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LG화학은 파트너사 이판제약을 통해 중국 시장에 1회 요법 골관절염 치료제 ‘시노비안’을 출시했다고 3일 밝혔다.시노비안은 LG화학이 자체 기술로 개발한 가교제 결합 히알루론산 성분 무릎 골관절염 치료 신약으로, 1회 투여만으로 기존 다회 투여 제형과 유사한 치료 효과를 내는 것이 특징이다. 2014년 국내 출시됐으며, 중국에는 ‘히루안원’이라는 이름으로 수출된다.앞서 LG화학은 중국 무릎 골관절염 환자 대상 임상 3상을 통해 시노비안의 효과·안전성이 대조약인 다회 제형 히알루론산 주사제품과 유사하다는 사실을 확인했다. 시노비안의 투약편의성, 국내 시장 지위, 사업 경험을 바탕으로 중국에서도 빠른 시장 침투가 가능하다고 판단해 중국 이판제약과 사업 파트너십 계약을 체결했으며, 단계적으로 사업을 준비해왔다. 이판제약은 2019년 8월 현지 임상 3상을 시작해 2021년 12월 판매허가를 신청했고, 2023년 4월 허가를 획득했다. 이후 약 1년간 중국 정부와 협상을 거쳐 국가 의약품 보험 목록에 시노비안을 등재시켰다.중국 골관절염 히알루론산 주사제 시장은 2000억원 규모(아이큐비아 기준)로, 미국, 일본에 이어 전 세계 세 번째다. LG화학은 현재 중국 시장 내 1회 투여 제형은 시노비안이 유일하다는 점에서 주 1회씩 5주 투약하는 5회 투여 제형 대비 경쟁 우위가 있을 것으로 보고 있다. 실제 LG화학이 중국 의사들을 대상으로 치료 선호도 조사를 실시한 결과, 87%가 “원거리 환자 비율, 감염 노출 환경 최소화 등을 고려했을 때 1회 투여 제형에 이점이 있다”며 “사용할 의향이 있다”는 반응을 보였다.LG화학 프라이머리-케어 사업부장 황인철 상무는 “전략적 협업 체계를 구축해 시장 침투를 가속화할 것”이라며 “중국 내 최초 1회 제형 관절염 치료제 시노비안의 경쟁력을 바탕으로 치료 패러다임 변화를 주도해 나가겠다”고 말했다.한편, 이판제약은 2000년 설립된 중국 항저우 소재 종합제약사로, 항염증, 항암, 내분비·대사질환 등의 포트폴리오를 바탕으로 중국 전역에 영업망을 구축하고 있다.
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뮤지컬 배우 민우혁(40)이 성대 결절을 겪었다고 밝혔다.지난 2일 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에 뮤지컬 ‘영웅’의 주역들인 민우혁, 솔지, 김진수, 최유정이 출연했다. 민우혁은 목 상태가 안 좋을 때를 떠올리며 “(노래) 키 조절이 불가능하다해서 가끔 고음을 해야 할 때는 낮게 멜로디를 바꿔서 하기도 한다”고 말했다. 이어 “저도 (성대) 결절도 오고 하면서 몇 번의 위기가 있었는데 포기를 못 한다”며 “제 자신에게 너무 화가 나서 억지로라도 하긴 하는데 깔끔하게는 못 하고 포효하듯 연기처럼 한다”고 말했다. 또한 “모든 배우들의 버릇일 텐데 저는 아침에 정신 차리자마자 ‘흠-하-히’ 이것부터 한다”며 “성대가 붙는지 안 붙는지가 중요하다”고 덧붙였다. 민우혁이 겪은 성대 결절에 대해 알아봤다.성대 결절은 성대 전반부 양쪽에 작은 결절이 생긴 상태로, 큰 목소리로 오래 말하는 등 성대를 지나치게 사용했을 때 주로 나타난다. 주로 목소리가 갈라지는데, 특히 고음에서 잘 갈라지며 쇳소리가 나기도 한다. 목소리 변화와 함께 목이 붓는 증상도 동반된다. 과도한 목 사용이 원인이라 교사나 강사, 가수 등 목소리를 많이 내는 직업을 가진 사람에게 잘 발생한다. 성대 결절 초기에는 우선 말하는 것을 줄이는 게 중요하다. 목소리를 작게 내서 성대에 무리를 주지 않는 것만으로도 증상을 완화할 수 있다. 술이나 담배, 기름진 음식 섭취를 삼가는 것도 도움이 된다. 증상이 심한 경우 약물치료를 받는다. 장기간 성대 결절로 인해 목소리가 변했다면 수술을 진행하기도 한다.성대 결절을 예방하려면 올바른 음성 습관을 갖는 게 중요하다. 목소리를 자연스럽고 편안하게 내며, 큰소리나 속삭이는 소리를 내지 않도록 주의해야 한다. 특히 술을 마신 후 목소리를 크게 내는 행동은 삼가도록 한다. 알코올을 섭취하면 목이 건조해지고, 성대의 표면을 부드럽게 만드는 윤활액이 제 역할을 못 해 성대에 힘이 들어가기 때문이다. 이외에도 평소 충분한 수분 섭취를 통해 성대를 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 된다.한편, 특별한 이유 없이 쉰 목소리가 수주에서 수개월에 걸쳐 나타나고 점점 심해진다면 후두암의 초기 증상일 수 있다. 후두암은 호흡 및 발성과 관련된 기관인 후두에 발생한 암이다. 후두암이 생기면 쉰 목소리와 함께 ▲지속적인 인후통 ▲기침 ▲기침 시 피가 묻어 나옴 ▲삼킬 때 덩어리가 있는 느낌 ▲목에 딱딱한 혹이 만져짐 ▲이유 없는 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있다. 지속적인 쉰 목소리와 다른 증상이 함께 보인다면 신속히 병원을 방문해 검사를 받는 것을 권장한다.
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어린이의 유튜브 사용 시간과 인내심 간 상관관계가 있다는 연구 결과가 나왔다.우리나라 초등학생의 스마트폰 소유율은 93.9%에 달한다. 초등학생 10명 중 9명 이상이 스마트폰을 소유하고 있는 셈이다. 이들은 스마트폰을 주로 동영상 시청, 사회관계망서비스(SNS), 게임 등에 사용한다. 어릴수록 동영상 시청 시간이 긴 것으로 알려져 있는데 특히 유튜브는 어린이들 사이에서 가장 많이 사용된다.아주대병원 정신건강의학과 신윤미·김동희 교수 연구팀은 유튜브 사용 시간이 아이의 정서에 끼치는 영향력에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. ‘아동들을 대상으로 한 인터넷 중독의 위험요인과 보호요인을 파악하기 위한 코호트 연구’에 참여 중인 8~11세 어린이 195명을 분석한 것이다. 연구팀은 아이들이 5~8세 때(2018년)의 기질을 파악하고, 8~11세 때(2021년) 유튜브 사용 패턴과 정서·행동 문제를 조사했다. 그 결과, 아이들의 유튜브 시청 시작 시기는 8~9세가 30.3%(59명)로 가장 많았다. 이어 6~7살(25.6%), 4살 이전(21%), 4~5살(14.4%) 등의 순으로 나타났다. 유튜브 평균 사용 시간은 1주일 중 4.8일, 하루당 68.5분으로 각각 집계됐다.흥미로운 사실은, 기질 평가에서 인내심이 낮았던 아이일수록 이후 유튜브 사용 시간이 긴 것으로 관찰됐다는 점이다. 또 유튜브 사용 시작 연령이 어릴수록 이후 사용 빈도는 높게 나타났으며, 이는 아이에게 정서, 행동 문제가 발생할 위험을 높이는 것으로 평가됐다.연구팀은 아이들이 어린 나이부터 유튜브의 즐거움에 과도하게 몰두하면 자칫 추천 알고리즘으로 인해 폭력적이고 부적절한 시각적 콘텐츠에 노출되고, 이게 감정적, 행동적 문제가 발생할 가능성을 높일 수 있다고 지적했다. 또 알고리즘에 의해 추천되는 선호 영상을 반복적으로 보다 보면 참고 억제하는 자기 조절력 등이 떨어져 인내심에 영향을 끼칠 수 있다고 내다 봤다. 연구의 저자 김동희 교수는 “요즘 유튜브를 즐겨보는 아이들이 점점 짧은 영상에 열광하고, 빈번하게 사용하는 경향을 고려했을 때 정서, 행동 문제는 인내심, 즉 자기 조절과 관련이 있을 수 있다”며 “아이들이 너무 어린 나이에 유튜브 사용에 집착하지 않고, 조절하면서 볼 수 있도록 부모가 적절히 개입하는 게 바람직하다”고 말했다.이번 연구 결과는 국제학술지 ‘BMC 공중보건(BMC Public Health)’에 최근 게재됐다.
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화장실이 괴로운 사람들이 늘고 있다. 국내 변비 환자 수는 10년 새 6만명 가까이 늘어 63만명을 넘겼고, 국민 중 최소 780만명이 변비를 경험하는 것으로 추정된다. 특히 변비는 나이가 들수록 증상이 심해지며 발병 위험도 높아진다. 70대 이상 노년층은 변비 유병률이 20대보다 10배가량 높다고 알려졌다. 장에는 면역 세포의 70％가 존재해, 노년기 변비 때문에 장 건강이 안좋을 경우 전신 건강에도 문제가 생길 수 있다. 변비가 지속되면 면역력이 떨어져 만성 염증이 생기고, 영양분 흡수가 줄면서 근육 감소, 골다공증, 심혈관질환으로 이어질 위험도 있다.◇변비 방치하면 장폐색·폐렴 위험나이가 들면 소화 기능이 저하돼 먹는 양이 줄어들고 대장에 있는 신경세포도 감소한다. 이로 인해 장 운동능력이 떨어지면 변을 밀어내는 힘 또한 약해진다. 장의 연동운동이 줄어들 경우 변이 장 속에 오래 머물며 단단해지고 변의 부피 역시 감소한다. 이 같은 상태가 오래 지속되면 배가 팽팽해지고 속이 더부룩하며, 아랫배에 딱딱한 것이 만져지기도 한다.문제는 변비가 있어도 별다른 통증이 없고 소화불량과 증상이 비슷해 간과하기 쉽다는 점이다. 변비를 방치하면 딱딱하게 굳어진 변이 장 속에 오래 머물면서 변의 독소가 뇌기능에 악영향을 미치고, 치매 등 인지기능 저하를 불러올 위험이 있다. 대변이 대장을 막아 장폐색으로 악화될 경우 장을 절제해야 할 수 있으며, 음식물이 장으로 내려가지 못해 속이 불편하거나 구토 증상이 나타날 가능성도 있다. 토사물이 폐로 들어가는 경우엔 흡인성 폐렴으로 이어지고, 배설되지 못한 변의 독소가 장을 통해 혈액에 흡수되면 피부 노화, 두통, 피부 발진 등을 유발한다. 심하면 대장암으로 진행되기도 한다.◇변비 개선하려면 대변 속 수분량 늘려야쾌변을 위해서는 대변 속 수분량을 늘려야 한다. 평소 채소와 함께 물을 충분히 섭취하고, 운동 또한 꾸준히 해야 한다. 생활습관 개선만으로 효과가 없다면 알로에 아보레센스와 같이 배변에 도움이 되는 기능성 식품을 먹어보는 것도 방법이다. 알로에 아보레센스는 식품의약품안전처로부터 배변 활동 기능성을 인정받은 유일한 알로에 소재로, 대장이 수분을 흡수하는 양을 줄이고 대변 속 수분량은 늘려 배변 활동을 돕는다. 아보레센스 속 무수바바로인 성분은 대장 점막을 자극해 장의 연동운동을 활성화시키기도 한다. 동시에 소장에서 유액 배출을 촉진시키며, 세포 손상을 억제해 노화 예방에도 효과적이다.
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'조용한 살인자'라고도 불리는 만성폐쇄성폐질환(COPD). 기도가 좁아져 폐기능이 점점 약해지는 이 질환은 국내 40세 이상 성인 7명 중 1명, 70세 이상 노인 2명 중 1명이 COPD를 앓을 정도로 생각보다 흔한 질환이다. 그러나 마땅한 치료제가 없어 많은 환자가 긴 시간 고통받는다. 이에 한의학에서는 만성폐쇄성폐질환자의 보다 나은 삶을 위해 폐와 심장을 동시에 치료하는 방법을 제안한다.◇폐심장, 함께 치료해야 시너지 효과한의학에서 폐와 심장은 부모, 형제와 같은 관계다. 긴밀한 관계인 만큼 동시에 치료해야 만성폐쇄성폐질환 증상 개선이 된다.영동한의원 김남선 대표원장은 "폐 기능이 나빠지면 산소 공급이 충분히 이루어지지 않아 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되기 어려워지고, 심장 건강은 악화한다"며 "심장 기능이 떨어지면 쉽게 숨이 차며 가슴이 답답한 증상이 생기고, 호흡이 어려워져 폐 기능은 점점 더 약해질 수밖에 없기에 둘을 함께 치료해야 한다"고 했다.한의학에서는 만성폐쇄성폐질환 치료 때 기관지와 폐 기능 회복을 돕고, 면역력을 강화하는 치료를 시행한다. 일반적으로 만성폐쇄성폐질환 치료는 기침, 가래 등 불편 증상을 완화하고 병이 더 진행하지 않는 데 초점을 맞추는데, 한방 치료는 망가진 폐와 심장을 치료하는 걸 중요하게 여긴다. 영동한의원의 경우, 폐와 심장을 동시에 치료하기 위해 폐 면역 기능 향상에 도움을 주는 '김씨녹용영동탕'과 심폐 기능 강화 효과를 기대할 수 있는 '김씨공심단'을 사용한다. 두 치료제를 동시에 사용하는 치료법은 여러 가지 한방약을 함께 사용한다는 점에서 '칵테일 한방 복합 요법'으로도 불린다. 심장과 폐를 함께 치료한다는 의미에서 'K심폐단'이라고도 한다.김씨녹용영동탕은 녹용·녹각교 등 면역 기능을 높여주는 약재와 길경, 신이화, 연교 등 폐와 기관지의 만성적인 염증을 제거하는 25가지 약재들이 배합된 약이다. 코부터 기관지, 폐포까지 이어지는 호흡기 전체의 염증을 감소시키고 면역력을 높여주는 효과를 기대할 수 있다. 김씨공심단은 심폐 기능 강화 효과 돕는다. 한방 강심약인 우황청심원에 사향, 침향, 녹용, 우황 등 고가의 약재들을 더한 약이다. 김씨공심단에 포함된 침향은 항암 효과를 가진 쿠쿠르비타신, 항산화 물질인 베타-셀리넨, 신경 안정 효과를 보이는 델타구아이엔, 항바이러스 효과가 있는 알파불레젠 등 다양한 유효 성분이 함유돼있으며, 혈액 순환도 돕는다. 김남선 대표원장은 "영동한의원 자체 임상 연구를 보면, 칵테일 복합 요법 후 빠르면 3∼4개월, 늦어도 1년 이내에 COPD로 인한 불편 증상 완화와 삶의 질 향상을 확인할 수 있다"고 말했다.◇담배 끊고 운동해야 치료 효과 확실만성폐쇄성폐질환은 약물치료만큼 생활습관 개선도 중요하다. 흡연자라면 반드시 담배를 끊어야 하고, 운동을 통해 심폐지구력과 호흡 기능을 강화해야 한다.김남선 대표원장은 "만성폐쇄성폐질환 환자는 치료할 때 금연은 필수다"며 "규칙적인 호흡 재활 운동을 통해서 지구력과 호흡력을 기른다면, COPD 증상 개선에 큰 도움이 된다"고 밝혔다. 그는 "특히 걷기 운동을 추천한다"며 "하루 30분∼1시간 숨이 약간 찰 정도로 빠르게 걸으면 2주간은 숨이 차더라도 점점 적응돼 증상이 개선된다"고 말했다.
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CJ웰케어의 '관절오만보'는 이름 그대로 관절과 뼈건강을 위한 건강기능식품이다. 기존의 많은 관절 건강 제품이 정제 형태라서 먹기가 불편했던 점을 감안해 쉽게 섭취할 수 있는 액상형 제품으로 만들었다. 한 포에 관절·연골 건강에 도움을 줄 수 있는 엠에스엠이 2000㎎ 들어 있다. 관절오만보 한 포면 일일섭취량의 최대치를 섭취할 수 있다. 기능성 원료인 엠에스엠은 40~76세의 성인 남녀 50명을 대상으로 한 인체시험을 통해 관절 통증 감소, 관절 물리적 기능 개선이 확인됐다.관절오만보는 관절 건강과 함께 뼈 건강까지 함께 챙겼다. 나이가 들수록 약해지는 뼈를 위해 칼슘과 마그네슘이 2:1의 황금배합으로 들어 있다. 또한 관절오만보는 정제수 대신 부원료인 우슬대보추출액을 넣었다. 우슬대보추출액은 황기, 당귀, 백출, 감초, 작약, 복령, 숙지황, 계지, 천궁, 인삼에 우슬, 두충, 오가피를 더한 13가지 원료에서 추출했다.관절오만보는 CJ웰케어 건강케어센터를 통한 전화주문으로만 구입이 가능하며 푸짐한 혜택도 제공한다. 관절오만보 3박스(3개월분) 구매 시 1박스를 추가 증정하여 총 4개월분을 드리며, 여기에 소연골 콘드로이친 4박스(총 4개월분)을 추가로 증정한다. 일 300명 한정. 전화주문·문의 080-901-9988
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A씨(52·서울특별시 중구)는 최근 고민에 빠졌다. 매일 점심을 먹고 집 주변을 산책하곤 하는데, 크게 문제가 된 적 없던 무릎이 갑자기 아프기 시작했기 때문이다. 주변에서는 나이가 들면서 생기는 자연스러운 증상이라며 위로했지만, 날이 더워질수록 통증이 심해져 무릎에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정이 커졌다. 결국 병원을 찾았고, 퇴행성 관절염을 진단받았다.45세 이상 여성은 여름철 갑자기 무릎이 아프다면, 관절염을 의심할 수 있다. 다행히 관절염은 일상 속 관리를 통해 효과적으로 증상을 개선할 수 있다. 적절한 운동량을 유지하고, 관절에 좋은 영양소를 챙겨 먹어야 한다.여름에 더 아픈 관절… 45세 이상 여성 관절염 확인해야관절은 여름에 특히 더 아프다. 높은 습도와 낮은 기압으로 관절 내부 압력이 높아지기 때문이다. 관절 내 조직이 팽창하면서 신경을 자극해 통증이 더욱 심해진다. 관절염은 무릎, 손목, 어깨, 목, 허리 등 모든 관절부위에 나타날 수 있는데, 특히 무릎이 아픈 경우가 많다. 무릎 관절은 손보다 활동량이 많을 뿐 아니라 체중을 온전히 받치고 있어 연골과 뼈의 퇴행이 더 가속되기 때문이다. 문제는 무릎이 아파도 관절염이라고 인지를 못 하거나 나이가 들어 그러려니 하고 방치하는 경우가 많다는 점이다. 국가건강정보포털 자료에 의하면 관절염을 앓고 있는 비율이 45∼64세에서는 25∼30%, 65세 이상에서는 60%로 나타났다. 특히 여성의 관절질환 유병률은 남성보다 두 배가량 높으므로 주의해야 한다.생활 습관 개선으로 증상이 완화되려면 초기에 발견하는 게 매우 중요하다. 악화해 관절염 3∼4기로 넘어가면, 생활 습관 개선만으로 통증이 개선되지 않는다. 약물치료와 물리치료가 필요하다. 관절염의 대표적인 증상은 ▲통증이 생기고 ▲물이 차고 ▲소리가 나고 ▲다리가 휘거나▲다리가 쭉 펴지지 않는 것이다. 해당 증상들이 나타나면 병원을 찾아 엑스레이를 찍어봐야 한다. 관절염 초기에는 뼈 돌기체가 생기고, 관절 간격이 좁아지기 시작한다. 중기에는 관절 사이 간격이 확실히 좁아지고, 말기에는 뼈와 뼈가 직접 부딪힌다.무릎 아파도 걷는 양 유지해야관절염 증상이 나타났을 때, '걷는 양'을 유지하는 게 무엇보다 중요하다. 무릎 관절이 안 좋은 이들은 걷는 것을 꺼린다. 조금만 걸어도 무릎이 시큰시큰 아프기 때문이다. 하지만 무릎이 아프다고 걷지 않으면 문제가 더 심각해진다. 관절이 굳어져 통증이 심해질 수 있다. 근육이 약화해 점점 더 못 걷게 되고, 결국 총체적인 신체능력 저하와 각종 건강 이상으로 이어질 수 있다.걷기 운동은 주 5일, 거리를 조금씩 늘려가며 유지하는 게 좋다. 일주일에 24km 이상 걸으면 과도하니 주의해야 한다. 걸을 땐 호흡수와 맥박수가 조금 빨라지는 정도가 적당하다. 숨이 차거나 힘들다는 느낌이 오면 강도가 지나치게 높은 것이다. 걷기 외에도 미국 스포츠의학회에서는 관절염 증상 개선을 위한 운동으로 고정형 자전거 타기, 가벼운 역기 들기, 스트레칭, 요가 등을 추천한다. 쪼그려 앉는 것을 피하고, 적정 체중도 유지해야 한다.엠에스엠, 관절 건강 개선해… 뼈 건강 높이는 영양소도 챙겨야관절 건강을 위해 관절과 뼈에 좋은 영양소도 신경 써서 섭취해야 한다. 관절에 좋은 대표적인 영양소로는 '엠에스엠(MSM)'이 있다. 흔히 '식이유황'이라 불리는 엠에스엠은 식약처가 인정한 관절 건강 기능성 원료다.엠에스엠은 뼈와 연골 결합조직을 구성하는 필수 성분이기 때문에 엠에스엠을 섭취하면 연골 기능이 강화되고 관절의 뻣뻣함이 감소한다. 또한 엠에스엠은 관절의 염증과 통증을 완화해 주는 효과도 있다. 식품의약품안전처에서는 엠에스엠의 하루 권장섭취량을 1500∼2000㎎으로 정하고 있다. 건강기능식품으로 엠에스엠을 섭취하고자 할 때에는 함량을 참고해 선택할 것을 권한다.엠에스엠과 함께 뼈 건강에 중요한 칼슘, 마그네슘, 우슬 등을 함께 섭취하면 관절 건강을 지키는 데 더 효과적이다. 칼슘은 뼈의 형성, 신경·근육기능 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험을 낮춰준다. 마그네슘은 칼슘이 뼈의 형성에 이용될 수 있도록 도와주기 때문에 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하는 것이 좋다.뼈와 관절에 좋은 한방 원료로는 우슬이 있다. 줄기 마디가 소의 무릎처럼 생겼다고 해서 쇠무릎으로도 불리는 우슬은 전통적으로 골관절염 환자의 통증과 기능 개선을 위해 사용했다. 본초강목에서는 다리가 약해지고 저리는 증상, 무릎이 아파 앞으로 굽히지 못하는 증상에 효과가 있다고 기술돼 있다. 현대 연구에 의하면 우슬은 관절을 구성하는 연골세포의 증식을 촉진하고 골다공증을 유발하는 파골세포의 분화를 억제해 관절과 뼈 건강에 효과가 있는 것으로 알려졌다.
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나이가 들어가면서 근육이 빠지는 것을 당연하게 생각해서는 안 된다. 고령화 시대 근육은 연금만큼 귀하다. 근육 감소는 단순한 근력 약화나 지구력만 감소시키는 것이 아니라 전신 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 한 연구에 따르면 근감소증이 있으면 그렇지 않은 사람에 비해 신체 균형 장애 위험 2~3배, 낙상 위험은 2배 이상 증가했다. 근감소증은 당뇨병, 심혈관질환 위험까지 높인다. 근육이 빠지는 것을 노화라고 쉽게 넘겨서는 안되는 이유다.◇기본은 운동과 식이요법근감소증 예방을 위해서는 꾸준한 근력 운동을 해야 한다. 운동을 할 때는 큰 근육을 사용하는 것이 더 효과적이다. 대퇴 근육, 종아리 근육, 등 근육, 복부 근육 위주로 운동을 하는 것이 좋으며, 특히 근육을 수축한 후 중간에 멈춰 긴장 상태를 유지하는 '저항성 근력 운동'을 추천한다. 이러한 운동을 주 3회 30분 이상 3개월간 지속했을 때 근육의 단백 합성률을 증가시켜 근육 감소를 줄일 수 있다. 또한 근육을 잃지 않기 위해서는 육류, 생선, 콩과 같은 질 좋은 단백질을 충분히 먹는 것이 좋다. 근골격계의 75％는 수분으로 구성돼 있기 때문에 충분한 수분 섭취 또한 매우 중요하다.◇콜라겐 단백질 섭취 도움만일 올바른 식습관과 꾸준한 운동 이외에 더욱 효과적으로 근육을 보충하고 싶다면 '콜라겐 단백질' 섭취도 방법이 될 수 있다. 콜라겐은 피부 속에서 세포와 세포가 서로 지탱할 수 있도록 도와주는 단백질이다. 피부·뼈·관절·머리카락 등 체내 전체 단백질의 3분의 1을 차지하고 있으며, 근육 조직의 최대 10％가 콜라겐이기도 하다.콜라겐은 초기 근감소증을 앓고 있는 사람들의 근력 향상에 도움을 준다. 2015년 영국 영양학 저널에 발표된 연구에서는 초기 근감소증을 앓고 있는 70대 이상의 남성 53명을 콜라겐 단백질을 섭취한 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나눠 근력 향상을 비교했더니, 콜라겐 단백질 섭취 그룹의 근력이 8.74㎚(근력의 강도) 더 향상됐다. 또한 수분을 제외한 관절·연골의 75％는 콜라겐으로 구성되어 있고, 인대와 힘줄의 80％ 또한 콜라겐으로 구성되어 있다. 콜라겐의 섭취가 관절 조직인 연골·인대·힘줄·근육을 강화해 관절의 안정성·기능성 유지에 도움을 줄 수 있다.콜라겐 중에서 저분자콜라겐펩타이드는 체내 콜라겐과 동일한 구조(트리펩타이드 구조)로 흡수가 빠르다. 저분자콜라겐펩타이드 섭취 실험 결과, 24시간 내 피부와 뼈, 연골, 위장 등에 콜라겐이 도달되는 것을 확인했다. '비오틴'도 같이 먹으면 좋다. 비오틴을 투여하면 콜라겐 합성이 2배 이상 잘 된다는 실험 결과가 있다. 콜라겐 제품을 고를 때는 ▲식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받았는지 ▲비오틴이 함유돼 있는지 ▲인체적용시험 결과가 있는지 확인해야 한다.
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전립선비대증 환자들이 급증하면서 전립선 관련 건강기능식품 시장도 커지고 있다. 2019년만 해도 200억원 규모였던 '쏘팔메토 추출물' 시장 규모는 현재 1000억원이 넘는 것으로 추정된다. 그만큼 많은 남성들이 전립선비대증을 예방하거나 증상을 완화하기 위해 건강기능식품에 의존하고 있다는 뜻. 그런데 전문가들은 그 효과를 맹신하면 안 된다고 경고한다. 칸비뇨의학과의원 윤철용 대표원장은 "전립선비대증 증상을 개선한다는 건강기능식품은 대부분 과학적 근거가 부족하고 효과는 약물보다 못하다"며 "그 효과를 맹신하다가 적절한 치료 시점을 놓치는 안타까운 사례가 발생하고 있다"고 말했다.전립선 건강 유지? "과학적 근거 부족"전립선비대증으로 아간뇨, 빈뇨, 잔뇨감 등 배뇨장애를 겪는 남성들이 늘면서 관련 건강기능식품들도 우후죽순 생겨나고 있다. 쏘팔메토 추출물이 대표적이다.쏘팔메토 추출물은 톱야자 열매를 가공해 추출한 성분으로 전립선 세포의 증식 속도를 둔화시켜 전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 다만 그 효과에 대해서는 오랫동안 논란이 있어 왔다. 한국보건의료연구원은 지난 2022년 '쏘팔메토 추출물이 전립선비대증 증상을 완화한다는 결론을 뒷받침할 만한 과학적 근거가 없다'고 발표했다. 미국에선 의학적 효과가 확인되지 않은 바 쏘팔메토 관련 임상시험 자체가 금지된 상태다.흔들리는 쏘팔메토 추출물의 자리를 '쿠쿠르비트종자유'가 메우는 모양새다. 쿠쿠르비트는 유럽에서 재배되는 '페포호박'인데 이 호박씨 오일의 추출물이 쿠쿠르비트종자유다. 다양한 약리 활성성분이 함유된 생약성분이 전립선 비대로 발생하는 증상들을 완화하는 것으로 알려져있다. 그러나 쏘팔메토 추출물과 크게 다르지 않다는 게 전문가의 견해다.윤철용 대표원장은 "쿠쿠르비트종자유와 같은 성분들이 전립선 건강을 유지하거나 방광을 강화하기 위한 옵션으로 홍보되고 있는데 대다수는 과학적 연구에 근거한 것이 아니라 관련성이 거의 없는 다른 연구에 근거한 것"이라며 "전립선비대증을 진단받았다면 약물·수술 등 의학적으로 증명된 치료법을 받아야 한다"고 말했다.부작용 두렵다고 치료 미루다 소변길 막힐 수도환자들이 건강기능식품에 기대는 이유로 약물 치료의 번거로움을 꼽을 수 있다. 전립선비대증 약물치료엔 '알파차단제'와 '5알파환원효소억제제'가 쓰인다. 알파차단제는 전립선 평활근 근육 긴장도를 낮춰 소변길을 열어준다. 5알파환원효소억제제는 전립선의 성장을 유발하는 디하이드로테스토스테론(DHT)을 억제해 전립선의 크기를 줄 일수 있다. 다만 알파차단제는 기립성 저혈압, 역행성 사정, 5알파환원효소억제제는 성욕 저하, 발기부전, 우울감 등과 같은 부작용이 발생할 수 있다. 게다가 5알파환원효소억제제는 효과를 보려면 6개월∼1년은 복용해야 한다.이와 관련 윤철용 대표원장은 "건강기능식품과 비교했을 때 약물의 효과가 월등한 건 사실이지만 부작용 등의 번거로움으로 아예 시작하지 않거나 도중에 중단하는 환자들이 많다"며 "치료를 중단해 전립선비대증이 악화하면 소변길이 완전히 막혀 방광 기능이 영구적으로 저하되는 등 수술로도 되돌릴 수 없는 상태로 나아갈 수 있다"고 말했다.유로리프트, 부작용 없이 빠르게 전립선비대증 치료전립선비대증 치료가 필요하지만 약물·수술로 인한 부작용이 우려된다면 시술을 고려해볼 수 있다. 최근에 전립선비대증 환자들이 가장 많이 찾는 시술은 '유로리프트'다. 유로리프트란 티타늄과 니켈을 합친 '니티놀'이라는 소재로 만들어진 특수 결찰사로 비대해진 전립선을 묶는 시술이다. 물리적으로 소변 길을 넓혀주기 때문에 반영구적인 치료 효과를 기대할 수 있다.윤철용 대표원장은 "유로리프트는 일반적인 전립선 수술에서 발생하는 요실금, 요도 협착, 발기부전, 사정 장애 등의 부작용이 발생하지 않는다는 장점이 있다"며 "또 고령자나 만성질환을 앓는 환자에게도 국소 마취로 시행할 수 있고 시술 후에 소변줄을 차고 있을 필요가 없어 경제활동을 지속해야 하는 중장년층 환자들에게 유리하다"고 말했다.최상의 효과 보려면 의료진 임상경험 중요다만 유로리프트는 집도의의 기술적 숙련도 및 경험에 따라 치료 결과가 달라진다는 한계가 있다. 전립선의 부피와 모양, 조직의 밀도에 따라 결찰사로 어디를, 어떻게 묶을지 천차만별이기 때문. 잘못 결찰하면 시술의 효과와 유지력이 떨어질 뿐만 아니라 회음부 쪽에 통증이 발생하기도 한다. 추가적인 재시술까지 필요할 수 있다. 따라서 풍부한 비뇨의학과 임상 경력을 갖췄으며 전립선 질환을 중점적으로 다루는 의료기관을 찾는게 좋다. 윤철용 대표원장은 "전문의가 결찰사 개수 등 세세한 부분까지 직접 신경을 쓰면서 책임지고 환자를 치료해야 결과도 좋다"고 말했다. 한편, 칸비뇨의학과의원 윤철용 대표원장은 고려대병원, 서울대병원, 세브란스병원 등 국내 대표적인 3차 의료기관에서 진료를 한 경험이 있다. 그 외에도 하버드대, 미국 국립암센터, 뉴욕 주립대 등의 외국 의료 기관에서 비뇨기질환에 대한 임상·연구 경력을 쌓았다. 칸비뇨의학과의원은 담당 의료인이 직접 환자의 검사부터 결과 설명, 시술, 사후 관리까지 직접 책임지며 하고 있다.
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