당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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채소 데치면 잔류 농약 사라진다? ‘이 방법’이 훨씬 효과적

채소에 묻은 농약을 없애기 위해 한 번 데치는 사람들이 많다. 그러나 흐르는 물에 씻는 게 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.광주시 보건환경연구원은 채소의 농약을 제거하는 데 가장 효과적인 방법을 알아보기 위한 실험을 진행했다. 채소 종류는 상추, 깻잎, 쌈..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/07 08:00
[잘.비.바] 경락·마사지로 뱃살 뺄 수 있다?

경락이나 마사지의 다이어트 효과를 이야기하는 사람들은, 경락이나 마사지를 통해 복부 내의 노폐물을 제거하고, 근육의 이완작용을 통해 피로와 염증물질을 분산시켜 지방 분해에 도움을 준다고 말한다. 복부마사지를 통해 과도한 수분을 배출시키며, 위장마사지효과를..

가정의학과김선영 대한비만학회 IT융합 대사증후군 치료위원회 간사(경희대병원)2022/04/07 07:45
‘이 식품’, 유통기한 조금 지났어도 버려야

유통기한은 ‘시중에 식품을 유통할 수 있는 기한’을 뜻한다. 이 말은 기한을 넘긴 식품을 유통·판매할 수는 없으나, 반드시 부패된 음식으로도 볼 수 없다는 의미다. 다만 새싹 채소나 딸기, 생고기 등과 같은 식품은 유통기한을 조금만 넘겨도 버리는 것이 좋다. 이..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/04/07 07:30
'이것' 잘하는 아이가 공부도 잘해… 연구 결과

자녀를 좋은 학교에 보내고 싶다면 공부만 시키지 말고 운동할 여유를 주자. 신체 능력이 좋은 초등학생은 운동능력이 떨어지는 아이에 비해 집중력이 뛰어나, 더 좋은 중학교에 진학할 가능성도 크다는 연구 결과가 나왔다. 독일 뮌헨공과대 스포츠건강과학부 연구진은..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2022/04/07 07:00
아이 낳은 여성, ‘이병’ 위험 낮아진다

여성이 여러 자녀를 낳을수록 노년기에 치매에 걸릴 확률이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.호주 조지국제보건연구소(George Institute for Global Health) 연구팀은 UK 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 40~69 여성과 남성 50만2000명을 대상으로 호르몬 수치와 치매 발..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/07 06:00
탈모약 못 먹는데… 여성 탈모 어떻게 치료?

탈모 인구가 늘어나면서 탈모치료에 대한 관심이 점점 더 높아지는 분위기이다. 국내 탈모인구는 잠재적으로 약 1천만명으로 추산된다. 탈모는 남성만의 이야기가 아니다. 탈모로 고통 받는 여성들도 상당하다. 지난 2020년 여성 탈모 질환자는 10만명으로, 남성 13만명..

피부과이금숙 헬스조선 기자2022/04/07 05:00
다리 꼬기, 골반 안 좋은 줄은 알았는데… '이곳'까지?

다리 꼬는 습관은 골반만 틀어지게 하는 것이 아니다. 놀랍게도 소화불량까지 유발할 수 있다. 장을 압박해 장 기능을 저하하기 때문이다.오른쪽 다리를 위로 꼬아 앉으면 위에서 음식이 내려가는 부분이 압박을 받아 소화불량으로 이어진다. 왼쪽 다리를 위에 두면, 골..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/07 01:00
결혼 전 스트레스, 해고 때보다 심하다?

결혼을 앞두고 우울감을 겪는 예비신랑, 신부들이 적지 않다. 과거에 대한 아쉬움과 미래에 대한 불안으로 결혼을 앞두고 한 번쯤 겪게 된다는 결혼 전 우울감 ‘메리지 블루(Marriage Blue)’. 이를 현명하고 지혜롭게 이겨낼 방법이 있을까? ◇결혼 전 스트레스, 해고..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/04/06 23:00
'성장기 음료'라고? 중년 여성도 꼭 마셔야 합니다

성장기에 우유를 많이 마셔야 키가 큰다고 흔히 생각한다. 우유에는 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등 114가지 영양소가 들어가 있기 때문이다. 건강하게 우유를 마시는 방법과 대체 식품에 대해 알아본다.◇성장기와 중년여성은 칼슘 섭취 신경 써야칼슘은 뼈와 치아를 만..

푸드김서희 헬스조선 기자2022/04/06 22:00
요리 '중간중간'에 손 꼭 씻어야 하는 이유

음식을 만들기 전에 손을 씻는 건 상식이다. 그런데 요리 도중에도 주기적으로 손을 씻어줘야 한다는 연구 결과가 나왔다. 노스캐롤라이나주립대 연구진은 300명의 연구 참가자를 모집해 142명에게만 음식 조리 시 지켜야 할 위생수칙을 알려줬다. 싱크대에서 생닭을 물..

기타이해나 헬스조선 기자2022/04/06 20:30
긴장하면 나오는 ‘이 증상’… 가볍게 보다 실신까지

긴장을 하거나 사람이 많은 장소에 갔을 때 갑작스럽게 호흡이 가빠진다면 ‘과호흡증후군’일 수 있다. 과호흡증후군은 폐포 환기량 증가로 인해 이산화탄소 농도가 줄면서 발생하는 증상으로, 불안한 감정과 함께 호흡이 불편해지고 압박감, 가슴 통증, 어지럼증, 두근..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/06 20:00
내게 어울리는 과일은? '이 테스트' 해보세요

헬스조선 기자들이 만드는 당뇨 전문 매체 밀당365가 '밀당 테스트' 2편을 오픈했다. 밀당 테스트 2편의 주제는 <내가 만약 과일로 태어난다면?>이다. "눈을 떴는데 내가 과일로 변해있다. 가장 먼저 드는 생각은?" "과일로 변한 내 모습을 본 지인이 처음 꺼낸 말..

기타한희준 헬스조선 기자2022/04/06 19:15
조화에서 발견된 인체 유해 물질, ‘여기’에도 많다?

최근 인테리어·화환용 조화에서 단쇄염화파라핀이라는 오염물질이 검출됐다는 조사 결과가 발표됐다. 그러나 단쇄염화파라핀은 이전에도 요가 매트, 차량용 핸들 커버와 같이 일상용품에서 검출된 적이 많다. 결국 허용 기준을 손봐야 한다는 지적이 나오고 있다.지난 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/06 19:00
[의료계 소식] 한림대학교성심병원, 특수 도수치료실 운영

한림대학교성심병원(병원장 유경호)이 보다 높은 치료 효과를 위해 최신 고주파 치료 장비인 ‘윈백(WINBACK) 테카테라피 시스템’을 도입하고, 슬링 치료(흔들리는 줄을 이용해 신체의 정렬과 근육을 강화하는 방법)가 가능한 특수 도수치료실을 운영한고 밝혔다.이번에..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/06 17:54
한 반에 2~3명… '경계선 지능' 아동에게 사랑만큼 중요..

한 학급당 2~3명이 있을 정도로 우리 곁에 가까이 있지만, 사회의 관심과 지지에서 소외된 아이들이 있다. 바로 ‘경계선 지능’ 아동이다. 경계선 지능은 무엇이며, 이들과 공존하기 위해 우리는 어떤 것을 알아야 할까? 1편에서는 경계선 지능 아이를 둔 부모에게 필요..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/04/06 17:06
'이 음료' 따뜻한 물보다 더 빨리 배변 유도

커피는 배변 활동을 촉진시키는 대표적인 음식이다. 미국 CNN은 지난 4일 커피가 왜 배변을 촉진하는지에 대한 기사를 내놨다.기사에 따르면 하버드의대 스텔러 교수는 "소규모 연구에 불과하지만, 장 운동 촉진을 위해서는 커피가 따뜻한 물을 마시는 것보다 더 효과적..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/04/06 16:48
편두통 줄이는 데 '이 운동' 효과

요가가 편두통 빈도를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 창사시 제1병원의 연구진은 편두통 증상에 대한 요가의 효능을 평가하는 무작위 대조 시험을 실행했다. 연구진은 참가자 356명을 대상으로 편두통 증상 완화와 요가와의 연관성을 알아보기 위한 5건의 임..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/04/06 15:19
씨젠, 호흡기 바이러스 19종 동시검사 제품 호주·유럽 인증 획득..

씨젠은 지난달 30일 코로나19와 독감 등 호흡기 바이러스 19종을 동시 검사하는 ‘Allplex™ RV Master Assay’의 유럽 체외진단기기 인증(CE-IVD)을 받았다고 6일 밝혔다. 이 제품은 같은 달 22일 호주 식품의약품관리청(TGA) 승인 또한 획득했다.‘Allplex™ RV Maste..

제약전종보 헬스조선 기자2022/04/06 14:35
코로나 걸리면 '폐' 굳기도 한다는데… 증상은 무엇?

코로나19 완치 이후에도 기침이나 가래가 지속해서 나타나면 폐섬유증을 의심해봐야 한다. 지난해 방역당국은 성인 코로나19 완치자 40명을 대상으로 진행 중인 연구의 중간 결과에서 7명(17.5%)에게서 폐섬유증이 나타났다고 발표한 바 있다. 폐섬유증은 폐가 딱딱하게..

내과이해나 헬스조선 기자2022/04/06 13:55
매일 '이 습관' 엉덩이 탄력 높인다

아름답고 멋진 몸매를 위해서는 엉덩이 탄력이 중요하다. 나이들수록 엉덩이가 처지기 쉬운데, 이를 미리 예방할 수 있다. 탄력 있는 엉덩이를 만드는 생활습관을 알아본다.◇계단 자주 오르기엉덩이 근육은 평지를 걸을 때보다 계단을 오를 때 더 자극받는다. 평소 엘리..

피트니스이해나 헬스조선 기자2022/04/06 11:27

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