당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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변기에 O분 넘게 앉아 있다면, 당신도 변비… 대변 잘 나오게 하..

변비가 있으면 아랫배가 더부룩하고 화장실 다녀온 후 잔변감이 느껴져 개운하지 않는 등 삶의 질이 크게 떨어진다. 변비를 유발하는 생활습관을 적극적으로 고쳐야 한다. 생활습관은 최소 2~3주는 개선해야 한다.대변은 음식물이 위→십이지장→소장→대장을 거치면서 ..

대장질환한희준 기자 2024/08/11 05:00
귀에도 무좀 생긴다… 증상은?

귀에도 무좀이 생긴다. 귀 무좀은 의학적으로 외이도(귓바퀴부터 고막까지 잇는 통로)에 곰팡이가 서식하는 '외이도 진균증'이라고 부른다. 관악이비인후과 최종욱 원장은 "외이도 문제 때문에 이비인후과를 찾는 사람의 절반이 외이도 진균증을 갖고 있을 정도로 흔한 ..

귀질환한희준 기자2024/08/10 23:00
얼굴 시커메졌다… 간에 문제 있는 걸까?

간은 탄수화물·단백질·지방 등을 대사하고 해독·살균 작용을 하는 중요한 장기다. 간과 건강 상태를 결부시키는 속설이 많은데, 하나씩 짚어본다.간이 건강하면 피로가 없을까?반은 맞고, 반은 틀리다. 간 질환이 있을 때 피로감을 느낄 수 있는 것은 ..

간질환한희준 기자2024/08/10 22:00
풋 샴푸, 발 씻는 것 말고 ‘이 용도’로 더 화제

온더바디 풋 케어 제품 ‘발을 씻자’가 발 세척뿐 아니라 각종 얼룩 및 오염 제거에 효과적이라는 입소문을 타 인기다. SNS에 '발을 씻자'를 검색해보면 얼룩 제거, 욕실 물때 제거, 자동차 유리 기름기 제거 등의 효과를 봤다는 후기가 담긴 게시물이 1000개 이상 등장..

라이프최지우 기자 2024/08/10 21:00
눈 건조한데 방치했다가… 각막 다치고, 흰자에 평생 '이것&..

눈은 눈물로 촉촉하게 보호돼야 한다. 눈 표면의 눈물이 부족하면 뻑뻑해지면서 여러 문제가 생긴다. 온누리스마일안과 김부기 원장은 "안구건조증의 불편감을 호소하는 이들은 많지만 정작 적극적으로 개선하려는 경우는 적은데, 대수롭지 않게 여기고 방치했다가는 삶..

눈질환한희준 기자2024/08/10 20:00
양배추 먹어도 안 낫는 변비… ‘이 음식’ 먹으면 효과 볼 수도

변비 완화에 식이섬유가 좋다는 것은 많이 알려진 사실이다. 특히 양배추, 브로콜리는 변비 완화에 도움이 되는 대표적인 식품들이다. 이외에도 변비 극복에 효과적인 음식을 알아봤다.◇푸룬푸룬은 변비 환자들 사이에서 많이 알려진 식품이다. 푸룬은 서양 자두의 씨를..

푸드임민영 기자 2024/08/10 19:00
‘이 발가락’에 굳은살 자주 생기면… 관절 이상 신호일 수도

안 맞는 신발을 신거나 오래 걷고 나면 발에 굳은살이 생겨 있는 경우가 있다. 굳은살은 반복되는 압박에 각질층이 두꺼워지는 현상이다. 표피의 세포들이 피부를 보호하기 위해 세포 분열 속도를 증가시키는 게 원인이다. 이러한 굳은살은 어떤 족부질환을 겪고 있는지..

생활건강이아라 기자2024/08/10 18:00
매일 반복하는 '이 습관'… 자는 사이 탈모 유발한다

샤워를 마치고 머리를 말리기를 귀찮아하는 사람들이 있다. 그래서 머리가 젖은 채 베개를 베고 그냥 잠을 자는 사람을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 하지만 머리를 말리지 않고 젖은 상태에서 잠에 들면 두피에 안 좋은 영향을 미쳐 탈모를 촉진할 수 있다.◇지루성 두..

생활건강이해나 기자2024/08/10 17:00
요리조리 굴려볼 필요 없이 ‘맛있는’ 수박 고르는 확실한 방법

수박은 한 계절을 대표하는 과일인 만큼, 따라오는 속설도 많다. 맛있는 수박을 고르기 위해 통통 두드려봐야 한다는 고전적인 방법부터 시작해서 수박 줄무늬, 꼭지, 배꼽을 봐야 한다는 등 새로운 판별법도 있다. 이 모든 판별법보다 정확한 방법이 있다. 당 농도를 측..

푸드이슬비 기자 2024/08/10 16:00
따뜻한 물과 차가운 물, ‘소리’로 구분할 수 있대요!

인간이 소리만 듣고도 물의 온도를 감지할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 라이히만대 산하 뇌·인지·기술 연구소 아미르 아메디 교수 연구팀은 인간이 물 붓는 '소리'만으로도 온도를 구분할 수 있다는 기존 연구를 확인하고, 인식 방법을 분석하는 연구를 진..

기타이슬비 기자2024/08/10 15:00
거북목 완화하는 목빗근 마사지, 함부로 하다간 ‘사망’ 위험까..

컴퓨터를 많이 사용하다보면 거북목 증후군이 생겨 목이 뻣뻣하고 통증이 생기기 마련이다. 이때 목 주위를 만져주면 증상을 완화할 수 있다고 알려졌다. 그런데 ‘목빗근 마사지’는 잘못하면 건강에 위협이 될 수 있어 주의해야 한다.목빗근 마사지는 목빗근을 직접 손..

생활건강임민영 기자2024/08/10 14:00
뱃살 빼는 데 특효인 ‘이 운동’, 자칫하다간 독 되는 이유

뱃살은 외관상 보기 안 좋을뿐더러 건강에도 좋지 않다. 이런 이유로 뱃살을 빼기 위해 매일 운동을 하는 사람이 많은데, 오히려 독이 되는 경우도 있다. ◇드로인, 골반 근육 불균형 유발할 수도드로인 운동은 장시간 배에 힘을 주는 동작으로 뱃살을 빼는 데 도움이 된..

피트니스이아라 기자2024/08/10 13:00
눈동자 덮는 하얀 막의 정체… ‘익상편’ 꼭 수술해야 할까?

언제부턴가 눈에 하얀 막이 올라와 병원을 찾는 이들의 대부분은 자신이 백내장이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 이 경우 익상편 환자가 적지 않다. 이처럼 익상편은 각막(눈동자) 주변에 하얀 막이 덮이는 증상 때문에 백내장으로 오인하는 경우가 많다. 익상편(翼..

눈질환이금숙 기자2024/08/10 12:30
단맛 당길 때… ‘이것’ 마시면 혈당 걱정 덜 수 있어

당 함량이 높은 음식은 맛있고 중독적이지만, 건강에는 결코 좋지 않다. 설탕과 같은 단순당이 많이 들어 있는 음식을 지속적으로 섭취하면 비만과 당뇨병 위험을 높일 수 있다. 또 심혈관질환으로 사망할 위험이 높아진다는 미국의 연구 결과도 있다. 일상에서 당 섭취..

생활건강신소영 기자 2024/08/10 12:00
안 피곤한데 눈 밑에 다크서클이… ‘이 질환’ 신호일 수도

다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만들 뿐 아니라, 노안을 유도하는 주범이다. 다크서클을 없애려고 충분히 자도 사라지지 않는 경우가 있다. 다크서클의 원인과 해결 방법에 대해 알아봤다.◇얇은 눈 밑 피부… 혈관 비침이 대표적 원인다크서클의 원인은 다양한데, ..

라이프김서희 기자2024/08/10 11:00
해수욕장의 불청객? 해파리, 식탁에 올릴 수 없을까

최근 해수욕장들이 해파리로 골머리를 앓고 있다. 기후변화로 수온이 올라가면서 해파리들의 서식지가 확대됐기 때문. 해파리는 식재료로도 쓰인다는데, 상품화할 순 없는 걸까?우리나라 연안에는 많은 종류의 해파리들이 출몰한다. 독성이 있는 것만 9종류로 노무라입깃..

피부질환오상훈 기자2024/08/10 10:30
아이스크림 꺼내다 드라이아이스 만졌다면, ‘여기’에 빨리 손 ..

무더위에 아이스크림을 배달시켜 먹을 때가 있다. 포장을 열면 아이스크림이 녹지 않게 드라이아이스가 들어 있다. 빨리 먹고 싶은 마음에 맨손으로 드라이아이스를 집어서 버리면 안 된다. 동상을 입을 위험이 있다.드라이아이스는 이산화탄소를 영하 78도의 고체로 냉..

푸드이해림 기자2024/08/10 10:00
톡신·필러 얼마나 많이 맞길래… 역대급 실적 올린 ‘이 회사’

톡신·필러를 판매 중인 국내 제약사들이 올 2분기에 나란히 호실적을 거뒀다. 미용 시술의 인기와 함께 제약사들 또한 가파른 성장세를 이어가는 모양새다.9일 대웅제약은 올해 2분기 매출 3255억원, 영업이익 496억원을 기록했다고 잠정 공시했다. 매출·영업이익 모두..

제약전종보 기자2024/08/10 09:00
'오늘 결승전' 메달 코앞 서채현… 스포츠클라이밍, 점수..

스포츠클라이밍 국가대표 서채현(20)이 오늘 오후 5시 15분에 열리는 결승에서 한국 클라이밍 첫 메달에 도전한다. 서채현은 지난 8일 열린 준결승전에서 턱걸이로 올림픽 결승행 열차에 올랐다. 서채현은 스포츠클라이밍 여자 콤바인(볼더링+리드) 준결승 리드 종목에 ..

피트니스이해나 기자2024/08/10 08:15
굳은살, 발 어디에 있나요? '여기'에 생겼으면 관절 건강..

발에는 굳은살이 잘 생기는데, 뒤꿈치나 발가락 아래 튀어나온 부분에 주로 생긴다. 만약 다른 부위에 굳은살이 생겼다면 척추·관절 건강이 안 좋은 것일 수 있다.연세건우병원 유종민 원장은 "발에 생긴 굳은살 위치로 척추·관절의 문제나, 올바르지 못한 걸음걸이를..

척추·관절질환한희준 기자2024/08/10 08:00

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