¹ãÀº Ä®½·¡¤Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù./»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB
¹ãÀº Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡À»Ã¶ ´ëÇ¥ °£½Ä°Å¸®´Ù. ź¼öȹ°¡¤´Ü¹éÁú¡¤½ÄÀ̼¶À¯ µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇϰí, ƯÈ÷ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹ãÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¹ãÀº Á¶¼± ½Ã´ë '½ÂÁ¤¿øÀϱâ'¿¡ ¿µÁ¶°¡ ¸öº¸½ÅÀ» À§ÇØ Áñ°Ü ¸Ô¾ú´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 100g ´ç 167kcalÀÇ ¿·®À» ³»°í ź¼öȹ° 37.1g¡¤´Ü¹éÁú 3.2gÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶Ç 28mgÀÇ Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖ¾î »ÀÀÇ ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿© ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í °ñ´Ù°øÁõ¿¡ Ãë¾àÇÑ Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ¹ã¿¡´Â ºñŸ¹ÎB1ÀÌ 0.25mg µé¾îÀִµ¥, ÀÌ´Â ½ÒÀÇ 4¹è Á¤µµ µÇ´Â ¾çÀÌ´Ù. À̿ܿ¡µµ ¹ãÀÇ ³ë¶õ ¾Ë¸ÍÀÌ¿¡´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ÇǺΠ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¹ã²®ÁúÀÌ µüµüÇØ ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾ÊÀ¸³ª, ¹ãÀº 0µµ Á¤µµÀÇ Â÷°¡¿î °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹ãÀ» ½Ç¿Â¿¡ µÎ¸é ½±°Ô »óÇÏ°í °õÆÎÀ̰¡ »ý±æ À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ã²®ÁúÀ» ¹þ±æ ¶©, »ý¹ã¿¡ ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î 10ºÐ Á¤µµ µ×´Ù ¼ÕÁúÇÏ¸é ½±°Ô ²®ÁúÀ» ¹þ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ´çºÐ ¸¹Àº °úÀÏÀº ÁÙÀ̰í, ±ÙÀ°¡¤»À¿¡ ÁÁÀº ¿ìÀ¯¡¤Ã¤¼Ò µå¼¼¿ä
- "°úÀÚº¸´Ù ³´´Ù"¸ç ¸»¸° °úÀÏÀ» °£½ÄÀ¸·Î? »ç½ÇÀº¡¦
- ÃâÃâÇÑ ½Ã°£, ¸À¡¤¿µ¾ç ¸ðµÎ ì±â´Â ¶È¶ÈÇÑ °£½Ä Ãßõ
- °£½Äµµ ¹ä¸¸Å Á߿䡦 °í·ÉÀÚ´Â Ä¡Áî, »ì ÂÈÀ¸¸é?
- ÃâÃâÇÑ ½Ã°£, Çã±â¿Í °Ç° ¸ðµÎ ä¿ì´Â °£½Ä 4°¡Áö
- °£½ÄÀÌ ¸ö¿¡ µ¶? ³ëÀο¡°Õ å·¡¦ °Ç°ÇÑ °£½Ä ½Ä´Ü
- ³ëÀÎ °£½Ä, ³¢´Ïó·³ Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- ³ëÀÎÀº 'Ä¡Áî ÇÑ Àå', Æó°æ ¿©¼ºÀº 'Äá ÇÑ ÁÜ'ÀÌ ¸ÂÃãÇü °£½Ä
- ³ëÀÎÀº '°£½Ä' Àß ¸Ô¾î¾ß °Ç°¡¦ ¹«¾ùÀ», ¾ó¸¶³ª?
- °£½ÄÀº °Ç°ÀÇ îØ?¡¦³ëÀÎÀ̶ó¸é Çã±âÁü ¾ø¾îµµ ¡®Çʼö¡¯
- 65¼¼ ÀÌ»óÀ̶ó¸é °£½ÄÀº ¼±Åà ¾Æ´Ñ 'Çʼö'
- ºØ¾î»§ 3°³´Â ¹ä ÇÑ °ø±â, ¾î¹¬ ÇÑ °³´Â?¡¦°Ü¿ï °£½Ä Ä®·Î¸®
- °£½ÄÀÌ ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç ±ÕÇü ¸ÂÃçÁà... Ãßõ °£½ÄÀº?
- °Ç° °£½Ä¡¦ ¾î¸°ÀÌ´Â °î·ù, ³ëÀÎÀº 'À̰Í' µµ¿ò
- ¹è¸¸ º¼·Ï ³ª¿À´Â ¡®¸¶¸¥ºñ¸¸¡¯ ¿¹¹æÇÏ´Â ÂøÇÑ °£½Ä
- ÀáÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ÀÚ¸é °£½ÄÀÌ ¶¯±ä´Ù?
- ¼ÒÁßÇÑ ¿ì¸®¾ÆÀÌ, ¾ÈÀüÇÑ °£½Ä °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº?
- °í±¸¸¶¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ,"°¡Á· °Ç°°£½ÄÀ¸·Î °í±¸¸¶ ¿ä¸® ¾î¶§¿ä?"
- ´ß°¡½¿»ì ¸»°í¡¦ ȨƮÁ·¿¡°Ô ¡®µü¡¯ÀÎ °£½ÄÀº?