당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“어머니 손 묶이고, 얼굴에는 수건 덮여 있어” 요양병원 충격 ..

요양병원에 입원 중인 어머니를 찾아갔다가 얼굴에 수건이 덮인 채 힘겹게 숨을 쉬는 모습을 목격했다는 보호자의 사연이 알려졌다.지난 11일 한 온라인 커뮤니티에는 “오늘 어머니를 뵈러 요양병원에 갔는데 얼굴에 수건이 덮여 있어 숨을 제대로 쉬지 못하고 계셨다”..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 15:00
화사가 매일 한다는 ‘공복 러닝’… 왜 다들 빈 속에 운동하지?

가수 화사(30)가 아침 루틴으로 매일 30분 이상 공복 유산소를 한다고 밝혔다.지난 2일 화사는 '초록우산' 유튜브에 출연해 자신의 아침 루틴에 대해 소개했다. 화사는 "일어나면 바로 공복에 러닝을 한다"며 자신도 처음에는 "어떻게 할 수 있지?" 같은 반응이었다고 말..

다이어트이아라 기자2026/01/17 14:01
“프레디 머큐리 숨겨둔 딸” 주장한 40대 女, 사망… 원인 봤더..

영국 록밴드 퀸(Queen)의 보컬 프레디 머큐리의 숨겨진 자녀로 알려진 여성 ‘비비’가 척삭종 투병 중 사망했다.15일(현지시각) 데일리 메일에 따르면, 비비의 가족은 성명을 통해 그가 암 투병 끝에 향년 48세로 사망했다고 밝혔다. 남편 토마스는 “비비가 오랜 척색..

암일반김보미 기자2026/01/17 13:30
카니, 다이어트 음식에 ‘이것’ 듬뿍 뿌리던데… 괜찮은 것 맞아..

댄서 카니(39)가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단에 소스를 아낌없이 넣는 모습을 보여줬다. 지난 14일 카니는 자신의 유튜브 채널에서 새해를 맞아 다이어트 루틴을 공개했다. 카니는 다이어트 레시피로 다진 소고기, 애호박을 활용한 ‘다이어트 그라탱’을 만들..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 13:00
성인병·수면장애·면역질환 모두 ‘장’ 관리가 중요… 먹어야 ..

장내 미생물 불균형은 자가면역질환과 대사성 질환의 발병 위험을 높일 수 있어, 장(腸) 건강 관리의 중요성이 커지고 있다.장은 음식물의 소화와 흡수뿐 아니라 체내 면역 기능과 염증 반응 조절에 중요한 역할을 한다. 장 점막은 신체에서 가장 큰 면역 기관으로 전체..

생활건강오상훈 기자 2026/01/17 12:30
헬스조선 오상훈 기자, 한국호스피스완화의료학회 ‘2025 올해의..

한국호스피스완화의료학회가 1월 17일 ‘2025년 동계학술대회’에서 헬스조선 오상훈 기자와 한겨레 최지현 기자를 ‘2025 올해의 기자상’ 수상자로 선정해 시상했다.‘올해의 기자상’은 한 해 동안 호스피스·완화의료에 대한 올바른 정보를 전달하고, 말기 환자의 존..

기타한희준 기자2026/01/17 12:15
“‘이 사람’ 영향 크다”… BBC가 분석한 두쫀쿠 인기 비결은?

두바이 초콜릿을 응용한 ‘두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠키)’의 열풍이 외신에서도 소개됐다.지난 14일(현지시간) 영국 BBC는 ‘두바이 초콜릿에서 영감을 받은 디저트, 한국을 강타하다’라는 제목의 기사를 통해 “두바이 초콜릿에서 영감을 받은 디저트가 한국에서 최신 디..

푸드김서희 기자2026/01/17 12:00
“아침에 잘 먹는데”… 혈당 스파이크 부르는 의외의 음식, 뭘까..

아침을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 알지만, 바쁜 일상 속에서 매일 제대로 된 아침 식사를 챙기기란 쉽지 않다. 이 때문에 간편한 시리얼로 아침을 대신하는 사람들이 많다. 하지만 시리얼은 자칫 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다. 미국 건강전..

푸드김보미 기자 2026/01/17 11:00
“비타민 풍부, 혈당 잡아줘” 효과 톡톡히 보는 양배추 조리법은..

최근 트렌드 예측에 따르면, 2026년 가장 주목받는 채소로 양배추가 꼽혔다. 미국 전문 영양사 에린 클라크는 ‘폭스뉴스’에 “양배추는 연중 내내 구할 수 있고 저렴하며 다양한 식단 선호도를 만족할 수 있는 채소라는 점에서 올해 식품 트렌드로 선정됐다”고 말했다..

푸드최지우 기자 2026/01/17 10:00
샐러드 먹는 홍윤화에게 남편이 건넨 말, “혈당 오르겠다”… 왜..

개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 식습관을 공개했다.지난 15일 홍윤화 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘다이어트할 때 야채를 먼저 먹는 이유’라는 글이 적힌 영상이 게재됐다. 영상에서 홍윤화는 ”음식 먹을 때 가장 먼저 야채를 먹으면 당이 안 오른다..

다이어트김보미 기자2026/01/17 09:00
신세계家 애니, “‘이 음식’ 항상 먹어”… 세계 3대 발효식품..

혼성그룹 올데이프로젝트 멤버 애니(23)가 세계 3대 콩 발효식품으로 꼽히는 ‘템페’를 즐겨 먹는다고 밝혀 관심을 끌고 있다.지난 9일 유튜브 채널 보그 코리아에는 ‘올데프 애니의 오만가지 아이템이 가득한 왓츠 인 마이 백’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에..

푸드최소라 기자 2026/01/17 08:00
목에 향수 뿌리면 ‘갑상선’ 위험하다는데, 사실일까?

최근 SNS에서 목에 향수를 뿌리면 갑상선 건강에 좋지 않다는 영상이 흔히 보인다. 목 아래 향수를 뿌리면 화학 성분이 피부에 흡수돼 그 밑에 있는 갑상선에 직접적 영향을 준다는 것인데, 이는 과학적 근거가 없다.외신 매체 뉴스미터의 보도에 따르면, 피부과 전문의..

생활건강이아라 기자2026/01/17 07:30
배 안 고파도 끊임없이 먹는 나… 어쩌면 ADHD?

배고프지 않은데도 계속 간식을 먹거나, 식단 짜는 것이 번거로워 배달 음식에 의존하게 된다면 단순 생활 습관 문제만은 아닐 수 있다. 겉보기엔 무해해 보이는 이러한 식습관이 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 연관돼 있을 수 있다는 전문가 지적이 나왔다. 지난 1일..

정신질환최소라 기자 2026/01/17 07:00
‘70kg 감량’ 박수지, 아침 운동으로 ‘이것’ 시작… “살 덜 ..

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 관리 중인 일상을 공개했다.16일 박수지는 자신의 인스타그램에 “오늘부터 아침마다 요가 타임 가질게요”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운동복을 입고 요가 ..

피트니스이아라 기자2026/01/17 06:30
숨 쉬는 방법 바꾸면, 치매 위험 낮아져… 어떻게?

천천히 호흡하는 것이 마음을 편안하게 하는 데 도움이 된다는 것은 익히 알려진 사실이다.그런데 이런 호흡법이 알츠하이머의 원인으로 꼽히는 아밀로이드 베타 수치에 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 최근 의학 저널 ‘정신생리학’에 게재된 논문에 따르면, 느린..

노인질환김보미 기자 2026/01/17 06:00
양희경, 밥 지을 때 “혈관 청소하는 ‘이것’ 넣어”… 뭐지?

배우 양희경(71)이 우엉당근밥 레시피를 공개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘양희경의 딴짓밥’에는 ‘보약보다 나은 한 그릇! 혈관 청소부 우엉과 당근이 만났을 때 생기는 놀라운 변화’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 양희경은 “뿌리채소를 많이 먹으며 겨..

푸드최소라 기자 2026/01/17 05:01
“의사도 놀랐다” 74세 윤미라, 혈당·혈압 모두 정상… 비결 뭔..

배우 윤미라(74)가 70대에도 건강한 몸 상태를 유지 중이라고 전했다.최근 윤미라는 자신의 유튜브 채널에서 종합검진 결과를 밝혔다. 그는 “다 건강하다고 한다”며 “의사가 최고라고 놀랐다”고 말했다. 관절약이나 혈압약도 먹지 않는다는 윤미라는 “원장님이 그러..

화제와이슈이아라 기자2026/01/17 00:01
감기인 줄 알고 잠들었다가… 영국 父子, ‘이 병’으로 잇따라 ..

감기인 줄 알고 잠자리에 들었던 아버지와 아들이 희귀 유전 질환으로 잇따라 사망하는 비극적인 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시각) 외신 매체 미러에 따르면, 영국 켄트주에 거주하는 앰버 셀비(51)는 남편 제이슨(47)과 장남 다니엘(24)을 '알라질 증후군'으로 잃었..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/16 23:00
“트럼프 테토력 이유 있었네”… 70대 테스토스테론 ‘끝판왕’..

도널드 트럼프 미국 대통령의 높은 테스토스테론 수치가 화제다.지난 14일(현지시각) 로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관은 전 미국 정부 관료 케이티 밀러가 진행하는 팟캐스트에 출연해 트럼프 대통령의 건강 상태를 언급했다. 케네디 장관은 “메흐멧 오즈(D..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/16 22:00
약 먹어도 소용 없는 코감기, ‘이 방법’ 쓰면 빠르게 완화

코감기가 쉽게 낫지 않고 오래 지속되는 이유와 회복을 앞당기는 관리법이 전문가를 통해 공개됐다.정세연 한의학 박사는 지난 13일 유튜브 채널 ‘정세연의 라이프연구소’에서 코감기의 원인과 빨리 낫는 방법을 소개했다. 감기 증상은 대부분 사라졌지만 콧물만 남아..

호흡기질환최소라 기자 2026/01/16 21:00

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