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한고은, 술 마셔도 늘씬한 비결? “아침마다 ‘이것’ 구워 먹는..

배우 한고은(50)이 매일 아침 달걀을 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 2일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 ‘매일 맥주 마시면서 52kg 유지하는 반백살 한고은 근황’을 공개했다. 이날 영상에서 한고은은 “평소에 달걀을 좋아한다”며 “80구의 달걀을 4~5일이면 다 먹는..

푸드이아라 기자2025/10/12 22:00
생각이 꼬리에 꼬리를 무는 반추… ‘우울 중독’에 빠지는 지름..

옛부터 철학적 사고를 하며 불면과 반추(反芻·어떤 일을 되풀이해 생각하는 것)의 밤을 보내는 일들이 종종 낭만적으로 그려지곤 합니다. 하나의 사건에 끊임없이 몰두하는 자신의 모습이 어떤 순간에는 매력적으로 느껴집니다. 생각을 오래 하면 인생에 대해 더 알게 ..

칼럼최하연 중앙보훈병원 정신건강의학과 부장2025/10/12 21:00
[소소한 건강 상식] 이제 슬슬 춥던데… 난방, 틀어? 말아?

기온이 부쩍 내려간 요즘, 전기장판이나 난방기 등 온도조절장치 사용이 고민이다. 언제부터 사용하는 게 가장 효율적일까?이를 과학적으로 분석한 연구 결과에 따르면, 10월 17일부터 온도조절장치를 사용하는 게 건강에 가장 이롭다. 영국 데일리메일의 에너지 효율 컨..

라이프최지우 기자 2025/10/12 20:03
살 빨리 빼고 싶을 때… 달리기보다 효과 큰 ‘이 운동’ 추천

다이어트를 위해 달리기를 결심한 사람이라면 주목하자. 운동을 안 하던 사람이 갑자기 달리기를 시작하면 무릎에 부담이 간다. 이럴 땐 자전거 타기를 대신 하면 좋다. 자전거 타기는 단점이 거의 없는 운동으로, 페달을 밟는 동안 하체 근육이 반복적으로 수축·이완되..

다이어트한희준 기자 2025/10/12 19:02
“뿡!” 방귀 소리 유난히 크다면… ‘이 질환’ 때문일 수도

유독 방귀 소리가 큰 사람들이 있다. 방귀는 정상적인 생리 현상이지만, 소리의 크기나 빈도, 냄새에는 개인차가 크다. 단순히 먹은 음식 때문만은 아니다. 항문 건강 상태나 소화기 질환과도 관련 있을 수 있다. 방귀 소리와 건강 사이에는 어떤 연결고리가 있을까?◇방..

생활건강이해나 기자 2025/10/12 18:03
“독감 백신 접종 때마다 몸살”… 진통제 미리 먹어두면 생기는..

독감 유행 시기가 다가오고 있다. 독감 예방접종은 항체 생성 및 효과 유지를 위해 9월 하순부터 11월 중에 하는 것이 좋다. 예방접종의 효과를 떨어뜨리는 행위들에 대해 알아봤다.◇진통제 ‘먼저 먹기’는 금물독감 예방접종은 인플루엔자 바이러스에 대한 면역을 미..

라이프오상훈 기자2025/10/12 17:01
“연말까지 5kg 빼야지”… 단기 다이어트 노리는 사람, ‘이 전..

이달 들어 Z세대 사이에서 ‘더 그레이트 락인(The Great Lock-In)’ 챌린지가 확산하고 있다. 얼마 남지 않은 올해가 끝나기 전에 여행, 친구와의 만남 등 방해 요소를 스스로 차단하고 목표를 달성하는 일에 몰두하는 자기 계발 방식이다. 단순히 노력하는 것이 아니라..

생활건강이해림 기자2025/10/12 16:09
컵 하나에 칫솔 여러 개 “세균 공유하는 셈”… 올바른 보관법은..

칫솔 관리에 무심한 사람들이 많다. 통풍이 잘 안 되는 곳에 보관하는 건 물론, 제대로 관리하지 않으면 세균이 증식해 오히려 구강 건강에 악영향을 준다. 올바른 칫솔 관리법을 익혀두자.칫솔모 서로 닿지 않게 보관=칫솔꽂이에 온 가족 칫솔을 모두 꽂아 두는 것은 세..

생활건강한희준 기자2025/10/12 15:30
부부 싸움, 男이 원인 제공한 경우 많았다… 뭐가 문제인가 봤더..

이성 간 말다툼에서 남성이 먼저 공격을 시작할 가능성이 높으며 여성은 싸움이 시작되면 남성과 비슷하게 보복하려는 경향이 두드러진다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 세인트 앤드류스대 연구팀이 104명의 성인 남녀를 두 명씩 묶어 반응 속도를 비교하는 경쟁 실..

성의학최지우 기자 2025/10/12 15:04
‘이 식단’ 고수하던 여성, 발리 여행 중 사망… 당시 체중 ‘2..

‘과일주의’ 식단을 실천하다가 인도네시아 발리의 한 호텔 방에서 영양실조로 사망한 폴란드 출신 20대 여성의 사연이 전해져 충격을 안겼다.지난 1일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 영국 리즈대학교에 재학 중인 폴란드 출신 여성 카롤리나 크시자크(27)가 생과일..

생활건강임민영 기자2025/10/12 14:01
“올해처럼 긴 추석 연휴, 2044년 돼야 돌아온다”… 그 전엔 ‘..

간만의 장기 휴가가 끝났다. 올해만큼 긴 추석 연휴는 2044년이 되어서야 돌아온다. 2044년 10월 달력은 7일 하루를 빼고 1일부터 9일까지 휴일이 이어진다. 10월 1~2일은 주말, 3일은 개천절, 4일부터 6일까지 추석 연휴다. 금요일인 7일은 평일이지만, 이날 휴가를 내..

라이프이해림 기자2025/10/12 13:04
때아닌 모기와의 전쟁… 침 대신 의외의 ‘이것’ 묻혀보자

모기에 물리면 가려움증을 해소하려 아직도 침을 바르는 사람이라면 주목하자. 의외로 '헤어 드라이기'가 가려움증 완화에 도움이 될 수 있다.모기는 피를 빨 때 피가 굳지 않도록 독성 물질 '포름산'을 주입한다. 모기에 물린 후 가려움이 느껴지는 이유 중 하나가 이 ..

생활건강한희준 기자 2025/10/12 12:30
“턱 길어졌다” 강남, ‘이 질환’ 방치한 탓이라는데… 모습 보..

가수 강남이 비염을 방치해 턱이 길어졌다고 호소했다. 10월 9일 MBC '구해줘! 홈즈'에 강남과 이비인후과 전문의 이낙준 등이 출연했다.이날 강남은 "비염이 심해서 1년에 한 번 콧속을 지진다"고 밝히자, 이낙준은 "비염이 있으면 턱은 물론 중안부도 길어진다"고 말했..

알레르기일반한희준 기자2025/10/12 12:01
“살 안 찌는 아침 식단” 28kg 감량 진서연… 뭐 먹나 보니?

배우 진서연(42)이 자신만의 건강한 아점(아침 겸 점심) 식단을 공개했다.최근 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “아점”이라는 멘트와 함께 식단 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 달걀 두 개, 고구마 한 개, 키위, 발사믹 소스가 담겼다. 앞서 진서연은 40..

푸드이아라 기자 2025/10/12 11:00
색 변한 아보카도, 버릴까 말까… 전문가 답은?

잘라둔 아보카도가 갈색으로 변했다고 버릴 필요 없다는 전문가 의견이 나왔다. 지난 6일(현지 시각) 미국 과학매체 라이브사이언스 등 외신에 따르면, 미국 캘리포니아대 아열대 작물 전문가 매튜 파티노는 “아보카도가 갈색으로 변해도 대체로 1~2일 안에는 먹어도 안..

푸드유예진 기자 2025/10/12 10:01
노인, ‘이곳’ 부딪히지 않도록 주의를… 치매 위험 높인다

낙상 등으로 인한 노년기 외상성 뇌 손상이 5년 내 치매 진단 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.외상성 뇌손상은 전 세계적으로 연간 6800만명에게 발생하는 질환이다. 교통사고, 추락, 스포츠 부상, 산업재해, 폭력 등이 주요 원인이다. 외부의 물리적 힘에 의..

노인질환김서희 기자 2025/10/12 09:30
‘중국 기업 거래 제한’ 생물보안법, 美 상원 통과… 연내 입법..

중국 바이오기업과의 거래를 제한하는 '생물보안법'이 미국 최종 상원 국방수권법안에 포함되면서 시행 가능성이 한층 높아졌다.12일 한국바이오협회에 따르면, 미국 공화당 빌 해거티 상원의원과 민주당 게리 피터스 상원의원이 제출한 국방수권법 개정안이 9일(현지시..

제약정준엽 기자 2025/10/12 09:04
“아침에 일어나서 물 한 잔”… ‘이것’ 우려내면 지방 연소 효..

아침에 일어나 물 한 잔을 마시는 것으로 일상을 시작하는 사람이 많다. 맹물 특유의 맛을 싫어하는 사람은 큐민을 우린 차를 마시는 것도 방법이다.큐민은 씨앗류 향신료다. 약간 쌉쌀하면서 고소한 풍미가 나는 것이 특징이고, 요리에 첨가하기도 하지만 물에 우려 차..

푸드이해림 기자2025/10/12 08:09
건강 위해 마신 ‘이것’, 마실수록 간 해치고 있었다… 뭘까?

저당·무당 음료가 오히려 간 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 임페리얼칼리지 런던과 옥스퍼드대 공동 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 성인 12만3788명의 건강 데이터를 평균 10.3년간 추적 관찰했다. 연구 시작 당시 참가자들은 모두 간 질환이 ..

푸드유예진 기자2025/10/12 08:01
안 나던 ‘이 냄새’ 지독해졌다면… 살찌고 있다는 신호

살 찌기 전 몸이 보내는 신호가 몇 가지 있다. 증상을 알아차리고 체중 감량을 위한 노력을 해야 한다. 지독한 체취 나=살이 찌면 겨드랑이에서 심한 악취가 난다. 겨드랑이쪽 땀샘에서는 땀뿐 아니라 지방, 피지 등이 함께 배출된다. 이때, 피부 균에 의해 이 물..

다이어트한희준 기자2025/10/12 07:31

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