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ÀÔ·Â 2022.09.18 22:00
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³ÃÀå°í¿¡ ¸Ô´Ù ³²Àº ¼ÒÁÖ°¡ ÀÖ´Ù¸é Çö¹Ì¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ Á¶±Ý¾¿ ³Öµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö¾î Çö¹Ì¹äÀ» ÁöÀ¸¸é Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ÀÌ Áõ°¡ÇØ Ç÷¾×¼øȯ °³¼±°ú ¿°Áõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼¯À¸¸é ¼ø¼öÇÑ ¹°º¸´Ù ²ú´ÂÁ¡ÀÌ ³·¾ÆÁ® ´õ »¡¸® ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ°í, ²ú´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼­ Çö¹Ì ƯÀ¯ÀÇ µüµüÇÑ ½Ä°¨µµ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ²ú´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸ðµÎ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ ¹ä¸À¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ³ÃÀå°í û¼Ò¸¦ ÇÒ ¶§µµ ³²Àº ¼ÒÁÖ¸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÐ¹«±â¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ´ã¾Æ »Ñ¸° µÚ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¹®Áö¸£¸é ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ³¿»õ¸¦ ºÐÇØÇØ ³ÃÀå°í ¼Ó À½½Ä¹° ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¶¸® ÈÄ ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ´ÛÀ» ¶§µµ ¼ÒÁÖ¸¦ ºÎÀº µÚ ±ú²ýÇÑ Å°Ä£ Ÿ¿Ã·Î ´ÛÀ¸¸é ±â¸§¶§°¡ Àß Á¦°ÅµÈ´Ù. À̹ۿ¡ °¡Á× Á¦Ç°À» °ü¸®ÇÒ ¶§ ¼ÒÁÖ¿Í ¹°À» 1:1·Î ¼¯°í ÁÖ¹æ¿ë ¼¼Á¦¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î ´Û¾Æ³»´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¹°±â°¡ ¸¹À¸¸é ¾ó·èÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 1:1 ºñÀ²À» Á¤È®È÷ ¸ÂÃßµµ·Ï ÇÑ´Ù.

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¸ÆÁÖ¸¦ ÇàÁÖ¿¡ ¹¯È÷°Å³ª ºÐ¹«±â¿¡ ´ã¾Æ »Ñ¸° µÚ °¡½º·¹ÀÎÁö, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö, º¯±â µîÀ» ´ÛÀ¸¸é ±â¸§¶§, Âîµç ¶§¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý¼± ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§µµ È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù. ºñ¸°³»°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Â »ý¼±À» ¸ÆÁÖ¿¡ 5~10ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø ÈÄ ¿ä¸®ÇÏ¸é ºñ¸°³»°¡ ÁÙ¾îµé¸ç, »ý¼±Æ¢±èÀ» ÇÒ ¶§ Æ¢±è¿Ê¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ½Ä°¨ÀÌ ÇÑÃþ ´õ ¹Ù»èÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖ¸¦ »ç¿ëÇØ ºñ´©¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏ 200g°ú ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 150gÀ» °¡¿­ÇÑ µÚ, ¼ö»êÈ­³ªÆ®·ý 107g, ¸ÆÁÖ 200gÀ» ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù. °ÅÇ°±â·Î ¿ÀÀÏ°ú ¸ÆÁÖ¸¦ Àß ¼¯°í, Á¡¼ºÀÌ »ý±â¸é Ʋ¿¡ ´ã¾Æ ±âÆ÷¸¦ »©°í 24½Ã°£ º¸¿ÂÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ 4~6ÁÖ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é ¸ÆÁÖ ºñ´©°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

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³²Àº ¿ÍÀÎÀº °í±â¸¦ ¼÷¼º½Ãų ¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °í±â¸¦ ¿ÍÀο¡ ´ã°¡ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é Àâ³»°¡ »ç¶óÁö°í À°ÁúÀÌ ´õ¿í ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. ¿ÍÀÎ ¿ª½Ã ±â¸§¶§ Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±â¸§¶§°¡ ³¤ °÷¿¡ ¿ÍÀÎÀ» »ì¦ ºÎÀ¸¸é ¿ÍÀÎÀÇ Å¸´Ñ ¼ººÐÀÌ ±â¸§¶§¿¡ ÈíÂøÇØ Àß ´ÛÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¸§¶§¸¦ ´ÛÀº µÚ¿¡´Â ´Ü³»·Î ÀÎÇØ ¹ú·¹°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ÇÑ ¹ø ´õ ´Û¾ÆÁà¾ß ÇÑ´Ù. ³²Àº ¿ÍÀÎÀ» »ç¿ëÇØ À½·á¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿ÍÀο¡ ¿À·»Áö, »ç°ú, ·¹¸ó µî°ú °èÇÇ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²úÀÌ¸é ¡®¹ð¼î¡¯°¡ µÈ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ²úÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
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