당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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밥 먹고 졸음 쏟아져 고역일 때, ‘이렇게’ 하면 잠 깬다

날이 따뜻해지는 봄이 되면 유난히 몸이 나른하고 졸음이 쏟아질 때가 많다. 아침에 일어나는게 더 힘들고 일과 중 집중력이 떨어지기도 한다. 흔히 '춘곤증'이라고 부르는 현상이다.춘곤증은 특정 질병이라기보다 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인..

생활건강오상훈 기자 2026/03/17 14:59
소아 척추측만증 치료 '추간체고정재' 등 긴급도입 의료..

식품의약품안전처는 희귀·난치질환자의 진단·치료에 필요하지만 국내에 대체품이 없는 의료기기 2종을 희소·긴급도입 의료기기로 지정했다고 17일 밝혔다.신규 지정된 '추간체고정재'는 성장기 소아 척추측만증 환자의 반복적인 수술을 줄여주는 제품이다. 해당 제품..

단신장가린 기자2026/03/17 14:56
“지난 50년간 병원 간 적 없어” 中 102세 할머니의 독특한 건강..

중국 저장성 타이저우 마을에 사는 102세 여성 진바오링이 독특한 장수 비결을 공개했다. 지난 13일(현지시각) 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 올해로 102세가 된 진바오링은 현재 신체적·정신적으로 건강한 상태다. 평소 밝은 성격으로 이웃들 사이에서 ‘소녀 같은..

화제와이슈김보미 기자2026/03/17 14:25
中 업체, 닭발 하얗게 만들려고 금지된 ‘이것’ 사용

중국의 한 닭발 가공 공장에서 닭발을 더 하얗게 만들기 위해 과산화수소를 사용한 사실이 공개돼 위생 논란이 일고 있다.지난 15일(현지시각) 중국 관영 중앙TV(CCTV)의 소비자 고발 프로그램 ‘3·15 완후이’는 중국 쓰촨성의 한 식품 가공업체 생산 현장을 공개했다..

화제와이슈최수연 기자 2026/03/17 14:23
인튜이티브서지컬, '본사 피싱' 여파에 국내 행사 전격 ..

인튜이티브서지컬코리아가 최근 발생한 본사 사이버 공격 여파로 오는 23일 예정됐던 '미디어 데이: Meet Intuitive 2026' 행사를 전격 연기했다.17일 업계에 따르면 인튜이티브서지컬코리아는 내부 일정 조정을 이유로 들며 부득이하게 간담회 연기 소식을 알렸다. 이는..

의료장비구교윤 기자2026/03/17 14:15
키 작다고 서러워 말아요… ‘이곳’은 오히려 더 건강할 수도

키가 작다고 불편하기만 한 것은 아니다. 건강상 이점이 존재할 수 있다. 지난 2022년 발표된 제8차 한국인 인체수치조사에서 남성 평균키는 172.5cm였고, 여성 평균키는 159.6cm였다. 1차 조사 때인 1979년(남성 166.1cm, 여성 154.3cm)과 비교해서 각각 6.4cm와 5.3cm..

라이프김경림 기자 2026/03/17 13:55
‘20kg 감량’ 김상욱, 한 달 동안 ‘이것’ 먹었다는데… 뭘까?

이종격투기 선수 김상욱이 한 달 만에 20kg을 감량했었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 전 이종격투기 선수 김동현과 후배 선수 김상욱, 고석현이 출연했다. 이날 김동현은 김상욱에 대해 “UFC에서 살 제일 많이 뺀 선수 랭킹이 있는데 거기 ..

다이어트김영경 기자2026/03/17 13:48
‘양 조절’ 힘든 사람, 살 빼는 중에는 ‘이 그릇’ 쓰라던데?

다이어트할 때 식판을 사용해보자. 식판은 칸이 나뉘어 있어 음식의 양을 자연스럽게 제한할 수 있다. 큰 접시나 냄비째 음식을 먹으면 내가 얼마나 먹었는지 가늠하기 어렵지만, 식판은 물리적으로 상한선이 생겨 과식을 억제할 수 있다. 또 다이어트할 때 무엇을 먹을..

라이프이아라 기자2026/03/17 13:29
하루 30분 운동, 우울증 치료에 약만큼 강력한 효과 냈다

단순 기분 전환이나 체력 증진 수준으로 여겼던 운동이 우울증 약물치료에 필적하는 강력한 치료 효과를 내는 것으로 확인됐다. 항우울제나 상담 치료를 병행하지 않고 운동만으로도 우울 증상을 유의미하게 개선할 수 있다는 분석이다.세계적 권위의 의학 근거 분석 기..

라이프구교윤 기자2026/03/17 13:18
美 심장협회 새 지침 보니… “콜레스테롤 낮추려면 ‘이것’ 꼭..

미국심장협회(American Heart Association)가 새로운 콜레스테롤 관리 가이드라인을 발표했다.지난 13일(현지 시각) 미국심장협회는 이상지질혈증 관리에 대한 새로운 가이드라인을 발표했다. 이는 2018년 이후 첫 업데이트로, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤..

심혈관일반이아라 기자2026/03/17 11:45
셀트리온, 의약품 공급 계약 체결… ‘3754억원’ 규모

셀트리온은 글로벌 제약사와 바이오 원료의약품 위탁생산(CMO) 계약을 체결했다고 17일 밝혔다. 계약 상대방은 경영상 비밀유지를 위해 공개하지 않았다.계약에 따라 셀트리온은 2027년부터 2029년까지 3년 동안 상대 회사에 바이오 원료의약품을 공급한다. 계약 금액은..

제약전종보 기자2026/03/17 11:28
‘유산균 종주국’ 덴마크서 시장 1위 차지한 ‘이 회사’

덴마크산 유산균 원료를 수입해 만든 제품이 국내에서 잇따라 출시되는 가운데, 정작 덴마크 유산균 시장 1위는 쎌바이오텍이 개발한 국내 유산균 브랜드 ‘듀오락’이 차지한 것으로 확인됐다.17일 덴마크 헬스케어 시장 조사기관 DLIMI에 따르면, 듀오락은 올해 1월 기..

제약전종보 기자2026/03/17 11:26
[의학칼럼] 전립선비대증, 100세 시대 삶의 질 흔드는 질환…아쿠..

◇노화로 커지는 전립선, 배뇨 장애 넘어 합병증 위험전립선비대증은 남성의 삶의 질 전반에 영향을 미치는 대표적인 퇴행성 질환이다. 방광 아래에 있는 생식기관인 전립선은 세월이 흐르며 자연스레 크기가 커지곤 한다. 이때 커진 전립선이 요도를 좁히면서 소변 줄기..

칼럼안현규 이대서울병원 비뇨의학과 교수2026/03/17 11:24
국민 75% “암 예방 가능”… 고령일수록 능동적 예방 인식 커

국민 4명 중 3명이 암을 예방 가능한 것으로 인식한다는 대규모 설문 조사 결과가 나왔다.◇암, ‘일상 속 관리 가능한 질환’ 인식 정착…국립암센터는 17일, 우리나라 성인의 암예방수칙에 대한 인식수준과 실천현황을 조사한 ‘2025년 암예방수칙 인식 및 실천행태 조..

암일반오상훈 기자 2026/03/17 11:18
조용한 사무실에 울리는 ‘꼬르륵’ 소리… ‘이것’ 때문이었다

30대 직장인 A씨는 최근 사무실에서 겪은 일을 떠올리면 지금도 얼굴이 붉어진다. 평소처럼 아침을 먹고 출근했지만, 오전 업무 중 갑자기 배에서 ‘꾸르륵’ 소리가 크게 울려 사무실이 조용해졌다. 이후에도 배가 고프지 않은데도 뱃소리가 자주 크게 나 난감할 때가 ..

위장질환신소영 기자 2026/03/17 11:13
“비듬보단 참기 어려운 가려움”… 지루성 피부염, 완치 가능할..

얼굴이나 두피에 반복적으로 비듬이 떨어지고 피부가 붉어지며 가려움이 지속된다면 단순한 피부 트러블이 아니라 ‘지루피부염’을 의심해 볼 필요가 있다.◇두피, 얼굴, 귀 주변 등에 각질·가려움 발생지루피부염은 두피, 얼굴, 가슴 등 피지선이 많은 부위에 붉은 홍..

피부질환오상훈 기자 2026/03/17 11:08
햄버거 덩그러니… 119 신고하고 숨진 대구 공무원, 사인은?

119에 구조 요청을 했지만 7시간여 동안 방치됐다가 숨진 대구 수성구 소속 30대 공무원의 사인이 ‘대동맥박리’라는 1차 부검 결과가 나왔다.지난 16일 대구경찰청에 따르면, 숨진 공무원 A씨의 시신을 부검한 국립과학수사연구원은 1차 부검 결과 사인을 대동맥박리로..

심혈관일반김영경 기자 2026/03/17 11:02
플랭크 ‘이만큼’만 버텨도 근력 부자

집에서 쉽게 할 수 있는 운동인 플랭크는 건강 여부를 확인하는 지표로도 활용된다. 그렇다면 얼마나 오래 버텨야 건강하다고 말할 수 있는 걸까? 플랭크는 팔꿈치와 발끝으로 버티며 몸통을 나무판자처럼 곧게 유지해 공중에 띄우는 근력 운동이다. 별다른 기구 없이 집..

피트니스김경림 기자 2026/03/17 11:00
“무릎 인공관절수술 할까?” 대표 인공지능 5개에 물었더니

최신 인공지능(AI)모델이 제공하는 의학정보의 정확도가 높아, 환자 교육과 진료실 상담을 보조하는 도구로 활용될 수 있음을 보여주는 연구결과가 나왔다. 다만 일부 AI는 적응증·대안 설명에서 취약한 것으로 나타나기도 했다.한림대동탄성심병원 정형외과 송시영 교..

라이프오상훈 기자2026/03/17 11:00
음식 확보 어려운 ‘식품불안정’ 상태… “당뇨병·우울증 위험..

다양하고 충분한 음식을 안정적으로 섭취하기 어려운 식품불안정 상태가 당뇨병과 심혈관질환, 우울증 등 비만 합병증 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.의정부을지대학교병원 가정의학과 강서영 교수, 을지대학교 의과대학 최희준 학생 연구팀은 식품불안..

라이프오상훈 기자2026/03/17 10:54

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