당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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52세 탄탄 몸매 미나, 아침부터 건강 식단… ‘먹는 순서’도 남..

중년의 나이에도 탄탄한 몸매를 자랑하는 가수 미나(52)가 매일 아침 먹는 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘Feelme 필미커플’에서 미나는 아침에 먹는 건강 식단을 소개했다. 그는 사과, 양배추, 고구마, 당근을 꺼내면서 “단백질은 달걀로 보충한다”고 말했..

푸드임민영 기자2025/09/15 10:53
“살 빼는 데 최고” 오연수가 꼭 챙겨 먹는다는 ‘이 음식’, 뭘..

배우 오연수(53)가 평소 챙겨 먹는 건강 식단을 공개했다.지난 14일 오연수는 자신의 인스타그램에 “건강하세요. 아프면 나만 손해”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오연수가 직접 만든 것으로 보이는 건강 식단이 담겼다. 특히 모..

푸드이아라 기자 2025/09/15 10:47
이화의료원, 바스젠바이오와 업무 협약… "AI 기반 디지털 바이오..

이화의료원이 바스젠바이오와 지난 10일 이대서울병원 7층 부속회의실에서 ‘AI 기반 디지털 바이오뱅크 구축’을 골자로 업무 협약을 체결했다.이번 업무협약을 통해 양측은 인공지능 분석 기술을 혈관질환 예방과 치료제 개발에 접목시켜 시너지를 창출한다. 이를 위해..

우리병원소식신소영 기자 2025/09/15 10:43
을지대병원, 제14회 ‘만성골수성백혈병의 날’ 개최

을지대병원 혈액암센터가 만성골수성백혈병 환자와 가족을 위한 소통의 장을 마련한다. 을지대병원은 오는 20일 오후 1시부터 만성골수성백혈병 환우와 가족, 일반인을 대상으로 제14회 만성골수성백혈병의 날 행사를 개최한다고 밝혔다.만성골수성백혈병은 백혈구 과다..

우리병원소식유예진 기자2025/09/15 10:41
은평성모병원 VIP 병동 오픈, 환자와 보호자 위한 치유 공간 제공..

은평성모병원은 오늘(15일) 본관 16층에 VIP 병동을 오픈하고 환자와 보호자에게 '몸과 마음이 온전히 회복되는 특별한 치료 환경'을 제공한다.VIP 병동은 특실 2실과 1인실 16실로, 총 18병상으로 구성됐다. 세심하게 설계된 호텔형 병실은 사생활 보호는 물론, 치료에..

우리병원소식김서희 기자2025/09/15 10:37
국내 연구진, mRNA로 암세포 직접 공격하는 새로운 치료법 제시

가톨릭중앙의료원 기초의학사업추진단 합성생물학사업단 구희범 교수, 박지선 박사, 이예은 연구원 공동 연구팀이 암세포를 mRNA로 공격할 수 있는 새로운 치료 방법을 제시했다. 연구팀은 암세포가 스스로 죽도록 만드는 유전자를 mRNA 형태로 전달하는 ‘지질 나노입자..

보도자료김서희 기자 2025/09/15 10:29
노인이 흔히 복용하는 변비약… ‘이것’ 확인 안 했다간, 부정맥..

변비는 노인들에게 매우 흔한 증상이자 어려움이다. 65세 이상은 여성 26%·남성 16%가, 84세 이상은 여성 34%·남성 26%가 변비로 고생하고 있다. 요양원에 입소 중인 노인의 경우 50% 이상이 변비다. 나이 들면 변비가 증가하는 이유는 무엇이며, 어떻게 관리해야 하는..

칼럼엄준철 약사2025/09/15 08:53
음식만이 아니다… 매일 접하는 ‘이 물질’, 혈당 높이는 주범[..

PFAS(과불화화합물)는 조리기구, 화장품, 포장재, 방수 의류 등 일상에서 다방면으로 쓰이는 화학물질입니다. 그런데 최근 PFAS가 체내에 많이 축적될수록 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. PFAS 노출량 많을수록 혈..

당뇨최지우 기자2025/09/15 08:40
“제대로 진단하고 단계별 관리를… 기미 치료, 꼼꼼한 계획 수립..

나이가 들수록 드는 대표적인 피부 고민 중 하나가 바로 ‘기미’다. 기미는 광대뼈나 뺨 등 자외선에 자주 노출되는 부위에 거뭇한 반점 형태로 생긴다. 기미로 인해 피부가 얼룩져 보이고 인상이 칙칙해 보일 수 있다. 기미는 자외선·호르몬·노화 등 복합적인 원인이..

피부질환김예경 기자2025/09/15 08:30
“‘이것’ 감염 조심…” 혈관 속 세균 깨어나 심장마비 위험 높..

독감 등을 유발하는 각종 바이러스 감염이 심장마비 위험을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 탐페레대 연구팀은 세균이 동맥경화성 플라크(혈관 벽에 쌓이는 덩어리)를 어떻게 악화시키는지 살펴보기 위해, 급성 심장사로 숨진 환자 121명의 혈관과 심장병 수..

감염질환유예진 기자2025/09/15 08:00
어제도 악몽 꿨는데… ‘당뇨병’ 의심해야 한다고?

건강한 신체와 정신건강을 위해서는 잠을 잘 자는 게 중요하다. 평소 푹 자지 못하고 악몽을 자주 꾼다면 혈당 이상 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇뇌 각성 시스템 활성화로 악몽 꿔수면 중 혈당 변화는 부정적인 꿈과 연관이 있다. 혈당이 70 이하로 내려가는 저혈당..

당뇨김서희 기자 2025/09/15 07:30
가을에도 ‘촉촉한 피부’ 유지하려면… ‘이것’ 꼭 지켜야

뜨거운 여름이 끝났다고 피부 고민이 사라진 것은 아니다. 가을 낮에도 여름 못지않은 햇볕이 내리쬐고, 아침·저녁으로는 차가운 바람이 불어온다. 공기까지 건조하다 보니 피부가 푸석해지고, 큰 일교차에 적응하지 못하면 피지 분비 기능이 떨어져 거칠어지기 쉽다. ..

뷰티신소영 기자2025/09/15 07:00
“온라인에서 ‘이것’ 사 먹었다가, 손과 혀 파랗게”… 50대 男..

인도의 한 50대 남성이 온라인으로 보충제를 구매해 먹었다가 혀와 손이 파랗게 변하는 증상을 겪은 사례가 보고됐다.인도 히마찰 심장 병원 중환자 마취과 의료진에 따르면, 한 52세 남성은 평소 무릎 관절염을 앓고 있었다. 그는 보충제를 구매하기 위해 관절염 치료에..

기타이아라 기자2025/09/15 06:30
“암 이겨내고, 다이어트 결심”… 정체기 지나니 훅 빠져, ‘14..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열일곱 번째 주..

다이어트김예경 기자 2025/09/15 01:00
아침저녁 쌀쌀해졌다고 뜨거운 물에 샤워? 男에게 특히 안 좋아,..

일교차가 벌어졌다. 하루를 열거나 마무리하는 작은 사치로 뜨거운 물에 샤워하는 걸 즐기는 사람이라면 주목하자. 뜨거운 물이 신체 여러 부위에 악영향을 가져다줄 수 있다.먼저 뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부장벽이 손상된다. 결과적으로 피부 유·수분 균형이 깨지..

생활건강한희준 기자2025/09/15 00:30
‘이 자세’ 1분 못 버티면, 코어 약하다는 뜻… 단련하는 간단 ..

평생 척추 건강을 위해서는 코어근육을 강화해야 한다. 코어근육은 신체 중심에 있는 근육으로, 허리·골반·엉덩이를 연결하며 서있는 자세에서 몸을 지지하고 균형을 잡는 역할을 한다. 코어근육이 약하면 허리 통증이 발생하기 쉽다. 자세가 좋지 않거나, 앉아..

피트니스한희준 기자 2025/09/15 00:01
“이러니 말랐지…” 자이언티 하루 ‘이 만큼’만 잔다는데, 괜..

가수 자이언티(36)가 노화를 가속하는 생활 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘1일 1식에, 운동도 안 하고, 하루에 4시간 잔다고?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 자이언티는 정희원 내과 의사와 함께 자신의 평소 생활..

생활건강임민영 기자2025/09/14 23:01
“살 빼는 효과 최고” 16kg 감량 김윤지, 아침마다 ‘이것’ 하..

출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 김윤지(36)가 다이어트에 좋은 최고의 운동으로 공복 유산소를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 게스트로 김윤지가 출연했다. 17년 지기 절친이라는 윤승아와 김윤지는 다이어트와 관련한 이야기를 나눴다. ..

피트니스이아라 기자2025/09/14 22:00
당신은 ‘살만한 삶’을 살고 있나요?

지난 9월 10일은 ‘세계 자살 예방의 날’이었습니다. 세계적으로 증가 추세인 자살 문제의 심각성을 널리 알리고 함께 예방책을 도모해자는 취지로 제정된 날이지요. 혹시 여러분 주변에 삶이 힘들어 극단적 선택을 고민했거나, 하고 있거나, 심지어는 이미 선택해버린..

칼럼송혜현 두드림정신건강의학과 원장2025/09/14 21:03
부모 부부싸움 보며 자란 아이, ‘이런 문제’ 겪는다

가족 갈등이 많으면 자녀가 저녁형 생활 리듬을 갖게 되고, 수면의 질도 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른대 바네사 크로플리 박사 연구팀은 2016년 6월부터 2018년 10월까지 3차례에 걸쳐, 평균 나이 9.5세의 미국 청소년 뇌 발달 추적 연구(ABCD) 참가자 34..

라이프신소영 기자2025/09/14 20:00

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