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거품뇨가 당뇨병 신호? 소변 ‘이럴 때’ 의심해봐야

소변은 우리 몸의 상태를 간접적으로 보여주는 건강 지표다. 최근 들어 소변에 거품이 많이 생긴다면 ‘단백뇨’를 의심해야 한다. 단백뇨 증상과 예방법에 대해 알아본다.◇신장이 단백질 재흡수 못해소변에 거품이 있다면 단백질이 섞였다는 의미다. 단백뇨 거품은 양..

당뇨김서희 기자2024/02/10 23:00
명절에 맛있게 먹고도, 체중 유지하는 비법

다이어트의 최대 고비라는 설 연휴다. 명절이 되면 평소보다 기름진 음식과 술을 많이 먹게 된다. 명절 음식을 맛있게 먹으면서 다이어트도 지속할 수 있는 법에 대해 알아본다.◇‘명절 간식’은 맛만 보세요명절에 즐겨 먹는 간식들은 연휴 기간 살이 찌는 원인이다. ..

푸드김서희 기자2024/02/10 22:00
설이라고 고기 많이 먹다간… 몸에 ‘이런 문제’ 생길 수도

고기는 단백질이 풍부해 많은 사람이 즐기는 음식이다. 특히 연휴에는 가족이나 친척과 함께 고기를 먹을 때가 많은데, 너무 많이 먹다가는 여러 질환의 위험이 커진다.◇궤양성 대장염소고기, 돼지고기 같은 적색육을 많이 먹으면 염증성 장 질환인 궤양성 대장염을 일..

푸드임민영 기자2024/02/10 20:00
설날 과식해 살찔까 걱정된다면… ‘이 차’ 마셔보세요

설날은 떡국이나 전 등 각종 음식이 풍부한 명절이다. 또 오랜만에 가족과 친척들을 만나 술을 한 잔씩 하게 되는 경우도 있다. 그만큼 설날엔 과식과 과음을 할 위험도 커진다. 이때 도움이 될 수 있는 차(茶)를 소개한다.◇탄수화물 과식엔 ‘녹차’설날에는 떡, 잡채..

푸드이아라 기자2024/02/10 19:00
연휴에 피로 풀려고 누워 있기? '동적 휴식'이 더 효과

오랜만에 쉬는 설 연휴에 그간 쌓인 피로를 풀며 휴식을 취하는 사람이 많을 것이다. 보통 '휴식'을 생각하면 가만히 집에 누워있거나 편히 앉아있는 것을 떠올리기 쉬운데, 오히려 효율적으로 피로를 해소하려면 조금이라도 움직이는 게 낫다. 바로 '동적(動的) 휴식'을..

라이프신소영 기자2024/02/10 17:00
설날 단골 음식인 ‘이 나물’… 기름 마지막에 넣어야 하는 이유..

2024년 새해 목표로 다이어트를 결심한 사람에게 '설날'은 첫 번째 고비다. 그동안 다이어트를 잘 지속해 왔어도, 기름지고 맛있는 명절 음식 앞에선 무너지기가 쉽다. 명절 음식을 맛있게 먹으면서도 다이어트를 이어 나갈 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇나물에 기름..

푸드이채리 기자2024/02/10 15:00
설 선물로 받은 주름 개선 화장품… 잘 바르면 ‘회춘’ 가능할까..

중년 여성 사이에선 설 선물로 주름 개선 기능성 화장품이 인기다. 각종 기능성 성분과 연구 결과를 내세우며 주름을 없애준다고 하는데, 기대만큼 효과가 있을까?우선, 주름은 깊이나 위치에 따라 그 유형이 다양하다. 자글자글해서 눈에 잘 띄지 않는 주름은 잔주름으..

뷰티이해림 기자2024/02/10 14:00
울퉁불퉁 혈관 있어야 하지 정맥류? '이런 증상' 더 많아..

하지정맥류라고 하면 울퉁불퉁한 혈관을 떠올리기 쉽다. 그러나 실제 병원을 찾은 환자들 대다수는 다리가 붓고 무겁다거나, 밤마다 쥐가 나는 증상을 더 많이 호소하는 것으로 알려졌다. 하지정맥은 발목부터 사타구니를 거쳐 심장으로 혈액을 보내는 혈관이다. 정맥 혈..

심혈관일반오상훈 기자2024/02/10 13:00
“그거 있자나, 그거” 언어능력 떨어져 단어 생각 안나면 ‘이것..

명절을 맞아 오랜만에 찾아뵌 부모님이 계속 단어를 떠올리지 못하고, 주제가 없는 이야기를 장황하게 늘어놓는다면 노트와 펜을 드리자. 글쓰기는 이런 증상을 해소하는 데 가장 좋은 방법이기 때문이다.사실 나이가 들면서 언어능력과 어휘력이 감소하는 건 아니다. 미..

생활건강이슬비 기자2024/02/10 12:00
신발 끈 묶기·발톱 깎기 쉬워졌다면… 살 빠졌다는 증거

다이어트 중에는 몸에 나타나는 여러 ‘변화’에 주목할 필요가 있다. 체형이 크게 바뀌지 않았어도 몸 곳곳 통증이 사라지고 평소와 음식 맛이 다르게 느껴진다면 살이 빠지기 시작했다고 볼 수 있다.살이 빠지면 관절·인대의 부담이 줄어들면서 통증이 완화된다. 몸에..

다이어트전종보 기자2024/02/10 11:00
몸살·독감 때 맞는 ‘영양수액제’ 시장 확대… JW중외·HK이노..

코로나19와 독감 환자 등이 증가하면서 국내 종합영양수액제(TPN) 시장이 확대되고 있는 가운데, 시장 강자인 JW중외제약과 후발 주자인 HK이노엔이 치열한 2파전을 벌이는 모습이다. JW중외제약은 시장 점유율 1위를 굳건히 지키기 위해 상품 다양화 등을 시도하고 있다..

제약장봄이 기자 2024/02/10 10:00
요리하다 '화상' 입었을 때… 가장 먼저 해야 할 일은?

명절 연휴에는 다양한 응급 상황이 발생한다. 실제 연휴 기간에 응급실을 찾는 환자가 평소보다 증가한다. 소방청 통계자료에 따르면 지난 2022년 설 연휴 5일간 119에 접수된 응급상황 건수는 총 4만5946건이었다. 하루 평균 9189건에 해당하는 것인데, 연휴가 아닌 평..

생활건강이해나 기자 2024/02/10 09:00
설 명절 소화불량, 소화제 선택은 '이렇게'

반가운 가족, 친지와의 만남이 늘어나고, 평소보다 다양한 음식을 해먹는 설 명절은 과식 가능성이 커지는 시기다. 동시에 침대 밖을 나가긴 싫은 날씨로 인해 소화불량이 생기기도 쉽다. 더부룩한 속 때문에 명절이 즐겁지 않다면 적절한 소화제를 선택해보자.◇..

생활건강신은진 기자2024/02/10 07:00
"지난 저녁 식사 모임 때 '메뉴' 기억 나세요?" 치매 알..

최근 전세계적으로 치매 치료제가 개발되면서 치매 극복에 한걸음 다가선 것 같지만, 대부분의 치료제는 병의 진행을 늦추는 데 초점이 맞춰져 있다. 이미 치매가 많이 진행된 환자에게는 큰 효과를 보이지 않고 있다. 치매는 역시 예방이 핵심이다. 치매를 빨리 알아차..

뇌질환이금숙 기자2024/02/10 05:00
입 마르고, 발음도 어눌해진 노인… '구강 체조' 꼭 하세..

구강 건강은 전신 건강에 직접적인 영향을 미친다. 그 중에서도 구강 근육이 약해지면 씹는 능력이 떨어지고, 음식물을 넘기거나 정확한 발음을 내는 데 어려움을 겪는다. 구강 기능을 높이는 구강 체조를 익혀두면 좋다.◇침 많아져 소화 잘 되고, 발음도 개선구강체조..

노인질환한희준 기자 2024/02/09 23:00
밥 먹고 바로 뛰면, 왜 '옆구리'가 아플까?

식사한 뒤 소화가 안 된 상태에서 운동하거나 달리면 옆구리가 아프다. 통증을 참다가 결국 운동을 중단하기도 한다. 운동 중 옆구리는 왜 아픈 걸까?이유는 다양하다. 호흡량이 많아져서 횡격막(가슴과 배를 나누는 근육으로 된 막)에 경련이 일어나기 때문이다. 또 밥..

생활건강한희준 기자2024/02/09 22:00
친척 오랜만에 만나는데… 입 냄새 걱정이라면?

연휴에 오랜만에 친척을 만나면 괜히 옷차림이나 외모를 신경 쓰게 된다. 그런데 마늘이 많이 들어간 한식을 먹다 보면 입 냄새가 나 서로 민망해질 수 있다. 입 냄새 원인과 해결 방법을 알아봤다.입 냄새는 보통 기상 직후에 잘 나는데, 자는 동안 침 분비가 줄어 입안..

라이프임민영 기자2024/02/09 20:00
떡국에 ‘이것’ 살짝 첨가하면… 맛‧건강 다 잡는다

설날에 빠질 수 없는 음식 중 하나는 떡국이다. 떡국에 소고기를 넣는 경우가 많지만, 소고기 이외에도 떡국에 넣으면 맛뿐만 아니라 건강 효과도 잡을 수 있는 식품이 있다. 대표적인 식품 4가지를 알아본다.◇매생이매생이는 떡국과 잘 어울린다. 단백질, 칼슘은 물론..

푸드이아라 기자2024/02/09 19:00
냉동 고기, ‘이렇게’ 해동해야 육즙 가득

설 명절 선물로 냉동 고기를 주고받는 경우가 많다. 냉동 고기는 오래 보관할 수 있고, 언제든 해동해 구워 먹을 수 있으니 간편하다. 해동할 땐 전자레인지, 실온, 냉장 해동을 하는 방법 등이 있는데, 어떻게 해동해야 더 육즙 가득한 맛있는 고기를 먹을 수 있을까?우..

푸드신소영 기자2024/02/09 17:00
노릇노릇한 ‘동그랑땡’ 의외로 비타민 가득… 사실일까?

흔히 동그랑땡은 살찌기 쉬운 명절 음식으로 알려졌다. 동그랑땡은 돼지고기 등을 다져 당근, 양파, 두부 등 여러 재료와 함께 뭉쳐 조리한 음식이다. 기름에 노릇노릇하게 굽는 과정을 거쳐, 많이 먹으면 열량 섭취가 과도해질 수 있다. 기름(지방) 1g당 열량은 9kcal에..

푸드이채리 기자2024/02/09 15:00

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