당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

나도 내장지방형 비만일까? 1분 자가 측정법

팔·다리가 가늘고 배만 나온 사람이라면 내장지방형 비만이다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 말한다. 내장지방형 비만인 사람들은 겉으로는 날씬해보이지만 성인병의 고위험군이므로 관리를 해야 한다. 자신..

생활습관일반강경훈 헬스조선 기자2014/04/03 09:00
미사일 발포·지진…외상 후 스트레스 장애↑

지난달 31일 백령도에 긴급대피령이 떨어졌다. 북한이 백령도 인근 서해 북방한계선(NLL) 지역에서 해상사격훈련을 시행하면서 미사일 100여 발이 NLL 이남의 우리 해역에 떨어진 것이다. 이에 우리 군도 300여 발의 대응사격을 하는 등 일촉즉발의 상황이 벌어지면서 백..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/03 07:30
결막염 예방법, 햇빛에 이불 말려주세요

봄에는 황사 속 오염물질과 꽃가루 때문에 결막염이 발생하기 쉬운 계절이다. 결막염 예방법에 대해 알아보자. 알레르기 결막염은 대기 중에 있는 오염물질이나 꽃가루가 눈에 들어가 눈꺼풀과 결막에 염증이 생기는 질환이다. 눈이 가렵고 눈물이 많이 나며, 이물감과..

안과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 17:48
8살 꼬마 헤라클레스, 성장에 문제 없을까?

배에 선명한 복근이 있는 8살 꼬마 헤라클레스가 화제다. 지난달 31일(현지 시각) 영국 일간지 '데일리 메일'은 근육질 몸매를 가진 8살 꼬마 브랜든 블레이크를 소개했다. 성인도 만들기 힘든 초콜릿 복근, 8살 꼬마의 성장에는 문제가 없는 걸까? 스포츠의학 전문가는..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 16:17
박경림 사각턱, 집에서 마사지로 갸름한 턱 만들려면?

박경림 사각턱이 몰라보게 달라져 화제다. 방송인 박경림이 오늘(2일) 개봉을 앞두고 있는 한 영화의 제작보고회 사회자로 나왔는데, 예전의 각진 턱이 온데간데 없어진 것. 박경림 사각턱이 사라진 모습을 본 네티즌들은 비법이 무엇인지에 대해 궁금함을 표하고 있다...

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/02 16:15
음악 들으면서도 공부 잘하는 비결은?

독서실이나 카페를 보면 이어폰을 끼고 공부하는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 이런 사람들은 대부분 음악이 집중력을 향상시켜 학습 효율성이 높아진다고 말한다. 그러나 음악은 종류와 소리의 크기에 따라 집중력에 도움을 줄 수도 있고, 오히려 집중력을 방해할 수도 있..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/02 15:59
회춘 다이어트 음식 '황기·두부' 어디에 좋길래…

1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 회춘 다이어트법을 공개했다. 회춘다이어트의 음식으로 황기차와 두부 셰이크를 소개했는데, 황기와 두부가 왜 회춘 다이어트에 도움이 되는 걸까? 황기는 한방에서 열을 열리고 기운이 나게 하는 약재다. 몸이 찬 사람이 황기를 먹..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 14:53
박시환 10kg 감량, 에너지 소모형 체질로 바꾸는 게 중요

박시환 10kg 감량이 화제다. 케이블 방송국 Mnet, KM의 오디션 프로그램 '슈퍼스타K 시즌 5'의 준우승자인 박시환이 10kg을 감량했다. 박시환은 1일 공식 페이스북 페이지를 통해 상반신 사진을 공개, 이전보다 날렵해진 턱선과 세련된 분위기로 탈바꿈했다. 다이어트를..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 14:51
수분크림, 황사 때는 1.5배 더 발라주세요

수분크림은 화장을 하는 여성들의 필수 아이템이다. 화장 전 수분크림을 충분히 발라줘야 얼굴에 자연스레 스며드는 메이크업을 완성할 수 있기 때문이다. 그런데 이 수분크림을 더 효과적으로 쓸 수 있는 방법이 있다고 한다. ◇세안 후 1분 안에 바르기수분크림은 세..

피부과강경훈 헬스조선 기자2014/04/02 14:50
치약 뒷면의 검은줄·파란줄이 성분 표시라고? 사실은…

치약 용기 뒷면을 보면, 아랫부분에 검은색·빨간색·초록색·파란색 등의 사각형 모양의 짧은 세로줄<사진1>이 표시돼 있다. 최근 이 색깔이 '치약에 함유된 천연 성분의 양을 나타낸다'는 내용의 글이 SNS를 통해 퍼지는 중이다. SNS에서 전해진 글의 내용에 따..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/02 14:10
스마트워커족 급증, 당신의 눈과 목은 안전하십니까?

우리나라 스마트폰 보급률은 67.6%로 세계 1위다. 지난해 정보통신정책연구원 발표에 따르면 하루 평균 스마트폰 사용시간은 66분으로 2012년에 비해 20분 길어졌다. 스마트폰으로 업무를 보는 스마트워크족이 급증하면서 예전보다 편리한 업무 처리가 가능해졌지만 눈과..

안과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 13:00
'찌릿찌릿' 통증…파고드는 발톱 방치했다간 피부 손상

LA다저스 류현진 선수, 최근 경기 도중 오른발 엄지발톱이 살점에서 살짝 들리는 부상을 당하면서 많은 야구팬들의 안타까움을 샀다. 특히 이번 부상으로 류현진 선수가 평소 발톱이 살을 파고드는 ‘내성발톱’을 갖고 있었음이 알려졌다. 강동경희대병원 피부과 심우영..

피부과헬스조선 편집팀2014/04/02 11:39
암 환자들이라면 꼭 봐야 할 책 <최고의 암 식사 가이드>

암 진단을 받으면 암에 좋다고 하는 음식들을 찾게 된다. 항암 효과가 있다는 음식들은 많은데 정작 암 환자를 위한, 암 치료에 효과가 있는 음식은 찾아보기 힘들다. 설상 암 치료에 효과가 있다는 식품을 찾아도 정말 효과가 있는지 긴가민가한 경우가 많다. 암 진단을..

책/문화김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/02 11:07
두 얼굴의 사과, 어느 쪽이 더 몸에 좋을까?

두 얼굴의 사과가 공개됐다.지난달 20일(현지 시각) ABC 호주판 등 현지 매체는 신기하게 생긴 두 얼굴의 사과 사진을 게시했다. 공개된 사진 속에 사과는 정확하게 이등분되어 반은 초록색 반은 빨간색을 띠고 있다. 전문가들은 이 사과가 돌연변이고, 생산될 확률은 백..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/02 10:49
식중독 원인, 주범인 '이 음식' 특히 조심해야…

매해 4~6월 사이에 환자가 집중하는 식중독 원인에 대한 네티즌들의 관심이 높아졌다. 식중독 원인은 밝혀진 것만 200여 가지로 감염을 통해서 발생한다. 바이러스, 박테리아, 기생충, 독버섯, 외독소를 가진 음식, 농약이 묻은 과일과 채소와 같은 독소 등을 통해 균이..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/02 10:43
4월 제철요리, 해산물이 제철이네?

4월 제철요리가 소개됐다.지난 1일 해양수산부는 4월 제철요리들의 요리법과 구입처 등을 소개했다.4월 제철요리에는 특히 해산물이 많다.먼저 가자미는 살이 단단하고 쫄깃해 식감이 좋은 생선으로 고단백에 저칼로리 생선으로 잘 알려졌다. 일반 생선보다 필수아미노산..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/02 09:55
21가지 표정 지도, '이 표정' 지으면 노화 촉진돼…

21가지 표정 지도가 화제다. 21가지 표정 지도란 미국 오하이오대 앨레익 마르티네스 교수 연구진이 5000가지 상황에 따른 얼굴 표정을 표본화해 21가지로 압축해 모아놓은 것이다. 230명을 대상으로 진행된 이번 연구 결과는 미국 국립과학원회보 최신호에 실렸다.연구..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/02 09:51
몸속에 쌓인 환경호르몬… 버섯·알로에 먹으면 배출

만 6~11세 어린이들의 몸속에 쌓인 환경호르몬 농도가 성인의 1.6배에 달한다는 조사 결과가 최근 나왔다. 어린이들의 몸에 쌓인 대표적인 환경호르몬은 비스페놀A와 프탈레이트로, 플라스틱 장난감·벽지에 많다. 일부 플라스틱 식기를 가열했을 때도 생긴다. 한양..

기타김하윤 헬스조선 기자2014/04/02 09:15
콜레스테롤 싸고 있는 단백질 따라 정반대 작용

콜레스테롤은 지방 성분이라 혈액에 녹지 않기 때문에 단백질 속에 들어가야 혈류를 타고 운반이 된다. 콜레스테롤을 둘러싸고 있는 단백질의 성질에 따라 HDL콜레스테롤과 LDL콜레스테롤로 나뉜다. 콜레스테롤은 공 모양이며 HDL콜레스테롤 지름이 10㎚(10억분의1m), L..

기타이금숙 헬스조선 기자2014/04/02 09:15
'좋은 콜레스테롤(HDL콜레스테롤)'도 생활습관 나쁘면 혈..

'좋은 콜레스테롤'로 불리는 HDL(High Density Lipoprotein, 고밀도지단백질) 콜레스테롤도 나쁜 생활습관을 유지하면 혈액 속에서 산화되며, 이로 인해 동맥경화 등을 유발하는 LDL(Low Density Lipoprotein, 저밀도지단백질) 콜레스테롤처럼 나쁜 작용을 한다는 연구 ..

생활습관일반김하윤 헬스조선 기자2014/04/02 09:14

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