당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

명량 관객수 1700만 돌파… '시네마 사인' 놓치지 마세요

영화 '명량'이 관객수 1700만을 돌파했다. 지난 7월 30일에 개봉한 이 영화는 개봉 18일만에 외화 '아바타'를 뛰어 넘고 역대 대한민국 박스오피스 1위를 달성했으며, 우리나라 영화계 사상 최초로 1700만 관객수를 돌파하면서 영화사에 한 획을 그었다. 그런데 영화관에서 좋은 영화를 보는 것 못지않게 중요한 것이 있다. 바로 영화를 보고 나서 '시네마 사인(Cinema Sign)'이 나타나지 않는지 확인하는 것이다. 시네마 사인은 오랜 시간 무릎을 구부리고 있을 때 나타나는 통증을 말한다. 특히 극장의 좁은 자리에서 영화를 보고 난 뒤 통증이 나타나는 경우가 많아, 시네마 사인이라는 명칭이 붙었다.

정형외과권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 15:42
치사율 50% 메르스 바이러스, 9월 성지순례달 맞아 비상

사우디아라비아에서 '메르스 바이러스(MERS)'에 감염된 환자가 추가로 확인됐다. 올해 봄 중동 지방을 중심으로 급속도로 확산 중인 호흡기 질환인 '메르스 바이러스'의 정식 명칭은 '메르스 코로나 바이러스'다. 2003년 발생한 메르스의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 박쥐나 낙타에 의해 전파되는 것으로 알려져 있다. 메르스 바이러스에 감염되면 1~2주일의 잠복기를 거친 후 고열, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다. 심하면 폐렴과 심부전증을 동반하며, 치사율은 연령대에 따라 50%가 넘는다.

내과이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 14:09
모레까지 전국 비, 관절이 아프기 시작한다면…

기상청 예보에 따르면 2일 오후부터 전국적으로 천둥·번개를 동반한 강한 비가 내린다. 강수량이 많은 곳은 200mm 이상의 폭우가 쏟아진다. 이번 비는 4일 새벽에 점차 그쳐 추석 연휴가 시작되는 5일부터는 맑은 날씨가 이어질 전망이다. 비가 오는 날에는 몸 여기저기에 통증을 호소하는 사람들이 많다. 특히 관절이 안 좋은 사람들은 저기압의 영향으로 부종이 심해지고 관절 통증이 악화된다. 관절, 인대, 근육이 약한 중장년층도 평소에는 괜찮다가도 비만 오면 통증을 느끼기도 한다. 흐린 날씨로 인해 햇빛을 받지 못할 때 분비되는 멜라토닌도 원인이 된다. 체내에 멜라토닌이 증가하면, 우울함을 느끼고 통증에 더 예민해지기 때문이다. 저기압의 영향을 덜 받으려면 집 안 기온을 18~20도, 습도는 45~60% 정도로 유지해야 한다. 관절 부위에 찬 바람을 쐬면 통증이 악화되므로 외출 시 얇고 긴 옷을 가지고 다니는 것이 좋다. 또 스트레칭을 하루 20~30분 정도 하면 관절 통증을 완화할 수 있다. 관절염 환자들은 발목과 무릎에 통증을 많이 느끼는데, 다리를 곧게 펴고 발목 관절을 당겼다 펴는 동작과 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 당기면서 약 20초 정도 정지했다 내렸다를 반복하는 동작을 하면 통증 완화에 도움이 된다. 이밖에 수영이나 실내 자전거 타기 등도 효과적이다.

정형외과권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 14:08
38년 만에 이른 추석, 안전하고 건강하게 보내는 방법은?

9월 7일부터 9일까지는 민족 대명절인 '추석'이다. 이에 식품의약품안전처가 명절을 안전하고 건강하게 보내기 위한 올바른 식품·의약품 구매요령 및 주의사항 등 안전 정보를 제공했다. 식품의약품안전처가 발표한 ▶식중독 예방 요령 ▶멀미약 등 의약품 복용 시 주의사항 ▶건강기능식품 구매 요령 및 주의사항을 알아본다.

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 13:47
눈에 암점(暗点) 없으면 황반변성 아닌 '황반주름'

눈이 침침하고 시야가 찌그러져 보이면 노인들은 보통 황반변성을 걱정한다. 하지만 사물의 중심이 까맣게 보이는 암점이 생기지 않는다면 황반변성보다 치료 예후가 훨씬 좋은 황반주름일 가능성이 크다. 황반변성은 망막 중심부에 있는 황반 조직에 변성이 일어나 사물이 찌그러져 보이고, 눈 앞이 깜깜해지는 등의 시력 장애가 나타나는 질환이다. 시력 저하를 늦추는 것밖에 치료법이 없으며, 심한 경우 실명에 이른다. 반면, 황반주름은 증상은 황반변성과 비슷하지만 회복이 가능하다. 암점이 생기지 않는다는 특징도 있다. 성모맑은눈안과 임석범 원장은 "황반주름으로 인해 실명이 되는 경우는 없다"며 "수술로 회복이 가능하지만, 증상 악화 속도가 빠르지 않아 수술을 해야 하는 경우도 많지 않다"고 말했다.

안과이해나 헬스조선 기자2014/09/02 12:30
루시드폴 결혼 나이 39세, 남녀의 '늦결혼'이 임신에 미치는 영향은?

가수 루시드폴의 소속사 안테나뮤직은 "루시드폴이 11월 8일 부산에서 결혼식을 올린다"고 밝혔다. 루시드폴은 본인의 홈페이지에 "제가 11월 8일에 결혼을 하게 됐습니다. 조금 늦은 감은 있지만요. 얼마 전 어떤 뉴스에서 본 남성 평균 초혼 연령이 제 나이와 그리 많이 차이 나지 않음을 알고 꽤 안도했던 기억이 납니다"라며 결혼 소식을 알렸다. 루시드 폴은 올해 39세다. 늦은 나이에 결혼을 하면 가장 걱정이 되는 것이 임신이다. 최근 불임이 늘고 있어 더욱 그렇다. 국민건강보험의 진료통계에 따르면 불임으로 건강보험 진료를 받은 환자는 2008년 16만2,459명에서 2012년 191,1415명으로 연 평균 4.2% 증가했다. 성ㆍ연령별 증가율은 35~44세 남성이 16.2%로 가장 높았고, 45~49세 남성이 12.8%로 뒤를 이었다. 전체 남성 불임치료 환자의 증가율도 11.8%로 여성 증가율(2.5%)의 4.7배에 달했다. 남성 불임 환자의 증가 요인은 업무 스트레스, 고령화, 환경 호르몬 등이다. 그런데 정자 운동이 좋지 않았던 환자가 검사 10일전에 금연, 금주를 하면 상태가 회복되는 경우도 있어 평소 음주와 흡연을 하는 생활습관도 주 요인으로 꼽힌다. 35세 이상의 여성도 아이를 갖고 낳는 데 여러 가지 어려움이 따른다. 고령 임신은 자궁근종 같은 부인병이나 고혈압, 당뇨병, 비만, 심장병과 같은 성인병 발생 확률을 높인다. 실제로 임신성 당뇨병은 35세 이상의 고령 임신부에서 2배 정도 많이 나타난다. 또 임신성 고혈압의 발병 위험이 20대에 비해 2~4배 높아 태아의 발육부진, 미숙아 출산을 초래할 수 있다. 늦은 결혼을 한 사람은 병원에서 진찰을 통해 자신의 몸 상태를 파악하고 전문의와 상의하여 임신 계획을 세우는 것이 좋다. 만성질환이 있다면 임신 전 치료를 해야 하며, 규칙적인 운동과 식이요법으로 자신에게 맞는 정상체중을 유지해야 한다. 또 정상 혈압을 유지하기 위해 규칙적인 식사와 혈압 체크를 해야 한다. 임신 사실을 알게 됐다면 정기 검진을 충실히 받고 심신을 편안하게 하는 것이 중요하다.

산부인과권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 11:40
전국 자연휴양림, 피톤치드 제대로 마시는 방법은?

산림청은 숲속에서 즐길 수 있는 뮤직콘서트 '숲 콘서트 소나무야 사랑해'를 연말까지 진행한다고 밝혔다. 이번 행사는 전국 휴양림과 수목원에서 총 15차례 열린다. 휴양림과 수목원은 지친 몸과 마음을 피톤치드로 회복할 수 있는 곳이다.

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 11:39
서태지 컴백 공연 확정… '슬램' 부상 주의하세요

가수 서태지가 오는 10월 중순에 공연 '크리스말로윈'을 개최하기로 확정하며 본격적인 컴백을 알렸다. 잠실종합운동장 주경기장에서 개최할 예정으로, 압도적인 관객 규모와 최고의 음향, 세트 등을 갖춘 공연이 될 것으로 전망한다. 특히 이번 공연을 위해 JBL 최상위 기종인 VTX스피커를 국내 공연 사상 최대 규모로 설치할 예정이다. 이 기종은 세계적인 록밴드 메탈리카가 월드투어 때 사용한 것으로 유명하다. 이뿐 아니라 세계적인 스피커 디자이너인 폴 바흐만이 방한해 공연 음향을 총 점검한다.

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 11:14
혜리 애교 먹방? 건강에 위험한 먹방!

그룹 걸스데이 혜리가 연일 검색어에 오르내리고 있다. 지난달 31일 방송된 MBC '일밤-진짜사나이' 여군 특집에 출연한 혜리는 분대장과 헤어지는 순간에 귀여운 애교를 부려 네티즌의 이목을 끌었다. 또, 자신의 입보다 더 큰 쌈밥을 한입에 넣고, 식판을 두 그릇이나 싹싹 비우는 등 귀여운 '먹방'을 선보였다. 최근 유행하는 단어인 '먹방'이란 먹는 모습을 방송에 내보내는 것을 의미한다.

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 11:02
보고만 있어도 면역력 향상되는 '아트세러피'란?

아트 세러피는 음악, 그림 등을 통해 심신 질환을 치료하는 요법이다. 그림을 이용한 아트 세러피는 크게 컬러 세러피와 미술치료로 나뉜다. 컬러 세러피는 상담을 통해 심리 상태에 맞는 색깔을 찾고, 일상생활에서 그 색깔을 자주 접하면서 심리적 안정감을 얻는 게 목표다. 스트레스 해소에는 녹색, 우울감 해소에는 빨강·주황·노랑 등의 따뜻한 색, 다이어트에는 파랑·보라색, 불면증에는 남색·보라색을 권하는데, 개인마다 차이가 있기 때문에 전문가에게 정확한 처방을 받는 게 좋다.

정신과권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 10:47
천사의 선물 '아로니아', 고혈압·심혈관 질환자에 효과적

슈퍼푸드로 떠오르고 있는 아로니아 효능에 대한 관심이 쏠리고 있다. 최근 가수 홍진영이 한 방송에 출연해 자신의 건강 비법으로 "아로니아즙을 매일 아침 소주잔으로 한 컵 씩 먹는다"고 말해 화제가 됐다. 실제로 아로니아는 1986년 체르노빌 원자력발전소 폭발사고 생존자를 치료한 식물로 알려져 유럽에서는 '천사의 선물'로 불린다.

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 10:04
소방공무원 질병 1위 유양돌기염…원인은 '사이렌'

소방공무원 질병 1위는 '귀 유양돌기 염증'인 것으로 나타났다. 소방방재청의 자료에 따르면, 지난해 전국 소방공무원을 대상으로 특수건강진단을 실시한 결과 전체 3만5881명 중 53.5%(1만9231명)의 소방공무원들이 '건강이상자' 판정을 받았다. 이 중 유양돌기염증은 '눈·귀 유양돌기 질환'이었다. 이 질병을 앓고 있는 소방공무원은 3416명이며 전체 27.7%를 차지했다.

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 10:02
독버섯바로알기 앱 출시 '독버섯 80여 종 한 눈에'

국립수목원이 독버섯 피해를 줄이기 위해 독버섯바로알기 앱을 선보였다. 1일 국립수목원에 따르면 지난 10년간 200여 명이 독버섯을 먹고 치료를 받았고 23명이 사망했다고 밝혔다. 이에 국립수목원이 버섯 중독 사고 예방을 위해 스마트폰 무료 애플리케이션을 출시한 것이다. 독버섯바로알기 앱에는 독버섯 80여 종의 사진과 특징이 담겨있다.

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 10:01
심신 건강 찾아 떠나는 아오모리·아키타 가을여행

수령(樹齡) 1000년이 넘은 너도밤나무 숲의 단풍은 깊어가는 가을 속으로 짙게 물들고, 적막한 숲길을 걷노라면 힘차게 흐르는 계곡물 소리가 가슴을 파고 든다. 일본에서도 최고의 힐링 스폿으로 꼽히는 아오모리현 오이라세 계류와 츠타누마는 문명과는 단절된 청정 원시림이다. 그곳에 있는 것만으로도 심신 힐링이 된다.

여행강미숙 헬스조선 기자2014/09/02 09:00
와이셔츠 단추 잠그는 동작 어둔해지면 의심

루게릭병 치료비 모금을 위한 ‘아이스버킷챌린지’가 연일 화제를 모으면서 루게릭병에 대한 국민의 관심이 높아지고 있다. 최근에는 드라마 ‘괜찮아 사랑이야’에서 루게릭병이 언급되기도 했다. 드라마에서 작가로 나오는 남자 주인공 조인성의 증상은 이렇다. 네 번째 손가락이 굽혀지지 않고 기침을 하는 것. 걱정하는 여자친구의 말에 “별거 아니다. 직업병 같다”고 담담하게 넘긴다. 하지만 이 증세가 루게릭병을 의심할 수 있는 복선으로 깔렸다. 실제 루게릭병은 일년에 10만 명당 약 1~2명이 발병하는 비교적 드문 질환이다. 루게릭병의 증상과 치료에 대해 대전성모병원 신경과 이택준 교수의 도움말로 알아본다.

신경과이금숙 헬스조선 기자2014/09/02 09:00
찌르는 듯한 전신 통증, '특수 바늘'로 없애

방송 작가로 글을 쓰며 살아온 김모(43·서울 강남구)씨. 1년 전부터 목 뒤와 팔이 자주 아프고 저렸지만, 잘못된 자세로 앉아 글을 쓴 탓에 목과 팔 관절에 무리가 온 것으로 생각했다. 그런데 통증은 온몸에 퍼졌고, 팔에 힘을 줘 글을 쓸 수 없을 정도가 됐다. 김씨는 병원에서 엑스레이 검사를 비롯해 척추관절 관련 검진을 받았지만 특별한 이상 소견이 없다는 말만 들었다.통증 원인을 못 찾던 김씨는 최근 통증을 전문으로 치료하는 안강병원에서 신경의 이상으로 온몸에 통증이 생기는 '섬유성근통'을 진단 받았다. 김씨는 특수 바늘을 이용해 신경의 재활을 돕는 FIMS(투시경하신경유착박리술) 치료를 받았고, 6개월이 지난 현재 통증이 많이 사라져 만족해하고 있다.

척추·관절질환이해나 헬스조선 기자2014/09/02 08:30
어깨 힘줄 파열, 부분마취 후 내시경으로 30분만에 시술 끝

사업가 강모(62·대구 중구)씨는 바쁜 와중에도 틈을 내 골프를 치는 골프 마니아다. 그런데 넉 달 전부터 어깨가 뻐근해오더니 지난달부터는 골프를 치지 못할 정도로 통증이 심해졌다. 일이 바빠 약국에서 진통제만 사먹으며 괜찮아지길 기대했지만 최근에는 옷을 입거나 샤워를 하는 도중 어깨를 움직일 때마다 극심한 통증이 왔다. 강씨는 밤잠을 제대로 못 잘 정도로 통증이 계속되자 바른본병원에서 검사를 받은 결과, 어깨 힘줄이 손상돼 통증이 생기는 '회전근개 파열' 진단을 받았다.

척추·관절질환이해나 헬스조선 기자2014/09/02 08:00
지긋지긋한 척추·관절질환, 30분 치료로 '청춘' 회복

목, 어깨, 무릎, 허리 등 우리 몸의 척추·관절은 나이가 들면 어쩔 수 없이 기능이 떨어진다. 60대의 신체 조건이 팔팔한 10~20대와 다른 것은 당연하다. 예순이 넘은 나이에도 여전히 팔팔하게 활동하면서 인생을 즐기고 싶은 '액티브 시니어' 입장에선 척추·관절 건강은 필수다.척추·관절질환이 안 생기는 게 가장 좋지만, 일단 생겼다면 적극적으로 치료하려는 자세가 필요하다. 치료비 부담 때문에, 혹은 치료 후유증에 대한 막연한 불안감 때문에 참고 지내면 삶의 질이 떨어질 수밖에 없다. 요즘은 몸에 칼을 대지 않고, 짧은 시간에 전신마취가 필요 없는 비수술 치료법이 많이 이뤄지고 있다. 신체적인 부담, 비용도 많이 줄었다. 척추·관절 치료로 잘 알려진 김영수병원 의료진의 도움을 받아 주요 질환 치료법을 알아본다.

척추·관절질환강경훈 헬스조선 기자2014/09/02 08:00
초록입홍합, 항염성분 가득… 관절염 개선

직장인 김아름(34)씨는 추석을 앞둔 요즘, 부모님 선물로 관절에 좋은 건강기능식품을 알아보느라 여념이 없다. 얼마 전부터 어머니가 무릎 관절염으로 소염진통제를 복용하고 있는데 효과는 그때뿐이고 위장 장애로 고생을 하고 있기 때문이다. 어머니는 5년 전부터 당뇨병도 앓고 있어 매일 당뇨병 약도 먹고 있다. 김씨는 부작용을 일으키지 않으면서 효과가 좋은 관절 건강기능식품을 찾고 있다.◇관절염 약 대신 천연원료 각광나이가 들면 관절의 연골이 닳아 없어지고 변형되면서 퇴행성관절염이 생긴다. 퇴행성 관절염은 무릎 관절에 잘 생기는데, 처음에는 계단을 내려가거나 많이 걸을 때마다 무릎이 욱신욱신 쑤시다가 심해지면 가만히 있어도 통증이 계속 된다. 퇴행성관절염은 노화로 인한 자연스러운 현상이지만, 중장년층의 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다. 처음에는 소염진통제로 통증을 다스려 보지만, 근본적인 치료가 안되며 부작용 위험도 있다. 대한정형외과학회에 따르면 소염진통제를 복용했을 때 속쓰림이나 위의 불편감을 느끼는 환자가 35%에 달했다. 연세중앙내과 조세행 원장은 "관절염 약은 위장 장애의 부작용이 있어 최근 천연 원료에 대한 관심이 높아지고 있다"고 말했다.◇초록입홍합, 관절 기능 80% 개선퇴행성관절염을 완화시키는 대표적인 천연원료는 초록입홍합이다. 초록입홍합 속에 든 오메가3 지방산이 체내 염증유발 물질인 류코트리엔의 생성을 차단함으로써 관절염을 완화한다. 초록입홍합에 든 오메가3 지방산의 항염 효과는 다른 오메가3의 250~300배로 알려져 있다. 초록입홍합 제품은 오일 형태만 관절 건강 효능을 인증받았다.

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2014/09/02 07:30
휴식 취해도 자꾸 피곤하다면… "물 마시세요"

수분은 신체의 70%를 차지하고 있다. 물이 부족하면 몸의 대사 작용이 줄고, 여러 가지 대응 능력도 떨어진다. 수분이 만성적으로 부족해지면 만성피로와 어지럼증, 소화불량, 변비, 집중력 저하, 수면 장애, 관절통, 비만 등이 나타난다. 이유 없이 짜증나고 불쾌한 기분이 들기도 한다. 만성탈수는 수분 부족 현상이 3개월 이상 지속되는 상태를 말한다. 이는 단시간에 수분을 소실하는 급성탈수나 병적탈수와는 다르다. 격렬한 운동 뒤 느끼는 목마름, 술 마신 다음 날 느끼는 갈증은 급성탈수에서 일어나는 증상이다. 만성탈수는 목마른 증상이 없어 자신이 탈수 증세에 빠져 있다는 것을 인식하지 못한다.

가정의학과권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/02 07:15

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