당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

쉬는시간, 책상서 엎드려 잘 때 주의할 점

학교 쉬는시간이나 회사 점심시간 때 잠깐 눈을 붙이고 피로를 회복하는 사람이 많다. 이럴 때 대부분 앉은 자리에서 팔을 책상에 올리고 엎드려 자는 경우가 많은데, 이런 습관을 지속하면 건강을 해칠 수 있으니 주의해야 한다. 책상에 손과 얼굴을 대고 자면 손목 관..

기타헬스조선 편집팀2013/10/30 09:08
11월 제철 수산물 고등어·과메기의 감춰진 효과

고등어와 과메기 철이 돌아왔다. 이에 29일 해양수산부가 11월의 제철 수산물로 고등어와 과메기를 선정하기도 했다. 고등어와 과메기를 먹으면 우리 몸 어디에 좋은지 알아보자.◇ 눈 건강과 행복감 주는 ‘고등어’고등어에 들어있는 오메가-3지방산은 동맥경화, 혈전..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/30 09:08
"2013년 마무리는 안나푸르나에서"

한해를 마무리하는 12월. 누구나 한번쯤 가고 싶은 히말라야에서 2013년을 멋지게 보내는 기분은 어떨까? 헬스조선이 12월 16일부터 24일까지 '명의(名醫)와 함께 하는 안나푸르나 건강트레킹'을 진행한다.트레킹 구간은 나야풀(해발 1070m)부터 고라파니(해발 2874m)까..

여행2013/10/30 08:00
[건강 신상품] 마른 사람 살찌게 하는 단백질 보충식 나와

뉴트리포뮬러가 마른 체형으로 고민하는 사람을 위한 체중조절용 식품 '프로틴포뮬러D 어드밴스'<사진>를 출시했다. '프로틴포뮬러D 어드밴스'는 1회분을 섭취하면 단백질 23g(하루 권장량의 39%)과 탄수화물 30g(하루 권장량의 9%)을 보충할 수 있어 식사 후 간식..

건강기능식품2013/10/30 08:00
'단백질 듬뿍' 노란콩, 흰쌀밥과 찰떡궁합

콩은 '단백질의 보고'라고 불린다. 주요 영양소 중에서 단백질이 가장 많이 들어 있는 것으로 알고 있는 사람이 많다. 하지만 탄수화물이나 지방이 단백질보다 더 많이 함유된 종류도 있다.〈표〉 따라서 전문가들은 종류별 영양 구성을 제대로 알고 콩을 섭취해야 효과..

푸드이금숙 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
[건강 단신] 통풍의 모든 것 알려드립니다 외

중앙대병원은 11월 8일 오후 2시부터 병원 중앙관 4층 동교홀에서 '참을 수 없는 관절통증, 혹시 나도 통풍일까?'라는 주제로 강좌를 연다. ▷통풍의 증상과 진단(류마티스내과 송정수 교수) ▷통풍의 최신 치료(류마티스내과 최상태 교수) ▷음식으로 다스리는 통풍(영..

단신2013/10/30 08:00
[김소연 박사가 전하는 만수무강 생활요법] 이름도 생소한 촛불 ..

"무병장수를 위한 건강관리는 현대의학의 영역에서는 불가능하다."최근 '김소연 박사의 만수무강 건강법'이라는 책을 낸 前 김일성 만수무강 장수연구소 연구원(김일성 주치의) 김소연 박사의 소신이다. 김 박사는 "병의 위협으로부터 벗어나려면 몸의 소리에 귀를 기울..

기타한희준 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
눈가 얼룩, 기미와 치료법 다른 '오타양모반'일 수도

여대생 이모(24)씨는 지난해 양쪽 눈가의 피부가 짙은 갈색으로 변해서 기미크림을 발랐다. 하지만 1년이 지나도 피부 얼룩이 사라지기는 커녕 오히려 커졌다. 최근 취업 면접을 앞두고 피부과를 찾은 이씨는 "기미가 아닌 오타양모반"이라는 진단을 받았다.오타양모반은..

피부과김경원 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
마음 깊은 곳에 숨긴 두려움… 반복되는 꿈으로 표출되기도

과거부터 많은 학자들은 '꿈'이라는 신기한 현상을 정의하고 해석하기 위해 연구해 왔다. 최근에는 꿈이 생리학적인 관점에서 뇌 활동의 산물이며 신체 건강과 무관하지 않다는 주장이 있지만, 심리학에 바탕을 둔 전통적인 연구에서는 '꿈이 사람의 의식·무의식을 반영..

정신과김하윤 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
性과 관련된 꿈, 창의력 풍부하다는 증거

꿈을 생리학적으로 '호르몬·뇌 활동의 결과물'로 본다면, 꿈의 내용과 꿈을 꾸는 방식은 현재 신체 상태를 반영한 결과일 수 있다. 성빈센트병원 정신건강의학과 홍승철 교수, 이대목동병원 신경과 이향운 교수의 도움으로 꿈과 신체 건강에 대해 알아본다.◇꿈의 내용..

신경과김하윤 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
[H story] "뇌 손상 있으면 꿈 못 꾼다"

꿈은 점성학에서 미래를 예언하는 수단으로, 심리학에서 마음 상태를 반영하는 거울로 다뤄져 왔다. 최근에는 "꿈은 호르몬과 뇌 활동의 결과물이며, 현재의 건강 상태와 관계가 있다"는 주장이 나오고 있다. 미국 하버드대 꿈 과학자 앨런 홉슨의 '활성화-종합 이론'이..

신경과김하윤 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
렘수면<꿈 꾸는 잠> 부족하면 우울증·공황장애 위험

꿈은 하룻밤에 4~5회 정도 꿔야 정상이다. 렘수면(꿈 꾸는 잠)이 제대로 이뤄져야 정보기억·성기능 유지·스트레스 완화 등 건강 유지 기능이 정상적으로 작동된다. 서울수면센터 한진규 원장은 "렘수면이 없으면 우울증·공황장애에 걸리기 쉽고 성기능도 떨어진다"며..

신경과김하윤 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
열 경련하는 아이, 너무 걱정 마세요

어린 아이가 갑자기 경련을 일으키는 경우가 적지 않다. 부모 입장에서 아이가 갑자기 경련을 일으키면 혹시 뇌전증(간질)이 아닐까 걱정을 하게 된다. 하지만 아이들은 뇌전증과 비슷한 증상이 비교적 쉽게 나타날 수 있지만 거의 대부분은 뇌전증이 아니다. 뇌는 20세..

소아청소년과강경훈 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
감기보다 무서운 후유증… 폐렴·중이염 올 수도

심각하지 않은 질병이라고 생각하는 감기도 치명적인 후유증이 있다. 전신 마비가 생기거나 신장·심장이 망가질 수도 있다. 감기는 코나 입을 통해 감기 바이러스가 우리 몸에 들어와 염증 반응을 일으키다 낫는 병이다.순천향대병원 가정의학과 유병욱 교수에 따르면,..

가정의학과김경원 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
다리 잘 붓는다면 냉·온수에 번갈아 담가야

발을 40~42도의 물에 담그는 족욕은 혈액 순환을 원활하게 해주고, 체내 노폐물 배출, 체온 상승의 효과를 낸다. 면역력을 높여 건강을 지키는 데 도움을 준다. 하지만 족욕도 자신이 앓는 질환이나 건강 상태에 맞춰 해야 원하는 효과를 얻을 수 있다.▷당뇨병·심혈관..

종합이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/30 08:00
'통증 극심' 대상포진 예방에 희소식

면역력이 조금 떨어졌다 싶으면 전신 통증, 물집으로 고통을 겪는 50대 이상 중장년이 적지 않다. 통증이 극심해 "차라리 죽는 게 낫겠다"고 호소하는 사람도 있다. 바로 대상포진 때문이다. 대상포진은 몸 안에 잠복해 있는 수두 바이러스가 면역력이 떨어진 틈을 타서..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
저소득층 환자 50명, 인공관절 수술 해드려요

헬스조선과 엄홍길 휴먼재단이 오는 30일부터 저소득층 퇴행성 관절염 환자 50명에게 무료로 인공관절 수술을 해주는 '인공관절 수술 공동 캠페인'을 연다. 무릎 퇴행성 관절염을 앓고 있지만 비용 문제로 수술을 받지 못하는 저소득층(생활보호대상자 1종, 차상위계층)..

기타2013/10/30 08:00
김일성이 '장수' 못 한 진짜 이유는…

김일성은 1977년에 '조선의학과학원 산하 동의학 연구소(만수무강 장수연구소)'를 세웠다. 4000여 명이 이곳에서 일했는데, 이들은 동의보감 등 한의학 문헌에 기록된 1750가지 약초를 과학적으로 분석하고, 농작물을 관리하고, 이를 이용해 임상시험을 하는 등 김일성·..

기타한희준 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
구멍 하나 뚫어도 세 개 뚫은 수술 효과와 비슷

전업주부 황모(40·서울 마포구)씨는 2007년 담석 때문에 담낭 제거 수술을 받았다. 수술은 가슴 아래 2곳과 배꼽 등 3곳에 구멍을 뚫는 복강경으로 이뤄졌다. 황씨 사례도 이젠 옛 이야기가 됐다. 최근에는 구멍을 하나만 뚫는 단일공 복강경수술을 많이 한다. 처음엔 ..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/10/30 08:00
연골 다 닳으면 인공관절 수술 시기 놓치면 척추에 병 생겨

나이가 들면서 많이 생기는 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되면서 통증과 염증이 생기는 질환이다. 국내 60세 이상의 약 80%가 퇴행성 관절염을 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 연세사랑병원 고용곤 병원장은 "나이 뿐 아니라 농업처럼 무릎 관절을 ..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2013/10/30 08:00

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