당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'나의 건강체력은 몇 점일까?' 확인해 보세요

한국인의 '건강체력' 기준이 나왔다. 한국스포츠정책과학원·서울대병원·강북삼성병원에 소속된 체육학·의학·식품영양학 박사가 참여한 대규모 연구 결과다. 건강체력이란 '질병에 걸리지 않는 좋은 체력'을 뜻한다. 건강체력의 기준은 무엇이고, 나의 건강체력 수준..

종합김수진 헬스조선 기자2019/01/29 06:20
노인 되면 코털·눈썹 과도하게 길어지는 까닭

노인 남성은 유독 코털, 눈썹이 과도하게 긴 경우가 많다. 이유가 뭘까? 남성호르몬 '테스토스테론' 과 관련 있다. 테스토스테론은 특정 효소(5알파 환원효소)와 결합해서 DHT(디하이드로 테스토스테론)라는 대사물질로 바뀐다. 그런데 DHT는 몸의 신호 체계를 교란시킨..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 18:11
연구로 증명된 기억력 높이는 습관 6

치매는 한 순간에 발생하는 것이 아니다. 치매 원인은 다양하지만, 젊을 때부터 뇌 건강을 관리하지 않은 것이 원인으로 작용할 수 있다. 치매에 걸리면 기억력을 예전으로 되돌릴 수는 없다. 약물치료로 기억력이 나빠지는 속도를 늦추는 정도다. 따라서 젊을 때부터 뇌..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 16:45
맞지 않는 상황에 깔깔 '병적 웃음'… 뇌졸중 의심 신호

남성 A(67)씨는 3년 전부터 상황에 맞지 않게 웃음이 났다. 부적절한 웃음은 정신적인 스트레스를 받을 때 나타나기도 했지만, 식사 중이거나 신문을 보는 등 일상 중에도 나타났다. 다른 사람과 식사 중 갑자기 참지 못할 웃음이 나서 음식이 튀는 일이 가장 당황스러웠..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 16:26
한국노바티스, 여의도 IFC 사옥 이전

한국노바티스는 지난 24일 여의도 IFC 사옥에서 사옥 이전 기념식을 개최했다고 밝혔다. 한국노바티스는 작년 12월 19일 여의도에 위치한 IFC Three 건물 49층, 48층으로 사옥을 이전했다. 이번 기념식은 모든 한국노바티스 임직원이 하나된 마음으로 환자와 사회..

기타김수진 헬스조선 기자2019/01/28 16:07
활력 떨어졌나요? 남성 위한 천연 비아그라 식품

남성은 40대부터 남성 호르몬 테스토스테론 분비량이 급격히 줄어든다. 이로 인해 우울감, 짜증이 심해지는 증상과 더불어 성욕이 줄고 발기가 안 되는 성 기능 변화가 찾아오기도 한다. 그러면 또다시 우울과 짜증이 심해지는 악순환이 지속된다. 중장년이 되어..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/28 15:17
"방금 뭘 하려고 했지?"… 기억력 개선에 도움 되는 음식

나이가 들면 기억해야 할 일을 자꾸 잊어버리는 경우가 많다. 노화로 인해 뇌세포가 줄어들면서 기억력이 감퇴하기 때문이다. 오늘도 지난 일을 골똘히 되새겨보고, 이곳저곳에 메모를 붙여놓는 이들을 위해 기억력 향상에 도움이 되는 음식을 살펴봤다. ◇연어 우리 두..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/28 15:01
위암 항암 부작용 적은 편, 수술 후 식후엔 눕는 게 도움

위암(胃癌)은 보건복지부와 중앙암등록본부가 지난 12월 발표한 ‘2016년 국가암등록통계’에서 가장 많이 발생한 암 1위를 차지했다. 환자가 많은 만큼 치료법도 점차 다양해지는 중이다. 위암 치료법은 위암의 크기와 위치, 분화도, 전이 여부, 환자의 건강 상태 등에..

위암이해나 헬스조선 기자2019/01/28 14:54
부부 언어폭력, 가해자·피해자 모두 우울 증상 ↑

명절이 되면 가족들이 모여 즐거운 시간을 보내지만, 평소보다 많은 사람이 모이는 만큼 갈등도 발생하기 쉽다. 심지어 갈등이 심화되어 가족 간 폭력으로 이어지는 경우도 있는데, 실제로 매년 명절기간 가정폭력신고가 증가하는 추세다. 이 기간 동안 평소보다 1.5배가..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 13:54
압박·긴장 '직장 스트레스' 큰 사람, 살 잘 찐다

직장에서의 직무 중압감이 심한 여성은 체중이 증가할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 예테보리 대학교 연구팀은 남녀 근무자 3872명을 대상으로 직무 요구와 체중 증가 간의 상관관계를 조사했다. 연구팀은 연구 참여자의 체중이나 직무와 관련한 요구, 통제..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/28 13:32
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

오십견은 어깨 운동범위가 제한 되는 병입니다. 위로들기, 바깥으로 돌리기, 안으로 돌리기 중 더 안되는 각도가 있기 마련인데 이에 맞추어 집중적으로 할 수 있는 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 사진 출처 : 정형외과 운동법, Designed by yanalya / Freepi..

피트니스헬스조선 편집팀2019/01/28 11:41
어깨에 쌓이는 하얀 비듬, 병 의심해야 할 때

어깨에 흰 각질이 자꾸 떨어질 때 단순 비듬으로 생각해 머리를 꼼꼼히 감는 데만 신경 쓰기 쉽다. 하지만 전신 질환의 일종인 건선(乾癬)에 의한 증상일 수 있다.건선은 피부에서 은백색 각질이 일어나는 병으로, 피부 속 면역세포가 문제가 돼 생긴다. 병변에 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 11:23
비뇨기암 수술 잘 끝내면, 삶의 질 일반인 수준

성공적인 비뇨기암 수술을 받은 환자는 일반인과 비슷한 삶의 질을 누릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.을지대학교병원 비뇨의학과 박진성 교수(연구책임자)와 삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수(제1저자)팀은 2011~2013년 국내 4개 대학병원(을지대, 고려대, 경희대..

암일반이해나 헬스조선 기자2019/01/28 11:02
부모님 임플란트 해드리려 했는데… 보험 적용 안 되는 경우는?

설날을 맞아 부모님 치아 임플란트 수술을 알아보는 사람이 많다. 임플란트 수술은 치아가 흔들리거나 빠진 자리에 인공 치아를 심는 것인데, 지난해부터 건강보험혜택 확대로 만 65세 이상의 임플란트 수술 본인 부담금이 50%에서 30%로 줄었다. 이로 인해 임플란트 수..

치과이해나 헬스조선 기자2019/01/28 10:45
제기는 양발 번갈아 차고, 팽이 칠 땐 어깨 힘 빼야

회사원이자 두 아이의 아버지인 김모(43)씨는 지난해 설 연휴 귀경길에 들른 관광지에서 민속놀이 행사에 참가했다. 운동에 자신 있던 그는 제기차기 대회에 지원했다. 그런데 제기차기 직후 엉덩이와 허벅지에 뻐근한 느낌이 들었고, 일시적인 근육통으로 여겨 한동안 ..

한의학이해나 헬스조선 기자2019/01/28 10:14
손, 유독 안 씻기는 부위는 어디?

겨울에도 감염질환이 발생한다. 겨울에 흔히 발생하는 감염질환은 인플루엔자감염, 호흡기세포융합바이러스감염, 노로바이러스감염이다. 예방을 위해서는 손을 깨끗이 씻어야 한다. 미국 질병예방통제센터에서는 손 씻기를 '셀프 백신'이라 부를 정도로 중요하게..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/28 08:50
체온 낮아지면 癌 위험도 ↑… 운동으로 높여야

체온은 몸의 건강 상태를 알려주는 바로미터다. 체온이 적정 범위보다 낮으면 대사 기능이 떨어져 면역력이 저하된다. 암 위험도 높아진다. 한국자연의학종합연구원 이시형 박사는 그의 저서에서 "암세포가 좋아하는 생태 환경이 저체온, 저산소"라고 말했다. 체온이 1도..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/28 08:00
"뚱뚱한 게 열등한 건 아니지만, 건강 위한다면 교정해야 합니다..

세 살 비만이 여든까지 간다. 어릴 때부터 적정 체중을 유지해야 어른이 됐을 때 비만할 위험이 적고, 성인병도 그만큼 예방된다. 현대 사회의 골칫덩이인 ‘소아비만’에 대해, 한림대성심병원 가정의학과 박경희 교수와 얘기를 나눠봤다.박경희 교수 사진비만을 판정하..

가정의학과한희준 헬스조선 기자2019/01/28 07:00
무릎 땅에 대는 푸시업, 효과 높이려면 팔 간격 좁혀라

‘푸시업’이라 부르는 팔굽혀펴기는 팔·가슴·척추 주변 근육을 키우기 좋은 근력운동이다. 그런데 무릎을 땅에 대고 엎드린 자세로 하면 어떨까?강북연세병원 국성환 원장은 “부하가 조금 덜 들어갈 뿐, 운동 효과는 비슷하다”며 “푸시업은 자세를 쉽게 잡기 어렵..

피트니스김수진 헬스조선 기자2019/01/27 10:00
각질로 화장 뜨고 주름에 끼고… 겨울 피부 관리 요령

요즘 화장이 쉽게 들뜬다는 생각이 든다면 피부가 건조해지면서 생긴 각질 때문일 수 있다. 피부로부터 수분을 빼앗아 가는 찬바람과 난방으로 건조해진 실내 환경은 지성 피부에는 겨울 여드름을, 건성 피부에는 깊은 주름을 남긴다. 겨울에는 추운 곳에서 갑자기 따뜻..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/27 08:00

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