당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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나눌수록 행복해지는 재능 기부

나의 작은 재능이 누군가에게 도움이 될 수 있다면 그것만큼 기쁘고 의미 있는 일도 없을 것이다. 재능 기부로 나눔을 실천하려는 의지만 있다면 누구나 할 수 있다. 40~50대 남성이 알아두면 좋을 재능기부처를 소개한다. 시니어의 경험과 전문성 나누기KDB시니어..

특집기사취재 김민정2016/05/15 11:00
숙면해야 뇌 노폐물이 제대로 청소됩니다

잠을 잘 자면 기분이 좋고 일상생활에 활력이 넘친다. 그런데 이런 눈에 보이는 이유 말고, 숙면이 몸에 좋은 또 다른 이유가 있다고 한다. 미국 오레곤대학 제프리 리프(Jeffrey Lliff) 교수는 잠이 들었을 때 뇌는 뇌세포 사이에 쌓인 노폐물을 청소한다며, 뇌의 건강..

건강정보정리 강승미 기자2016/05/15 09:00
봄철 나들이 증가해 파상풍 주의보…대처법은?

날씨가 좋아 나들이와 야외 스포츠를 즐기는 사람이 많다. 야외활동을 하다 보면 상처를 입게 되는 경우가 있는데, 외관상 심하지 않아 그냥 내버려두는 경우가 있다. 그러나 상처가 작더라도 균이 들어가면 파상풍을 일으킬 수 있다. 특히 신생아기 이후 아이들의 경우..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/15 09:00
임신기간 중 백신 접종, 신생아 독감예방 효과있어

임산부들은 음식을 먹거나 심지어 TV를 볼 때도 '이게 아이에게 해가 되지 않을까?' 고민하곤 한다. 독감백신 역시 임신부들에게는 접종 여부가 고민되는 사항 중 하나다. 그런데 최근 발표된 연구결과에 따르면 임신 중 백신접종이 신생아 독감 예방에 도움이 되는 것으..

임신이현정 헬스조선 기자2016/05/15 08:00
관절 스트레칭(4) 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 방법

어깨에 돌이라도 얹어놓은 듯 딱딱하게 뭉쳐 있으면 아무리 열심히 운동해도 역삼각형 몸매를 갖기 어렵다. 굳은 어깨 관절을 부드럽게 풀어야 운동 효과가 높아진다.무리해서 어깨근육운동을 하면 통증이 생기고, 부상 입을 위험이 높다. 무작정 근육운동에 들어가기 전..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/05/14 09:30
면역력의 핵심, '장관면역'을 아시나요?

‘장관면역’은 생소한 단어이지만, 우리 몸 면역체계의 70~80%를 차지하고 있다. 면역계의 최전선에서 1차 방어벽으로 중요한 역할을 하는 장관면역계는 지속적으로 관리할 필요가 있다. 우리 몸은 신체를 둘러싸고 있는 외부환경에 포함되어 있는 여러 병원균, 유해물..

건강정보헬스조선 편집팀2016/05/14 09:00
로즈데이, 장미 한 송이로 '플라워테라피' 효과 누리자

14일은 연인, 가족, 친구끼리 장미꽃을 주고받는 '로즈데이'이다. 꽃 한송이로 마음을 전하고 평온함을 선물하는 것은 어떨까. 장미를 포함한 각종 식물은 사람의 긴장감을 풀어 주고 평온함을 준다. 꽃을 보면 뇌에서 마음을 안정시키는 알파파(뇌파의 일종)가 활..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/14 09:00
눈꺼풀 처지는 안검하수증, 5년 새 28% 증가

눈꺼풀이 아래로 처지는 안검하수증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원이 최근 5년(2010~2014년)간 안검하수 관련 건강보험 및 의료급여 자료를 분석한 결과, 안검하수 진료인원이 2010년 약 1만 8000명에서 2014년 약 2만3000명으로 연평균 6.2%증가했다. 연령별로..

안과김하윤 헬스조선 기자2016/05/14 08:00
면역항암제 '키트루다', 흑색종 이어 비소세포폐암 적응..

다국적 제약사 MSD의 면역항암제 '키트루다(성분명:펨브롤리주맙)'가 전이성 흑색종에 이어 폐암 치료제 적응증을 추가했다. 한국 MSD에 따르면 키트루다는 식품의약품안전처로부터 PD-L1(암세포 표면에 있는 단백질) 발현 양성인 진행성 비소세포폐암 치료제 적응증을 ..

기타이현정 헬스조선 기자2016/05/13 18:12
숲속 피톤치드, 아침보다 정오에 3배 많이 나와

산과 들에 신록이 일기 시작하는 입하가 지났다. 나무와 풀은 해충이나 곰팡이에 저항하기 위해 '피톤치드'를 뿜어낸다. 식물의 피톤치드 분비량은 봄부터 증가해 여름철에 최대치를 기록하는데, 이 피톤치드는 식물 뿐 아니라 사람의 건강에도 좋다.피톤치드는 나무 등..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 17:30
순천향대 서울병원, 첫 중이 임플란트 수술 성공

순천향대 서울병원이 최근 첫 중이 임플란트 수술을 성공적으로 마쳤다.이병돈․황규린 이비인후과 교수팀은 지난 3월 난청으로 정상적인 대화가 불가능한 정모씨(67)에게 중이 임플란트를 시술하고 5월 9일 내부장치로 신호를 전달해주는 외부장치의 셋팅을 마쳤다..

이비인후과김하윤 헬스조선 기자 2016/05/13 16:26
[건강서적]1일 1동작으로 몸매 가꾸는 '비키니 몸매 트레이닝..

운동만이 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있는 유일한 수단이지만 시간을 내 운동으로 몸을 가꾸기가 어려운 것이 현실이다. 일상에 치이다보면 힘에 부쳐 어떤 운동도 시도하기 힘든 사람이 많다. 그런 사람들을 위해 20일간 하루 한 동작씩 효율적으로 운동할 수 있는..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/05/13 16:09
TV조선 <내 몸 사용 설명서> 건강식품 핫트렌드! 열대식품 건강법..

중년에 접어들면 갑자기 살이 찌고 또 빠지지 않는, 이른바 ‘나잇살’이 생기기 마련! 중년 건강을 망치는 주범인 지긋지긋한 나잇살을 해결해주는 열대식품이 있다는데. 이 열대식품을 먹고 무려 20kg 감량에 성공한 40대 주부가 내 몸 사용설명서를 찾았다. 40대가 되..

기타이금숙 헬스조선 기자 2016/05/13 15:32
동원 마일드참치, 살코기 흑변돼 판매 금지 조치

12일 식품의약품안전처는 올해 3월 24일부터 4월 26일까지 동원F&B가 삼진 물산에 위탁 생산·제조한 모든 '동원마일드참치 210g'제품을 잠정 유통·판매 금지한다고 밝혔다.이번 조치는 최근 해당 제품에서 검은색 이물질이 발생한다는 불량식품 신고전화(1399)가 ..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 14:40
분당서울대병원 백남종 교수, 세계신경재활학회 상임이사 선출

분당서울대학교병원 재활의학과 백남종 교수가 미국시간으로 5월 12일 필라델피아에서 열린 제9회 세계신경재활학회 학술대회에서 한국인 최초로 세계신경재활학회 상임이사로 선출됐다. 세계신경재활학회 상임이사는 회장, 차기회장 포함 총 9명으로 구성된다.백남종 교..

인물동정한희준 헬스조선 기자2016/05/13 14:39
男.女 성별 따라 다른 '갱년기 식생활 가이드'

갱년기는 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 인체가 노년기로 접어드는 시기로 여성의 경우 월경이 정지되며, 남성의 경우 성 기능이 감퇴하는 현상이 나타난다. 갱년기에는 호르몬 변화와 신체 기능 저하가 크게 나타나므로 신경 써서 관리하지 않으면 질병에 걸리기 쉽다..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 13:55
며칠째 잠 못 잤다면 '멜라토닌 특징' 알아보세요

며칠째 숙면을 취하지 못한다면 '멜라토닌'이 충분히 분비되지 않는 탓일 수 있다. '수면 호르몬'이라고 알려진 멜라토닌은 밤에 잠을 유도하는 역할을 한다. 멜라토닌이 충분히 분비돼야 깊은 잠을 잘 수 있는데, 멜라토닌은 빛에 민감해 우리 몸이 작은 스탠드 불빛(약..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 13:47
당뇨의 합병증… 생명 위협하지만 충분히 예방 가능해

당뇨병 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강보험공단이 제44회 보건의 날(4월 7일)을 맞아 2010년부터 2015년까지 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 당뇨병을 진단받은 환자는 꾸준히 증가해 2010년 202만 명에서 2015년 252만 명으로 약 24.6% 증가했다. 당..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 13:45
번아웃 증후군이란…공감 능력 떨어지고 의욕 저하

번아웃(burn out)의 사전적 정의는 '에너지를 소진하다'이다. 자신이 보유한 에너지를 소진할만큼 어떤 일에 몰두하던 사람이 업무가 끝난 후 성취감이나 보람을 느끼지 못하고, 갖고 있는 연료를 다 태워버린 느낌이 든다면 '번아웃 증후군'을 의심해봐야 한다.번아웃 ..

정신과김하윤 헬스조선 기자2016/05/13 10:36
야외활동 잦은 5월, 등산객 위협하는 '반월상연골판 파열..

날씨가 따뜻해짐에따라 산이나 들로 야외활동을 나가는 사람이 많아졌다. 그런데 겨울 내내 실내에서만 생활하던 근육과 인대에 무리가 갈 수 있어 주의해야 한다. 평소 운동을 거의 하지 않던 사람이 갑자기 무리하게 활동을 하면 관절 부상이 생길 수 있기 때문이다. ..

정형외과이현정 헬스조선 기자2016/05/13 10:35

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