당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

어깨 자주 뭉치는 사람, ‘이 동작’만 취해도 한결 나아

근육이 뻣뻣하게 뭉쳐 목 뒤나 어깨 부위 통증을 호소하는 사람이라면 바른 자세를 위해 신경 써야 한다. 의학 용어로 ‘근막통증증후군’이라 불리는 ‘담 결림’ 증상을 방치하면 만성화될 수 있어 주의가 필요하다. 근막통증증후군을 유발하는 생활습관과 예방법에 대..

라이프김서희 기자2024/05/09 06:00
병든 채 오래 살지 않으려면… ‘이 식단’ 오늘부터 실천

100세 시대를 넘어 120세 시대가 도래했다. 평균 수명이 늘어나긴 했지만, ‘건강 수명’은 이에 미치지 못한다. 몸 관리에 소홀하면 군데군데 병든 채로 오래 살게 될 수 있다. 지금부터라도 건강하게 먹으려고 노력하는 게 좋다. 지중해식 식단은 비타민을 비롯한 항산..

푸드이해림 기자2024/05/09 05:00
여름이면 차 안에 ‘발암물질’ 둥둥… 흡입 막는 방법은?

자동차 제조 과정에 쓰이는 유해물질인 난연제(難燃劑)가 차량 내부로 방출돼 암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.난연제는 연소하기 쉬운 소재에 섞어 불에 잘 타지 않게 만드는 물질로, 자동차 제조 과정에서 가연성 표준을 충족하기 위해 첨가된다. 이외에 ..

암일반최지우 기자 2024/05/09 00:01
주름 치료 3총사… 써마지·보톡스·필러 같이 해도 될까?

피부과에서 대표적인 주름 치료로 손꼽히는 것이 고주파를 이용한 써마지와 보톡스·필러·스컬트라 같은 주사치료다. 강력한 주름 개선 효과를 보기 위해 이들 치료를 같이 하는 경우가 흔한데, 안전할까?최근 미국 샌디에고에서 열린 미국피부과학회(AAD)에서 19년간 ..

뷰티이금숙 기자 2024/05/08 23:00
‘이 근육’ 부실하면 피떡이 혈관 막아… 뇌졸중 위험 상승

나이가 들수록 근력 운동을 놓으면 안 된다. 특히 하체 운동을 자주 해야 한다. 질병을 예방하고 삶의 질을 높이는 덴 허벅지를 비롯한 하체 근육이 중요하다. 허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중 당분을 가장 많이 저장·대사하는 곳이다. 이 부위가 발달하면 같은 양의 ..

피트니스이해림 기자2024/05/08 22:00
턱걸이 10개도 어려운데… 1분 동안 ‘77개’ 한 하버드 강사

1분 동안 턱걸이 77개를 한 하버드 로스쿨 강사가 기네스북에 올랐다.7일(현지 시간) 기네스 세계 기록은 하버드 로스쿨 강사 아담 샌델라(38)가 ‘1분 동안 가장 많은 턱걸이 기록’을 세웠다고 밝혔다. 아담의 기록은 77개로, 종전 기록보다 3개 더 많다.아담은 2016년..

피트니스전종보 기자2024/05/08 21:30
오늘도 밥 먹고 바로 누웠나요? 최소 '이 정도'는 참았다..

밥 먹고 나면 괜히 노곤해져 눕고 싶을 때가 있다. 특히 저녁 식사나 야식 후 누워서 TV를 보거나 스마트폰을 하기도 한다. 하지만 무심코 식사 후 누웠던 습관이 건강에 악영향을 미칠 수 있다. ◇역류성 식도염 위험, 변비·비만 가능성도 밥을 먹고 바로..

라이프이해나 기자2024/05/08 21:15
고환 터진 채로 방치하다간… 불임도 될 수 있다고?

30대 A씨는 최근 축구를 하다 공에 급소를 맞고 그 자리에서 쓰러졌다. 급히 이송된 병원 응급실에서 그는 ‘고환 파열’ 진단을 받고 응급 수술을 받아야 했다. 고환은 남자의 몸에서 외부 충격에 가장 취약한 부위로, 다쳤다면 적절한 처치가 필요하다.고환 파열은 외..

비뇨기질환이슬비 기자2024/05/08 21:00
탄산음료보다 충치 위험 높은 ‘과일’의 정체

사과는 ‘약’이라는 별명이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이다. 실제로 사과는 체내에서 항산화 작용을 하는 영양 성분이 풍부해 건강에 좋다. 하지만 사과에 포함된 당분과 섬유질이 치아와 소화에는 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.◇사과 속 당분과 산성이 치..

푸드김서희 기자2024/05/08 20:30
쇼핑몰서 염산 테러당한 축구선수… 내가 당했다면 대처법은?

최근 말레이시아 축구 국가대표팀 선수들을 향한 테러가 잇따르고 있다. 파이살 할림(26·슬랑오르FC)은 염산 테러를 당했다.지난 7일 말레이시아 슬랑오르주 주정부에 따르면 할림은 지난 5일, 쿠알라룸푸르 외곽 지역의 한 쇼핑센터에서 염산 테러를 당해 목과 어깨, ..

화제와이슈오상훈 기자 2024/05/08 20:00
318kg 英 남성 비만으로 사망… 시신 너무 커 장례식 못치뤄

영국에서 가장 무거운 남성이 이달 초 사망한 가운데, 시신이 너무 크다는 이유로 제대로 된 장례식을 못 올리고 있다고 전해졌다.지난 5일(현지시각) 영국 일간 더선 보도에 따르면 몸무게가 약 318kg에 달하던 제이슨 홀튼(33)은 이달 초 장기부전과 비만으로 사망했다..

화제와이슈신소영 기자 2024/05/08 19:30
영화 ‘남은 인생 10년’ 여주인공 앓던 ‘이 질환’… 국내엔 환..

지난 4월 재개봉한 일본 영화 ‘남은 인생 10년’이 역주행하며 오늘 기준 누적 관객 수가 47만 명이다. 영화 ‘남은 인생 10년’은 스무 살에 난치병을 선고받은 마츠리(고마츠 나나)가 삶의 의지를 잃은 카즈토(사카구치 켄타로)를 만나 사계절을 함께하는 로맨스 영화..

심장질환임민영 기자 2024/05/08 19:15
외국 의사까지 동원… 복지부, '외국 면허 의사' 국내 진..

의대 정원 확대에 반대하는 전공의 병원 이탈 장가화로 의료 시스템 과부하가 이어지는 가운데 정부가 외국 의사들의 국내 진료를 적극적으로 허용하는 대책을 내놨다. 이르면 이달 말부터 미국, 유럽, 중국, 동남아 등 어디서든 '의사면허'를 취득하기만 했다면, 우리나..

정책신은진 기자2024/05/08 19:00
종근당건강, 2024 iF 디자인 어워드 ‘디자인상’ 수상

종근당건강은 최근 ‘2024 iF(International Forum) 디자인 어워드(Design Award)’에서 ‘락토핏솔루션’ 컨셉디자인으로 디자인상을 수상했다고 8일 밝혔다.iF 디자인 어워드는 우수 디자인의 발전과 진흥을 위해 독일 국제포럼디자인(iF International Forum Design ..

제약이금숙 기자2024/05/08 18:00
"다한증 수술 후 발생하는 보상성 다한증 예측 가능"

원발성 다한증 치료를 위한 교감신경차단술 후 부작용으로 문제 되는 보상성 다한증 예측을 위해 기계학습 알고리즘을 활용한 연구 결과가 발표됐다.원발성 다한증은 교감신경의 과도한 활성을 특징으로 하고, 이의 해결을 위해 흉강경을 통한 교감신경차단술이 효과적·..

기타이금숙 기자2024/05/08 17:55
요거트 위에 살짝 고인 '물'… 절대 버리지 말고 마셔야..

요거트를 먹으려고 뚜껑을 열었을 때, 표면 위에 고여서 찰랑대는 물을 본 경험이 있을 것이다. 괜히 찝찝한 마음에 그 물을 따라내고 요거트만 먹었다면 풍부한 영양분을 놓친 꼴이다. 되도록 요거트와 함께 먹는 것이 좋다. 영국 선덜랜드대학교 의대 카란 라즈 교수는..

푸드이해나 기자 2024/05/08 17:19
얼굴에 하얗게 일어나는 각질, ‘스크럽’ 썼는데 더 심해진 이유..

얼굴에 하얗게 각질이 일어나 스트레스를 받는 사람이 적지 않다. 화장할 때 불편할 뿐만 아니라 외관상 보기에도 좋지 않기 때문이다. 각질을 없애기 위해서 스크럽을 하는 데도 사라지지 않고 오히려 증상이 심해지는 경우가 있다. 이유가 뭘까?하얗게 일어난 각질은 ..

뷰티이아라 기자2024/05/08 17:12
릴리 알츠하이머 치료제 ‘도나네맙’, 6월 FDA 자문위 회의서 논..

미국 식품의약국(FDA)이 내달 회의에서 일라이릴리의 알츠하이머 치료제 ‘도나네맙의’ 허가를 재검토하기로 결정했다.일라이릴리에 따르면, FDA는 오는 6월 10일 말초·중추신경계 약물 자문위원회(PCNS) 대면 회의를 소집해 초기 증상성 알츠하이머 치료제로 허가 신..

제약신은진 기자2024/05/08 17:10
다이어트 하려고 ‘이것’ 섭취 줄이다간… 머리카락 잔뜩 빠진다..

지방은 우리 몸에 필수 영양소 중 하나다. 하지만 지방을 섭취하면 살이 찐다는 이유로 과도하게 꺼리는 경우가 있다. 하지만 지방은 에너지를 내는 영양소일 뿐 아니라 체온조절 등의 역할을 하기 때문에 중요하다. 지방이 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 신호 4가..

다이어트이아라 기자 2024/05/08 16:42
한국병원약사회, 한국임상개발연구회 업무협약 체결

한국병원약사회(병원약사회)는 한국임상개발연구회(임연회)와 각기 축적된 임상시험 관련 전문지식과 연구개발에 대한 기술역량 등을 토대로 학술연구 및 정보공유 등 상호협력을 위한 업무협약(MOU)을 지난 7일 체결했다고 밝혔다.임연회는 신약개발을 위한 임상연구 능..

단신신은진 기자 2024/05/08 15:39

맨 위로