당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

대기오염 심한 나라로 여행만 다녀와도… 폐기능이 뚝?

건강한 사람이라도 대기오염이 심한 나라를 여행하면 폐기능이 떨어질 수 있어 주의가 필요하다.최근 뉴욕의대 연구에 따르면 뉴욕에 사는 34명의 건강한 비흡연 성인을 대상으로 각각 아프리카, 중동, 유럽, 동남아시아 여행을 가게 했다.각각의 실험자들은 여행 전, 여..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/06/18 09:03
[소소한 건강 상식] 담배 피우면, 왜 가래 많이 생길까?

담배를 많이 피우면 가래가 많아진다. 이유가 뭘까?중앙대병원 호흡기알레르기내과 김재열 교수는 "담배 속 안 좋은 화학물질은 기관지 점막에 염증을 일으킨다"며 "염증으로부터 점막을 보호하기 위해 면역 세포가 포함된 점액이 과다하게 분비되며 가래가 만들어진다"..

종합이해나 헬스조선 기자2019/06/18 08:59
'트램펄린' 점프 운동, 골다공증 예방에 좋아

최근 트램펄린(얇은 그물 매트 위에서 점프할 수 있는 기구)을 이용한 '점핑 운동'이 성인들 사이에서 인기를 끌고 있다. 짧은 시간 칼로리 소모량이 크다며 전용 운동 클럽이 생긴 것은 물론, 가정에서 트램펄린을 구입해 쓰기도 한다. 트램펄린 운동은 무릎 통증이 있..

척추·관절질환김수진 헬스조선 기자2019/06/18 08:58
40대 초반, 60대 중반에 건강 급변… 특별히 관리해야 '무병..

우리 몸은 10대 중반에'2차 성징'이라는 커다란 변화를 경험한다. 40대 초반과 60대 중반에도 큰 변화를 겪는데, 이 시기를 '생애 전환기'라고 한다. 경북대의대 예방의학교실 감신 교수는 "40대는 만성질환에 걸릴 위험이 커지고, 60대는 질병이 본격적으로 발생해 사망..

종합유대형 헬스조선 기자2019/06/18 08:55
생애 전환기 영양관리… 골밀도 감소 40대 '칼슘', 근육..

생애 전환기에는 영양관리가 필수다. 일반적으로 알려진 건강 식단 외에, 40대와 60대가 특히 챙겨야 할 중요 영양소나 식품은 무엇일까?▲40대＝칼슘·비타민D 섭취가 부족하지 않도록 한다. 40대에는 여성은 폐경기, 남성은 흡연·음주·운동부족 누적 등으로 골밀도가..

종합김수진 헬스조선 기자2019/06/18 08:52
열대과일 '리치' 공복에 섭취하다 저혈당증 빠져

덜 익은 리치를 먹을 경우 저혈당증이 나타날 수 있는 만큼 공복에는 섭취를 피해야 한다. 성인은 하루에 10개 이상, 어린이는 한번에 5개 이상 섭취하지 않는 것이 좋다.최근 인도에서 리치를 섭취한 어린이 53명이 집단으로 사망하는 사고가 발생하고, 중국에서 공복에..

푸드이금숙 헬스조선 기자2019/06/17 16:52
국립암센터, 암환자·암생존자 등 시민참여혁신단 모집

국립암센터는 17일부터 2주 간 국립암센터 혁신을 위한 실질적인 자문을 제공하는 기구 ‘국립암센터 시민참여혁신단(이하 혁신단)’ 일원을 모집한다. 혁신단은 국민 참여 및 소통을 활성화하고, 국민 의견 수렴을 통해 혁신 성장을 위한 자문 역할을 수행할 예정이다...

단신이해나 헬스조선 기자2019/06/17 15:10
아메리카노는 괜찮다? 열량 낮다고 안심해선 안 되는 이유

아메리카노는 열량이 낮아 다이어트를 하는 이들도 안심하고 마시는 커피다. 아메리카노는 정말 살찔 걱정 없이 마셔도 되는 걸까?아메리카노라고 해서 살에서 자유로운 건 아니다. 열량이 낮다고 방심해 많이 마시면 호르몬에 영향을 미쳐 살이 찔 수 있다. 커피 속 카..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 15:07
벌 쏘이고 가렵다고 긁으면 '큰 일'… 올바른 대처법은?

야외활동이 늘어나는 요즘 같은 시기에는 벌을 주의해야 한다. 벌에 쏘인 경우, 심하면 사망에 이를 수 있어 초기 대응이 중요하다. 벌에 쏘였을 때 응급 대처법은 어떻게 해야 하는지 알아봤다.벌에 쏘이면 우선 빠르게 벌침을 제거해야 한다. 벌침을 뺄 때는 카드와 같..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 13:36
노인 '이 비타민' 부족하면 움직이는 것 힘들어진다

비타민K가 부족한 노인은 운동기능에 장애가 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프스대 인간 영양-노화 연구센터 연구팀은 70~79세 남성 노인 635명과 여성 노인 688명을 대상으로 연구를 진행했다. 6개월마다 혈중 비타민K 수치를 측정하고, 신체 운동기..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 11:20
'데어리고트' 콜린 프로서 박사, 산양유 우수성 알리는 ..

지난 6월 15일, 서울아산병원에서 진행된 제 24회 대한주산의학회 춘계학술대회에 산양분유 제조사, 뉴질랜드 ‘데어리고트’의 콜린 프로서 박사가 명사로 참여해 모유 대체식으로서 산양유아식의 영양적 우수성에 대해 강연했다.콜린 프로서 박사는 세계 최초의 산양유..

단신한희준 헬스조선 기자2019/06/17 11:17
요통 4개월 이상 지속되면 척추질환 의심

대한척추신경외과학회는 6월부터 약 3개월 간 ‘제3회 척추건강 바로알기’ 캠페인을 진행한다.‘척추건강 바로알기’ 캠페인은 대한척추신경외과학회가 척추질환에 대한 오해를 불식하고 일반 국민들에게 올바른 척추건강 정보를 제공하기 위해 2017년부터 매년 진행하..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/06/17 11:12
더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다

사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 마틴루터대 스포츠과학연구소 연구팀은 건강한 성인남녀 19명을 대상으로 25분간 사우나를 하게 했다. 사우나 내 온도는 섭씨 95도, 습도는 13%였다. 연구팀은 사우나 전과 ..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 11:09
홍선영 12kg 감량… 안심해선 안 되는 이유

가수 홍진영의 언니 홍선영이 12kg을 감량해 화제다.16일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서는 홍진영과 홍선영이 출연했다. 이날 홍진영은 홍선영에게 “언니 살 진짜 많이 빠져 깜짝 놀랐다”고 말했다. 그러자 홍선영은 “얼굴에 티가 나냐”고 물으며..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 10:03
태연 우울증 약물치료… 빨리 나으려면 '이것' 중요

가수 태연이 우울증으로 인해 약물치료를 받고 있다고 밝혔다.지난 16일 태연은 자신의 SNS를 통해 한 네티즌이 올린 악플에 “우울증으로 고생하고 있다”고 말했다. 이어 “약물치료 열심히 하고 있고 나으려고 노력하고 있다”며 “조울증이든 우울증이든 쯧쯧거리지..

정신과명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 10:01
치료법 없는 로타바이러스 장염…백신으로 예방해야

‘로타바이러스’는 영유아 95%가 감염될 만큼 흔하지만 치명적인 결과를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 실제로 매년 세계에서 5세 미만 영유아 45만명이 로타바이러스 장염으로 사망에 이른다.로타바이러스 장염은 특별한 치료법이 없기 때문에 백신으로 예방하는 것이..

소아청소년과유대형 헬스조선 기자2019/06/17 09:26
식중독, 더 잘 걸리는 사람 있어… 지사제 먹지 말아야

날이 더워지면서 식중독 위험이 높아졌다. 식중독, 어떻게 대처해야 할까.◇식중독에 더 잘 걸리는 사람식중독에 잘 걸리는 사람은 따로 있다. 같은 음식을 먹고도 식중독에 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데, 이는 음식을 얼마나 먹었는지, 어떤 부위를 먹..

내과한희준 헬스조선 기자2019/06/17 07:44
아직 젊은데… 건망증 막으려면 팔다리를 움직여라

건망증은 주로 중년 이후에 겪는다. 기억을 담당하는 뇌의 전두엽 기능이 떨어지기 때문이다. 최근에는 20~30대 건망증 환자도 많다. 젊은 건망증이 오는 이유는 무엇일까?◇전두엽 잘 안 쓰고, 뇌 피로한 탓뇌의 전두엽은 사람이나 사물의 이름, 약속 장소와 시간..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/06/17 07:02
달걀 삶으면 노른자 푸르스름하게 변하는 이유

간혹 달걀을 조리하면 노른자가 회색빛을 띠는 것을 발견할 때가 있다. 항간에는 이를 두고 GMO 달걀이라는 설이 떠돌기도 했다. 겉이 회색으로 변한 노른자는 먹어도 건강에 이상이 없는 걸까?먼저 속설은 사실이 아니다. 회색 노른자를 먹는다고 해서 건강에 문제가 생..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/16 07:32
무더위 속 외출 시 '이것'만 챙겨도 체감 온도 '뚝&..

양산은 여름철 강렬한 햇빛을 막는 데 효과적이다. 다양한 색상과 디자인의 양산이 있지만, 햇빛을 효율적으로 차단하기 위해서는 기능도 함께 고려해야 한다. 어떤 양산을 고르는 게 좋은지 알아봤다.과거 양산은 여성의 전유물이라는 생각이 강했다. 그러나 최근 들어..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/16 07:12

맨 위로