당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

얼리면 영양 더 풍부해지는 식품 블루베리·두부, 그리고…

얼렸을 때 영양이 더 풍부해지는 식품이 있다. 블루베리, 두부, 팽이버섯이 대표적이다.블루베리는 보통 수확하는 즉시 냉동 보관하는데, 이때 항산화 물질인 안토시아닌 농도가 높아진다. 블루베리를 냉동실에 보관하면 비타민 손실을 막을 수도 있다. 상온에 두면 햇빛..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/08 14:07
[카드뉴스] 명절 디톡스 제대로 하는 법

1명절 디톡스 제대로 하는 법설날에 쌓인 몸 속 독소, 시원하게 배출하자2오랜만에 만난 가족, 친지들과기름진 음식을 먹고 술잔을 기울이셨나요?저런, 불필요한 질문들에 스트레스도 쌓이셨군요."이제 다시 일상으로 돌아와 몸 속 독소를 빼줄 시간이 왔습니다."독소는..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/02/08 14:05
자다가 숨 멈추는 수면무호흡증, 뇌졸중부터 기억력 저하까지…

수면무호흡증은 수면 중 잠시 숨이 멎는 증상이 반복되는 질환이다. 수면무호흡증의 정확한 진단 기준은 자는 중 10초 이상 숨을 적게 쉬거나, 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상일 때다. ▲수면 중 숨 막힘 ▲수면 중 반복해서 깸 ▲수면 후에도 개운치 않음 ▲주..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/08 11:27
주철기 별세, 前 청와대 외교안보수석… '뇌종양' 발생 ..

박근혜 정부 초대 청와대 외교안보수석을 지낸 주철기(72) 전 재외동포재단 이사장이 7일 별세했다. 고인은 지난 2013년 박근혜 정부 초대 외교안보수석에 임명돼 2015년 10월까지 재임했다. 2016년 7월에는 재외동포재단 이사장에 취임했고, 2017년 9월 퇴임했다. 이후..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/02/08 11:24
유방이 너무 커도 문제… '유방비대증' 해결책은?

가슴은 예로부터 여성성의 상징으로 여겨졌다. 특히 가슴의 크기나 모양 등 미용적인 측면이 부각되고, 큰 가슴이 선호됐다. 하지만 유방이 너무 큰 여성들은 신체적, 정신적으로 고통받는다. 이를 유방비대증(거대유방증)이라고 하는데, 합병증이 심해 가슴을 축소하는..

외과이해나 헬스조선 기자2019/02/08 11:00
추위로 웅크렸다가 목 통증 악화… 어떻게 걸어야 하나

날이 추워지면 몸을 웅크리게 되면서 목이나 어깨에 통증이 심해질 수 있다. 동탄시티병원이 2018년 12월 15일~2019년 1월 15일 병원을 방문한 목 관련 질환 환자 1074명을 조사한 결과, 만성질환자는 33%에 불과하고 67%가 날씨 등으로 인한 불편함으로 병원을 찾았다...

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/02/08 10:56
암 림프절 전이, 핵심 원료는 '지방'

암세포가 림프절로 전이할 때 지방산을 핵심 원료로 사용한다는 사실이 밝혀졌다. 기초과학연구원(IBS) 혈관 연구단 고규영 단장 연구팀은 흑색종(피부암)과 유방암 모델 생쥐를 이용해 림프절에 도달한 암세포가 지방산을 에너지로 삼는다는 사실을 발견했다. 림프절은..

암일반이해나 헬스조선 기자2019/02/08 10:33
건강기능식품 ‘명현반응’이라는 말에 속지 말아야

건강기능식품 '명현반응'이라는 말에 현혹돼 부작용을 방치, 제품을 계속 구입하지 않도록 주의해야 한다. 식품의약품안전처는 건강기능식품을 먹고 나타나는 소화불량, 가려움, 변비, 설사 등의 이상 증상을 '명현현상' 또는 '호전 반응'이라고 설명하는 업체의 말에 속..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/08 10:10
낙상 잦은 노인은?

겨울철은 낙상 사고를 겪는 노인이 유독 많은 계절이다. 질병관리본부 발표에 따르면 전체 낙상 환자 중 절반이 겨울철에 생기며, 낙상 환자의 44%는 65세 이상 노인이다. 그런데 '낙상 고위험군' 노인은 따로 있다.최근 건양대학교 물리치료학과 연구팀은 65세 이상 도..

노인질환김수진 헬스조선 기자2019/02/08 09:10
입맛 없는 노인은 '귤피차'… 생리통 심하면 '당귀차..

겨울에는 따뜻한 차를 즐기는 사람이 많다. 차를 마실 때는 건강까지 고려하자. 상황별로 건강에 좋은 한방차를 소개한다.▷활력차＝활력을 얻고 싶은 고령층은 황기나 인삼을 달여 마시자. 황기와 인삼은 기력을 공급하는 대표적인 약재다. 강동경희대한방병원 한방내과..

종합한희준 헬스조선 기자2019/02/08 09:09
'아연·비타민D' 부족하면 여드름 잘 생긴다

여드름이 심하다면 부족한 영양소가 있는 건 아닌지 살펴볼 필요가 있다. 대표 영양소가 아연·비타민D다.▷아연＝아연은 피부 세포 성장이나 호르몬 생산에 영향을 주는 영양소다. 항균·소염 기능도 있어 여드름균을 억제하는 효과가 있다. 터키 아피온 코카테페 대학..

피부과김수진 헬스조선 기자2019/02/08 09:04
[따끈따끈 최신 연구] "독감 앓은 후 15일 이내 뇌졸중 발병 위험..

독감을 앓은 후 뇌졸중 발병 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴욕컬럼비아대 연구팀은 2012~2014년도에 뇌졸중으로 입원한 환자 3만912명의 의료 기록을 조사했다. 그 결과, 독감에 걸린 후 15일 이내 뇌졸중 발병 위험이 약 40% 높은 것으로 나타났다. 독감..

종합한희준 헬스조선 기자2019/02/08 06:13
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [3] 꿀잠의 조건? 침실 온도 19도,..

잠은 자연스런 생리 현상이기 때문에 편안히 잠들고 유지할 수 있도록 하는 안정적인 침실 환경이 필요하다. 숙면을 취하기 위해 중요한 것이 '온도'와 '빛'이다. 그렇다면 최적의 침실 온도는 몇 도일까? 다소 의아스러울 수 있겠지만, 여러 논문에 따르면 침실의 적정..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/02/08 06:13
꼬르륵 소리 나야 '진짜'… 배고픔 신호에 귀 기울이세요..

많은 사람이 '배고픔 신호'가 없어도 먹는다. 체중이 늘고 체지방이 쌓여 건강에도 나쁘다. 최근 캐나다 정부에서 발표한 식이 가이드라인에 '마음챙김(mindful) 다이어트' 개념이 처음으로 등장했다. 배고픔·배부름 등 우리 몸의 신호에 귀를 잘 기울여 천천히 식사하..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/02/08 06:12
나이 들면 몸이 더 간지러운 까닭

나이 들면서 피부 여기저기가 가려운 경우가 많다. 실제 노인은 젊은층보다 가려움을 많이 느낀다. 많게는 노인의 66%가 가려움을 느낀다는 국내 통계가 있다. 이유가 뭘까?피부가 노화되면서 표피 세포에서 만드는 피부 보호 물질인 천연보습인자가 충분히 생성되지 않..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/02/07 17:35
'공포 기억' 없애는 효소 발견… 트라우마 치료 적용 기..

뇌에서 특정 효소를 제거하면 두려웠던 기억을 없앨 수 있다는 동물 실험 결과가 나왔다. 한국연구재단은 한국과학기술원(KAIST) 김세윤 교수 연구팀이 뇌의 흥분성 신경세포에서 '이노시톨 대사효소'를 제거하면 공포기억을 없앨 수 있다는 사실을 규명했다고 7일 밝혔..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/02/07 17:08
2019년, 꼭 기억해야 할 ‘달라진 의료 혜택 5가지’

2019년 기해년 새해가 벌써 한 달이 훌쩍 지났다. 새해부터 달라진 의료법에 따라 폐암과 비뇨기·하복부 질환과 같은 난치병 및 발병 위험이 높은 질환들에 대한 검진 부담을 줄일 수 있게 됐고 우울증 검사대상에 젊은층이 포함되고 연명의료 중단결정에 대한 조건도 ..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2019/02/07 16:12
겨울 '꽈당' 낙상 사고 잦아… 여러 약 동시 복용도 위험..

낙상이란 자신의 의지와 상관없이 갑자기 넘어지면서 뼈와 근육에 상처를 입는 사고를 말한다. 질병관리본부에 따르면 낙상사고 발생률은 다른 계절보다 겨울철에 11% 더 높다. 낮은 기온으로 지면이 얼어붙고, 추위와 두꺼운 옷으로 인해 몸의 움직임이 평소보다 둔해지..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/02/07 15:42
맛있는 굴이 독으로 변한다… '노로바이러스' 주의보

해산물에 의한 식중독은 여름에만 위험한 것이 아니다. 익히지 않은 굴이나 조개를 먹고 설사·구토를 지속하는 '노로바이러스' 감염증은 겨울에서 이듬해 초봄까지 가장 흔하다. 싱싱해 보이는 해산물도 노로바이러스에 감염됐을 수 있어 주의해야 한다.노로바이러스 감..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/07 15:34
이대서울병원 본격 진료 시작...개원 기념 행사 열어

이대서울병원이 7일 본격적인 진료에 들어갔다. 병원 3층 방주교회에서 진행된 개원 첫 예배에는 문병인 이화여자대학교 의무부총장 겸 의료원장, 편욱범 이대서울병원장, 한종인 이대목동병원장을 비롯한 이화의료원 교직원들과 장명수 이화학당 이사장, 김혜숙 이화여..

기타이금숙 헬스조선 기자 2019/02/07 15:03

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