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체중 확 늘리는 명절 음식, '이렇게' 먹으면 몸 가벼워진..

온 가족이 모여 즐거운 시간을 보내는 명절에는 평소보다 과식하게 된다. 특히 부침개나 갈비찜 등 기름진 고지방, 고칼로리 음식 섭취량이 늘어나 평소와 같은 양을 먹더라도 단시일 내에 급격하게 체중이 증가할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 연휴 기간 동안 평..

다이어트한희준 기자2025/01/26 12:34
고기 ‘이것’으로 감싸 열까지 가하면, 설사·구토 유발 물질 녹..

알루미늄 포일은 음식 포장에도, 조리에도 널리 쓰인다. 포일을 깐 불판 위에 냉동 삼겹살을 굽는 식이다. 최근 소셜미디어(SNS)에서 유행한 ‘보일링 어니언’ 역시 각종 양념을 얹은 통양파를 포일로 감싼 후, 에어 프라이어에 넣고 약 한 시간 익히는 레시피다. 그러..

푸드이해림 기자2025/01/26 11:08
속쓰림 심할 때 ‘기름진 음식’ 먹으면 안 되는 이유

라면이나 피자와 같은 기름진 음식을 먹으면 속에서 신물이 올라올 때가 있다. 이는 위식도역류질환의 흔한 증상이다. 위식도 역류질환 증상과 예방법에 대해 알아본다.◇괄약근 약해지며 위산 역류해위식도 역류질환은 위 안의 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이런 ..

생활건강김서희 기자2025/01/26 10:04
SNS 많이 사용하는 사람, 화·짜증 많이 낸다

SNS(소셜네트워크서비스) 사용량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 쉽게 화나 짜증을 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 의대 연구팀은 SNS가 과민성에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 먼저 18세 이상 성인 4만2597명의 인스타그램, 틱톡, ..

라이프오상훈 기자 2025/01/26 09:02
블루베리, 멸종 위기에 처했다 [푸드 트렌드]

블루베리가 멸종 위기에 처했다. 최근 발표된 한 연구에서 블루베리에 흰가루병을 유발하는 균이 전 세계로 확산하고 있는 것으로 나타났다.◇블루베리 흰가루병, 미국에서 퍼지는 중미국 노스캐롤라이나 주립대 식물병리학 마이콜 브래드쇼 교수팀의 연구 결과 '에리시..

식품산업이슬비 기자2025/01/26 08:08
ADC부터 유전자치료제까지… 전이·내성 극복할 항암 신약 나올까..

암은 예나 지금이나 인간에게 가장 두려운 질환이다. 전세계 주요 사망 원인 중 하나로, 한 해 약 1000만명이 암에 의해 사망하는 것으로 알려졌다. 수많은 제약사들이 항암제 개발에 사활을 거는 것도 이 같은 이유다. 최근에는 항체-약물복합체(ADC)부터 유전자치료제..

제약전종보 기자2025/01/26 07:07
채소 색깔별로 적합한 조리법 달라… 흰색은 고기와 익혀서, 초록..

채소의 건강 효과는 색깔에 따라 다르다. 노화방지, 항암 효과 등의 효능이 색소 성분(파이토케미컬)에 주로 들어 있기 때문이다. 여러 색깔의 채소를 골고루 먹어야 한다. 또, 채소에 따라 영양소 흡수율을 높여 주는 섭취법도 지키는 게 좋다.흰색양파, 마늘, 배추, 무..

푸드한희준 기자2025/01/26 06:34
홍윤화, 편하게 ‘이것’만 했는데 4kg 쑥 빠져… 비결 뭐였을까..

개그맨 홍윤화(36)가 큰 노력 없이 4kg을 순식간에 감량한 근황을 전했다.지난 20일 방송된 SBS 파워 FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 홍윤화는 “민기 오빠(홍윤화 남편)가 머리를 심고 나서부터 검은콩을 먹는다”며 “오빠 따라서 콩을 6시에 같이 먹고 저녁을 안 먹었다..

다이어트임민영 기자 2025/01/26 06:32
옆구리·팔뚝에 붙어 덜렁거리는 나잇살… 의외의 '이 영양소..

나이 들면 기초대사량이 감소해 나잇살이 찐다. 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 쌓인다. 근육도 자연히 감소하기 때문에, 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 예전만 못하게 돼 살이 잘 빠지지 않는다.나잇살을 제대로 빼려면 반드시 유산소운동과 ..

다이어트한희준 기자2025/01/26 06:06
세계적 톱모델 이리나 샤크, 피부 관리 팁 ‘3가지’ 공개… 뭔지..

해외 유명 모델 이리나 샤크(39)의 피부 관리법이 공개돼 화제다. 세계적인 모델 이리나 샤크는 미국 패션지 보그(Vogue)와의 인터뷰에서 본인의 피부 관리법을 공개했다. 먼저 이리나 샤크는 얼굴에 얼음을 문지르는 습관으로 하루를 시작한다. 이리나 샤크는 “차가운..

뷰티이아라 기자 2025/01/26 00:03
밤마다 ‘이것’ 먹고 살 훅 쪄… 이후 76kg 감량 성공한 女, 비..

미국의 한 30대 여성이 패스트푸드를 즐겨 먹으며 살이 과하게 쪘지만, 9개월 만에 76kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 17일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 재스민 하먼(30)은 매일 밤 퇴근 후 피자와 햄버거, 치킨 등을 즐겨 먹었다. 교대 근무를 했던 그는..

다이어트이아라 기자 2025/01/25 23:03
러, 저출산에 ‘여대생’ 출산 지원금 10배 높였다… “첫째 출산..

러시아가 저출산 대책의 하나로 아기를 낳은 대학생에 대한 지원금을 대폭 올릴 방침이라고 밝혔다.지난 23일(현지시각) 러시아 일간 이즈베스티야와 타스 통신 보도에 따르면, 안톤 코탸코프 러시아 노동사회보장부 장관은 "대학, 전문대학, 대학원에 다니는 여학생에게..

화제와이슈신소영 기자2025/01/25 22:07
설레는 해외여행… ‘인증샷’ 함부로 올리면 안 되는 이유

설 연휴 동안 해외여행객 수가 급증할 전망이다. 여행 플랫폼 트립닷컴에 의하면, 올해 설 연휴기간 해외여행을 가는 국내 여행객 수는 지난 설과 비교해 73.15% 늘어날 것으로 예측된다. 해외여행 시 주의해야 할 점에 대해 알아보자. ◇개인정보 보호여행을 앞두고 여..

라이프최지우 기자 2025/01/25 21:00
매운 음식 먹으면 땀 뻘뻘… 몸 더워서가 아니라 ‘病’ 때문?

자극적인 음식을 먹을 때, 이마부터 인중에 이르기까지 온통 땀범벅이 되는 사람이 있다. 매운 음식을 먹으면 몸이 더워지는 건 맞다. 건강에 이상이 없는 사람도 몸의 열을 낮추려 자연스레 땀이 난다. 그러나 얼굴이 땀으로 흠뻑 젖을 정도라면 ‘미각 다한증’일 수 ..

신경질환이해림 기자2025/01/25 20:09
당뇨병 환자, 혈당 걱정 없이 명절 보내려면?

설 명절에는 떡국·전·갈비찜과 같이 고칼로리 음식을 즐길 수 있다. 하지만 혈당 관리를 위해 식습관을 조절해야 하는 당뇨병 환자에게 명절 음식은 부담스럽기 마련이다. 혈당 걱정 없이 건강하게 명절 음식을 먹는 방법에 대해 알아본다.◇과일은 혈당지수 살펴야당..

당뇨김서희 기자2025/01/25 19:02
왼쪽 다리만 ‘18kg’ 어릴 땐 왕따까지… 지금은 극복, 美 여성..

10대 시절 림프부종으로 인해 친구들에게 괴물이라고 불리며 왕따를 당했지만 자신의 모습을 받아들이고 당당하게 살아가는 미국 20대 여성의 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 미국 여성 마호가니 게터(25)는 14세 때부터 왼쪽 다리가 점점 커졌다. 그는..

심혈관일반김예경 기자 2025/01/25 18:03
CDMO, 미래 먹거리 맞네… 전세계 소부장 1위 기업도 참전 선언

삼성바이오로직스·셀트리온 등 국내 주요 제약·바이오기업들이 의약품 CDMO(위탁개발생산) 역량 강화에 나선 가운데, 최근 미국 1위 바이오 소부장 기업 써모피셔 사이언티픽 또한 최근 해당 분야에서 공격적인 사업 확장 행보를 보이며 많은 주목을 받고 있다. 일각에..

제약정준엽 기자2025/01/25 17:06
김나영, 인생 처음 ‘이 운동’ 시작… 심장 강하게 하고, 체중 ..

방송인 김나영(43)이 인생 처음으로 러닝을 시작했다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV(노필터티비)’에는 ‘나영이네 새해 먹부림 브이로그 소고기얼갈이된장국, 떡국, 금학칼국수’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김나영은 러닝을 도전한..

생활건강임민영 기자2025/01/25 16:01
“계단도 거뜬” 中 124세 할머니, 직접 밝힌 ‘장수 비결’ 3가..

중국의 124세 할머니가 자신만의 장수 비결 3가지를 최근 공개했다. 지난 14일(현지시각) 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트에서는 현재 중국 남서부에 거주하는 추 차이스(124)를 소개했다. 이 여성은 어린 시절 큰 어려움을 겪고 40대에 남편을 잃은 뒤 네 자녀를..

화제와이슈이아라 기자2025/01/25 15:03
긴 연휴, 멀리 해외여행 갈 때… 효과 좋은 시차 적응법

긴 설 연휴를 맞아 멀리 해외여행을 떠나는 사람이 많다. 이때 너무나도 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪으며 여행을 제대로 즐기지 못하는 경우도 있다. 우리 몸의 수면 주기는 24시간을 기준으로 흘러가는데, 이는 일조량의 영향..

라이프신소영 기자2025/01/25 14:07

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