당신의 건강가이드 헬스조선

의정부을지대병원, 양주서 연말 의료봉사 나서

지난달 29일 오전 10시, 경기 양주시 은현면 은현복지회관에서 의정부을지대병원 의료진과 교직원 60여 명이 참여한 지역 어르신 대상 의료봉사가 진행됐다.이번 의료봉사는 지역 고령 주민의 건강 상태를 점검하고 생활 속 건강 관리에 도움을 주기 위해 마련됐다. 이날..

우리병원소식유예진 기자 2025/12/01 10:44

삼성바이오로직스, 송도 공장 부지 5.6만평 매입… “사업 영역 ..

삼성바이오로직스는 지난달 28일 인천경제자유구역청과 인천 연수구 송도국제도시 11공구 첨단산업클러스터 산업시설용지에 대한 매매계약을 체결했다고 1일 밝혔다.지난 6월 우선협상대상자로 선정된 삼성바이오로직스는 협의 절차를 거쳐 최종 계약을 체결했다. 매입 ..

제약전종보 기자 2025/12/01 10:37

“요로결석, 참을 병 아냐… 치료 판도 절개 없이 정교하게 바뀌..

요로결석 환자가 꾸준히 늘고 있다. 국민건강보험공단 통계에 따르면 요로결석으로 진료받은 환자는 2018년 약 29만 명에서 2022년 약 31만 명으로 4년 사이 약 8% 증가했다. 한 번 발생하면 재발률이 높은 질환 특성상 치료 이후에도 장기적인 관리가 필요해, 의료 현장..

비뇨기질환유예진 기자2025/12/01 10:21

당뇨는 싸움이 아니라, ‘동행’입니다 [밀당365]

당뇨병은 평생 관리해야 하는 질병입니다. 혈당을 관리하기 위해 식단 조절, 운동, 약물 복용 등은 당뇨병 환자에게 심리적으로 부담을 주기 마련인데요. 혈당과 삶의 질을 지키기 위해선 ‘마음 건강’ 역시 함께 돌보는 것이 필수입니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1...

당뇨김서희 기자2025/12/01 08:41

푸드이아라 기자2025/12/01 06:00

“매일 30분씩 했더니 살 빠졌다”… 65kg 감량 女, 비법 뭐였을..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선 ‘이렇게 뺐어요’ 스물여덟 번째 주인공..

다이어트이아라 기자2025/12/01 00:01

정자 보호하고, 몸속 염증 없애지만… 탈모 위험 있는 ‘이 견과..

브라질너트는 부드럽고 고소한 맛이 특징이지만 맛있다고 지나치게 먹으면 안 된다. 브라질너트는 셀레늄 함량이 높아, 막 먹다가는 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.◇체내 염증↓, 정자 손상 막아 브라질너트는 셀레늄, 비타민E, 마그네슘, 인이 풍부하다..

푸드김서희 기자2025/11/30 23:00

당뇨병 환자, 감기 걸렸을 때… 평소보다 '이것' 많이하..

추우면 혈당 조절이 잘 안 된다. 야외 활동량이 줄면서 자연스럽게 포도당이 덜 소모되는 탓이다. 이 외에도 혈당 조절을 방해하는 요인이 있다. 바로 감기다. 당뇨병 환자가 감기에 걸렸을 때 어떻게 대처해야 하는지 알아본다.감기에 걸렸을 때에는 혈당 검사를 자주 ..

당뇨한희준 기자2025/11/30 22:00

다들 전진하는데, ‘내 삶의 나침반’만 유독 흔들린다면

살다 보면 누구에게나 갑자기 마음이 흔들리는 순간이 찾아옵니다. 원래 하던 일에 집중이 안 되거나, 사람들과의 관계에서 작은 말 한마디가 크게 다가오거나, 계획해둔 목표가 먼 산처럼 느껴질 때가 있지요. 그럴 때 우리는 종종 “왜 나는 이렇게 흔들릴까”라고, 흔..

칼럼이승우 마음힐링의원 대표원장2025/11/30 21:03

장수·다이어트 위해 小食하고 싶은데, 도저히 안 될 때… '..

건강을 위해, 많은 사람이 소식하려 노력하지만 말처럼 쉽지가 않다. 소식을 효과적으로 하는 방법을 소개한다.◇칼로리 줄이는 것 목표로소식의 정확한 목표는 식사량을 무조건 줄이는 게 아니라, 섭취 칼로리를 줄이는 것이다. 섭취 칼로리의 20~30%를 줄이는 게 가장..

라이프한희준 기자 2025/11/30 20:00

[소소한 건강 상식] 보기만 했을 뿐인데… 영화 속 주인공 다치면..

영화나 드라마 속 주인공이 다치거나 고통 받는 모습을 보면 자신도 모르게 움찔하게 된다. 마치 직접 그 고통을 겪는 듯한 느낌이 들기도 하는데 왜 그런 걸까?최근 ‘네이처(Nature)’에 게재된 연구에 의하면, 뇌의 시각을 처리하는 부위가 촉각 영역까지 활성화하기..

과학이야기최지우 기자 2025/11/30 19:03

한 번 읽어두면 '뇌졸중 신호' 알아차리는 데 큰 도움 되..

의술의 발달로 뇌졸중은 발병 뒤 빠르게 병원에 도착해 네시간 반 안에 치료를 받으면 일상생활에 지장없을 정도로 치료할 수 있는 병이 됐다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 본격적인 발병 전에 거의 100% 전조 증상이 나타난다. 고령이거나 고혈압·당뇨병이 있는 사람 등..

뇌질환한희준 기자2025/11/30 18:00

뛰면 무조건 건강에 좋다? “무릎은 서서히 고장 나는 중…”

최근 몇 년간, 러닝은 단순한 운동을 넘어 하나의 문화로 자리 잡았다. 맑은 공기를 마시며 도시를 가로지르고, 때로는 자연 속에서 자신만의 속도로 달리면서 몸과 마음의 건강을 동시에 챙기는 러너들이 크게 늘어나고 있다. 러닝은 심폐 기능 강화, 스트레스 해소, 체..

라이프오상훈 기자 2025/11/30 17:03

출렁이는 뱃살 빼려면? 불룩한 등살 빼려면? 나잇살 부위별 공략..

특정 운동을 한다고 해서 특정 부위의 살만 뺄 수 있는 건 아니다. 다만 일정한 동작으로 해당 부위를 꾸준히 자극하면 근육이 길러지면서 살이 빠져보이는 효과를 낼 수 있다. 몸 군데군데 잡힌 나잇살 관리 전략을 알아보자.나잇살을 제대로 빼려면 반드시 운동을 해야..

다이어트한희준 기자2025/11/30 16:00

김장하고 아픈 허리, 쉬면 나을 때와 병원 꼭 가야 할 때의 차이..

김장철이다. 요즘에는 절임배추나 완성된 김치소 등을 쉽게 구매할 수 있어 김장의 수고가 많이 줄어들긴 했으나, 적게는 몇 포기에서부터 많게는 수백 포기까지 한번에 담가야 하는 큰일임은 여전하다. 이러한 이유로 김장 후 허리 통증을 호소하며 병원을 찾는 이들도..

척추·관절질환기고자=김주영 이춘택병원 제1정형외과장(척추관절센터) 2025/11/30 15:30

우울할 땐 빵 말고, 미네랄을 드세요… 20만 명 조사 결과

철분·마그네슘 등 필수 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 우울증 등 정신질환 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 서안 교통대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 정신질환이 없는 건강한 성인 19만9877명을 평균 13년 간 추적 관찰했..

푸드최지우 기자2025/11/30 15:03

국민 10명 중 7명, “약사 대체조제 약보다 의사 처방약 선호”

국민의 70%가 약사가 대체조제한 약보다 의사가 처방한 약을 선호한다는 설문 조사 결과가 나왔다.대한의사협회는 리얼미터에 의뢰해 전국 성인 남녀 1007명을 대상으로 지난 18일부터 3일 동안 실시한 설문 결과를 최근 공개했다.설문 결과에 따르면 ‘생물학적 동등성..

정책오상훈 기자2025/11/30 14:09

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가톨릭중앙의료원, ㈜선진과 정기 기부 업무협약 체결