당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

정월대보름 나물 만드는 법 따라해보세요… '의외로 쉽네..

대보름을 하루 앞두고 '보름나물 만드는 법'에 대한 누리꾼들의 관심이 급증했다. 보름나물이란 그동안 말려 놓았던 호박·가지·고사리·시래기·취·숙주·무 등을 삶아 먹음으로 여름에 더위를 먹지 않게 하기 위한 기원에서 비롯. 9가지 종류의 나물을 만들어 먹는 ..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/02/13 14:05
초콜릿의 절반, 심혈관 건강에 나쁜 '팜유' 들어있어

밸런타인데이가 되면 초콜릿의 매출이 급증한다. 그런데 시중에 파는 초콜릿의 절반에서 포화지방덩어리인 팜유가 함유돼 있는 것으로 나타났다. 녹색소비자연대에서 서울의 대형마트 6곳에서 가공식품의 팜유 함유 여부를 조사한 결과, 스낵류 150종 중 122종(81%), 라..

기타이금숙 헬스조선 기자2014/02/13 13:06
학교감염병 1위 독감… 감염 막으려면 개학 전 '이것'해..

새 학기 아이들이 가장 조심해야 할 감염병은 감기와 독감으로 나타났다. 13일 질병관리본부에서 발표한 '2013년도 학교감염병(학교에서 감염될 수 있는 병) 감시체계 운영 결과'에 의하면 초·중·고등학교 학생들에게 가장 흔한 감염병은 감기·인플루엔자로 학생 100..

내과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/02/13 11:37
라식과 쌍커풀 수술, 같은 시기에 해도 될까?

새 학기를 앞두고 시력교정술을 계획하는 예비 대학생들이 많다. 눈은 신체에서 가장 민감한 부위인 만큼 수술 전에 꼼꼼히 파악하고 결정하는 것이 필수다. 자신에게 적합한 시력교정수술은 무엇이며, 어떻게 준비해야 하는지, 시력교정술에 대한 궁금증을 비앤빛 강남..

안과김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/13 11:16
오곡밥 만들기, 이젠 '맞춤형'으로 골라 먹으세요

'오곡밥 만들기'가 화제다.오는 14일 정월대보름을 맞아 온라인 포털사이트에 '오곡밥 만들기'라는 키워드가 올라왔다. 소개된 '오곡밥 만들기' 글에 따르면, 먼저 오곡밥 만들기에는 찹쌀 70g, 검은콩(말린 검은콩) 40g, 팥(말린 팥) 40g, 찰수수(말린 찰수수) 40g, 차..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/13 09:42
거북목 증후군 예방법, 병원장이 알려주는 스트레칭!

정남식 세브란스병원장의 '거북목 증후군 예방법'이 본지에 소개되며 거북목 증후군 예방법에 대한 누리꾼들의 관심이 높아지고 있다. 정 원장은 본지와의 인터뷰에서 매일 아침 잠에서 깰 때 위를 보고 누운 채 목을 들어 왼쪽으로 돌려서 10초, 오른쪽으로 돌려서 10초..

정형외과이해나 헬스조선 인턴기자2014/02/13 09:36
잠버릇만 교정해도 수명 늘릴 수 있다고?

건강한 성인에 비해 노인은 잠버릇을 조심해야 한다. 안 좋은 잠버릇이 몸에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 노인의 건강을 해치는 대표적인 잠버릇 3가지를 알아보자. ◆옆으로 자는 버릇어느 한쪽으로만 누워서 잘 경우 척추질환이 생길 위험이 커진다. 전..

정신과김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/13 09:00
돌처럼 딱딱한 목과 어깨…스마트폰 통증 없애려면?

지루한 출퇴근길이나 여가 시간에 스마트폰으로 음악을 듣고 동영상을 보고, 게임을 즐기는 일은 상당수 사람들에게 생활의 일부가 됐다. 이처럼 스마트폰이 우리의 일상을 장악하면서 최근 목과 어깨, 손목에 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 스마트폰 사용으로 인..

정형외과헬스조선 편집팀2014/02/13 08:00
배뇨실신·기침실신…실신(失身)에도 종류가 있다?

'실신'이란 급작스런 뇌혈류 감소로 인해 일시적으로 의식을 잃고 쓰러지는 증상을 말한다. 가진 질환이 많고, 이로 인해 다양한 약물까지 복용하는 노인들에게 실신은 더욱 흔하게 나타나는 증상이다. 그런데 '실신'에도 여러 가지 종류가 있고 각각의 종류에 따라 예방..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/02/13 08:00
대보름·발렌타인 한 번에 잡는 호두초콜릿 만들기

다가오는 14일은 발렌타인데이와 정월대보름이 겹치는 날이다. 직접 초콜릿을 만들 계획이라면 맛도 좋고, 건강도 챙길 수 있는 호두초콜릿을 선물해보는 것은 어떨까? 발렌타인데이와 정월대보름을 모두 챙길 수 있으며, 연인과 부모님 입맛을 한 번에 잡을 수도 있다...

푸드헬스조선 편집팀2014/02/13 07:00
[건강단신] 이대목동병원, 임상시험기관 평가 A등급 획득 외

이대목동병원, 임상시험기관 평가 A등급 획득 이대목동병원이 지난 11일 식품의약품안전처 임상시험 실시 기관 수행 능력 평가에서 최고 등급에 해당하는 A등급을 획득했다. 식약처가 지난해 도입한 임상시험기관 차등 관리제란 임상시험 실시기관의 수행 능력을 평가해..

단신헬스조선 편집팀2014/02/12 18:02
2월 제철요리 보다 맛나고 건강하게 즐기는 방법

2월 제철요리가 화제다.최근 한 포털사이트에 '2월 제철요리'라는 키워드가 올라왔다. 이 사이트에 소개된 2월 제철요리는 삼치구이·꼬막찜·바지락 쑥수제비·우엉탕평채 등이 있다. 이중 삼치는 불포화지방산이 풍부한 식품이라서, 동맥경화·뇌졸중·심장병 예방 등..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/12 17:45
혈관건강, 혈관청소부 HDL 높이는 것이 중요

국민건강보험공단 발표 자료에 따르면 2011년 이상지질혈증(고지혈증) 환자가 100만 명을 넘어섰다. 이상지질혈증은 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높거나, HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮거나, 중성지방이 높은 상태다. 이 상태를 계속 두면 동맥경화가 되고, 뇌, 심장, 신장, 말..

내과취재 차수민 헬스조선시니어 기자2014/02/12 16:00
종아리 다이어트 운동한 뒤 랩으로 다리 감싸면 효과?

'종아리 다이어트 운동'이 화제다.최근 한 온라인 포털 사이트에 '종아리 다이어트 운동'이라는 키워드가 올라와 관심을 끌고 있다. 이 글에 따르면 종아리 다이어트 운동 방법은 이렇다.①상체를 똑바로 세우고 오른쪽 발은 앞으로, 왼쪽 발은 뒤로 길게 뻗는다. ②양발..

다이어트김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/12 15:48
'레이저'로 전립선비대증 수술하면 성 기능 안 떨어진다

HPS레이저로 전립선비대증 수술을 받으면 성 기능 장애의 부작용이 거의 없는 것으로 드러났다. HPS레이저 수술법이 아닌 기존의 경요도적 전립선비대증 수술을 받으면, 정자가 사정되는 부분의 조직이 손상돼, 환자의 70~80%가 사정 장애를 호소하곤 했다. 뿐만 아니라..

성의학김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/12 15:21
딸기 칼로리, 10개씩 하루 2회 먹으면 '적당'

겨울 제철 음식인 딸기 칼로리에 대한 네티즌들의 관심이 높아졌다. 비타민C가 풍부해 피부 미용에 좋고, 적당한 열량으로 다이어트 식품에도 적합한 딸기 칼로리는 100g당 27kcal다.따라서 적정 섭취량에 따라 딸기를 먹으면 맛과 건강 모두 챙길 수 있다. 미국 하버드..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/02/12 15:04
이상화 금빛 영광 방해하는 하지정맥류의 원인

소치동계올림픽 금메달리스트 이상화 선수(25·서울시청)가 하지정맥류를 앓고 있는 것으로 알려졌다.이상화의 어머니 김인순씨는 지난 11일(이하 한국시각) 스피드스케이팅 여자 500m 결승 후 진행된 인터뷰에서 이상화가 오른쪽 종아리와 허벅지에 하지정맥류를 앓고 ..

외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/02/12 14:54
빈약한 엉덩이, '좌골점액낭염' 고위험군

오래 앉아있는 습관은 목과 허리에만 문제를 일으키는 것이 아니다. 엉덩이 쪽에 위치한 좌골 주위 조직인 점액낭에 염증을 유발할 수 있다. 이를 좌골점액낭염이라고 한다. 주로 오래 앉아 있는 직업인 사무직 종사자, 택시기사 등 장시간 운전자 가운데 많이 발생하는..

정형외과헬스조선 편집팀2014/02/12 14:30
과잉교정인간이란…맞춤법에 집착한다면 의심해야

과잉교정인간이라는 단어가 포털사이트에 등장하면서 누리꾼들의 관심을 끌고 있다. 특수교육학 용어 사전에 의하면 과잉교정인간이란 바람직하지 않은 행동에 대한 책임을 강제로 지게 하기 위하여 특정 행동을 지나칠 정도로 반복하여 시행시키는 사람을 말한다. 시사..

정신과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/02/12 13:57
이상화 '금메달 허벅지'가 관절건강 지키는 열쇠!

어제(11일) 2014 소치 동계올림픽 여자 스피드스케이팅 500m에서 이상화(25)선수가 금메달을 획득해 화제다. 경기장의 빙질이 좋지 않아 대부분의 선수가 평소 기록보다 저조한 성적을 낸 가운데 세계 신기록을 기록한 이상화 선수의 뛰어난 경기력에는 일명 '金벅지'라..

정형외과이해나 헬스조선 인턴기자2014/02/12 13:19

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