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[아나파 퀴즈] 운동 전 '이것' 먹으면 운동이 더 쉬워진..

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.Q. 운동 전 '이것'을 먹으면 산소 전달 효율이 높아져 운동이 더 쉬워진다. 이것은 무엇일까?①바나나②김치③아..

기타헬스조선 편집팀2021/10/14 09:30
세계 눈의 날… 눈 건강 관리 어떻게?

10월 둘째 주 목요일은 ‘세계 눈의 날’이다. 세계보건기구(WHO)가 실명과 시각장애를 국제 공공보건의 주제로 삼고, 눈 건강에 대한 경각심을 넓히기 위해 제정한 기념일이다. 눈은 노화 속도가 가장 빠른 장기 중 하나로 이상이 생겨도 초기 증상이 적어 알아차리기 ..

안과이지형 헬스조선 기자2021/10/14 09:00
감기보다 많은 ‘치주질환’, 간단 예방법 3

우리나라에서 가장 많은 사람이 앓는 질환은 의외로 ‘치주질환’이다. 건강보험심사평가원의 2019년 ‘외래 다빈도 상병 통계’ 결과 치은염 및 치주질환 환자 수는 1637만명으로, 급성 기관지염(감기)까지 앞질렀다.주로 구강 세균에 의해 발병하는 치주질환은 전신 질..

치과이슬비 헬스조선 기자2021/10/14 08:30
"남녀 면역반응 달라… 감염 치료도 다르게 접근해야"

남성과 여성은 면역 반응에 차이가 있어 치료도 다르게 접근해야 한다는 연구 결과가 나왔다.남녀의 각기 다른 면역 반응에 대한 보고는 꾸준히 제시되고 있지만, 구체적으로 어떤 기전 차이로 인해 면역 반응이 다르게 나타나는지는 밝혀지지 않았다. 이에 캐나다 앨버..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/10/14 08:00
벌써 겨울 같은데… 추위 잘 타는 원인 4

기온이 크게 떨어지면서 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 추위를 잘 타는 사람의 경우 벌써 겨울이 왔나 싶을 만큼 추위를 느끼곤 한다. 체감하는 온도는 사람마다 모두 다르지만, 유독 심하게 추위를 타거나 올해 들어 부쩍 추위를 잘 탄다면 몸에 생긴 변화..

기타전종보 헬스조선 기자2021/10/14 07:30
아침에 일어나자마자 물 한 잔… 몸엔 어떤 변화가?

아침에 일어나서 습관처럼 물을 마시는 사람들이 있다. 그런데 실제 아침 공복에 물을 마시는 행위는 다양한 건강 효과를 가져다준다.▷심근경색·뇌경색 위험 줄임=자는 동안에는 땀, 호흡으로 체내 수분이 500mL~1L 방출되면서 혈액 점도가 높아져 심근경색, 뇌경색 위..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/10/14 07:10
폐암 환자, '○○○' 심할수록 수명 짧아..

우울증 증상이 악화한 폐암 환자는 증상이 개선된 환자보다 더 일찍 사망한다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대 연구팀은 비소세포폐암 4기 환자 157명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 연구를 시작할 때 환자들의 우울증 및 불안장애 증상을 평가했다. ..

종합이해나 헬스조선 기자2021/10/14 07:00
잘 때 입는 ‘수면 브라’… 가슴 처짐 막아줄까?

속옷에도 여러 가지 종류가 있다. 그중에서도 최근 잘 때 입는 ‘수면 브라’가 입소문을 타고 있다. 잘 때 브래지어를 입으면 유방암이 생긴다는 말도 있는데, 왜 굳이 잘 때 입는 브래지어가 나온 걸까? ‘수면 브라’, 필요한 걸까?◇가슴 변형 막고, 부유방 예방하는..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/10/14 07:00
아직도 치약에 물 묻히세요? '이 효과' 포기하는 겁니다

양치하기 위해 칫솔에 치약을 짜고 입으로 가져가기 전, 물을 묻힐까 말까 고민하는 경우가 있다. 물을 묻히면 거품이 쉽게 나서 치아가 더 잘 닦이는 느낌이 들지만, 세균이 쉽게 번식하고 양치 효과가 떨어진다고 하기 때문이다. 정말일까?결론부터 말하면 치약에는 물..

치과한희준 헬스조선 기자2021/10/14 06:00
믿을 수 없는 '동안'이라도… '이곳' 주름은 못..

'동안' 열풍 속에서 얼굴 나이는 감춰도 딱 한군데, 나이를 속일 수 없는 부위가 있다. 바로 손이다.세계적인 팝스타 마돈나는 63세라는 나이가 믿어지지 않게 팽팽한 얼굴을 갖고 있지만, 한 때 지렁이 같은 시퍼런 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나오고, 주름 가득한 ‘쭈글쭈글..

피부과이금숙 헬스조선 기자2021/10/14 05:00
목·어깨 통증 싹~ 사라지는 '초간단 운동법'

목, 어깨가 안 아픈 현대인이 있을까? 앉아서 일하는 사람은 열이면 열 목과 어깨 통증을 호소한다. 근육 불균형으로 인한 근골격계 통증증후군으로 발생하는 통증이 대부분이다. 구조적인 손상이 없어도 관절 주변의 근육기능의 불균형으로 인해 오래 지속되는 통증이 ..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/10/13 23:00
머리카락 한 움큼 잡아당길 때, 'O가닥' 뽑히면 탈모

가을에는 다른 계절보다 머리카락이 유독 잘 빠진다는 사람이 많다. 왜 그럴까?계절적으로 봄에서 초여름 사이는 모발성장이 가장 빠른 시기이다. 가을철은 여름에 비해 일조량이 줄어들어 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가할 수 있다. 테스토스테론..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/10/13 22:00
고소득층 청소년, 치아 망가질 위험 크다… 이유는?

사회 경제적 수준이 높은 청소년은 수준이 낮은 청소년보다 치아가 마모되기 쉽다는 연구 결과가 나왔다.호주 그리피스대·싱가포르 국립 치과 연구소 등 공동 연구팀은 약 30개국에서 6만3893명이 참여한 연구 65건을 바탕으로 사회 경제적 수준과 치아 마모의 연관성을..

치과이해나 헬스조선 기자2021/10/13 20:30
어깨에 쌓인 비듬, 원인은 샴푸 아닌 ‘이것’?

머리만 살짝 빗어 넘겨도 하얀 가루가 우수수 떨어진다. 바로 ‘비듬’이다. 비듬이 많아지면 대부분 전용 샴푸를 사용해 비듬을 없애는 데만 신경을 쓰지만, 의외로 ‘건선’이 원인일 수 있어 주의해야 한다.건선은 전신 질환의 일종으로, 병변에 뚜렷한 경계와 함께 ..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/10/13 20:00
담배 피우는 사람, 만병의 씨앗 'OOOOO' 위험 높아

담배를 피우는 사람은 대사증후군 유병률이 높다는 연구 결과가 나왔다.대사증후군이란 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상동맥 경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 동시에 나타나는 것을 말한다. 당뇨병을 비롯한 심뇌혈관질환 발생의 위험을 높이는 만성적인 질환..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/10/13 19:00
'정상 혈압'의 함정 … 뇌 건강 지키는 ‘최적 혈압’ 따..

뇌 건강을 지키기 위해서는 수축기 혈압 110mmHg, 이완기 혈압 70mmHg을 유지해야 하는 것으로 나타났다. 정상 혈압이 120/80mmHg 미만으로 알려진 것에 비해 낮다.호주국립대(Australian National University) 노화·건강웰빙연구헨터 니콜라스 체르빈(Nicolas Cherbui..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/10/13 18:35
먹기만 해도 '성욕' 돋는 음식 6가지

성욕(性慾)을 돋우기 힘든 사람들이 있다. 애써 약을 먹거나 분위기를 잡아봐도 어려운 경우가 많다. 이때는 성 본능을 높여주는 음식을 먹어보는 것이 어떨까? 성욕 향상을 돕는 음식 6가지를 알아본다. ◇아보카도아보카도는 성호르몬 생성에 꼭 필요한 물질인 붕소가..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/10/13 17:45
[건강잇숏] '구강청결제의' 진실과 거짓 3가지

구강청결제 많이 사용하시나요? 오늘은 구강청결제의 진실 혹은 거짓에 대해 알려드리겠습니다.첫째, 구강청결제의 화학 성분이 입 냄새를 덮는 걸까요? 아닙니다. 구강청결제 사용 목적은 입 냄새를 가리는 것이 아닌, 입속 유해균 제거입니다. 구취의 원인을 없..

치과이슬비 헬스조선 기자2021/10/13 17:31
만병통치 안마의자? '이 질환' 있다면 피해야

온몸에 쌓인 피로를 해소하고, 뭉친 근육을 풀기 위해 안마기와 안마의자를 사용하는 사람이 많다. 그러나 안마 기구가 오히려 건강을 해치는 경우도 있다. 안마 기구를 사용하면 안 되는 상황들을 알아본다.◇척추질환자척추 질환이 있는 사람은 안마의자 사용을 피하는..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/10/13 17:13
[카드뉴스] 소리 없는 도둑 '녹내장', 초고령화 시대에 ..

소리 없는 도둑 '녹내장', 초고령화 시대에 안저검사는 필수!서울시청에 그린라이트가?지난 3월, 녹색등이 켜진 랜드마크를 보셨나요?전국 곳곳에서 녹내장으로 인한 실명 예방의 중요성을 알리는 녹색 점등 행사가 진행됐습니다.'녹내장'이란?녹내장은 눈 속에 있는 시..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2021/10/13 17:08

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