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[밀당365 레시피] 천연 피로회복제 타우린 듬뿍~ 매콤 시원 ‘꽃..

개운한 꽃게탕이 맛있는 계절입니다. 어딘가 복잡할 것 같은 포스를 풍기지만 사실 아주 만들기 쉬운 요리입니다. 신선한 재료만 준비해주세요!강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!꽃게탕(1인분)꽃게는 맛있고 영양가 있는 식재료이..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/19 09:34
[환자가 안전한 사회④] 환자안전 활동에 대한 환자의 참여를 하..

2015년과 2018년 메르스를 겪으면서 정부에서는 48개 이행과제를 선정하고 개선하여 2020년 1월 말 글로벌 보건위기 상황으로 몰고 간 코로나19에 대해서도 한국은 백신을 제외하고는 의연하게 대처하였다고 할 수 있다. 정부가 추진한 여러 과제 중 Three T(testing, t..

전문칼럼강선주 대한환자안전학회 법제이사(연세대학교 보건대학원 연구교수)2021/11/19 09:00
고기 먹고 마시면 안 되는 '이 음료'

고기를 먹었다면, 당장 커피는 마시지 않는 것이 좋다. 고기에서 얻을 수 있는 철분의 양을 반토막 내기 때문이다.커피에 들어있는 타닌, 카페인 등은 체내 철분 흡수를 방해하는 대표적인 성분이다. 철분과 타닌이 만나면 결합해 탄닌철을 생성한다. 철분 자체로 흡수되..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 08:30
'불멍' '물멍'에 이런 효과가?

코로나 사태 장기화로 '코로나 블루'를 앓는 사람의 마음을 달래주는 '힐링 콘텐츠'에 대한 수요가 폭발적으로 늘고 있다. 그중에서도 '불멍'에 이어 '산멍' '물멍' '매직아이'와 같은 시각적 콘텐츠 등이 인기를 끄는 중이다. 이런 시각적 콘텐츠가 실제 스트레스를 줄..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/11/19 08:00
나잇살 빼려면 ‘이것’부터 바꿔야

나이가 들면 같은 양을 먹어도 전보다 살이 더 잘 찐다. 기초대사량이 줄면서 섭취한 열량이 에너지로 소모되는 양 또한 감소하기 때문이다. 20대 여성이 하루에 소비하는 열량이 평균 2000㎉ 수준이라면 40·50대는 1800㎉ 정도에 불과하다. 또한 근육 합성을 촉진하는..

다이어트전종보 헬스조선 기자2021/11/19 07:30
매일 하는 '이 습관' 대장암 위험 높여

TV를 오래 보는 습관은 살을 찌우고, 시력이 나빠지게 하는 등 건강에 각종 악영향을 미친다. 이에 더해 대장암으로 사망할 위험까지 높아질 수 있어 주의해야 한다. 일본 오사카의대 연구팀은 대장암에 걸린 적 없는 40~79세 9만834명을 1988년 또는 1990년부터 2009년..

대장암이해나 헬스조선 기자2021/11/19 07:00
'OO 유전자' 변이, 췌장암 유전 가능성 높인다

췌장암은 다른 암과 마찬가지로 건강한 생활 습관이 가장 좋은 예방법이라고 알려졌다. 하지만 특정 유전자 변이가 있으면 췌장암 발생 확률이 증가하는 것으로 알려졌다. 췌장암 유발 가능성을 높이는 유전자 변이에 대해 알아보자.◇유전성 암 확률 높이는 BRCA 유전자..

암일반신은진 헬스조선 기자2021/11/19 06:30
'혈관 청소부' 양파, '이렇게' 먹어야 효과 제대..

양파에는 혈액 순환에 좋은 여러 성분이 포함돼 있어 혈관 건강을 지키는 데 좋은 음식이다. 양파 속 퀘르세틴은 혈관 벽의 손상을 막고 건강에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 농도를 낮추며, 혈압 수치도 낮춰준다. 양파에서 톡 쏘는 맛을 느끼게 해주는 유화아릴은 혈관을 확장..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/19 06:00
신체절단 부르는 '말초혈관 질환' 예방법은?

혈관이 좁아지거나 막혀 생기는 말초혈관 질환은 신체 조직에 전달하는 산소량을 줄여 조직 손상, 파괴를 일으키는 무시무시한 질환이다. 말초혈관 질환은 증상이 심할 경우, 신체 절단까지 해야 하지만 증상이 거의 없기 때문에 평소 예방하는 게 중요하다. 말초혈관 질..

심혈관일반신은진 헬스조선 기자 2021/11/19 04:00
백신 후 생리불순, '피임' 때문?

코로나19 백신이 피임 중인 여성의 생리 주기에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 코로나19 백신이 여성의 생리 주기에 미치는 영향에 대해서는 명확한 연관을 찾기 어려웠으나, 피임하는 여성의 경우 백신을 맞은 후 생리 주기와 양에 변화가 있는 것으로 관..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 03:00
자고 싶어도 못 자는데… '병'의 일종이라고?

원치 않게 밤 늦은 시간에 정신이 맑아지고, 아침에 일어나는 게 힘든 증상이 지속되면 '지연성 수면위상증후군'을 의심해볼 필요가 있다. 지연성 수면위상증후군은 잠드는 시각이 새벽 2시 이후로 늦어져 충분한 숙면을 취하지 못함으로써 일상생활에 지장을 초래하는 ..

기타이해나 헬스조선 기자2021/11/19 02:00
매일 '이 주스' 한 잔, 암·심장병 예방 효과

토마토는 노화 방지나 암 예방에 효과가 뛰어난 라이코펜 성분이 풍부하지만, 먹는 방식에 따라 영양 흡수가 달라질 수 있다.토마토의 건강 효과를 극대화하기 위해서는 조리법이 매우 중요하다. 기름과 함께 가열해 먹는 게 효과적이다. 조리 시 토마토 껍질로부터 빠져..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/19 01:00
'으슬으슬' 추워진 날씨, 체온 높여주는 식품 4

날씨가 추워질수록 체온을 잘 유지해야 한다. 위장이 따뜻해야 소화가 잘되며, 근육 역시 따뜻할 때 수축·이완이 정상적으로 이뤄진다. 반면 체온이 떨어질 경우 신진대사 효율과 몸속 효소 기능이 저하되고, 이로 인해 세균 침입에 잘 대처하지 못하면서 여러 질환 위..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/11/19 00:01
눈 뜨고 자는 사람, '이것' 크기 때문

눈을 뜨고 자는 사람들이 있다. 본인은 눈을 감았다 생각하지만, 눈이 저절로 반쯤 떠지는 것이다. 왜 그런 걸까?눈이 제대로 감기지 않는 현상을 ‘토안증세’, ‘토끼눈증’ 이라고 한다. 토안증세는 쌍꺼풀 수술을 여러 차례 받거나 처진 눈꺼풀을 위로 올려주는 안검..

안과한희준 헬스조선 기자2021/11/18 22:00
이상지질혈증약, '이렇게' 먹으면 효과 3배 좋다

이상지질혈증(고지혈증)은 혈관이 좁아져 막히는 동맥경화, 심근경색 등 관상동맥질환 위험을 증가시켜 적극적인 치료가 필요한 질환이다. 이상지질혈증의 치료는 약물 등을 이용해 LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 조절하는 게 핵심인데,..

고지혈증신은진 헬스조선 기자2021/11/18 21:00
유방암 예방하는 손쉬운 '3가지' 습관

유방암은 비교적 완치율이 높지만, 재발률도 높기 때문에 절대 안심해서는 안 되는 암이다. 유방암 예방에 도움이 되는 3가지 습관을 소개한다.◇잡곡밥 먹기 잡곡밥을 먹는 게 유방암 발생 위험을 줄인다는 국내 연구 결과가 있다. 서울대의대 연구팀이 여성 9만3306명..

유방암이해나 헬스조선 기자2021/11/18 20:30
오래된 물건 못 버리고 쌓아두는 것도 ‘병(病)’?

오랫동안 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 사람들이 있다. 수년 전 구매한 옷부터 다양한 생활용품까지, 당장 입거나 사용하지 않지만 ‘나중에 필요할 수 있다’는 생각에 쉽게 버리지 못하는 것이다. 심하면 물건을 버릴 때마다 걱정, 불안 등과 같은 감정이 생기기도 ..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/11/18 20:00
운동 직후 먹으면 좋은 음식 4

운동 직후 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 온종일 몸이 근육을 만들게 할 수 있다. 근육은 '근육-단백질합성(MPS)량'이 '근육-단백질분해(MPB)량'보다 클 때 만들어지는데, 운동 후 단백질을 보충해주면 MPS량이 많이 증가하기 때문이다. 실제 캐나다 맥마스터핵 연구팀..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/18 18:35
[건강잇숏]코로나 아닌데 계속 되는 마른기침, 왜?

기침이 심해서 `나 혹시 코로나 감염됐나?` 걱정하셨던 분 계신가요?PCR 검사를 받아도 음성이고, 감기도 아니라면 `만성기침` 의심해보세요. 비흡연자에 감염성 질환도 아니고, 폐렴, 결핵과 같은 기저 질환도 없는데 8주 이상 기침이 되는 경우를 `만성기침`이라..

기타헬스조선 편집팀2021/11/18 17:51
[의학칼럼] 연골무형성증 아이들의 사지연장술 시기와 방법

연골무형성증은 유전 질환 중에 하나인데, FGFR3라는 염색체의 돌연변이 때문에 생기며 우성 유전을 한다. 때문에 부모님 중에 연골무형성증이 없더라도 무형성증 자녀가 나올 수가 있다. 연골무형성증인 아이들은 성장판에서 뼈를 만드는 골화 과정 중에 'Endochondral..

전문칼럼이동훈 연세정형외과 이동훈 박사2021/11/18 17:22

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