당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

제 2의 심장 '종아리' 단련하는 법 [운동 How]

'제2의 심장'이라 불리는 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올린다. 종아리 근육이 건강해야 그만큼 혈액 순환이 잘 된다는 의미다. 종아리 근육을 단련하려면 발꿈치를 들어 올리면 된다. 카프레이즈(Calf raise)라는 동작이다. 이때 발 각도..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/09 12:00
'삐뚤삐뚤' 아이 치아, 엄마 아빠 탓일까?

자녀의 치아가 비뚤거리면 부모를 닮아서라고 생각할 수 있다. 그러나 치열은 유전 성향이 낮다는 연구 결과가 발표됐다.아주대 임상치의학대학원 김영호·채화성 교수 연구팀은 치열에 미치는 유전의 영향력이 어떤지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 지난 2011년부터 ..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/07/09 10:00
매일 운동 vs 주말 운동, 효과가 비슷하다고?

매일 운동하는 습관을 들이기 힘들다면, 주말이라도 75~150분 이상 운동하는 게 좋다. 최근 운동량이 일정 수준을 넘기면, 주말에만 운동하더라도 매일 운동하는 것과 마찬가지로 사망률이 줄어든단 연구 결과가 나왔다.브라질 연구자를 포함한 국제 합동 연구진은 한 주..

피트니스이해림 헬스조선 기자 2022/07/09 08:00
비행기 타기 전 알아두면 유용한 ‘건강 팁’

코로나가 엔데믹에 접어들면서 휴가철을 앞두고 여행 수요가 늘었다. 지난달 베트남 다낭행(行) 해외여행 수요는 전월 대비 300%가량 급증했다. 설레는 여행이지만, 한동안 타지 않던 비행기를 타는 만큼 좁은 공간에서 장시간 있어야 하는 비행기 안이 다소 불편하게 느..

종합강수연 헬스조선 기자 2022/07/09 05:00
소화불량 오래 되면 위암 될까?

‘속이 더부룩하다’ ‘체한 것 같다’며 소화불량을 호소하는 사람이 많다.소화불량은 건강한 사람이라도 흔하게 경험하는 증상. 소화불량은 왜 생길까? 혹시 암은 아닐까? 세브란스병원 소화기내과 이상길 교수의 도움말로 알아본다.◇소화불량, 병 없이 증상만 있는 ..

암일반이금숙 헬스조선 기자 2022/07/08 23:00
인생이 무기력 할 땐, ‘OO’ 하세요

나이가 들어가며 인생이 덧없다는 생각을 하기 쉽다. 특히 은퇴한 사람은 하루 대부분을 차지하던 ‘일거리’가 사라져 무기력해질 수 있다. 이 공허함을 이겨내려면 의도적으로라도 외부와의 소통을 늘려야 한다.최근 사회활동을 활발하게 할수록 삶의 목적성이 뚜렷해..

정신과이해림 헬스조선 기자 2022/07/08 22:00
배고플 때 짜증·화… 나만 그런 게 아니었다

배고플 땐 괜히 짜증이 더 난다. 이를 증명하듯 배고프다와 화가 난다는 뜻의 헝그리와 앵그리가 합쳐진 행그리(Hangry)라는 용어가 사람들 사이에서 만연하게 사용되고 있다. 그런데, 실제로도 배가 고프면 부정적인 감정이 생긴다고 한다. 짜증이 솟구친다면 배고픔의..

정신과강수연 헬스조선 기자 2022/07/08 21:00
작은 소음에도 유독 민감하다면… ‘이것’ 문제

크고 작은 소음은 일상에서 늘 발생하기 마련이다. 식당에서 옆 사람이 음식을 먹는 소리, 말소리, 타자 소리, 에어컨 기계음 등 적당한 소음은 무시할 수밖에 없다. 거슬리긴 해도, 모든 소음에 반응하면 일상생활이 어렵기 때문이다. 다른 사람들은 신경 쓰지 않는 작..

이비인후과전종보 헬스조선 기자2022/07/08 20:00
[건강단신] 정형외과 의사가 만든 '단백질' 건기식 출시

힘찬닥터스가 근육 건강을 위한 단백질 건강기능식품 ‘S.chan 힘찬닥터스 프로틴’을 7일 공식 출시했다. 주식회사 힘찬닥터스는 20여년 관절과 척추 환자들을 진료해 온 전문의들이 주축이 돼 설립한 회사로 ‘S.chan 힘찬닥터스 프로틴’은 최초 출시하는 건강기능식..

기타한희준 헬스조선 기자2022/07/08 17:53
"맥주 화물차 사고 수습 도운 시민 영웅을 찾습니다"

오비맥주(대표 배하준) 카스가 춘천에서 발생한 맥주 화물트럭 사고 현장 수습을 도와준 시민들을 찾는다. 오비맥주는 관련 내용을 감사 인사와 함께 공식 유튜브와 인스타그램 채널에 8일 공개했다.지난 29일 강원 춘천시 퇴계동의 한 사거리에서 5톤(t) 트럭이 좌회전..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/08 17:20
술 마신 후 운동… '이 장기' 손상시킬 수도

술을 잔뜩 마신 후 몸에 일종의 '보상'을 해주고자 더 열심히 운동하는 사람들이 있다. 하지만 술을 마시고 운동을 하면 간, 근육에 무리가 가 주의해야 한다. 술을 마시고 운동하면 간이 손상될 수 있다. 운동할 때 필요한 에너지는 간에 저장된 포도당이 분해돼 생기는..

종합이해나 헬스조선 기자2022/07/08 17:01
"가능성 배제 못해"… 의사들은 왜 꼭 부정적 표현 쓸까

사례1) 입술 위에 물집이 생겨 병원을 찾은 A씨. 의사는 증상만 보고 단정 짓긴 어렵지만, 헤르페스 바이러스로 말미암은 포진일 ‘가능성을 배제할 수 없다’고 말했다. A씨는 가능성이 있으면 있는 거고, 없으면 없는 거지 배제할 수 없단 말은 무엇인지 혼란스러웠다..

기타이해림 헬스조선 기자2022/07/08 17:00
국민 음료 '커피'… 마시면 안 되는 사람은?

더운 여름에는 각종 음료를 찾게 된다. 하지만, 특정 질환이 있을 때 피해야 할 음료들이 있어 주의가 필요하다. ◇과민성방광->커피·에너지음료x소변이 과도하게 자주 마렵고, 잘 못 참는 과민성방광 환자라면 커피나 에너지 료 같이 카페인이 든 음료..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/08 16:19
내 왕성한 '식욕'… 어릴 때 받은 스트레스 탓?

어릴 때 받은 경제적 스트레스가 성인이 된 후의 식욕 강도에 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 앨버타대 연구팀은 311명의 성인에게 음식 사진 6종류(채소, 과일, 곡물, 유제품, 육류 및 생선, 단 음식)를 무작위로 보여주고 각 음식을 얼마나 먹고 싶어 하는지..

기타이해나 헬스조선 기자2022/07/08 15:09
코로나 감염 후 '피로감'… 꾀병이라 하지 마세요

가파르게 상승하던 코로나19의 기세가 다소 꺾였지만, 감염 후 각종 후유증으로 어려움을 겪는 사람이 많다. 대표적인 코로나 후유증은 호흡기 증상이지만, 이 외에도 피로감, 호흡곤란, 후각과 미각 변화, 두통, 수면장애, 인지장애, 우울증 등이 나타날 수 있다. 국민..

내과이해나 헬스조선 기자2022/07/08 15:07
연세사랑병원 "정확한 인공관절 삽입 위치가 수술 만족도 좌우"

보건복지부 지정 관절전문 연세사랑병원의 인공관절 연구팀이 정확한 인공관절 삽입 위치에 대한 가이드라인을 제공했다.최근 연세사랑병원 인공관절 연구팀은 세계적 학술지 네이처(Nature)의 자매지인 '사이언티픽 리포트(Scientific Report)'에 이 같은 내용을 담은 ..

단신이해나 헬스조선 기자 2022/07/08 14:36
[의료계 소식] 비앤빛 강남밝은세상안과–대전하나 CNJ e스..

비앤빛 강남밝은세상안과는 대전 하나CNJ 선수들의 눈 건강 관리를 위해 정기 안검진 및 라식, 라섹과 같은 시력 교정 수술을 지원키로 약속했다.비앤빛 강남밝은세상안과는 1994년 개원해 28년의 역사를 자랑하는 대한민국 1세대 시력교정 전문 병원이다. 대전 ..

단신이해나 헬스조선 기자 2022/07/08 14:32
귀 가려울 때 '여기' 누르면 해소

귀지는 귀에 생기는 각질이다. 외이도에서 귀지를 밖으로 밀어내기 때문에 인위적으로 제거하지 않아도 된다. 면봉 등을 이용해 강제로 빼내려 하면 오히려 귀에 염증이 생길 수 있다.◇귀지 파면 외이도염 위험일부러 귀지를 파내면 외이도염에 걸릴 수 있다. 외이도염..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2022/07/08 14:21
브래드 피트 “아무도 나를 믿지 않아” 안면인식장애 고..

미국 배우 브래드 피트가 안면인식장애를 앓고 있다는 사실을 털어놨다.그는 최근 미국 남성잡지 GQ와 인터뷰에서 “사람들의 얼굴을 기억하는 데 극도로 어려움을 겪고 있다”며 “이런 증상 때문에 주변의 신뢰마저 잃고 있다”고 말했다. 다만 공식적으로 ‘안면실인..

정신과전종보 헬스조선 기자2022/07/08 11:06
국내 첫 원숭이두창 확진자 어제 퇴원… “감염력 사라져”

국내 첫 원숭이두창 확진자가 지난 7일 퇴원한 것으로 확인됐다.8일 질병관리청에 따르면 의료진은 환자가 모든 피부병변 부위가 회복하는 등 감염력이 소실된 것으로 판단해 격리해제 및 퇴원 결정을 내렸다. 질병관리청은 “임상증상과 피부병변 상태 등을 종합적으로..

내과전종보 헬스조선 기자2022/07/08 10:26

맨 위로