당신의 건강가이드 헬스조선

미백 화장품으로 탄 피부 회복 가능할까?

자외선이 강한 여름에는 피부가 쉽게 탄다. 검게 그을린 피부를 원상복구하기 위해 미백 기능성 화장품을 사용하면 효과가 있을까?◇성분 확인 후 구매미백 기능성 화장품을 고를 때는 함유된 성분부터 확인해야 한다. 식품의약품안전처에 등록된 미백 성분은 ▲닥나무 ..

라이프최지우 기자2023/08/16 08:00

비참한 죽음 대신 안락사 선택… 합법화 해야 할까? [의사들 생각..

헬스조선은 인터엠디(InterMD)와 함께 매월 정기적으로 주제를 선정해 ‘의사들의 생각’을 알아보는 온라인 설문조사를 진행하고 그 결과를 공유하고 있습니다. 인터엠디는 4만 3000여 명의 의사들이 회원으로 있는 '의사만을 위한 지식·정보 공유 플랫폼(Web, App)'입..

정책오상훈 기자2023/08/16 07:00

또래보다 흰 머리 빨리 났다면? '이 질환' 위험할 수도

흰 머리가 생기는 건 이상한 일이 아니다. 그러나 또래보다 유독 빨리 머리가 희어졌다면 ‘왜 그럴까’ 궁금해지는 것도 사실이다. 머리가 유독 빨리 세는 원인이라도 있는 걸까?흰 머리는 머리카락이 나는 모낭의 색소 세포가 노화하면 생긴다. 모낭 세포가 늙는 이유..

종합이해림 기자2023/08/16 07:00

운동 언제 할까? 식사 전 vs 식사 후

운동은 공복일 때 하는 게 효과적일까? 아니면 든든한 식사 후에 하는 게 더 좋을까? 운동의 목적에 따라 다르다.◇식전 운동, 평균 33% 지방 더 태워체중 감량이 목적이라면 식전 운동이 더 효과적이다. 영국의 한 연구팀은 식전 운동과 식후 운동의 지방 연소량을 측정..

다이어트이채리 기자 2023/08/16 06:00

빙글빙글 어지럼증 잦을 때… ‘의심 질환’ 5가지

머리가 빙글빙글 도는 듯한 잦은 어지럼증 때문에 힘들어하는 사람들이 있다. 어지럼증은 사소한 것 같아 보여도, 심하면 멀미와 구토가 생기고 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있어 원인을 파악해 치료하는 게 중요하다. 어지럼증을 부르는 대표적인 원인 질환과 해결법..

라이프신소영 기자2023/08/16 05:00

'만세' 하고 자는 사람, 척추에 '이 문제' 있을..

사람마다 취침 습관이 다르다. 그런데 잘 때 나타나는 특정 습관은 건강 이상과 관련된 지표다. 무엇일까?◇만세 자세만세 하듯 두 팔을 위로 올린 채 잔다면 척추후만증, 흉곽출구증후군 등 근골격계 질환을 의심해봐야 한다. 보통 팔을 올리고 자면 팔과 어깨가 함께 ..

생활건강최지우 기자2023/08/15 23:00

엎드려 자면 안 좋다던데… 왜?

수면 자세는 사람마다 다르다. 스스로 팔을 포개어 자기 머리를 받치거나 엎드려 자는 사람 등 다양하다. 하지만 엎드려 자는 자세는 최대한 피하는 게 좋다. 건강에 여러 악영향을 미칠 수 있다.◇안압 높아지고 척추 틀어져최악의 수면 자세는 ‘엎드린 자세’다. 엎드..

라이프김서희 기자2023/08/15 22:00

입맛 변한 한국인… 짠맛 대신 단맛?

한국인의 소금 섭취는 줄고 있지만 설탕 섭취는 증가하고 있다. 나트륨이 비교적 많은 김치를 포함한 전통적인 한식 섭취는 줄고, 음료 등 달달한 가공식품 섭취는 증가하고 있기 때문으로 분석된다.이는 통계 지표로도 확인이 된다. 나트륨 섭취량의 경우 2012년 하루 ..

푸드이금숙 기자2023/08/15 20:00

코로나19, 독감 수준으로 위험? "퇴원 후 사망률 독감 2배"

코로나19는 인플루엔자(독감)와 비슷하거나 그보다는 덜 위험한 질환이란 인식이 있다. 그러나 퇴원 후 환자들을 추적한 결과, 인플루엔자 환자보다 코로나19 환자의 사망 위험이 더 컸다.하버드 의과대학 심장내과 연구팀은 2020년 3월 1일부터 2022년 8월 31일 사이에..

기타신은진 기자2023/08/15 18:30

술, 한 번에 많이 vs 조금씩 자주… 더 안 좋은 건?

술에 대한 여러 가지 속설이 있다. '자주 마셔도 조금씩 마시는 건 괜찮다' '차라리 한 번에 많이 마시는 게 낫다' 등이다. 물론, 술은 아예 마시지 않는 것이 건강에 좋지만, 한 번에 많이 마시는 것과 조금씩 자주 마시는 것 중에선 어떤 게 더 건강에 해로울까?◇자주..

푸드이해나 기자2023/08/15 18:00

보고 들은 것보다, 코로 맡은 ‘냄새’를 가장 못 잊는다?

유독 잊히지 않는 냄새가 있다. 머릿속에서 지워진 기억이라고 생각한 일들이 특정 냄새를 계기로 다시 떠오른다. 혹자는 눈으로 보고 귀로 들은 것보다, 코로 맡은 냄새가 더 오래 기억된다고 말하기도 한다. 정말일까?눈으로 시각 정보가 들어오듯, 사람은 코를 통해 ..

건강정보전종보 기자2023/08/15 16:00

찬물보다 뜨거운 물 마셨을 때 치통 있다면 ‘심각 상태’

환자는 치통이 정확히 어떤 치아에서 발생하는지 알기 어렵다. 각기 다른 말초 부위에서 온 감각 신경이 중추신경계에서 수렴하는 ‘폭주’ 현상 때문이다. 치통에도 단계가 있다. 찬물을 마셨을 때 이가 시리다면 초기라고 볼 수 있다. 만약 찬물을 머금었을 때 통증이..

라이프오상훈 기자2023/08/15 12:30

염색 두 달에 한 번씩 하는데, 건강 문제 없을까

새치 염색, 컬러 염색 등 염색이 일상이 된 사람이 많지만, 가끔 암 위험 등이 거론되곤 해 걱정이 된다. 염색, 자주 해도 괜찮은 걸까?염색약에는 수천 개의 화학성분이 있는데, 이 중 가장 문제가 되는 성분은 파라페닐렌디아민(PPD) 성분이다. 이 성분은 두피나 손을..

건강정보이금숙 기자2023/08/15 12:00

천식 등 폐 건강 안 좋은 사람… ‘이 영양소’ 부족 때문?

비타민K 수치가 낮은 사람들은 다른 사람들보다 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 및 천명음(쌕쌕거리는 소리)을 앓을 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 연구팀은 비타민K와 폐 건강 사이의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은..

푸드신소영 기자2023/08/15 10:30

나이 들수록 몸 여기저기 가려운 이유… 뭘까?

나이가 들수록 피부 가려움을 호소하는 사람이 많다. 노인의 66%가 피부 가려움을 느낀다는 국내 통계도 있다(대한노인임상노인의학회 자료). 유달리 피부 가려움증이 노인에게 잘 생기는 이유는 무엇일까?◇노화된 피부, 천연보습인자 줄어피부가 노화되면 표피 세포(피..

노인질환이채리 기자2023/08/15 10:00

아토피 어린이, 견과류 먹이면 안 된다?

아토피 피부염은 심한 가려움증을 동반하는 알레르기성 피부 질환으로 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았다. 그래서인지 아토피 피부염이 있으면 음식을 가려먹어야 하고, 특히 소아 아토피 환자는 견과류 등 알레르기 다빈도 음식을 먹어선 안 된다는 얘기가 정설처럼 ..

아토피신은진 기자2023/08/15 10:00

숙박시설 침구에 빈대가? '이곳' 꼭 확인하세요

휴일을 맞아 숙박시설을 이용하는 사람이 많다. 숙박시설에 머물 때는 '빈대'가 있는지 확인해보는 게 좋다.빈대는 어두울 때만 나타나는 야행성 곤충이다. 사람을 비롯한 온혈 동물의 피를 빨아먹고 산다. 먹이를 먹기 전의 몸 빛깔은 대개 갈색이지만, 먹이를 먹은 후..

라이프이해나 기자2023/08/15 08:00

손가락 스트레칭, ‘뚜둑’ 꺾지 말고 ‘이렇게’ 하세요

손가락은 사람이 가장 많이 사용하는 부위다. 밥을 먹을 때, 씻을 때, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 등 일상 속 여러 상황에서 수시로 손가락을 움직인다. 평소 손가락 스트레칭을 자주 해야 하는 것도 이 때문이다. 손가락은 다른 신체 부위보다 움직임이 잦은 만큼,..

척추·관절질환전종보 기자 2023/08/15 07:00

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