 치료에 대한 관심이 커지고 있다. 이에 먹는 약부터 모발이식까지 치료법도 다양해지고 있는 상황이다. 특히 모발이식은 방법이 여러가지가 있는 데, 내게 맞는 모발이식은 어떤 게 있는 지 알아봤다.◇절개모발이식절개 모발이식의..

성형외과헬스조선 편집팀2012/01/30 09:07
노화의 주범, 세포건조 막는 생활습관 A to Z

노화의 주범, 세포건조 막는 생활습관 A to Z- 촉촉한 세포가 노화를 막는다일본의 유명 노화연구가이자 의학박사인 이시하라 유미 박사는 “노화는 우리 몸이 차츰 건조해지는 현상”이라고 말했다. 음식과 운동 등의 생활습관을 개선해 몸이 건조하지 않게 하면 신체 ..

특집기사취재 유미지 헬스조선 기자2012/01/30 09:07
매운 음식 뒤 우유 한 잔 습관들이다간‥‘헉'

매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼해져 입에다 부채질을 하거나 물을 먹는다. ‘맵다’는 것은 미각이 아니라 통각이기 때문에 입 안이 자극을 받으면 우리 몸은 자극을 완화하려는 행동을 하게 된다. 팔, 다리가 아프면 손으로 주물러 아픈 증상을 낫게 하려는 본능이 생기..

가정의학과박노훈 헬스조선 기자2012/01/30 09:06
충치 예방하려면 치즈·토마토 먹어야?

치주질환 최대 적 중 하나인 충치는 아무리 이를 잘 닦아도 생기기 쉽다. 때문에 기본적인 치아 관리 뿐 아니라 충치를 막는 음식을 먹는 것도 좋다. 충치를 막는 유기물질, 어떤 음식에 어떤 물질이 들어 있는 지 알아봤다. ▷비타민C 면역성을 높이는 이 중요한 비타민..

기타헬스조선 편집팀2012/01/30 09:06
손저림증, 단순한 혈액순환 장애일까?

[헬스조선 건강TV] 직장인 이인호씨는 1년 전부터 새끼손가락이 저렸지만 단순한 혈액순환 장애라고 생각해 혈액순환 개선제를 복용했습니다. 하지만 증상은 좋아지지 않았고 지난 달 부터는 키보드를 치는 것조차 힘들어져 결국 병원을 찾았습니다. [인터뷰(이인호 34세..

종합한희준 헬스조선 기자2012/01/30 08:53
[Talk, Talk! 건강상식]"속눈썹이 눈 찔러서 쌍수했어"‥ 정말?

"속눈썹이 눈을 찔러서 쌍꺼풀 수술했어."속눈썹이 눈을 찌르면 정말 수술을 해야 할까? 쌍꺼풀 수술을 하기 위한 핑계는 아닐까?많은 사람들이 의심의 눈초리로 그들을 살핀다. 그런데, 속눈썹이 눈을 찌르면 정말 수술을 해주는 것이 좋다. 시력에 영향을 미치기 때문..

성형외과한희준 헬스조선 기자2012/01/29 09:03
두부 맛의 비밀 ‘물’, 조리와 보관은 이렇게

두부는 쇠고기, 닭고기와 같은 육류와 비교해도 단백질 성분이 뒤떨어지지 않는다. 게다가 콜레스테롤은 0%이며, 지방산과 콜레스테롤을 제거하거나 분해 하는 리놀렌산의 비율도 높다. 이런 두부를 더 고소하고 담백하게 먹으려면 튀기거나 부쳐 먹는 것이 제격이다. 기..

기타헬스조선 편집팀2012/01/29 09:02
달걀·우유·김치의 공통점? ‘건뇌’ 음식 9

겨울방학을 맞은 아이들에게 엄마들이 신경 쓰는 것 중 하나가 먹거리이다. 좀처럼 활동적이지도 않는 상황에서 어떤 음식을 먹여야 공부를 잘 할 수 있는지 궁금해 하는 엄마들이 많다. 두뇌를 활성화시키는 대표적인 ‘수퍼 브레인 푸드’를 알아봤다.1.등 푸른 생선고..

기타헬스조선 편집팀2012/01/29 09:01
우유로 머리감기, 두피와 비듬 개선에 좋은‥

흔히 비듬은 두피가 건조하거나 피지가 많아서 생기는 것으로만 알지만 음식의 영양분이나 기후 변화에도 영향을 받는다. 지방과 탄수화물을 너무 많이 섭취하거나 비타민과 미네랄이 부족해도 비듬이 생길 수 있다. 비듬이 있을 땐, 머리를 자주 감기보다 머리에 좋은 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/28 08:05

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