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샐러드에 '이것'만 뿌려도… 혈관 건강에 약

생채소를 기반으로 한 샐러드는 건강식을 챙기거나 다이어트 중인 사람들에게 인기가 많다. 실제로 샐러드에는 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하다. 하지만 샐러드에 뿌려 먹는 열량 높은 드레싱 소스가 오히려 건강을 해칠 수 있다. 샐러드에 곁들여 먹으면 좋은 건강한..

푸드이해나 기자2023/11/15 07:30
추운 날씨에 어깨 움츠리고 다니면 ‘이 병’ 잘 걸린다

급격히 추워진 날씨 탓에 팔짱을 끼거나 몸을 웅크리고 다니는 사람들이 많다. 하지만 이런 자세를 오래 유지하면 어깨, 목에 무리가 가 ‘근막통증증후군’이 생길 수 있다. 어떤 질환일까?근막통증증후군은 어깨, 목, 허리 등의 주변을 둘러싸는 근육 또는 근막(근육을..

생활건강신소영 기자 2023/11/15 07:00
"배 터지게 먹으면 스트레스 풀려요"… 'OO중독' 의심을

현대인은 늘 스트레스를 달고 산다. 푸는 방법은 사람마다 제각각. 그 중 하나가 ‘먹기’다. 먹고 싶은 음식들을 시켜 배가 부르다 못해 터질 것 같을 때까지 먹고 나면 힘들었던 기억도 스트레스도 모두 사라지는 기분이 든다. 그러나 거기까지다. 이런 방식으로 스트..

정신질환전종보 기자 2023/11/15 06:30
새로운 마커 발견… 췌장암 조기 발견 가능해질까?

위암, 식도암, 대장암, 췌장암 등은 조기 발견이 어려운 암 종이다. 최근, ‘기질 세포 유래 인자 4(SDF-4) 단백질’로 이 암 종을 조기 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.현재 암 진단에 이용되는 바이오마커는 CEA나 CA 등이 있다. 혈액 검사를 통해 종양표지자 수..

과학이야기최지우 기자 2023/11/15 06:00
상체 말랐는데… 다리만 퉁퉁 살찌는 이유는?

열심히 식단 조절을 하고 운동해도, 하체 살이 상체 살에 비해 유독 안 빠지는 사람들이 있다. 실제로 우리 몸은 상체보다 하체에 지방이 쌓이기 쉽다. 이유가 뭘까?하체에는 지방 분해 억제 효소가 작용하는 ‘알파-2수용체’가 많다. 허벅지는 셀룰라이트가 많아 하체..

생활건강이해림 기자 2023/11/15 05:00
하루에 '이만큼'만 덜 자도, 인슐린 수치 높아진다

수면 시간을 6주 동안 90분만 줄여도 인슐린 저항성이 증가해 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이 결과는 특히 폐경 여성에서 가장 두드러졌다.미국 컬럼비아대 연구팀이 여성 38명을 분석했다. 참여자들은 매일 밤 최소 7시간 이상 잠을 자는 폐경기..

당뇨최지우 기자 2023/11/15 00:01
발 각질 ‘이렇게’ 제거하면 더 두꺼워져

건조한 가을, 발뒤꿈치에 각질이 하얗게 일어나곤 한다. 특히 발은 물리적 자극을 많이 받아 각질이 다른 부위에 비해 더 잘 생긴다. 각질이 신경 쓰인 나머지 무턱대고 발을 딱딱한 도구로 문지르는 경우도 있다. 잘못된 방법의 각질 제거는 오히려 각질을 두껍게 만드..

뷰티이채리 기자2023/11/14 23:00
추워지니 닭살 오돌토돌… 안 없어진다면 ‘OOOO증’ 때문

날씨가 추워지면 팔·다리에 닭살이 돋곤 한다. 단순히 살이 오돌토돌해질 뿐 아니라, 곳곳에 울긋불긋한 돌기들이 올라온다. 이유가 뭘까?‘모공각화증’ 때문이다. 모공각화증은 모공 안에 각질이 쌓이면서 발생하는 문제로, 모공 중심으로 작은 돌기가 오돌토돌 돋은..

피부질환전종보 기자 2023/11/14 22:30
냉동 딸기·블루베리 찝찝한데… 씻지 않고 바로 먹어도 될까?

냉동과일은 생과일보다 보관하기 쉽다. 그릭요거트 등에 섞어 먹으면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점도 있다. 냉동과일을 세척하면 표면이 살짝 녹는데, 꼭 씻어 먹어야 하는 걸까?이는 냉동과일 포장재 뒷면에 적힌 식품 유형이 무엇이느냐에 따라 다르다. 냉..

푸드이해림 기자 2023/11/14 22:00
통풍에도 '고기+ 술' 조합 사랑하는 그… 괜찮을까

최근 유명 연예인들의 술방(음주 방송)이 인기를 얻으면서 독자 한 분이 메일을 보내왔다. 술방으로 인기를 얻고 있는 해당 연예인은 과거 통풍을 앓은 적이 있었는데, '그렇게(술과 기름진 안주) 먹어도 되느냐'는 문의였다. 정답은 말할 것도 없이 '안 된다' 이다. 통..

류마티스질환이금숙 기자 2023/11/14 21:30
슈퍼푸드 아니었나… 녹차 속 ‘이 성분’ 간에 안 좋다고?

아무리 건강에 좋은 녹차라도, 과하면 독이다. 녹차 속 카테킨 성분을 하루 300mg 이상 섭취하면 간이 손상될 수 있으므로 주의해야 한다.녹차에는 총 4종류의 주요 카테킨이 있다. 그 중 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라는 성분이 가장 강력한 항산화 작용을 하는데, ..

푸드이슬비 기자2023/11/14 21:00
핫팩 어디에 붙이세요? 올바른 사용법은…

초겨울 추위가 이어지면서, 전기장판, 핫팩과 같은 온열제품을 사용하는 사람이 많다. 하지만 자칫 이런 제품을 부주의하게 사용하면 저온화상 위험에 노출될 수 있어 주의해야 한다. 올바른 온열제품 사용법에 대해 알아본다.◇피부 화상 누적돼 저온화상 발생몸을 따뜻..

라이프김서희 기자 2023/11/14 20:30
제철 맞은 방어, 기생충 많다고 유명한데… ‘이 부위’에 주로 ..

방어는 겨울에 맛있는 생선으로 알려져 있다. 낮은 수온을 이겨내기 위해 몸에 지방을 축적하기 때문이다. 그런데 방어는 기생충이 많은 생선으로도 유명하다. 고래회충이나 방어사상충이 주로 언급되는데 회를 먹다가 섭취할 수 있는 걸까?방어에서 발견되는 기생충은 ..

푸드오상훈 기자 2023/11/14 20:00
'주 60시간' 도입한다는데… 건강엔 어떤 영향?

정부는 최근 제조업, 생산직 등 일부 직군에 한해 최대 근무 시간을 주 60시간으로 확대하는 방안을 추진하겠다고 밝혔다. 지난 3월 주 최대 근로시간을 69시간까지 확대하는 방안을 추진하겠다고 밝혔다가 뭇매를 맞고 수정안을 내놓은 것이다. 주 최대 근무시간이 52시..

정신질환신은진 기자 2023/11/14 19:00
'세계 당뇨병의 날' 기념 푸른빛 점등식 열려

11월 14일 세계 당뇨병의 날을 맞이해 보건복지부, 대한당뇨병학회가 공동 주최하는 ‘청와대 푸른빛 점등식’이 개최됐다. 매년 세계 당뇨병의 날에는 전 세계의 기념비적인 곳에서 푸른빛 점등식을 개최한다.이 행사는 국내 당뇨병 유병률 증가와 이로 인한 질병 부담..

당뇨최지우 기자2023/11/14 17:56
'무지개 다리' 건넌 반려동물… 사체 수습은 어떻게? [멍..

반려동물이 사망하면 사체가 남는다. 어떻게든 수습해야 하지만, 반려동물 사망 당일엔 경황이 없어 방법을 찾기가 쉽지 않다. 반려동물이 고령이거나 호스피스 상태라면, 장례의 전후 과정을 미리 알아두는 게 좋다. 마음의 준비를 해야 ‘그날’이 왔을 때 침착하게 행..

건강과펫이해림 기자2023/11/14 17:50
건국대병원-광진구치매안심센터, '웰다잉, 치매예방법' ..

건국대병원과 광진구치매안심센터가 15일 건국대병원 지하 3층 대강당에서 '눈이부시게 프로젝트' 3차 강연을 개최한다. 치매 명의 건국대병원 신경과 한설희 교수도 연좌로 나설 예정이다.강연은 오전 10시부터 오후 4시까지 이어진다. 오전 10시 30분부터 진행되는 첫..

단신이슬비 기자2023/11/14 17:45
'이 과일' 먹었더니, 인지능력·우울감 개선… 연구 결과..

딸기가 인지능력 향상과 우울감 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 신시내티대 연구팀은 가벼운 인지 장애를 호소하는 50~65세 과체중 남녀 30명(남성 5명·여성 25명)을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 "치매나 다른 질병에 걸릴 위험이 큰 사람들을 ..

푸드이해나 기자2023/11/14 17:07
늘어나는 발달장애, 조기 대책 마련 나선다

한국보건의료연구원은 오는 15일 ‘발달장애 조기 개입 서비스 제공 방향 모색’을 주제로 국회 정책토론회(더불어민주당 강선우 의원, 대한소아청소년정신의학회, 보의연 주최)를 개최한다고 밝혔다.2022년 보건복지부 미숙아 현황에 따르면, 2017~2021년 동안 저체중아..

정책신은진 기자 2023/11/14 16:25
범죄로 면허 취소된 의료인, 윤리교육 40시간 받아야 면허 재발급..

살인, 성범죄 등 강력범죄를 저질러 면허가 취소된 의료인이 면허를 재발급 받으려면, 의료인 윤리와 관련한 교육을 40시간 이상 의무적으로 이수해야 하는 법이 시행된다.보건복지부는 14일 국무회의에서 이 같은 내용이 담긴 '의료법 시행령' 일부개정령안이 의결됐다..

정책신은진 기자2023/11/14 15:34

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