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'이 동작' 2분만 하면 혈압 낮아진다

매일 2분 플랭크 동작을 4번 반복하면, 고강도 운동을 하는 것보다도 혈압을 더 많이 내릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 레스터대 보건과학과 제이미 에드워드(Jamie J Edwards) 박사 연구팀은 효율적으로 혈압을 내릴 수 있는 운동 방법을 찾기 위해 연구를 진행..

피트니스이슬비 기자2023/12/07 21:00
잠들기 전 ‘꿀맛’ 같은 맥주 한 잔… 절대 마시면 안 되는 사람..

퇴근 후 또는 자기 전에 시원한 맥주 한 잔이 당기곤 한다. 스트레스가 많아 잠이 잘 안 오는데 술을 마시면 숙면을 취할 수 있기 때문이다. 하지만 이런 습관은 불면증은 물론 통풍 증상을 악화시킬 수 있어 주의해야 한다.◇빨리 잠들 수 있지만… 불면증 유발불면을 ..

푸드김서희 기자2023/12/07 20:30
랍스터, 중학교 급식에 등장… 비싼만큼 영양도 만점?

경기 안양의 한 중학교에서 랍스터 요리를 급식 메뉴로 제공해 화제다. 교원과 학생들이 노력해서 잔반 처리 비용을 줄였기 때문에 가능했던 것으로 전해진다. 랍스터는 고단백 식품일 뿐만 아니라 아이들 뇌 성장에 좋은 오메가3도 풍부한 것으로 알려져 있다.경기안양..

푸드오상훈 기자2023/12/07 20:00
2배 증가한 마이코플라스마 폐렴, 치료는 어떻게?

지난달 국내에서 마이코플라스마 폐렴균감염증 입원 환자가 증가하면서 우려가 커지고 있다. 특히 최근 한달새 12세 이하 소아 연령층에서 대부분 발생하고 있어 예방법이나 치료법 등에 대해 미리 인지할 필요가 있다. 국내 마이코플라스마 폐렴균감염증 환자 수는..

감염질환장봄이 기자2023/12/07 19:30
60만원 넘는 ‘대상포진 백신’ 부작용 많다던데… 어떤 이상반응..

60대 A씨는 고민에 빠졌다. 극심한 고통으로 악명이 높은 대상포진을 피하고자 대상포진 백신을 접종하려는데, 백신마다 가격차이가 컸고, 접종횟수도 달랐기 때문이다. 주변을 보니 가장 비싼 백신을 접종하고 나서 며칠을 크게 앓았다는 이들도 적지 않아 더욱 고민이..

감염질환신은진 기자2023/12/07 19:00
복지부, '품절 위기' 마이코플라스마 폐렴·독감약 점검..

보건복지부가 겨울철 인플루엔자 유행 및 마이코플라스마 폐렴균 감염증 등으로 인한 소아청소년 의약품 등 수급 현황을 점검하기위해 오는 8일 제10차 수급불안정 의약품 대응 민관협의체를 개최할 계획이라고 밝혔다.이번 회의는 지난 9차 회의에서 논의된 락툴로오즈..

정책신은진 기자2023/12/07 18:41
이대목동병원, 조혈모세포이식 500례 달성

이대목동병원이 지난달 28일 급성골수성백혈병 환자에게 비혈연공여자의 동종조혈모세포를 이식해 조혈모세포이식 500례를 달성했다. 1997년 9월 혈액종양내과 성주명 교수가 림프종 환자에게 처음으로 자가 말초조혈모세포이식을 시행한 이후 26년 만에 이룬 성과다.26..

단신신소영 기자2023/12/07 18:21
“5000원이나 하는데, 이것 밖에?” 경찰 구내식당 식단 논란… ..

서울 한 경찰서 구내식당에서 아침 식사로 제공된 식단이 가격에 비해 부실한 것이 아니냐는 글과 함께 사진이 공개됐다.지난 5일 직장인 익명 커뮤니티에는 ‘서울 ㅇㅇ경찰서 아침식단입니다’라는 제목의 게시글이 올라왔다. 경찰청 소속 인증을 받은 작성자 A씨는 "..

푸드이채리 기자2023/12/07 17:36
전현무, '이 다이어트'로 살 빠져 아이돌상 됐다… 효과..

방송인 전현무(46)가 탄수화물 섭취를 줄이는 다이어트를 하고 있다고 밝혔다지난 5일 SBS 예능 '강심장VS'에 출연한 전현무는 다이어트를 위해 두 달째 탄수화물 섭취량을 줄였다고 전했다. 그는 "탄수화물 다이어트를 두 달 하면서 (먹는) 양이 줄고 있다"며 "살이 빠..

다이어트이해나 기자2023/12/07 17:28
“뜨거운 호떡을 김 포장 비닐에 넣어줬다”… 무슨 사연이?

한 시민이 호떡을 봉지에 넣어줬다고 온라인 상에서 불만을 토로했다 뒤늦게 리사이클 포장지라는 사실을 알게돼 화제다. 7일 한 온라인커뮤니티에서 A씨는 “방금 호떡을 샀는데 아저씨가 무슨 쓰레기봉투에 넣어서 줬다”며 호떡이 들어있는 비닐 봉지 사진과 함..

푸드장봄이 기자2023/12/07 17:26
찬 바람 불면 양볼 빨개져… ‘이 연고’ 바르면 안돼요

찬바람이 불어오면 양 볼이 발그스레 홍조를 띤 사람들을 발견할 수 있다. 생기있는 볼을 연출하기 위해 화장으로 홍조를 만드는 이들도 있지만, 한편으론 심하게 안면홍조증이 있는 사람들은 남모를 고충을 겪는다. 대인관계에까지 지장을 주는 안면홍조증, 노원을지대..

뷰티신소영 기자2023/12/07 17:17
당근칼 같은 ‘무기류 장난감’, 내 아이 폭력성 키울까?

당근칼의 인기가 계속되고 있다. 온라인 커뮤니티엔 당근칼의 판매처를 묻는 글이나 아이 몰래 장난감을 버리고 싶다는 심경글이 꾸준히 올라온다. 부모들은 무기를 닮은 장난감이 자칫 아이의 공격성을 키울까봐 걱정한다. 무기류 장난감, 공격성과 연관이 있는 걸까?◇..

라이프오상훈 기자2023/12/07 17:00
한약 미리 만들어 놓고… 자동차보험 환자에 처방한 한방병원 2곳..

한방첩약을 사전에 제조해 놓거나 보험금을 부풀려 청구하는 등 진료비를 부당 청구한 것으로 의심되는 한방병원 2곳이 적발됐다.국토교통부는 건강보험심사평가원, 지자체 등과 함께 한방병원 2곳에 대한 합동검사를 시행한 결과를 7일 발표했다. 진료비를 부당청구하는..

단신오상훈 기자2023/12/07 16:44
'빅5'도 실패… 소청과·응급의학과·산부인과 전공의 정..

정부의 연이은 필수의료 분야 지원 확대 약속에도, 서울 주요 대형병원조차 소아청소년과, 산부인과, 응급의학과 등 필수의료과목 내년도 전공의 충원에 실패한 것으로 나타났다.6일 오후 마감된 2024년도 상반기 전공의 모집 결과를 분석한 결과, 서울대병원, 서울아산..

정책신은진 기자2023/12/07 16:43
53세 김혜수, 드레스 줄인 건 “30년 만에 처음”… 비결은?

배우 김혜수(53)가 청룡영화상 마지막 드레스 피팅 장면을 공개했다.지난 6일 유튜브채널 'by PDC 피디씨'에 출연한 '청룡영화상 MC 김혜수의 마지막 출퇴근의 기록'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서는 1993년, 22살부터 청룡영화상 MC를 맡은 김혜수의 마지막 ..

피트니스이채리 기자2023/12/07 16:26
스마트폰 쓰는 게 건강에 좋다고? 하루 ‘이 정도’ 쓸 때…

지나친 스마트폰 사용은 여러 질병 위험을 높인다고 알려져 있다. 하지만 스마트폰을 하루에 두 시간 미만으로 사용하면 오히려 정신적으로 건강하다는 연구 결과가 나왔다.한양대의료원 문진화, 차종호 교수 공동 연구팀은 2017년, 2020년에 각각 수집된 한국 청소년 위..

라이프김서희 기자2023/12/07 16:21
“추위 피하려” 치매 노인 ‘맨홀’ 안에서 발견… 치매..

실종 신고된 70대 치매 노인이 추위를 피하려 맨홀 안에 들어가 있다 반나절 만에 구조됐다.7일 경찰과 소방당국은 전날 오후 6시 10분쯤 남양주시 수동면에서 치매를 앓고 있는 70대 노인이 오전에 집을 나간 후 되돌아오지 않고 있다는 가족의 신고가 112에 접수됐다고..

뇌질환이해림 기자2023/12/07 16:17
강아지가 전기난로 켜서 화재… 반려동물 발에 전기기구 작동 않..

지난 4일 서울 중랑구의 한 오피스텔에서 화재가 발생해 주민 10명이 대피했다. 집에 혼자 있던 반려견이 전기난로를 킨 것이 화재 발생 원인으로 추정된다.5일 서울 중랑소방서에 따르면, 4일 오후 6시 16분께 서울 중랑구 신내동의 5층짜리 오피스텔 2층에서 흰 연기가..

건강과펫이해림 기자2023/12/07 16:15
SK '최태원 장녀' 최윤정, SK바이오팜 사업개발본부장 승..

SK그룹 최태원 회장의 장녀인 최윤정 SK바이오팜 글로벌투자본부 전략투자팀장이 정기 인사에서 사업개발본부장(부사장)으로 승진했다. SK바이오팜은 이같은 내용의 2024년 임원 인사와 조직개편을 단행했다고 7일 밝혔다.최 본부장은 1989년생으로 2017년 SK바이오팜에..

단신장봄이 기자2023/12/07 16:13
“머리에 구멍나는 줄”… 부산에 들이친 우박, 5cm 넘으면 총알..

"갑자기 때리는 소리에 전쟁 난 줄 알았다", "머리에 구멍 뚫릴 것 같다", "창문이 깨질까 봐 무서웠다"지난 6일 밤 9시 이후 부산 해운대구, 남구, 사상구 등 남부 지역에 있던 시민들이 소셜미디어에 작성한 글이다. 갑자기 들이친 우박 때문이다.7일 기상청에 따르면..

생활건강이슬비 기자2023/12/07 16:01

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