당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

110세 넘겨 사는 브라질 사람들, 장수 비결은?

브라질은 110년 이상 생존한 ‘슈퍼센티네리언’이 많은 국가 중 하나다. 심지어 여러 가족 구성원이 대대로 100세 이상까지 사는 경우도 있다. 최근 과학자들이 이들의 세포를 분석한 결과, 세포의 자가포식 기능이 젊은 사람과 유사한 수준인 것으로 나타났다.지난 6일..

화제와이슈김보미 기자2026/01/19 05:00
‘70kg 감량’ 박수지, “살찌는 최악의 습관”으로 꼽은 건?

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 살찌기 쉬운 습관들을 공개했다.지난 13일 박수지는 자신의 인스타그램에 “148kg까지 찔 수 있는 노하우. 이 영상 하나에 제가 살찌게 된 최악의 습관들이 다 나와 있네요”라며 영상 하나를 게재했다. 그가 올린 영상에는 다이어트 전..

다이어트이아라 기자2026/01/19 00:01
시간 아끼려다 빨리 늙는다… 가속노화를 부르는 ‘이 습관’

시간을 아끼기 위해 선택한 행동들이 오히려 몸을 더 빨리 늙게 만들고 있을 수 있다. 효율과 속도를 중시하는 생활 습관이 일상이 된 현대인, 특히 ‘빨리빨리’ 문화에 익숙한 한국인에게 더욱 주의가 필요한 지점이다. 미국 건강 포털 ‘더헬시(Thehealthy)’에 소개..

기타최소라 기자 2026/01/18 23:00
“질 막혔는데, 임신됐다”… 영국 女, 대체 어떻게 된 일?

임신은 여성의 질을 통해 들어온 정자가 자궁경부와 자궁을 거쳐 난관으로 이동해 난자와 수정되고, 이후 수정란이 자궁에 착상하면서 시작된다. 하지만 선천적으로 질이 없어 임신이 어려운 때가 있다. ‘질 폐쇄증’인 경우다.질 폐쇄증은 질이 완전히 막혀 정자가 들..

기타이아라 기자 2026/01/18 22:00
‘마음 돌보기’ 없는 다이어트가 실패하는 이유

새해가 되었습니다. “내가 올해는 기필코 살을 뺀다” 라고 다짐하며 이번에도 어김없이 다이어트는 올 한해의 목표 중에서도 상위권에 자리매김합니다. 시중에는 수많은 체중 감량 프로그램들이 있습니다. 마녀스프, 초저탄수식단 등 매력적인 이름을 지닌 방법들은, ..

칼럼이상헌 마인드웰병원 정신건강의학과 진료과장2026/01/18 21:04
전자레인지에서 나오는 전자파, 몸에 해로울까?

전자레인지는 음식 가열을 위해 흔히 사용되는 조리 기구지만, 관련해 영양소 파괴, 환경호르몬 노출 등 건강 우려가 꾸준히 있어왔다. 영국 공영매체 BBC에 보도된 ‘전자레인지 안전성에 대한 오해와 진실’에 대해 알아본다. ◇전자레인지가 영양소를 파괴한다?미국 ..

라이프최지우 기자2026/01/18 20:00
비만약 쓰면 자살 충동 높아진다? 美 FDA , “관련 없음” 결론

미국 식품의약국(FDA)이 최근 '위고비'·'마운자로' 등 비만 치료제 포장재에 기재된 자살 생각·행동 위험에 관한 경고 문구를 지울 것을 제약사들에 요청했다. 다만, 의료계는 이번 FDA의 발표가 비만 치료제를 무분별하게 처방해도 된다는 의미는 아니라고 설명한다...

제약정준엽 기자2026/01/18 19:30
“화장실보다 심각” 공항에서 세균 가장 많은 장소는?

하루에도 수많은 사람이 오가는 공항에는 다양한 병원균이 존재한다. 코로나19 이후 공기 감염에 대한 경계는 높아졌지만, 전문가들은 실제 감염 위험은 공기보다 손이 반복적으로 닿는 표면에서 더 크다고 지적한다. 미국 매체 ‘아일랜드(Islands)’가 소개한 공항 내..

생활건강유예진 기자2026/01/18 19:02
부모가 자녀 유튜브 쇼츠 ‘완전 차단’ 가능해진다

유튜브가 미성년자의 쇼츠 영상 시청 시간을 보호자가 직접 설정하고 제한할 수 있도록 기능을 업데이트했다. 청소년의 소셜미디어 과몰입에 대한 우려가 커지는 가운데, 주요 플랫폼 기업들이 청소년 보호를 위한 자체 관리 조치를 잇달아 강화하는 흐름이다.유튜브는 ..

기타유예진 기자2026/01/18 18:00
추성훈, “탄수화물은 1주일에 한 번만 먹어”… 따라 했다간 큰..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 탄수화물은 1주일 중 하루만 먹는다고 밝혔다.지난 13일 '당일배송 우리 집' 프로그램에 추성훈이 출연했다. 그는 탄수화물을 아예 안 먹느냐는 질문에 "1주일에 한 번 정도만 먹는다"고 답했다. "탄수화물을 매일 먹는 게 의미가 없다..

화제와이슈이아라 기자2026/01/18 17:03
“투명한 피부” 아일릿 원희, ‘이 과일’ 좋아한다 밝혀… 뭐지..

가수 아이릿 원희(18)가 멤버 중 레몬을 가장 잘 먹는다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 원희가 출연했다. 원희는 "신 음식을 잘 먹는다"며 개인기로 레몬 먹기를 선보였다. 그는 "표정 변화 없이 레몬을 먹을 수 있다"며 프로그램 MC인..

푸드이아라 기자2026/01/18 16:02
탄탄한 치아, 지금 몇 개 있나요? 사망률 알 수 있어요

바쁘거나 번거롭다는 이유로 치과 검진을 미루는 이들이 많다. 하지만 치아 건강은 단순한 구강 문제에 그치지 않고, 전신 건강과도 연결돼 있어 정기적인 관리가 필요하다. 고령층의 경우 그 중요성이 더욱 크다. 최근 국제 학술지 ’BMC Oral Health’에 게재된 논문에..

치아일반김보미 기자 2026/01/18 15:00
SES 유진, ‘이것’ 먹고 피로 싹 가셔… 뭔지 봤더니?

SES 출신 가수 유진(44)이 피로 해소를 위해 비타민C를 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 14일 가수 유진은 자신의 유튜브 채널에서 남편 기태영과 함께 즐겨 먹는 영양제를 소개했다. 유진은 "주로 영양 보충 목적으로 비타민을 먹는다"며 과거 비타민C의 효과를 체감한 이후..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/18 14:00
日 노인은 ‘집에서’ 치과 진료 받는데… 한국은 왜 어려울까

일본 도쿄 인근에 거주하는 80대 남성 A씨는 파킨슨병을 앓고 있다. 거동이 불편해 혼자 외출하기 어렵지만, 1주일에 한 번 치과진료를 받는다. 치과의사와 치과위생사로 구성된 방문치과 진료팀이 A씨의 자택을 찾는 덕분이다. 구강 상태를 확인하고 염증 치료와 의치 ..

노인질환장가린 기자 2026/01/18 13:30
‘이때’ 잰 혈당 높은 사람, 치매 위험 크다

식후 혈당이 높을수록 알츠하이머병 발병 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 리버풀대 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 40~69세 성인 35만7883명의 유전 정보와 건강 자료를 분석해, 혈당 관련 지표와 알츠하이머병 위험 간의 인과적 연관성..

뇌질환유예진 기자 2026/01/18 13:01
배우 한고은, “매일 ‘이것’ 해서 체온 올린다”… 면역·혈압..

배우 한고은(50)이 체온 조절을 위해 아침마다 욕조에서 뜨거운 물로 목욕한다고 밝혔다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 아침 루틴을 소개하며 “아침마다 탕에 들어가서 목욕한다”고 했다. 또 “나이가 들면 자가 발열이 안 돼 몸이 안 따뜻해진다”며 “뜨거운..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/18 12:30
과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당에 이롭다… 꼭 알아두세요

혈당이 걱정돼 과일 섭취를 꺼리는 당뇨 환자가 왕왕 있다. 하지만 적정량의 생과일 섭취는 오히려 혈당 조절은 물론 심혈관 합병증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 올바른 과일 섭취법에 대해 알아본다.◇적정량 섭취는 혈당 관리에 도움과일을 적당량 섭취하면 ..

당뇨김서희 기자2026/01/18 12:00
눈 건조한 사람, ‘이 습관’ 있으면 반드시 고쳐라… 안과의사 ..

안과 전문의 김준현 원장이 노화에 따른 안구건조증에 대해 설명했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 ‘녹내장·황반변성·안구건조증 5070 눈 건강, 안과의사가 솔직히 말합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에는 압구정안과의원 김준..

눈질환최소라 기자 2026/01/18 11:00
물, 같은 양도 ‘이때’ 마시면 살빠지는 효과 톡톡

물은 모든 신체기능을 유지하는 데 필수적이다. 필요량을 제때 섭취하면 신체기능 유지를 넘어 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘대사 건강 위한 물 섭취 방법’에 대해 알아본다.세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하..

라이프최지우 기자 2026/01/18 10:00
‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결”

술이 건강에 해롭다는 사실은 널리 알려져 있지만, “딱 한 잔쯤은 괜찮겠지”라는 인식은 여전히 남아 있다. 그런데 최근, 65세 이후에는 술 한 잔도 신경에는 독이라는 전문의의 경고가 나왔다.미국 매체 래드바이블에 따르면 미국 신경과학자 리처드 레스탁 박사는 알..

푸드김서희 기자 2026/01/18 09:00

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