당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'코어 근육' 살아있나? 1분 만에 확인하는 법

신체 균형과 좋은 자세를 위해서는 ‘코어근육’의 힘이 좋아야 한다고 이야기하곤 한다. 코어근육은 말 그대로 우리 몸의 중심(core) 근육으로, 척추 주위 허리·골반·엉덩이를 연결하는 역할을 한다. 코어근육이 건강하면 무거운 물건을 들 때는 물론, 서있는 자세에..

라이프전종보 기자2023/09/28 10:00
술만 마시면 뱃속이 '우르르 쾅쾅'… 설사하게 되는 이유..

장모(28)씨는 맥주를 마시면 몇 시간 후에 반드시 복통이 찾아온다. 그리고 화장실로 달려가 변을 보는데, 평소와 달리 묽은 변을 보거나 설사를 하는 경우가 많다. 맥주와 복통, 설사는 어떤 관련이 있는 걸까? 맥주, 막걸리, 와인 같은 발효주에는 알코올이 함유됐을 ..

푸드이해나 기자2023/09/28 07:00
몸에 좋다는 공진단·경옥고, 먹기만 하면 설사할 땐?

동의보감에도 등장하는 공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)는 인기 한방 보약이다. 몸에 좋다는 여러 약재로 만들어져 비싼 한약으로 분류되지만, 종종 공진단이나 경옥고를 복용한 후 배가 아프고 설사를 해 불편을 겪었단 이들이 있다. 보약이 맞지 않는 사람이 있는 걸..

한방신은진 기자 2023/09/28 06:00
멋이 아니다… 백인에겐 눈건강 필수품이라는 '이것'

자외선은 안구건조증은 물론 망막의 손상이나 백내장 같은 안 질환의 주요 위험인자로 알려진다. 특히 햇빛이 강한 여름철보다 가을 또는 겨울철이 더 치명적이다. 기온이 낮고 공기가 맑아 빛의 산란 없이 자외선이 바로 눈에 닿기 때문이다. 도심 내 빌딩이나 도로에서..

눈질환이금숙 기자2023/09/28 05:00
입 꼬리, 눈가 파르르… 질환 의심할 때는?

얼굴 경련은 근육 긴장도가 증가하거나 경련성으로 나타나는 이상 운동 현상이다. 주로 눈이나 입 주변이 떨리는데, 그 원인이 매우 다양하다. 무엇일까?◇반측성 안면경련반측성 안면 경련은 정상혈관이 안면 신경을 눌러 신경이 압박돼 눈 떨림과 입 주변 경련이 일어..

기타최지우 기자 2023/09/27 23:00
긴 연휴 시작… 효과적으로 피로 없애는 ‘디톡스 방법’

기다리던 긴 연휴의 시작이다. 그간 쌓였던 피로를 풀고, 몸과 정신 건강을 회복할 수 있는 기간이다. 특히 잠을 자도 풀리지 않았던 만성피로는 몸에 독소가 많이 쌓였다는 신호일 수 있다. 연휴에 할 수 있는 간단한 디톡스(Detox) 방법들을 소개한다.◇레몬 물 마시기..

라이프신소영 기자2023/09/27 22:00
혈당, 집에서 잴 때와 병원에서 잴 때 차이 큰가요?

당뇨병 환자는 연속혈당측정기를 사용하는 경우를 제외하면, 매번 자가혈당측정기로 혈당을 확인한다. 올바른 혈당 관리를 위해선 혈당측정기의 정확도를 주기적으로 점검해야 한다.◇매년 오차 범위 확인1년에 한 번은 병원에 내원할 때 자가혈당측정기를 지참해 오차범..

의료장비최지우 기자2023/09/27 21:00
'이 냄새' 풍기는 아몬드… 1급 발암물질 한가득

견과류는 가을 대표 간식이다. 아몬드, 땅콩, 호두 등의 각종 견과류 속에는 혈관 건강에 도움을 주는 성분이 많다. 하지만 제대로 보관하지 않은 견과류를 무턱대고 먹었다간 발암물질을 그대로 섭취할 수 있다. 견과류는 지방산이 많아 쉽게 산패되면서 발암물질을 생..

푸드이채리 기자2023/09/27 20:00
모든 음식을 주방용 집게로만 먹는 영국 男… '이 질환'..

모든 음식을 주방용 집게만 이용해서 먹는 영국 남성의 사연이 공개됐다.지난 26일(현지시간) 데일리 메일 등 외신에 따르면, 영국에 사는 존 주니어(34)는 10년 전에 닭요리를 먹고 병에 걸린 이후 청결에 대한 강박증이 생겼다. 이 강박증은 코로나19 유행으로 악화돼..

생활건강이금숙 기자2023/09/27 19:30
알츠하이머병 진단하는 ‘초간단’ 방법

알츠하이머병은 퇴행성 뇌질환 중 하나로, 인지기능을 서서히 악화시켜 치매로 이어지는 질환이다. 초기에 발견해 관리하면 뇌 기능 퇴화를 지연, 중단할 수 있어 조기발견이 매우 중요하다. 지금까지 알려진 알츠하이머병 증상으로는 ▲갑자기 길을 잃거나 ▲가족을 앓..

뇌질환최지우 기자 2023/09/27 19:00
대웅제약 ‘나보타’, 상반기 매출 753억… 국내 톡신 기업 1위 ..

대웅제약은 올 상반기 보툴리눔 톡신 제제 ‘나보타’ 매출 753억원을 기록했다고 27일 밝혔다. 이는 역대 최고치로, 휴젤, 메디톡스 등 국내 톡신 제조 기업들을 제치고 1위에 올랐다.현재 나보타는 매년 성장세를 이어가고 있다. 2020년 504억원 수준에서 2021년 796억..

제약전종보 기자2023/09/27 17:34
대한신경정신의학회, 서울과 대구에서 ‘찾아가는 정신건강 콘서..

대한신경정신의학회가 코로나 19 이후 정신건강 관리의 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 ‘마인드셋 강연과 토크·렉처 콘서트’를 서울과 대구에서 10월 한 달간 개최한다.20~30대 청년 세대의 우울증 유병률이 매우 높아지고, 정신건강의학과 진료 건수가 크게 증가..

단신이해림 기자2023/09/27 17:17
비염에 프로폴리스 좋다는데… 정말?[이게뭐약]

계절의 변화를 유독 빠르게 알아차리는 사람이 있다. 알레르기 비염이 있는 이들이다. 찬바람이 불기 시작하는 순간 알레르기 비염 환자의 코막힘, 재채기, 콧물 등 각종 비염 증상은 악화한다. 약을 먹어도 그때뿐이다 보니 적잖은 비염환자가 치료보단 각종 보조제에 ..

코질환신은진 기자 2023/09/27 17:00
명절증후군 없이 복귀하려면, ‘이것’ 지키세요

민족 최대 명절 중 하나인 추석이다. 특히 임시공휴일 지정으로 연휴가 긴만큼, 명절증후군을 겪을 수 있다. 명절 후유증에서 벗어날 수 있는 극복법에 대해 알아본다.◇과식 자제하기명절 음식은 기름에 굽고 지지고 볶는 조리법을 흔히 사용해 지방이 많다. 지방이 많..

라이프김서희 기자2023/09/27 17:00
감염 줄이고, 무수혈 늘리고… 인공관절 수술 병원 선택 시 따져..

우리나라의 인공관절 수술 실력은 세계 최고 수준이다. 이제는 인공관절 자체를 잘 삽입하는 것 외에 수술 중 일어날 수 있는 혈액 부족이나 감염 등의 문제를 얼마나 제대로 컨트롤하는지를 따져봐야 하는 시대다. 이런 문제를 잘 해결해나가고 있는 강북연세병원의 최..

척추·관절질환한희준 기자2023/09/27 17:00
야구 시구하다가 '이것' 끊어진 유명 유튜버, 병원으로 ..

배우 겸 유튜버 문상훈(32)이 야구 시구를 하다가 아킬레스건이 파열되는 부상을 입었다.지난 26일, 유튜브 채널 ‘빠더나스 BDNS’에는 문상훈이 아킬레스건이 파열돼 병원으로 향하는 영상이 올라왔다. 문상훈은 지난 22일 프로야구 ‘NC다이노스 vs LG트윈스’ 경기 ..

척추·관절질환이금숙 기자2023/09/27 15:27
영화 ‘거미집’ 김지운 감독, 하루 커피 30~40잔 마신다는데… ..

영화감독 김지운(59)이 과거 최대로 마신 커피 양을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연한 김지운은 “제일 좋아하는 음식이 커피”라며 “최고로 많이 마셨을 때는 에스프레소 기준으로 하루에 30~40잔 마셨다”고 말했다. 커피는 잠을 깨우는 데 도움..

푸드이금숙 기자2023/09/27 15:15
허리-엉덩이둘레 비율, 사망과 연관 있어

허리-엉덩이둘레 비율이 체질량지수와 무관하게 모든 원인에 의한 사망 위험과 뚜렷한 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.허리-엉덩이둘레 비율은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로, 여성은 0.85, 남성은 0.9 이상이면 복부 비만으로 간주한다. 또한, 체질량지수는 ..

라이프김서희 기자2023/09/27 14:21
엄정화, 여행 갈 때도 '영양제 3가지' 챙긴다… 어떤 종..

가수 엄정화(54)가 장거리 여행에 유산균, 마그네슘, 비타민B를 챙겨가는 모습을 공개했다. 지난 26일 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에 '엄정화는 유럽 여행 준비 어떻게 할까?'라는 제목의 영상이 게재됐다. 여행 가방을 챙기던 엄정화는 “내 나이 돼봐라. 영..

건강기능식품이해나 기자2023/09/27 14:04
열심히 뺀 살, 도로 안 찌려면 4가지 실천해야

건강을 위해서는 적당한 체중을 유지하는 게 중요하다. 지나치게 마르거나 비만이어도 각종 질병을 유발하기 때문이다. 특히 체중감량 후 요요현상을 막기 위해서는 체중 유지가 필수다. 체중 유지에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아본다.◇매일 체중 재기체중을 자주..

다이어트김서희 기자 2023/09/27 11:30

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