당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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흐린 날씨로 우울… 쉽게 기분 좋아지는 방법은?

전국적으로 비가 오고 흐린 날이 지속되고 있어 우울하고 불안한 기분이 들기 십상이다. 이때 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌을 늘리거나 시상하부를 자극하는 행동을 하면 우울감이 완화된다. 우울한 기분을 쉽게 완화하는 방법에 대해 알아본다.◇트립토판 함유..

라이프김서희 기자2023/08/31 11:30
음주·교통사고보다 기대수명 단축시키는 ‘이것’

오염된 공기가 인간 수명에 음주, 교통사고, 후천성면역결핍증(에이즈)보다 더 큰 타격을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고대 에너지정책연구소(EPIC) 연구팀은 초미세먼지(PM2.5)로 인한 대기 오염과 인간 기대 수명의 관계를 분석했다. 그 결과, 대기오염이 전 ..

생활건강이채리 기자2023/08/31 11:27
중앙대광명병원, 위암 명의 김형호 교수 9월 진료 시작

국내 위암 치료 권위자로 알려진 김형호 전 분당서울대병원 교수<사진>가 중앙대학교광명병원으로 자리를 옮겨 9월 1일부터 진료를 시작한다.김형호 교수는 부산대 의대를 졸업 후 분당서울대학교병원 외과 암센터장을 역임했다. 국내 복강경 위암 수술의 선구자로..

단신이금숙 기자 2023/08/31 11:18
육군, 곰팡이 가득 숙소에서 합숙훈련… 몸에 ‘이런’ 위험까지

최근 육군 대위들이 곰팡이로 가득한 훈련소에서 3주간 훈련을 받았다는 사실이 보도돼 충격을 주고 있다.지난 29일 JTBC 보도에 따르면 전남 장성군에서 지난 7일부터 3주간 육군 합숙훈련이 진행됐다. 그러나 대위 300여 명 중 일부가 배정받은 숙소는 방으로 들어가는..

알레르기일반신소영 기자2023/08/31 10:30
티컬렉티브 향수 신제품 2종, 세포라 런칭

전통 차 문화의 아름다움을 모던하게 재해석한 라이프 스타일 브랜드 '티컬렉티브'가 신제품 향수 출시와 동시에 세포라 코리아에 런칭했다고 밝혔다.티컬렉티브는 전문 아트 디렉션과 한국 로컬티 원료의 강점이 만난 차 브랜드다. 이번 홈 케어 라인 신제품 향수는 바..

라이프한희준 기자 2023/08/31 10:06
양치질, 기상 직후 vs 아침밥 먹고… 언제가 좋을까?

누구나 한 번쯤 어린 시절 하루 3회, 3분간, 식후 3분 이내 양치질하는 ‘333 법칙’에 대해 들어본 적이 있다. 하지만 간혹 양치를 꼭 해야 하는지, 안 해도 되는지 애매한 상황이 있다. 예를 들어 기상 직후 입안이 찝찝해 양치질을 했지만, 아침 식사를 하고 나서 얼..

생활건강이채리 기자2023/08/31 10:00
[아미랑] 삶의 질을 누릴 때 인간은 좌절하지 않습니다

항암 치료는 중요합니다. 다른 곳으로의 전이를 막아야 하고, 남아 있는 암의 사이즈도 줄여야 하기 때문이지요. 하지만 그 부작용은 고스란히 환자와 보호자에게 돌아간다는 것 역시 중요한 사실입니다. 환자는 이 치료를 버틸 수 있도록 육체적, 정신적, 영적 기력을 ..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2023/08/31 08:50
아무리 몸에 좋아도… '이 음식' 아기에게 절대 먹이면 ..

아직 돌을 맞이하지 못한 아기에게는 꿀을 먹이면 안 된다. 영아 보툴리누스증으로 사망에까지 이를 수 있기 때문이다. 실제로 지난 2017년 일본에서 생후 5개월을 갓 넘긴 아기가 꿀 때문에 사망했다.보툴리누스증은 보툴리누스균이 만드는 독소로 유발되는 신경 마비성..

푸드이슬비 기자2023/08/31 08:30
혓바늘 생겼는데 '이 증상' 동반된다면… 암 신호?

혓바늘은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 정도로 흔히 발생한다. 하지만 통증이 심할 땐 일상생활에 지장을 줘 삶의 질을 떨어뜨린다. 혓바늘은 왜 생기는 것이고, 어떻게 예방할 수 있을까?◇주로 면역력 저하가 원인이지만, 구강암 가능성도혓바늘은 혀 표면에 작..

기타이해나 기자2023/08/31 07:30
고양이가 유독 참치를 좋아하는 이유… ‘이 맛’ 때문? [멍멍냥..

고양이가 참치를 좋아한다는 건 이미 유명하다. 그런데 실제로 그 근거가 있다는 연구 결과가 나왔다. 고양이에게 참치의 ‘감칠맛’에 특화된 미각 수용체가 있다는 것.원래 고양이는 5대 미각인 단맛·짠맛·쓴맛·신맛·감칠맛 중 단맛과 쓴맛을 잘 못 느끼는 걸로 알..

건강과펫신소영 기자2023/08/31 07:00
감기 걸리면 왜 한 쪽 코만 ‘꽉’ 막힐까?

방심했다. 강아지도 안 걸린다는 여름 감기에 걸릴 줄 누가 알았나. 낮밤 가리지 않고 틀어놓던 에어컨이 문제였다. 어김없이 코가 막혔다. 특히 한 쪽 코가 작은 숨도 새어 나오지 못할 만큼 ‘꽉’ 막혔다. 잠들기 위해 오른쪽·왼쪽을 번갈아 돌아눕다가 문득 궁금해..

코질환전종보 기자2023/08/31 06:30
손 저린데 원인 모르겠다면, 꼭 보세요

손은 우리가 자주 사용하는 신체 부위다. 간혹 손 저림 등 이상증상을 겪을 때가 있다. 손 저림은 혈액순환 장애, 노화 등에 의해 나타나는 증상일 수 있지만, 질환의 신호인 경우도 있어 주의해야 한다.◇말초신경병증손끝이 저리고 화끈거리며 쑤시는 듯한 증상이 동반..

생활건강최지우 기자2023/08/31 06:00
챗GPT의 ‘암’ 관련 답변, 의존 금물

챗GPT가 암 치료와 관련해 가장 정확한 건강정보 출처가 아니라는 연구 결과가 나왔다. 챗GPT는 오픈AI의 인공지능 챗봇으로, 미국 의사면허시험(USMLE)을 통과했다는 연구가 나오기도 했다.미국 브리검여성병원 연구팀이 챗GPT가 NCCN(국제 암 네트워크 이해관계)의 지..

암일반최지우 기자2023/08/31 05:30
칼로리 없어 탄산음료 대신 ‘이것’ 마시지만… 의외로 다이어트..

탄산수는 탄산음료처럼 톡 쏘는 매력이 있지만, 열량은 훨씬 낮다. 씨그램 탄산수 레몬(350ml)과 트레비 탄산수 라임(300ml) 모두 0kcal다. 탄산음료가 당길 때마다 탄산수를 대신 마시면 섭취 열량을 줄일 수 있는 건 맞다. 그렇다고 탄산수를 지나치게 자주 마시는 건..

푸드이해림 기자2023/08/31 05:00
잔병치레 없는 삶 원한다면? ‘면역력’ 높이는 음식 4

아프지 않고, 건강한 삶을 살기 위해선 면역력에 특별히 신경을 써야 한다. 면역력은 외부 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 균에 대해 우리 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템을 말한다. 면역력이 떨어지면 병원체에 쉽게 감염되고, 각종 질환에 노출될 위험이 크다. 실..

푸드이채리 기자2023/08/30 23:00
[영상] 엘리베이터 멈추더니 갑자기 몸이 ‘붕’… 中 아파트 주..

중국의 한 아파트에서 엘리베이터가 추락해 승객 3명이 다쳤다. 사고를 당한 승객은 타박상과 골절상을 입었으며 병원으로 옮겨져 치료를 받았다.29일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트는 지난 주말 중국 후난성 창사시에 위치한 한 아파트에서 엘리베이터 추락 사고가 발생했..

라이프전종보 기자2023/08/30 22:30
퇴근 후 스마트폰만 들여다본다면… ‘이 자세’만은 피해야

퇴근 후엔 방전되기 일쑤다. 집안일을 하려다가도 거실 식탁에 앉아 스마트폰만 들여다보게 된다. 한쪽 손으로는 턱을 괴고, 반대쪽 손으로 휴대전화를 든 채로다. 그러나 이 자세는 몸 여러 곳에 악영향을 미치므로 주의해야 한다.◇팔꿈치 염증, 턱관절 장애 발생 위험..

생활건강이해림 기자2023/08/30 22:00
갑자기 변이 가늘어졌다… 대장암일 수도

대장암은 국내에서 갑상선암, 폐암에 이어 3번째로 많이 발생하는 암이다. 올해 5월 발표된 국가암등록사업 연례 보고서를 보면 2020년 대장암으로 진단받은 환자는 모두 2만7877명으로 전체 암 발생자 24만7952명의 11.2%를 차지했다. 사망률도 높다. 2021년 기준 국내..

대장암이금숙 기자2023/08/30 21:30
'이 운동' 혈압 가장 많이 낮춰… 유산소 운동보다 효과..

근육 길이에는 변동을 주지 않고 수축해 버티는 '등척성 운동'이 유산소 운동보다 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 등척성 운동의 예로는 플랭크, 스쿼트, 악력기 조이기, 다리 들어 버티기 등이 있다.◇등척성 운동, 혈압 효과적으로 낮춰최근 영국 캔터베리 크라이스트처..

피트니스이슬비 기자2023/08/30 21:00
당뇨병 발병과 관련… 수면 시간 점검을

수면 시간이 지나치게 길거나 짧으면 당뇨병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 마스트리흐트대 공중보건 연구소 예로엔 알베르스 교수 연구팀은 ‘마스트리흐트 연구’ 데이터 중 하루 수면 시간 조사와 혈당 검사 자료가 있는 40~75세 성인 5561명의 기록을..

당뇨김서희 기자2023/08/30 20:30

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