당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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건조한 가을, 촉촉한 손 만드는 비결

가을에는 습도가 감소해 피부가 건조해지기 쉽다. 그 중에서도 항상 노출돼 있는 부위인 손은 수분 손실이 많아 손 질환으로 이어질 수 있다. 무엇일까?◇건성 습진요즘처럼 건조하고 차가운 공기에 노출되면 각질층의 수분 손실이 증가해 건성 습진이 발생할 수 있다. ..

피부질환최지우 기자2023/10/29 12:30
쓰고 남은 다진 마늘, 바로 냉동고 넣어야 하는 이유 [주방 속 과..

다진 마늘을 쓰고 남으면, 우리는 자연스럽게 냉동고에 보관한다. 당장 내일도 쓸 거라면 그냥 실온에 두면 안 되는 걸까?안 된다. 해동이 부담스럽다면 적어도 냉장고엔 넣어야 한다. 마늘 냄새가 퀴퀴하고 쿰쿰하게 변해 요리를 망칠 수 있기 때문이다. 오산대 식품조..

푸드이슬비 기자2023/10/29 12:00
'이곳' 혈관 보면 치명적인 뇌졸중 위험 예측

경동맥은 심장에서 뇌혈관으로 이어지는 목 부위의 동맥이다. 뇌로 가는 혈액의 80%를 보내는 중요한 혈관이다. 이 경동맥에 동맥경화가 진행되어 혈관이 점점 좁아지는 질환을 ‘경동맥협착증’이라고 한다. 뇌혈관이 막혀 발생하는 허혈성 뇌졸중의 30%는 이 경동맥협..

뇌질환오상훈 기자 2023/10/29 10:00
언제 개봉했는지 기억도 안 나는 가글·연고, 그냥 썼다간…

서랍 속 상비약 연고. 언제 개봉했는지 기억도 나지 않지만, ‘상하진 않았겠지’ 생각하며 상처에 바르곤 한다. 그러나 개봉한지 오래된 연고를 상비약으로 쓰는 건 좋지 않다. 오히려 부작용이 생길 수 있어서다.피부연고는 크게 ▲스테로이드를 함유한 피부연고제 ▲..

제약이해림 기자2023/10/29 08:00
‘손 전기 놀이’… 손 하얘졌다 빨갛게 5초 안에 안 돌아오면 ‘..

간단하게 팔 혈관이 건강한지 알 수 있는 방법이 있다. 바로 '알렌검사(Allen test)'로 어릴 때 팔목을 붙잡고 하던 '전기 놀이'와 비슷한데, 병원에서 사용되고 있을 정도로 근거가 확실하다.필요한 것은 딱 하나. 같이 실험해 줄 사람이다. 혼자서는 하기 힘들다. 먼저..

생활건강이슬비 기자2023/10/29 07:00
우박 우습게 보면 안돼… 5cm 넘으면 총알과 비슷한 파괴력이 [살..

최근 수도권과 강원, 충북 일부 지역에 천둥을 동반한 가을비가 내렸다. 일부 지역에서는 동전만한 크기의 우박까지 쏟아졌다. 앞으로도 더 쏟아질 가능성이 있어 시설물과 농작물 관리에 주의가 요구된다. 그런데 사람이 우박에 맞으면 괜찮은 걸까? 기상청에 따르면 2..

라이프오상훈 기자2023/10/29 06:00
"농약인 줄"… 무화과에서 흐르는 ‘하얀 즙’의 정체는

8~11월은 무화과가 제철이다. 부드러우면서도 강한 단 맛에 생으로 먹거나, 샐러드, 크림치즈와 함께 토스트로 해먹기도 한다. 그런데, 무화과를 먹다 보면 하얀 즙이 껍질이나 꼭지에서 흘러나온다. 하얀 즙의 맛 역시 씁쓸해 농약 등 먹어선 안 되는 물질로 오해하는 ..

푸드이채리 기자2023/10/29 05:00
끊임없이 말, 말, 말… ‘이 질환’ 조기 증상일 수도

만나면 끊임없이 자기 얘기만 늘어놓는 사람이 있다. 그 이야기가 ▲특별한 관심사에 대해 장황하게 늘어지거나 ▲다른 사람이 말하는 걸 허용하지 않고 자기만 하거나 ▲자기 생각을 전달하기 위해 다른 사람을 방해하는 등의 특징을 보인다면, 정신 질환을 의심해 봐야..

생활건강이슬비 기자2023/10/28 23:00
수면의 질 꼴찌라던데… ‘잘 자는 법’ 뭘까?

한국 노인들의 수면 시간과 수면의 질이 전 세계에서 꼴찌라는 조사 결과가 나왔다(삼성리서치). 건강한 신체와 정신 건강을 위해선 잠을 잘 자야 한다. 수면을 통해 지친 신체 기능을 회복시켜 각종 질환 발병을 예방할 수 있기 때문이다. 건강한 수면을 위해 지켜야 할..

라이프김서희 기자 2023/10/28 22:00
살찌는 줄만 알았던 ‘라떼’, 의외로 이런 효과가?

우유가 들어간 커피를 마시면 살이 찐다고 생각하는 사람이 많다. 실제로 카페라떼는 아메리카노에 비해 지방 함량이 높아 살이 더 찌는 것은 사실이다. 하지만 우유를 넣은 커피가 꼭 건강에 나쁜 것은 아니다. 의외의 건강 효과를 내기도 한다.◇우유 넣은 커피, 항염..

푸드이채리 기자2023/10/28 20:00
"여보, 뭐 잘못한 거 없어?"… '뇌'를 알면 싸움을 피한..

남편이 아내와 두 딸을 태우고 운전을 하고 있다. 아내와 딸은 서로 좋아하는 연예인을 얘기하며 맞장구치고 깔깔 웃기도 한다. 그런데 남편이 갑자기 조용히 좀 하라고 화를 낸다. 깜짝 놀란 아내가 왜 화를 내느냐고 물으니 남편은 시끄러워서 운전을 할 수가 없다고 ..

칼럼사공정규 동국의대 정신건강의학과 교수·의학박사2023/10/28 19:00
중국 전통 무술 ‘태극권’의 놀라운 효과… 치료제도 없는 ‘이..

중국 전통 무술인 태극권이 파킨슨병 진행을 막는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.파킨슨병은 신경퇴행성 질환으로 운동에 관여하는 신경전달물질인 도파민의 부족으로 발생한다. 운동기능 장애가 증상으로 나타나는데 몸의 움직임이 느려지거나 운동 범위가..

뇌질환오상훈 기자2023/10/28 18:30
이제 ‘대마’는 마약 같지도 않다? 이거 알고 나면 생각 바뀔 수..

연일 유명 연예인들의 마약, 대마 투약 소식이 이어지는 가운데 일각에서 왜 마약과 대마를 동일하게 취급하느냔 의문이 제기된다. 대마는 합법화된 나라도 있는데, 마약만큼 심각한 문제로 취급하는 게 이해가 되지 않는단 거다. 하지만 대마를 다른 마약과 똑같이 취급..

정신질환신은진 기자2023/10/28 18:00
'이곳' 떨기 운동 5~10분… 목소리 노화 늦춘다

나이 들면 외모뿐 아니라 목소리에도 변화가 생긴다. 나이 들며 팔다리 근육이 빠져 가늘어지는 것처럼 성대도 위축하는 탓이다. 목소리 노화를 늦추는 법은 없을까?◇성대 노화로 인해 목소리 변해 목소리는 목구멍 속 '브이(V)'자로 생긴 성대로부터 나온다..

라이프이해나 기자 2023/10/28 16:00
쓰레기인 줄 알았던 채소 껍질·뿌리, ‘이렇게’ 쓰니 효자

그동안 요리할 때 채소 껍질이나 뿌리를 버려왔다면 앞으론 다양하게 활용해보자. 잘 씻어 사용하면 음식의 맛과 영양을 높여주는 좋은 재료가 될 수 있다. 채소 뿌리·껍질의 몰랐던 활용법에 대해 알아본다.양파 껍질, 육수에 활용양파 껍질에는 플라보노이드, 케르세..

푸드전종보 기자 2023/10/28 14:00
심심할 때 간식 먹는 습관, ‘이때’ 생긴다

기분이 우울하거나 지루할 때 단 음식을 먹어 위안을 삼는 ‘감정적 섭식습관’이 4세에도 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이런 습관은 평소보다 79% 더 많은 칼로리를 섭취하게 만드는 것으로 나타났다.영국 애스턴대 연구팀은 4~5세 자녀를 둔 부모 119명을 대..

라이프김서희 기자 2023/10/28 12:30
김밥 속 ‘이 재료’가 식중독 주범입니다

놀러갈 때, 심심할 때 간단하게 먹기 딱 좋은 게 김밥이다. 요즘 같이 놀러 가기 좋은 가을엔 김밥을 더 찾게 된다. 그러나 김밥을 잘 못 먹었다간 식중독에 걸려 소풍이 악몽이 될 수 있다.실제로 가을은 식중독 발병률이 높은 계절이다. 식품의약품안전처 조사에서 여..

푸드이슬비 기자2023/10/28 12:00
"무서워서 검은 옷을 못 입어요"… 머리 매일 감아도 생기는 ..

계절이 바뀌면 비듬이 잘 생긴다. 특히 요즘처럼 건조한 환절기에는 두피가 푸석해지고 각질이 쉽게 일어나기 때문에 비듬의 양 역시 증가한다. 없앨 방법이 있을까?◇건성·지성 모두 머리 자주 감아도 발생할 수 있어 비듬의 원인은 다양하다. 피지선의 과다 분비..

라이프오상훈 기자 2023/10/28 10:00
아침마다 띵띵 부어 ‘붕어눈’… 베개부터 바꿔보세요

아침마다 얼굴이 띵띵 붓는 사람들이 있다. 특히 눈이 부어 ‘붕어눈’이 되곤 하는데, 증상을 완화할 방법이 없을까?부기가 심하면 병이라는 말이 있다. 콩팥 질환이 있으면 전신이 붓는 건 사실이지만, 부기가 있다고 무조건 특정 장기에 질환이 있는 건 아니다. 질환..

뷰티이해림 기자 2023/10/28 08:00
'이 시간' 긴 남성… 소변 줄기 점점 약해진다

건강하려면 열심히 운동하는 것도 중요하지만 기본적으로 평소 몸을 많이 움직여야 한다. 가만히 앉아 있는 시간이 길수록 소변 기능에 문제가 생기고, 대장암 발생·사망 위험마저 높아질 수 있다는 연구 결과들이 있다. 강북삼성병원 비뇨의학과 연구에 따르면, 오래 ..

비뇨기질환이해나 기자 2023/10/28 07:30

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