당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[소소한 건강상식] 욕하면 통증이 줄어들까?

너무 아플 때 시원하게 욕을 하면 통증이 덜어지는 것도 같다. 실제로 그럴까?그렇다. 통증은 감정과 깊은 관련이 있다. 한림대 춘천성심병원 정신건강의학과 이상규 교수는 “우리 몸은 통증을 스트레스로 인식한다”며 “욕으로 통쾌한 기분이 들면 스트레스 호르몬인..

정신과이슬비 헬스조선 기자2021/03/18 09:33
"인체 축적된 독성물질, 폐암 발생위험 높여"

잔류성 유기오염물질이 폐암 발생위험을 높인다는 사실을 국립암센터 연구팀이 밝혔다. 국립암센터 암예방검진부 박은영 박사는 환자-코호트 연구를 통해 폐암 환자의 혈청 샘플의 잔류성 유기오염물질 농도를 분석하고 위와 같이 규명했다.잔류성 유기오염물질(P..

폐암이해나 헬스조선 기자2021/03/18 09:28
카레 주재료 강황 '뇌 보호' 효과까지…

카레의 주재료인 강황이 발휘하는 통증 완화, 체중 감소, 뇌 보호 등의 건강 효과가 소개됐다. 18일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품·건강 전문 웹 미디어인 ‘저것 말고, 이것 먹어!’(Eat this, Not that!)는 ‘강황을 먹을 때 몸..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/03/18 09:24
정치권 단골 선물… 안철수가 받은 ‘공진단’의 효능은?

서울시장 보궐선거에 뛰어든 안철수 국민의당 대표가 김종인 국민의힘 비상대책위원장으로부터 보약인 공진단을 받았다고 한다. 김 위원장은 건강을 잘 챙기라는 의도로 선물을 건넸다고 한다. 이유가 무엇이든 공진단은 정치권의 단골 선물이다.지난 2017년 대선 당시 ..

전문칼럼김영익 일산자생한방병원 병원장2021/03/18 09:16
'멍 때리기'의 두 얼굴… 휴식일 수도, 병일 수도

복잡다단한 갖은 생각들이 비워지고, 눈앞의 허공 너머를 보는 게 목적이 된 채 주변은 흐려지는 상태를 우리 모두 안다. 멍 때리기다. 유독 멍을 많이 때리는 사람들이 있다. 원해서 멍 때리는 거라면 뇌 건강관리를 잘 하는 것이다. 하지만 피로와 함께 수시로 시야가..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/03/18 09:00
입가 주름 더하는 습관… 일상에서 빨대를 빼세요

빨대는 환경을 오염시킨다는 오명에도 여전히 우리 일상 속에 자리 잡고 있다. 카페에서 주변을 둘러보면 대부분 컵에 당연하게 빨대가 꽂혀있다. 일상에서 빨대를 빼야 할 이유가 환경오염 말고도 한 가지 더 있다. 빨대는 입가 주름을 더할 수 있다.얼굴에 생긴 주름은..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/03/18 08:30
직장서 '잠깐의 휴식', 오히려 업무 효율 높인다

업무 중에 '잠깐의 휴식'을 갖는 것은 업무 효율 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스캐롤라이나 주립대 연구진은 업무 중 휴식에 관한 이전의 논문 두 가지를 종합해 분석했다. 한 연구는 미국의 근로자 98명을, 다른 연구는 한국의 근로자 222명을 대상..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/03/18 08:00
'담배도 안 피우는데 왜' 비흡연자 폐암 원인 5

모두가 알고 있듯 흡연은 폐암의 가장 큰 원인이다. 전체 폐암 환자 중 70%는 흡연자이거나 흡연 경험이 있는 것으로 알려졌다. 그러나 반대로 생각해보면 30%, 즉 폐암 환자 10명 중 3명은 흡연을 하지 않았음에도 폐암을 겪는다고 볼 수 있다. 특히 여성 폐암환자의 경..

폐암전종보 헬스조선 기자2021/03/18 07:30
아침에 먹으면 건강 효과 ‘톡톡히’ 보는 식품 5

사과는 아침에 먹으면 건강에 더욱 좋다고 알려졌다. 사과에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부한데 아침 식사 후 먹으면 장이 자극받아 대변보는 게 수월해진다. 반대로 밤에 먹으면 장운동이 활발해져 숙면을 방해하고 자느라 소화가 미처 안 된 식이섬유가 가스를..

푸드류지현 헬스조선 인턴기자 2021/03/18 07:00
돼지고기 알레르기 있다면? 대신 '이것' 먹어야

가족, 친구들은 좋아하는 음식인데도 내가 먹고 나면 배가 아프고 가려운 때가 있다. 바로 식품 알레르기 때문이다. 알레르기 때문에 특정 음식을 먹지 못하면 영양 불균형이 생기진 않을까 걱정된다. 영양을 채워줄 수 있는 알레르기 유발 식품 대체 품목은 뭐가 있을까..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/03/18 06:30
100세 생일 맞는 '생명의 약' 인슐린… 알약은 언제쯤?

인슐린은 당뇨병을 ‘관리가 가능한 병’으로 만들어준 약이다. 2021년은 인슐린이 약으로 개발된 지 100년이 되는 해다. 100주년을 기념해 ‘인슐린 이모저모’를 준비했다. 알아두면 언젠가는 유용할 정보들만 모았다.◇인슐린, 당뇨를 관리 가능한 병으로 바꿔준 약인..

내과한희준 헬스조선 기자2021/03/18 06:00
[홈트합시다] 출렁거리는 팔 매끈하게

올여름 당당하게 민소매를 입고 싶은 사람~ 이 운동을 따라해보자! 출렁출렁 처지기 쉬운 팔뚝 살을 조이기 위해 상완삼두근을 단련하는 동작이다.방법은첫째, 위를 보고 바로 눕는다. 2kg 덤벨 하나를 양손으로 잡고 얼굴 위로 올린다.둘째, 덤벨이 머리 위에 오도록 천..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/03/18 05:00
손 저리고 힘 없는 수근관증후군… '자가테스트' 해보세..

가끔 손에 힘이 없고 저린 증상이나 반복적으로 손목이 아프면 수근관증후군을 의심해 볼 수 있다. 수근관증후군은 손목 터널을 지나는 정중신경이 주위 조직에 눌리면서 발생하는 증상이며, 손목터널증후군으로도 불린다. 수근관은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 둘..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/03/17 23:00
입이 심심한가요? '배고픔 지수' 3단계입니다

자신의 포만감을 느끼면서 식사량을 조절해야 다이어트에 성공한다. 배고픔과 포만감을 수치화한 표가 있다. 메사추세츠공과대(MIT)에서 만든 것으로, 이를 활용하면 음식을 적정량만 먹는 데 도움이 된다.식사는 포만감이 70~80% 느껴질 때 멈추는 게 좋다. 위장에 부담..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/03/17 22:00
급성 중이염, 항생제 꼭 써야 할까?

감기가 오래가면 중이염이 생기는 아이들이 많다. 중이염에 걸리면 병원에서 항생제를 처방해주는 경우가 많은데, 항생제는 내성을 주의해야 하는 필요한 약물로 알려져 있다. 급성 중이염에 꼭 항생제를 써야만 하는 걸까?◇급성 중이염이란?중이염은 중이와 유돌동에 ..

이비인후과신은진 헬스조선 기자2021/03/17 21:00
밤에 잠들기 힘들다면?… 숙면 위한 ‘꿀팁’

건강한 삶을 유지하기 위해서는 무엇보다 숙면이 중요하다. 잠에 쉽게 들 수 있고 숙면을 취할 수 있는 ‘수면 루틴(습관)’을 소개한다. 수면 1시간 전취침 1시간 전에는 몰두하는 일은 되도록 하지 말아야 한다. 뇌가 각성 상태가 돼 잠에 드는 것을 막기 때문이다. 예..

신경과류지현 헬스조선 인턴기자2021/03/17 20:30
수분 보충은 물로만? 술이나 커피는 안 될까

건강을 위해서는 1일 물 권장섭취량에 맞춰 적절하게 수분을 보충해야 한다. 식품의약품안전처에 따르면 20대 기준 1일 물 권장섭취량은 남성 2600ml·여성 2100ml로, 하루 6~8컵 수준이다. 매일 권장량을 지킬 수 없다면 가급적 권장량에 준하는 정도라도 물을 마시도록..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/03/17 20:00
탈모는 전부 똑같을까? 유형별로 치료법도 달라…

머리가 빠지는 탈모는 모두 비슷한 게 아니냐고 생각하기 쉽지만. 탈모의 유형은 의외로 다양하다. 크게는 ▲남성형 탈모 ▲원형 탈모 두 가지로 나뉘는데, ▲여성형 탈모 ▲휴지기성 탈모 ▲견인성 탈모를 추가해 세세히 나누기도 한다. 유형별로 원인이 달라 치료법도..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/03/17 19:00
자다가 ‘파르르’ 놀라며 깨는 이유

한 번쯤 자다가 깜짝 놀라며 깨본 적이 있을 것이다. 특히 지하철에 앉아서나 책상에 엎드려 잘 때 경험했을 가능성이 높다. 이를 ‘수면 놀람증’이라고 하는데, 몸에 특별한 문제가 있어서 발생하는 증상은 아니다. 수면 놀람증은 왜 생기는 걸까?수면 경련 혹은 근강..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/03/17 18:00
말 많은 AZ 백신, 40대 의사들 접종 후 반응이…

아스트라제네카(AZ) 백신 접종 후 유럽을 중심으로 혈전 발생이 보고되면서, AZ 백신 접종 후 이상반응에 대한 관심이 높아지고 있다. 유럽은 18일 유럽의약청(EMA)의 결정을 주목하고 있으며, 우리 방역당국도 촉각을 기울이고 있다.이러한 가운데 AZ백신 접종을 받은 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/03/17 17:48

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