당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

이근호의 골은 ‘핌플’ 덕분?

2014년 브라질월드컵 러시아전에서 터뜨린 이근호의 골은 행운에 가까웠다. 러시아 골키퍼가 공을 잡으려다 놓쳤기 때문이다. 러시아 골키퍼가 실수하기도 했지만, 브라질월드컵 공인구인 브라주카 덕을 보기도 했다. 브라주카는 4년 전 남아프리카공화국월드컵 공인구인 자블라니보다 핌플(pimple) 구조가 더 발달돼 있어 스피드가 더 나고 미끄럽다. 그 때문에 세계적인 골키퍼들도 공을 손으로 잡기보다는 쳐내는 경우가 많았다. 핌플은 축구공 거죽에 있는 미세한 돌기를 말하는데, 핌플 구조가 발달할수록 시속은 증가한다.골프공에도 분화구 형태의 딤플(dimple)이 있다. 공 1개에 사각형, 오각형, 원형의 딤플이 200~500개 있는데, 공기 저항을 줄여 잘 뜨고 멀리 날아가게 만든다. 만약 골프공에 딤플이 없다면 공기 저항으로 인해 평균 거리의 절반 밖에 보낼 수 없다.

피플기고자 이종현2014/08/24 08:00
증상 완화 도와주는 힐링푸드

증상이 있을 때 먹는 좋은 음식이 어떤 치료보다 몸을 개운하게 만들어 주는 경우가 있다. 우리 몸을 돕는 증상별 힐링 푸드를 알아보자.고추: 원인 모를 통증이 있을 때고추는 천연 진통제다. 피부와 혀에서 열과 고통을 느끼는 부위를 자극하지만, 시간이 지나면서 신경 전달세포 기능을 일시 마비시키고, 자연 진통제인엔도르핀이 방출돼 통증을 완화한다. 또 아스피린 유사 복합물인 살리실레이트 성분이 들어 있어 진통 효과를 더한다. 고추는 신진대사를 원활히 하고 혈액과 임파액(림프액) 흐름을 좋게 한다.키위: 잠이 안 올 때키위는 편안하게 잠드는 데 도움이 된다. 자기 전에 키위를 먹으면 칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시키고, 신경전달물질인 세로토닌의 분비가 많아져 잠이 빨리 들게 한다. 꿀: 목이 아프고 기침 날 때꿀은 가장 달콤한 치료제다. 목이 아프거나 기침이 날 때 따뜻한 물이나 허브차에 꿀을 2스푼 넣어 잘 저은 후 2~3시간마다 마시자. 항균·항염 효과가 있는 프로폴리스 성분이 목 간지러움을 낫게 하고 열을 내려 준다. 뉴질랜드와 호주에서 나는 마누카꿀은 강력한 항균성 메틸글리옥살 성분이 들어 있어 항균 효과가 더 크다.

푸드뉴트리션노은지 기자2014/08/24 07:00
여자가 되고 싶은 남자가 '동성애자'라고?

최근 한 방송을 통해 성 정체성에 혼란을 갖는 남성이 출연해 화제가 됐다. 어려서부터 성 정체성에 혼란을 가지고 있었고, 이 때문에 친구들에게 따돌림을 당했다. 고등학교를 중퇴하고 힘겨운 삶을 살던 이 남성은 방송을 통해 완벽한 여자의 모습으로 변신했다. 방송에 소개된 남성처럼 자신의 성 정체성에 혼란을 느끼는 사람을 동성애자와 착각하는 사람들이 많다. 그런데 성 정체성에 혼란을 느끼는 사람과 동성애자는 다른 의미이다.

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/23 10:00
재채기 콧물이 쌀쌀해진 날씨 탓이라고?

주중에 전국적으로 폭우가 몰아치면서 재채기와 콧물이 나오는 사람들이 있다. 환절기 감기 때문일 수도 있지만 '알레르기 비염'때문일 수도 있다. 지난해 국민건강보험공단의 자료에 의하면 2008년부터 2012년까지 '계절성 알레르기성 비염'의 진료비를 분석했더니 여름에서 가을로 넘어가는 9월 환자 수가 9만 3732명으로 가장 많았고, 10월에도 8만 7969명에 이르는 것으로 나타났다. 그런데 최근에는 8월 중순임에도 밤낮으로 큰 일교차를 보이기 때문에 알레르기 비염에 노출될 가능성이 커진다.

알레르기일반강경훈 헬스조선 기자2014/08/22 18:00
변정수 갑상선암… 예방하려면 '요오드' 섭취하세요

모델 겸 탤런트인 변정수가 방송에서 갑상선암 투병 사실을 밝혔다. 22일 방송된 KBS2 '여유만만'에서 변정수는 "드라마를 찍고 있을 때 건강에 이상 신호가 오더라. 등도 시리고 두피 각질이 일어나고 금방 목이 쉬는 상황이 반복됐다. 이상해서 검사를 했더니 갑상선암 판정을 받았다. 며칠 동안 말도 못했다"며 암으로 투병하던 시기를 회상했다.

암일반권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 17:56
포경수술 안 시켜도 되나?

얼마 전까지 우리나라는 포경수술 세계 최다 시술국이었다. 지금 30~40대 성인 남성중 포경수술을 받지 않은 사람은 찾기 힘들다. 태어난 직후 바로 수술 받은 사람도 있고, 유치원이나 초등학교 저학년 때 어머니 손에 이끌려 비뇨기과에 가서 수술받은 사람도 있다. 1980년대 초반까지 포경수술을 받지 않고 군입대한 남성은 군의관에게 ‘사실상 무적으로’ 받기도 했다. 하지만 요즘은 풍속도가 변해, 아이에게 무조건 포경수술을 시키지는 않는다. 그러다보니 요즘은 거꾸로 부모가 ‘포경수술을 정말 안 시켜도 되는지’ 궁금해 한다.

건강정보김련옥 기자2014/08/22 17:00
재발 잦고 통증 심한 켈로이드, '저통증 치료법' 효과 좋아

귀걸이를 하기 위해 귀를 뚫은 후 귀 뒤쪽에 볼록 튀어나온 혹이 생긴 사람들이 있다. 켈로이드다. 켈로이드는 피부 조직들이 상처에 과민 반응해 피부가 부풀어 오르는 현상을 의미한다. 일명 불주사라고 불리던 BCG주사를 맞은 후 부풀어 오른 모양으로 켈로이드 체질을 알 수 있는데, 성장 후 귀를 뚫거나 피어싱, 봉합 수술 자국이 켈로이드 흉터로 남기도 한다. 특히 귀, 가슴, 어깨 등 눈에 잘 띄는 부분에 켈로이드 흉터가 생겨 골치를 앓는 사람들이 많다.

피부과이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 16:30
진짜 ‘닭 한 마리’로 맛 낸 삼계탕은 따로 있다

삼계탕의 계절이다. 예전에는 더 이상 알을 낳지 못하는 노계 한 마리 잡아서 가족 수와 무관하게 모두 나눠 먹곤 했다. 삼 뿌리와 쫄깃한 닭다리는 당연히 아버지와 아들 몫이고, 퍽퍽한 살은 딸들 차지였다. 어머니는 멀건 국물에 푹 끓인 닭죽 한 그릇이라도 먹을 수 있으면 다행이었다.한 마리 통째 들고 닭고기 한번 제대로 뜯어보는 것이 꿈이었지만, 당시 사람들은 이런 멀건 삼계탕 한 사발씩 먹는 것만으로도 “몸보신 한번 잘 했다”고 배 두들기며 만족해했다.

피플기고자 유지상2014/08/22 16:00
눈에 뭔가 들어간 것 같을 때 "입으로 불지 마세요!"

눈에 뭔가가 들어간 것 같은 답답함, 충혈, 눈 피로 등은 빈번하게 나타난다. 이런 현상은 왜 나타나는지 알아보고, 눈 건강을 위해 숙지해야 할 사항을 살펴본다. ◇눈에 이물감을 느낄 때눈 속에 먼지, 속눈썹 등의 이물질이 들어갔을 때 각막에 박힌 경우가 아니라면 대개 눈물과 함께 자연히 밖으로 빠져 나온다. 이물감은 눈 속에 들어간 것이 없어도 느낄 수 있다. 이럴 때는 결막염, 결막부종 등을 의심해야 한다. 눈에 이물감이 느껴지거나 가렵다고 해서 절대 비비지 말고, 자연스럽게 눈물을 흘리도록 하거나, 인공눈물이나 식염수를 넣는 게 좋다. 눈에 뭐가 갔다고 해서 입으로 불어주는 것은 입안의 세균으로 눈을 오염시킬 수 있어 피해야 한다. 깨끗한 물에 눈을 담그고 깜박이는 것도 좋다.

안과권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 15:35
환절기에 심해지는 성인 아토피, 치료법은?

환절기가 되면 성인 아토피 환자들은 하루하루가 전쟁이다. 성장기 이후 나타나는 아토피는 유아 아토피와 다르게 진물보다는 가려움증이 강한 것이 특징이다. 아토피가 생기는 부위도 주로 눈에 잘 띄는 얼굴과 목, 손발의 말단부로 이에 따른 스트레스도 심하다. 성인 아토피는 보통 어렸을 때 생긴 아토피 피부염을 초기에 적절히 치료하지 않아 성인기까지 이어진 경우가 많다. 다만, 성인이 돼서 갑자기 생긴 아토피라면 여러 가지 외부 환경으로 인해 피부 면역력이 갑작스레 떨어진 것이 원인이다. 직장환경과 과로, 스트레스 등이 성인 아토피 발생의 대표적인 원인이다.

아토피강경훈 헬스조선 기자2014/08/22 14:47
김현중 여자친구 폭행, 원래 성향인가?

김현중 여자친구 폭행, 폭력 휘두르는 사람의 성향은 왜? 가수 겸 배우 김현중이 여자친구를 폭행한 혐의로 피소됐다. 22일 한 매체는 김현중의 여자친구인 A씨가 김현중을 폭행치사로 고소했다고 보도했다. 관계자에 따르면 지난 5월 A 씨는 김현중에게 주먹과 발 등으로 폭행을 당했으며 이 때문에 얼굴, 가슴, 팔, 둔부 등에 전치 2주의 상해를 입었다. 또, 7월에도 폭행으로 우측 갈비뼈가 골절돼 전치 6주의 상해를 입었던 것으로 전해지고 있다. 김현중과 여자친구는 김현중의 여자 문제로 다툼을 하다 폭행으로 이어진 것으로 알려졌다. 다툼은 누구나 할 수 있다. 하지만 다툼 중 화를 참지 못하고 폭행까지 하게 되는 사람들이 있다. 폭행하는 사람들의 성향은 왜 생긴걸까? 우선 분노를 참지 못하고 폭력을 휘두르는 것은 성격이나 기질의 문제일 수 있다. 자라면서 자신의 욕구가 심하게 좌절되거나, 외상이나 고통 등의 환경에서 자라게 되면 세상을 불신, 결함, 특권의식, 부족한 자기통제 등의 부정적인 방향으로 해석하는 것이 굳어질 수 있다. 이를 방치하면 성인이 돼서도 충동적인 행동이 나타날 수 있다. 보통 이런 사람들은 다른 사람의 욕구나 감정을 고려하지 않고 자신의 쾌락만을 위해 충동적으로 행동하는 경향이 있다. 이렇게 부정적인 사회 해석 능력과 충동적인 성향이 '폭행'이라는 행위를 통해 드러나는 것이다. 폭행하는 사람은 성장환경에서 차이를 보인다. 폭행사건을 일으키는 사람은 공통적으로 허용, 방임, 우월감을 심어 주는, 방관하는 환경에서 자란 경우가 많다. 타인이 주는 불편함을 참는 훈련을 받은 적이 없거나, 부모나 보호자로부터 교육을 받지 못했을 가능성이 크다. 이 때문에 내면에 특권의식이 자리 잡아 자신을 남들보다 우월한 존재로 여기며, 사회에서 겪는 상호성의 규칙에 얽매일 필요가 없다고 여기게 되는 것이다. 이러한 사람들에게 현실적 여건이나 타인의 이목, 남에게 피해를 주는지 여부 등은 고려 대상이 아니다. 또, 자신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다고 생각해 타인의 욕구나 감정에 대한 배려심이 부족하다. 보통 타인의 감정에 공감하지 못하고, 자신의 견해를 강요하며, 자신의 욕구에 맞게 타인을 통제하려는 경향이 강한 것이 특징이다.

정신과이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 14:03
피부암 유발 vs 면역력 강화

국내 흑색종(피부암) 환자 수가 5년간 36% 증가했다(건강보험심사평가원)는 보고가 있다. 자외선을 많이 쬔 탓이라고 한다.그런데 정반대로 자외선을 너무 안 쬐서 병이 생기는 경우도 있다. 근골격계 환자의 91.2%가 비타민D,부족 및 결핍 상태였다(경희대병원 정형외과 강경중 교수팀)는 연구결과가 그것이다.이외에 자외선이 건강에 좋은 경우와 나쁜 경우에 대한 상반된 내용의 연구 논문이 끊임없이 나오고 있다. 이런 정반대 내용의 보고는 왜 나오는 것일까. 도대체 자외선을 막으라는 것인지, 쬐라는 것인지 의문이다.

건강정보김련옥 기자2014/08/22 13:51
노년층의 심한 잠버릇은 '파킨슨병 경보'

나이가 들면 수면 패턴이 상당히 달라진다. 노화는 우리 몸의 생체시계에 영향을 미치기 때문에 나이가 들면 신체리듬을 조절하는 능력이 떨어지게 된다. 잠자는 능력도 줄어 수면 시간이 젊은 사람들보다 1.5시간 정도 짧아진다. 그런데 노년층의 수면 패턴 변화 원인이 자연스러운 현상이 아닌, 병 때문일 수도 있어 주의가 필요하다. 특히 파킨슨병이 의심되는 환자는 잠버릇이 나쁜 경우가 많다. 자면서 발길질을 하거나 잠꼬대를 하는 등 험한 잠버릇이 있는 사람은 치매 등 퇴행성 질환에 걸릴 위험이 훨씬 크다. 그 중 나이가 들어서 갑자기 나타난 '노인성 잠꼬대'는 이러한 퇴행성 질환이 원일일 가능성이 높다. 렘수면 동안에는 뇌간의 운동마비 조절 부위가 작동돼 큰 움직임 없이 숙면을 취하는 것이 정상이다. 꿈은 꾸지만 꿈에서 하는 행동이 그대로 나타나지 않는 이유다. 그런데 뇌간에 질환이 있거나 운동 조절이 문제가 되는 파킨슨병 환자는 렘수면 동안 정상적인 운동마비 기능이 저하돼 수면 중에 심한 잠꼬대나 움직임 등 렘수면행동장애가 나타난다. 따라서 노년층에서 나타나는 심한 잠버릇은 파킨슨병 전조 증세로 이해하고 병원을 방문해야 한다.

신경과권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 13:00
김수창 전 지검장 음란행위… '성 도착증'과 유사

경찰이 CCTV 영상에서 음란행위를 한 인물이 김수창 전 제주지방검찰청 지검장과 동일인이라는 사실을 국립과학수사연구원으로부터 통보받은 것으로 22일 확인됐다. 김 전 지검장은 지난 12일 오후 11시 30분경 약 20분간 제주시 이도2동 왕복 7차선 도로변 등에서 5회에 걸쳐 음란행위를 한 혐의를 받고 있다.

정신과권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 11:23
"고백합니다. 담배는 습관이 아니라 중독입니다."

최초의 담배회사 내부 고발자였던 빅터 드노블 박사가 흡연을 나쁜 습관이 아닌 뇌 변형으로 나타난 '중독현상'이라고 말했다. 건강보험공단이 주최하는 '담배 규제와 법' 국제 심포지엄에 참석하기 위해 방한한 빅터 드노블박사는 "더 자주 찾게 된다는 점에서 담배가 코카인·헤로인보다 중독성이 더 강하다"고 지적했다.

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 11:13
에볼라 사망자 중 여성이 75%인 이유는?

서 아프리카에서 발생한 에볼라 바이러스에 감염된 환자의 75%가 여성이다. 영국 일간지 인디펜던트에 따르면 라이베리아 줄리아 던컨-카셀 여성부 장관은 최근 보건담당 특임회의에서 "라이베리아의 에볼라 바이러스 감염자, 사망자의 4분의 3이 여성"이라고 말했다. 미국 일간지 워싱턴포스트는 라이베리아, 기니, 시에라리온 등 에볼라 바이러스가 창궐한 국가에서 에볼라로 사망한 사람 중 55~60%가 여성이라고 유니세프를 인용해 보도했다.

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 11:11
머리를 똑똑하게 하는 참치? "임신부는 먹지 말아야"

미국 소비자 잡지인 컨슈머 리포트가 임신한 여성은 참치를 아예 먹지 않는 것이 좋다는 의견을 냈다. 예전에는 '임산부는 참치 섭취를 주의해야 한다'에서 한 걸음 더 나아간 것이다. 연구진은 "참치 통조림의 수은 함유량이 임신부, 수유 중인 사람 혹은 임신을 하려는 사람에게 매우 부적절하다"며 "임신부가 수은 함량이 높은 식품을 먹으면 태아의 성장과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 아예 섭취하지 않는 것이 좋다"고 말했다.

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:21
세계 최고령 남성처럼 장수하려면 '이것' 드세요

일본인 모모이 사카리씨가 기네스북에 세계 최고령 남성으로 올랐다. 111세다. 이전까지 세계 최고령 남성은 모모이 씨보다 하루 일찍 태어난 폴란드계 미국인 알렉산더 이미치 씨였지만 지난 6월 타계했다. 모모이 씨는 현재 도쿄의 한 의료기관에서 요양치료를 받고 있지만, 혼자 독서를 즐기고 스포츠 경기를 보는 등 건강상태는 비교적 양호한 것으로 알려졌다. 모모이 씨는 "건강상태가 좋다"며 "2년 더 살고 싶다"고 말했다.

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:15
마르부르크 바이러스란, 에볼라와 사촌?

90~95%에 가까운 치사율을 보이는 에볼라 출혈열이 확산되면서 이와 증상·치사율이 유사한 마르부르크 바이러스에 대한 관심도 높아지고 있다. AP 통신 등 주요 외신에 따르면, 미국 텍사스대 연구팀이 에볼라와 밀접한 성향인 마르부르크 바이러스에 감염된 원숭이들을 치료하는데 성공했다.

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:00
지끈거리는 신경성 두통, 약 없이 없애는 방법은?

지나치게 신경을 쓰거나 긴장하면 머리가 지끈거릴 때가 있다. 통증이 심하면 두통약을 먹는 경우가 많은데, 영국보건연구소의 연구에 따르면 두통약이 오히려 두통을 야기할 수 있어 주의해야 한다. 약 없이 두통을 완화하는 방법을 알아보자.

기타강경훈 헬스조선 기자2014/08/22 08:00

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