당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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형제자매 많을수록 부모 사망 후 슬픔 덜하다

형제자매가 적을수록 부모 사망으로 인한 정신적 충격을 더 느낀다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키대 연구팀이 핀란드 인구 등록 자료를 활용해 중년기(35~55세)에 부모 사망을 경험한 사람과 그렇지 않은 대조군으로 나눠 비교 분석했다. 연구팀은 부모 사망 전 3..

심리최지우 기자 2026/04/02 02:20
“심장병 부르는 식사”… ‘이것’ 안 먹으면 위험하다는데?

잘못된 식습관으로 전 세계에서 심장질환으로 사망하는 사례가 2023년 기준 연간 406만 명에 달한다는 대규모 분석 결과가 나왔다.경희대 의대 소아청소년과 윤동건 교수와 미국 매사추세츠공대(MIT) 김민서 연구원 등이 참여한 국제 공동연구팀은 204개국을 대상으로 1..

심장질환김영경 기자 2026/04/02 01:40
같은 식단인데 혈당은 정반대… 이유는 ‘여기’에 있었다

같은 음식을 먹어도 사람마다 혈당 반응이 다르게 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 바이츠만연구소 에란 세갈 교수팀은 성인 800명을 대상으로 일상 식단을 유지한 상태에서 식사 내용, 수면, 운동 등 생활습관 정보를 기록하게 했다. 동시에 연속 혈당 측..

당뇨김서희 기자 2026/04/02 01:00
팔 위치 조금만 달라도 혈압 확 뛴다… ‘이렇게’ 재야 정확

혈압을 측정할 때 팔의 위치가 조금만 달라져도 수치가 크게 달라질 수 있어 주의해야 한다. 자칫 실제보다 높게 측정돼 고혈압으로 오진될 가능성이 있다. 미국 존스홉킨스대 메디슨 연구팀은 혈압 측정 시 팔의 위치에 따라 수치가 어떻게 달라지는지 분석했다. 연구진..

라이프김경림 기자2026/04/02 00:20
“눈 감지도 뜨지도 못 하는 고통”… 눈꺼풀 거대한 종양, 원인..

양쪽 눈에 생긴 거대 낭종으로 시력을 거의 잃고 극심한 통증에 시달리는 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난달 31일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 브래드퍼드에 거주하는 여성 엠마 존스(28)는 눈꺼풀에 생긴 낭종으로 인해 시력의 약 10%만 남은 상태다. 그..

희귀질환장가린 기자 2026/04/01 23:40
“50세 안 믿기는” 샤를리즈 테론 몸매… 하루에 여섯 번 ‘이것..

할리우드 배우 샤를리즈 테론(50)이 중년의 나이가 믿기지 않는 몸매를 공개해 화제를 모았다.지난 31일(현지시각) 외신 데일리 메일에 따르면 최근 샤를리즈 테론은 하와이에서 수영복을 입고 해변을 거니는 모습이 포착됐다. 그는 건강 관리를 위해 평소 규칙적인 운동..

다이어트최수연 기자2026/04/01 23:00
엄마가 챙긴 비타민D, 우리 아이 '평생 건강' 결정

임신부터 영유아기까지 이어지는 생애 초기 1000일 동안 섭취한 비타민D가 아이의 평생 건강 상태를 결정짓는 핵심 변수가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비타민D가 단순히 뼈 건강을 돕는 수준을 넘어 유전자 발현을 조절해 인체 면역과 대사 체계를 형성하는 필수..

임신구교윤 기자2026/04/01 22:20
식이섬유 잘 챙겨 먹었는데… 변비 안 낫는 진짜 이유

변비는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 활동량이 줄거나 생활 습관이 흐트러지면 증상이 악화하기 쉽다. 변비의 원인과 관리 방법을 알아본다.◇움직임 줄면 장운동 둔화… 변비·소화 불편 이어져활동량이 줄어들면 장의 움직임도 함께 느려지기 쉽..

생활건강유예진 기자 2026/04/01 21:40
근육 손상 막는 의외의 음료… 단백질 대신 ‘이것’

운동 후 근육 회복을 위해 단백질 음료를 마시는 대신 초코우유도 하나의 대안이 될 수 있다. 탄수화물과 단백질이 모두 들어 근육 기능을 되돌리는 데 도움이 되기 때문이다. 이는 실제 실험을 통해서도 밝혀졌다. 미국 제임스 메디슨대와 미시간주립대 공동 연구..

푸드김경림 기자2026/04/01 21:00
“무조건 살 빠진다” 이수지 즐기며 한 ‘이 운동’, 뭐야?

개그우먼 이수지(40)가 다이어트에 좋은 줌바 댄스를 소개했다.지난 3월 31일, 이수지는 자신의 유튜브 채널에 ‘무조건 살 빠지는 다이어트 줌바’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “줌바는 고강도 유산소 운동”이라며 “칼로리 소모와 심폐 지구력 향상에 도움 된..

피트니스김경림 기자 2026/04/01 20:20
걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능 강화

평소 몸을 잘 쓰지 않는데 운동은 해야겠다 싶은 사람들은 보통 걷기를 택한다. 매일 똑같은 방식으로 걷는 것이 지겹다면, 가끔은 방향을 바꿔 뒤로 걸어봐도 괜찮다. 뜻밖의 건강 효과를 누릴 수 있다.뒤로 걸으면 온몸의 근육들을 평소와는 다른 방식으로 쓰게 된다...

피트니스이해림 기자2026/04/01 19:42
“성형 끊은 지 오래” 16kg 감량했다는 에이미, 근황 모습 보니..

방송인 에이미(44)가 체중 감량 근황을 공개했다.지난 1일, 에이미는 자신의 인스타그램을 통해 “예전의 모습으로 돌아가기 위해 다이어트를 시작했다”며 “8개월이 채 되지 않는 기간 동안 약 16kg을 감량했다”고 했다. 이어 “성형 시술도, 피부과도 끊은 지 오래됐..

화제와이슈이아라 기자2026/04/01 19:00
창원 파티마안과, 차세대 인공수정체 ‘클라레온 팬옵틱스 프로’..

창원 더 시티세븐 파티마안과의원(이하 창원 파티마안과)이 글로벌 안과 전문 기업 알콘의 차세대 삼중초점 인공수정체인 ‘클라레온 팬옵틱스 프로(Clareon® PanOptix® Pro)’를 도입한다. 이는 경남 지역에서 처음이다. 이번에 도입된 ‘클라레온 팬옵틱스 프로’는..

단신김경림 기자2026/04/01 18:28
발달장애 화가 성장기… '색연필을 흔들던 아이는 어떻게 천..

발달장애를 지닌 색연필 화가 양예준 군의 이야기를 담은 '색연필을 흔들던 아이는 어떻게 천재 화가가 되었을까'가 1일 출간됐다.이 책은 자폐성 발달장애 아들을 키우며 그의 가능성을 발견하고 키워온 어머니 장윤경 씨의 첫 저서로, 한 아이의 재능이 어떻게 발견되..

단신신소영 기자 2026/04/01 17:55
‘중증신속지원센터’ 운영 순천향대 서울병원, “환자가 가장 존..

“환자가 가장 존중받는 병원이라는 가치를 가장 강력한 경쟁력으로 만들겠다.”이성진 순천향대학교서울병원장이 1일 병원의 핵심 추진 방향과 운영 비전에 대해 이같이 밝혔다.이 병원장은 “순천향이 지금까지 쌓아온 가장 큰 자산은 환자 경험과 인간 사랑의 문화”..

우리병원소식오상훈 기자2026/04/01 17:46
판독문 써주는 ‘의료 AI’ 상용화 임박… 딥노이드·숨빗AI ‘국..

의사의 고유 영역으로 여겨졌던 영상 판독 분야에 생성형 인공지능 도입이 가시화되고 있다. 인공지능이 병변 유무를 수치나 확률로 제시하는 것을 넘어 의료진이 즉시 활용 가능한 판독 소견서를 직접 작성하는 시대가 도래한 것이다.1일 업계에 따르면 딥노이드와 숨빗..

의료장비구교윤 기자2026/04/01 17:32
강남, 데뷔 전 ‘뼈말라’ 시절 공개… 모습 보니?

가수 강남(38)이 과거 30kg을 감량했던 경험을 공개했다.지난달 31일 강남은 자신의 유튜브 채널을 통해 데뷔를 위해 30kg을 감량한 적이 있다고 털어놨다. 강남은 “대학생 때 본 오디션에서 마지막 최종 두 명에 든 적이 있다”며 “살이 찐 상태였는데 거기까지 간 것..

다이어트김영경 기자 2026/04/01 17:00
희귀·난치질환자 '자가사용 의료기기' 수입 신청 간소화..

식품의약품안전처는 희귀질환자의 연속적인 치료 기회를 보장하기 위해 '자가사용 의료기기' 수입 신청을 간소화하는 내용의 '의료기기 수입요건확인 면제 등에 관한 규정'을 개정했다고 1일 밝혔다.그동안 희귀·난치질환자가 치료 목적으로 해외에서 의료기기를 직접 ..

단신장가린 기자 2026/04/01 16:40
주사 맞아도 골절… 골다공증 치료, 왜 안심 못하나

80대 A씨는 2022년 골다공증 진단을 받고 치료를 시작했다. 이후 약물 치료를 이어오던 중 낙상을 겪은 후 척추 골절이 발생했다. 치료를 받고 있었음에도 골절이 생긴 이유는 무엇일까.골다공증 치료를 받고 있어도 골절 위험에서 완전히 벗어나는 것은 아니다. 안양샘..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/04/01 16:40
Z세대, 머리 ‘이렇게’ 감는다던데… 탈모 부르는 방법?

머리를 감을 때 샴푸를 사용하지 않는 ‘노푸(No-poo)’ 트렌드가 오히려 두피 건강을 해칠 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 3월 30일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면, 샴푸 사용을 줄이거나 아예 하지 않는 노푸 트렌드가 Z세대를 중심으로 빠르게 퍼지고 있다. 샴..

라이프이아라 기자2026/04/01 16:20

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