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[아미랑] 불안한 마음을 안정시키는 미술

대부분의 환자들이 첫 번째 항암이나 큰 수술을 앞두고 매우 심한 우울함과 불안을 느끼곤 합니다. 첫 항암을 앞둔 환자분들은 앞으로 일어날 일에 대해 걱정하느라 몸이 더 무겁고 지친다고 하십니다. 아직 나에게 일어나지 않았지만 책이나 영화, 혹은 병원에서 본 다..

암일반기고자=김태은 교수(일산차병원 암 통합 힐링센터 교수)2024/08/07 08:50
[밀당365] 아무리 운동해도 근육 안 생겨요 뭘 잘못했을까요?

나이가 들면 근육이 점차 줄어듭니다. 65세에는 30세 전후와 비교해 25~35% 줄어들고 80세에는 40% 이상 감소합니다. 여기에 당뇨병까지 앓고 있으면 근육 생성 기능이 떨어지고 근육 분해 작용은 증가해 근육 기능 및 유지 능력이 더 저하됩니다. 근육이 잘 생기지 않아..

당뇨최지우 기자2024/08/07 08:40
여태 몰랐는데… 선크림 '여기'까지 안 바르면 기미 폭발..

기미 등 색소 침착을 예방하기 위해 여름엔 누구나 선크림을 챙겨 바른다. 대부분 얼굴 중앙에만 바르지만, 얼굴 가장자리에도 꼼꼼히 발라야 한다. 턱선, 구레나룻, 귀 주변은 얼굴 중앙부보다 피지 분비량이 상대적으로 적어 자외선 등 외부 자극에 취약하다. 피지는 ..

뷰티이해림 기자2024/08/07 08:30
방광염 막으려면, 탐폰 써야 할까? 말아야 할까?

자주 찾아오는 방광염으로 고생하는 여성이 많다. 방광염은 소변이 보관되는 방광에 염증이 발생하는 질환으로, 세균이 요도를 통해 방광 내에 침입해 발생한다. 여성은 방광과 질에 감염이 잘 생길 수밖에 없는 구조이기 때문에 재발도 잦다. 방광염이 생기면 배뇨 중 ..

비뇨기질환신소영 기자2024/08/07 08:00
요거트 위에 '이것' 한 번 뿌려보세요… 장 건강해집니다..

요거트의 인기가 식질 않고 있다. 한국농수산식품유통공사에 의하면, 국내 떠먹는 요거트 시장 규모는 전년 대비 5％ 커졌으며 그릭요거트 오프라인 시장 규모는 전년 대비 약 46％ 성장했다. 기본 요거트에 꿀, 초콜릿, 과일, 그래놀라 등 다양한 토핑을 얹어 먹으면 새..

푸드최지우 기자2024/08/07 07:30
“매력 없는 여성, 빨리 죽는다” 연구로 밝혀져… 얼마나 빨리?

매력적이지 않은 외모를 가진 사람은 평균보다 수명이 짧을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 애리조나주립대, 텍사스 오스틴대 공동 연구팀은 1957년 위스콘신 고등학교 졸업생들을 평생 추적한 설문 조사 '위스콘신 종단연구'를 연구에 활용했다. 2022년까지 추적이..

라이프김서희 기자2024/08/07 07:00
나한텐 이 청바지가 딱!… ‘날씬해 보이는’ 청바지 고르는 팁은..

여름철에는 연청색 청바지를 많이 찾게 된다. 시원해 보이는 색이 더운 여름과 잘 어울리기 때문이다. 그렇다고 해서 아무 청바지나 입을 순 없다. 내 체형에 맞는 디자인을 골라 더욱 날씬하게 입어보자. ▷하체 발달형=상체에 비해 하체가 발달한 체형은 넓은 와이드진..

라이프김예경 기자2024/08/07 06:30
지방, 다이어트의 적이지만… 너무 빼다간 ‘이 병’ 위험

다이어트할 때는 체지방률을 가장 먼저 신경 쓸 때가 많다. 체지방률은 신체에서 체지방이 차지하는 비율로, 남성과 여성의 정상적인 체지방률은 각각 15~20%, 20~25%다. 체지방률이 너무 높아도 문제지만, 과도하게 적은 것도 건강에 좋지 않다.◇얼굴 주름 진해지고 노..

다이어트임민영 기자2024/08/07 06:00
64세 정애리 건강 비결, 등 근육 키우는 ‘운동 자세’ 추천… 방..

배우 정애리(64)가 등 근육 강화에 좋은 요가 자세를 선보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘정애리TV’에는 ‘[정애리의 시니어 요가] 유young한 등 근육 만들기 (ft, 자라목 자세교정)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 정애리는 “지금을 최고의 리즈 시절로 ..

피트니스이아라 기자2024/08/07 00:01
"바다 들어갔을 뿐인데"… 상처에 '이 균' 침투해 사망,..

다리에 상처가 난 채로 바다에 들어갔다가 비브리오패혈증에 걸려 사망한 60대 영국 남성의 사연이 공개됐다.지난 5일(현지 시각) 영국 매체 더 미러는 비브리오패혈증에 걸려 다리를 두 번이나 절단했지만 결국 사망한 필립 마일(65)의 사연을 전했다. 필립은 지난 202..

생활건강이해나 기자2024/08/06 23:00
다이어트 시작? 2주 동안 '이것' 해보세요… 살 쭉쭉 빠..

살을 빼려고 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다이어트 효과를 제대로 보려면 그보다 먼저 해야 할 게 있다. 식사량을 줄이기 2주 전부터 몸을 '에너지 소모 체질'로 바꿔놓자.에너지 소모 체질이란, 기초대사량이 높은 몸 상태를 말한다. 기초대사량이 많아야 다이어트..

다이어트한희준 기자 2024/08/06 21:30
골다공증에 효과… 떠오르는 원료 ‘비타민 K2’, 건기식 새 강자..

비타민K2가 건강기능식품 원료로 인정을 받으면서 비타민K2 제품이 국내 시장에 쏟아질 것으로 기대되고 있다. 지난 3월 식품의약품안전처는 비타민 K2를 건강기능식품(건기식) 공전에 새롭게 등재했다. 비타민 K2 시장은 연평균 25.5% 성장하고 있는 시장으로, 글로벌 ..

건강기능식품이슬비 기자2024/08/06 21:00
‘탈색’으로 마약 증거 없앴다는 명문대생들… 다른 검사 방법 ..

서울대·고려대 등 명문대 재학생 중심 연합동아리를 결성해 마약을 유통·투약한 일당이 재판에 넘겨졌다. 주범인 카이스트 대학원생 A씨를 비롯한 피의자 대부분은 검찰 소환 당시 머리카락 탈색과 염색을 마치는 등 증거 인멸을 끝낸 상태였다. 머리카락에서 마약 성..

화제와이슈이해림 기자2024/08/06 20:30
피부에 오돌토돌… 알고 보면 '바이러스' 감염 흔적?

여름에는 다양한 피부 질환에 노출되기 쉽다. 게다가 휴가철을 맞아 물놀이, 수영장을 이용하는 횟수가 늘어난다. 이로 인해 전염성 질환에 노출될 위험이 커지는데 그 중 대표적인 피부 질환이 편평사마귀다.편평사마귀는 사마귀 중 가장 흔한 형태로, 표면이 칼로 자른..

피부질환이해나 기자 2024/08/06 20:15
환경보건시민센터 "국내산 헤어 드라이어, 안전 기준 넘는 전자파..

국내산 헤어드라이어 전자파가 1168mG 검출돼 안전 기준을 넘은 것으로 나타났다.시민단체 환경보건시민센터는 지난 5일 서울 종로구 사무실에서 기자회견을 열고 헤어드라이어, 휴대용 선풍기 등 전기전자제품의 전자파 측정 시연을 했다. 국내산 헤어드라이어 전원을 ..

라이프신소영 기자2024/08/06 20:00
새로 나온 15가 폐렴백신, 13가와 비교하니… “침습성 폐렴구균..

"폐렴구균 백신은 혈청형 개수가 많아질수록 공유 혈청형에 대한 면역원성이 떨어지는 경향을 보이는데, 박스뉴반스는 혈청형을 늘렸음에도 높은 면역원성이 확인됐다"한국MSD 관계자는 6일 오후 서울 중구 서울스퀘어에서 열린 15가 폐렴구균 단백접합(PCV15) 백신 '박..

제약정준엽 기자2024/08/06 19:45
매일 ‘이 약’ 먹으면, 대장암 위험 낮아진다

아스피린을 정기적으로 복용하면 대장암 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아스피린은 해열, 소염, 진통, 혈전 예방 기능이 있는 약제다.미국 매사추세츠 브리검 종합병원 연구팀이 간호사 건강 연구와 보건 전문가 추적 연구 데이터를 활용해 10만7655명..

대장암최지우 기자 2024/08/06 19:30
‘이 병’에 물 담아 마시는 습관, 혈압 쭉 올린다

플라스틱병에 담긴 물을 마시면 고혈압에 걸릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 다뉴브 사립대학교 의학과 연구팀은 실험 참가자 8명에게 2주 동안 플라스틱병이나 유리병에 담긴 물 대신 수돗물을 마시도록 했다. 연구팀은 이 기간에 참가자들의 혈압 변화를 ..

생활건강임민영 기자 2024/08/06 19:15
샐러드 아무리 먹어도 살 안 빠져… ‘이것’ 넣은 게 문제

샐러드는 다른 식품보다 상대적으로 칼로리가 낮고 포만감이 높아서, 다이어트 메뉴로 많이 먹는다. 하지만 일부 샐러드는 칼로리가 높아 무심코 섭취하다간 다이어트를 방해할 수 있다.◇드레싱, 칼로리 높이는 주범샐러드에 곁들이는 드레싱은 칼로리를 높이는 주범이..

다이어트김서희 기자2024/08/06 19:00
머크·화이자 이어 삼성바이오로직스도 가입… ‘PSCI’ 뭐길래?

삼성바이오로직스는 국내 CDMO 기업 최초로 ‘의약품 공급망 이니셔티브(Pharmaceutical Supply Chain Initiative, PSCI)에 가입했다고 6일 밝혔다.PSCI는 지속가능한 바이오·제약 산업 공급망을 위해 2013년 미국에 설립된 비영리기관이다. 책임 있는 업무 관행, 공급..

제약전종보 기자 2024/08/06 18:45

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