당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"임보견도 동행" 소녀시대 유리… 꾸준히 '이 운동' 중,..

그룹 소녀시대 멤버 유리(35)가 임시 보호견과 운동에 함께 간 근황을 공개했다.지난 12일 유리는 자신의 인스타그램에 "운동도 함께 온 마론이(유리가 임시 보호하고 있는 강아지)"라는 문구와 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진 속 유리는 운동복 차림으로 필라테스..

피트니스이해나 기자2025/06/14 18:00
다이어트 중인데 식욕 폭발… ‘이곳’ 문지르면 잠재울 수 있다

다이어트 중 가장 어려운 일 중 하나는 음식의 유혹을 이겨내는 것이다. 눈앞에 펼쳐진 맛있고 자극적인 음식 앞에서 결국 무너지고 마는 순간도 생긴다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 과학적인 식욕 조절 방법을 소개한다.◇이마·관자놀이 마사지하기이마나 관자놀이를 ..

다이어트신소영 기자 2025/06/14 17:05
단 음식 못 끊겠을 때, ‘이것’만 멀리해도 당뇨 위험 줄어

단맛을 좋아하는 사람들은 단 음식을 참기가 어렵다. 너무 힘들다면, 단맛이 나는 음료라도 끊는 것이 좋다. 설탕을 함유한 다른 식품보다도 당 함유 음료를 마시는 것이 2형 당뇨병 발생 위험을 가장 크게 키운다는 연구 결과가 최근 발표됐다.미국 브리검 영 대학 연구..

푸드이해림 기자2025/06/14 16:09
동물 희생 없이 신약 개발 가능해질까… ‘기대 반, 걱정 반’

제약업계에 '비(非)동물실험 시대'가 도래하고 있다. 올 들어 미국 식품의약국(FDA)이 동물실험을 단계적으로 폐지하겠다고 밝히면서다. 업계에서는 기대와 우려가 교차한다. 윤리적 문제 해결과 연구 효율성 제고 향상을 기대하면서도, 단기간 내 완전한 대체는 쉽지 않..

제약정준엽 기자2025/06/14 15:06
[소소한 건강 상식] 상한 모발 놔두면, 모근까지 타고 올라갈까?

흔히 미용실에서 머리카락 끝부분이 갈라지거나 부러진 상태일 때 “손상된 부분이 머리카락을 타고 올라와 결국 머리카락 전체가 상한다”는 말을 듣게 된다. 사실일까?이는 반은 맞고 반은 틀리다. 머리카락은 죽은 단백질로 이루어진 긴 줄기다. 모낭 속 기질세포가 ..

라이프최지우 기자 2025/06/14 15:03
‘금주를 부탁해’ 김성령, 급성 간염 판정… 술 한 방울 안 마셔..

배우 김성령(58)이 드라마에서 급성 간염에 걸려 쓰러졌다.지난 9일 방송된 tvN 드라마 ‘금주를 부탁해’ 9회에서는 한금주(최수영)의 엄마 김광옥(김성령)이 급성 간염으로 병원에 이송됐다. 평소 어지럼증을 호소하던 김광옥은 갑작스럽게 쓰러졌고, 병원에서 급성 간..

간질환임민영 기자 2025/06/14 14:02
피자·치킨엔 콜라보다 ‘이것’ 한 잔… “체지방 축적 막는다”..

탕수육, 피자 등 기름진 음식을 먹을 때, 흔히 찾는 콜라 대신 '차'를 곁들이면 체내 지방 축적을 줄일 수 있다. 차 중에서도 보이차, 자스민차, 녹차를 추천한다.지방은 탄수화물, 단백질 등 다른 필수 영양소보다 칼로리가 높다. 같은 양을 먹어도, 칼로리 섭취가 과해..

푸드이슬비 기자2025/06/14 13:01
요즘 유행 컵 빙수, 어쩐지 너무 달더라니… “당류 어마어마해”..

최근 저가 커피 프랜차이즈 메가 커피에서 출시한 1인용 컵 빙수인 ‘팥빙 젤라또 파르페’가 소셜미디어(SNS)에서 인기몰이를 하고 있다. 해당 메뉴는 팥, 떡, 시리얼, 젤라또 등 네 가지 재료가 조합된 메뉴다. 정가 4400원에 저렴하게 팥빙수를 즐길 수 있어 사 먹었..

푸드이해림 기자 2025/06/14 12:03
‘14kg 감량’ 라미란, 살찔까봐 ‘이 음료’ 꾹 참는 모습… 실..

배우 라미란(50)이 다이어트를 위해 금주하는 모습을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘어머니? 누나? 애매하긴 해’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 MC 전도연은 라미란에게 “저번에 출연하셨을 때 웰컴 드링크로 술을 선택하셔서 준비해뒀다”고 말..

다이어트이아라 기자2025/06/14 11:00
[멍멍냥냥] 사람은 기침해도 병원 잘 안 가는데, 동물은 꼭 가야..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

펫칼럼문종선 스카이동물메디컬센터 인천점 원장2025/06/14 10:34
서 있을 때 ‘이런 모습’ 보인다면… 치매 초기 징후일 수도

치매는 주로 기억력, 언어, 기분 변화 등을 통해 진단되는 것으로 알려져 있다. 그런데 시각·청각·미각·촉각·균형감각의 미세한 변화가 수년 전부터 나타날 수 있다는 경고가 나왔다.지난 11일 영국 데일리메일에 따르면, 스완지대의 안드레아 테일스 교수·웨일스 ..

노인질환신소영 기자2025/06/14 08:03
식사 직전 ‘이 행동’하면, 체중 잘 빠진다

음식을 먹기 전에 냄새를 맡는 게 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 쾰른대 연구팀이 동물 실험을 통해 후각과 허기의 연관성을 분석했다. 연구팀은 식사 전 먹이 냄새에 노출된 동물 그룹과 대조 그룹간 차이를 비교했다.분석 결과, 식사 전 음식 냄..

과학이야기최지우 기자 2025/06/14 07:01
“맛있지만 살쪄서 끊은 지 오래” 43kg 박준금… 대체 뭐였길래..

43kg을 유지 중인 배우 박준금(62)이 몸매 관리를 위해 과자를 끊은 지 오래됐다고 밝혔다. 지난 12일 박준금 유튜브 채널에는 ‘입 심심할 때! 출출할 때! 참지 말고 프리미엄하게 드세요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박준금은 평소 즐겨 먹는 김부각..

푸드이아라 기자2025/06/14 06:00
주말에 유독 두통 심한 사람, '이것' 안 마신 게 원인

주말 아침 유독 두통에 시달린다면 '카페인'이 원인일 수 있다. 정확히 말하면, 늘 마시던 커피를 안 마신 게 두통을 유발한 것일 수 있다.카페인은 뇌혈관 수축 작용을 해 혈관이 확장되며 발생하는 편두통 통증 완화에 도움을 준다. 따라서 적절한 양의 카페인은 두통..

생활건강헬스조선 편집팀2025/06/14 05:30
'14kg 감량' 한혜연, 요즘에는 '이것' 한다던데..

스타일리스트 한혜연(53)이 클래식 음악을 공부한다고 밝히며 가느다란 손목을 공개했다.지난 12일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “클래식 음악 공부”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 음악 공부 중인 한혜연의 모습이 담겼다. 한혜연은 책..

다이어트김예경 기자 2025/06/14 05:00
"살기 위해 먹는다" 이의정… 뇌종양 완치에도 매일 약 18알씩 먹..

배우 이의정(50)이 뇌종양 완치에도 매일 약 18알을 먹고 있다고 밝혔다.지난 12일 방송된 MBN '특종세상'에서 이의정은 과거 앓았던 뇌종양 완치 후 근황을 공개했다. 이날 이의정은 "잠들기 전 약을 18알씩 15년째 챙겨 먹고 있다"며 "(뇌종양) 수술 이후 수면을 조절..

기타이해나 기자 2025/06/14 00:15
밥 먹고 딱 20분만 ‘이것’ 하기… 뱃살 빼는 데 특효

다이어트를 해도 유독 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 있다. 그럴 때 식후에 20분만 가볍게 걸어보자. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 더 해롭다. 피하지방은 장기에 별다른 영향을 ..

다이어트김서희 기자 2025/06/13 23:30
‘탈모’ 치료하려다, 턱수염 생긴 20대 女… 왜 이런 당혹스러운..

탈모를 치료하기 위해 ‘미녹시딜 스프레이’를 사용했다가 털이 과하게 자라는 ‘다모증’을 겪은 프랑스 20대 여성의 사례가 공개됐다.프랑스 디종대학병원 의료진에 따르면 프랑스 여성 A(28)씨는 안드로겐성 탈모와 견인성 탈모 치료를 위해 미녹시딜 스프레이를 하..

화제와이슈김예경 기자 2025/06/13 23:00
잠 안 올 때… 이불 밖으로 ‘이 부위’ 내밀어라

잠이 오지 않아 침대에서 뒤척일 때 이불 속에서 발 하나를 내밀어보자. 영국 데일리메일의 전문가들은 “이불 밖으로 발 하나를 내놓는 것은 숙면을 돕는 등 수면 질을 높인다”고 입을 모은다.미국 국립수면재단 나탈리 다우토비치 박사는 “수면과 온도는 밀접한 연관..

라이프최지우 기자 2025/06/13 22:03
[멍멍냥냥] “이젠 안녕” 양희은 ‘18년 인연’ 가족 떠나보내…..

가수 양희은(72)이 안타까운 소식을 전했다. 12일 양희은은 자신의 SNS에 “이젠 안녕”이라는 글과 함께 반려견 ‘미미’를 품에 안은 사진을 게재했다. 양희은은 “내 강아지들, 5년 전 보보 떠났고 오늘 네가 갔다”며 “미미, 보보 만났어? 만 18년 3개월 동안 우리..

펫이슈이해림 기자2025/06/13 21:03

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