당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

불안감 완화하는 '호흡 훈련법'과 '근육 이완법'..

불안감을 유독 자주 느끼는 사람이 있다. 그런데 불안감을 적절히 조절하지 못하면 신체화 증상으로 이어져 수전증이 생기거나, 교감신경이 지속적으로 항진되면서 혈관이 늘어나 안면홍조가 심해지는 등의 부작용이 나타날 수 있다. 평소 불안감을 느꼈을 때 이를 효과..

기타헬스조선 편집팀2017/05/22 09:00
눈에 보이지 않는 항암 부작용, 항암제심근증 아시나요

우리나라 국민 중 137만 명가량은 암 경험자다(보건복지부). 국민 37명 중 한 명은 암으로 치료를 받고 있거나 치료를 받은 경험자라는 이야기다. 그리고 이들 중 대다수가 암을 치료하거나 재발을 막기 위한 목적으로 항암치료를 받는다. 하지만 암치료에 효과적인 대부..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/05/22 08:00
[오늘의 운동] 뻐근한 허리 풀어주는 '허들 넘기'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 경직된 허리를 이완시키는 '허들 넘기'입니다.바른 자세로라도 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근합니다. 30~40분 앉아 있었다면 잠시라도 일어나 허리 부위 경직된 근육을 풀어야 합니다. 허리 통증을 유발하는 고관절 앞뒤 근육도 이완..

피트니스헬스조선 편집팀2017/05/22 07:00
[조홍근의 푸드테라피] 커피가 건강에 좋은 이유 & 나쁜 이유

물, 차와 더불어 세계 3대 음료 중의 하나인 커피는 중독성이 강한 맛 때문에 여러 문화권에서 열광적인 환영을 받은 반면, 윤리·종교·의학적 이유로 엄격히 금지됐던 애증의 음료이기도 하다.커피라는 이름은 에티오피아의 ‘케파(Kefa)’에서 유래되었다고 한다. 가..

푸드뉴트리션글 조홍근2017/05/21 09:00
숙취 인한 두통, 빨리 없애려면 '이것' 드세요

술을 마신 다음 날이면 어김없이 숙취로 인한 두통으로 고생하는 사람이 많다. 하지만 두통이 생기는 원인을 알면 증상을 완화할 수 있다.술 마시고 두통이 생기는 이유는 알코올이 분해되면서 발생하는 일종의 독성 물질인 '아세트알데히드'가 머릿속 혈관을 확장시키기..

종합헬스조선 편집팀2017/05/21 08:00
종합감기약 "급성 감기엔 약효 빠른 판피린" VS "오래가는 기침·..

감기에 걸리면 많은 사람들이 쉽게 찾는 것이 종합감기약이다. 종합감기약은 감기로 인해 발생하는 다양한 증상을 완화해준다. 하지만 종합감기약마다 특징이 있다. 종합감기약을 대표하는 판피린과 화이투벤 각각의 특징과 효능·효과를 알아본다. 판피린액상 감기약인..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/05/20 10:00
"실명 유발하는 황반변성… 예방하고 싶다면 스마트폰부터 멀리해..

당뇨망막병증, 녹내장과 함께 3대 실명(失明)질환으로 꼽히는 황반변성 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 황반변성 진료인원은 2011년 8만6853명에서 2015년 12만9650명으로 4년 새 49% 늘었다. 최근에는 스마트폰 등 강한 빛이 나오는 전자기기..

건강정보취재 이현정 헬스조선 기자2017/05/20 09:00
두통 지속될 때 의심할 수 있는 질환은?

두통의 종류는 다양하다. 머리 주변 근육이 경직돼 생기는 긴장성 두통이나 맥박이 뛰듯 한쪽 머리가 지끈지끈 아픈 편두통은 심각한 질환과 관련되지 않는 경우가 많다. 하지만 간혹 심각한 질환이 두통을 유발하는 경우가 있다. 전에 없던 두통이 반복적으로 나타나면..

기타헬스조선 편집팀2017/05/20 08:00
인천 초등생 살해 女, 아스퍼거 증후군 가능성 커… "발달 장애 ..

지난 3월 인천에서 8살 초등학생을 유괴, 살해한 10대 소녀 A양(16)이 아스퍼거 증후군일 가능성이 높다는 감정 결과가 나왔다. 당시 A양은 조현병 위험이 높다고 알려졌었다.오늘(19일) 인천지검 형사3부는 A양이 국립정신건강센터에서 정신감정을 받은 결과 '조현병일..

기타이해나 헬스조선 기자2017/05/19 18:24
옷 벗고 자는 '알몸 수면' 건강에 좋은 이유

알몸으로 잠을 자는 것이 건강에 좋다는 이야기는 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 걸친 옷가지가 없어 잠을 자다 뒤척일 때 덜 불편하고, 숙면을 취할 수 있다는 것이다. 근거 없는 속설처럼 들릴 수도 있지만, 실제로 ‘알몸 수면’의 건강 효과를 주장하는 학자들이..

기타이해나 헬스조선 기자2017/05/19 17:42
무릎에서 나는 '뚝' 소리… 관절 질환 신호일까 아닐까?

자리에서 일어나거나 계단을 오를 때 관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나는 경우가 있다. 힘줄이 인대가 뼈와 부딪히면서 생기는 마찰음이다. 가끔가다 나는 한두 번의 소리는 건강을 크게 위협하지는 않는다. 하지만 움직일 때마다 매번 소리가 나거나 통증이 동반된다면 관절..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/19 17:30
몸 속 염증 없애는 4가지 식품은?

우리 몸에 생기는 염증은 급성과 만성으로 나뉜다. 급성 염증은 일종의 '착한 염증'이다. 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 현상의 일종이기 때문이다. 하지만 오랜 시간 이어지는 만성 염증은 심뇌혈관질환·암 등 각종 병을 유발하는 '나쁜 염증'이다. 좋지 않은 식..

내과헬스조선 편집팀2017/05/19 17:09
국산 인공심장판막 임상시험 완료… 세계 시장 진출 기대

국산 인공심장판막이 세계 시장으로의 진출을 앞두고 있다.서울대병원 소아청소년과 김기범 교수팀(소아흉부외과 김용진, 임홍국 교수)은 돼지 심장 외막으로 만든 폐동맥 인공심장판막을 스텐트 시술을 통해 10명의 환자에게 적용하는 임상시험을 성공적으로 마쳤다. 연..

기타한희준 헬스조선 기자2017/05/19 15:55
온누리스마일안과, 고도난시 스마일라식 사례 美 학회 발표

난시가 심한 경우 라식, 라섹 등 시력교정술을 받기가 어렵다. 난시를 교정하기 위해 각막을 많이 깎으면 지각 신경이 손상돼 안구건조증, 각막확장증, 저교정 등이 생길 수 있다. 비교적 각막 손상이 적은 스마일라식도 난시와 근시의 합이 12.5디옵터 이상인 경우 수술..

안과헬스조선 편집팀2017/05/19 15:54
소아청소년 수면장애 원인 '알레르기 비염'일 수도… 치..

편도수술로 알려진 피타(PITA)수술이 알레르기비염과 수면장애 개선에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.알레르기비염은 수면장애를 일으키는 코골이 원인 중 하나다. 알레르기 유발물질(알레르겐)에 자주 노출 될수록 몸 안에 잠복하고 있던 유전적 소인이 증상으로 발현..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2017/05/19 15:53
거북목 내버려 두면 '목디스크' 돼… 예방 스트레칭법은..

목을 앞으로 쭉 내민 채 컴퓨터를 하거나, 지하철에서 고개를 숙인 채 스마트폰을 하는 사람은 ‘거북목’이 되기 쉽다. 거북목은 거북이처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나온 것인데, C자 모양으로 곡선을 이뤄야 할 목뼈가 일자로 펴진 게 원인이다. 초기에 치료하지 않..

정형외과이해나 헬스조선 기자2017/05/19 14:40
순한 담배는 몸에 덜 해롭다… 사실일까?

흡연이 몸에 백해무익하다는 사실은 잘 알려져 있다. 실제 흡연은 폐암, 방광암, 췌장암 등 약 10여 종의 암 발생을 높인다. 그중 췌장암은 환자의 90%가 1년 안에 사망하는 치명적인 암인데, 이를 예방하는 방법의 하나로 금연이 꼽힌다. 다행히 최근 국내 성인 남성 흡..

내과이해나 헬스조선 기자2017/05/19 14:37
살 빼주는 림프 마사지 잘못 하면 염증 위험

노폐물을 배출하고 부기를 없애준다는 림프 마사지가 인기다. 림프 마사지를 하면 건강에 여러 도움을 얻을 수 있지만 주의해야 할 점도 있다.적당히 자극하면 림프 잘 흘러림프란 세포 사이에 있는 투명한 액체로, 면역기능을 하는 림프구를 실어 나르는 역할을 한다. ..

건강정보한희준 헬스조선 기자2017/05/19 14:22
보청기 착용 후 만족도 높이려면, 3개월마다 청력검사 받아야

노화(老化)가 피부나 관절 등에만 진행된다고 생각하는 사람들이 많다. 그런데 노화는 청각기관(귀)에서도 나타난다. 이를 노인성난청이라고 한다. 노인성난청 초기에는 달팽이관 같은 귀의 청력기관에만 문제가 있어 말소리가 또렷하지 않고 울리듯이 들린다. 노인성난..

이비인후과이보람 헬스조선 기자2017/05/19 14:12
골반염·자궁외임신 유발하는 '자궁경부염'… 의심 신호..

유모(25)씨는 생리통이 심하고 부쩍 냉이 많이 생겨 최근 산부인과를 찾았다. 의사는 "자궁경부가 헐면서 염증이 생긴 '자궁경부염'이 있다"며 "그대로 두면 골반염이나 자궁외임신으로 이어질 수 있다"고 말했다.자궁경부염은 자궁이 시작되는 입구 쪽인 '자궁경부'에 ..

산부인과헬스조선 편집팀2017/05/19 11:34

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