당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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저소득에 교육 못 받았어도… ‘이것’만 지키면 뇌 나이 8년 젊..

좋은 생활 습관이 뇌 나이를 8년 앞당긴다는 연구 결과가 나왔다.미국 플로리다대 건강심리학 재러드 테너 교수팀은 생활 전반에서 건강에 미치는 요인이 뇌 노화와 어떤 연관성을 갖는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 만성 통증이 뇌 노화에 미치는 영향도 ..

생활건강이슬비 기자2025/10/03 20:00
뒷좌석에 앉은 이의 생명, 소중하지 않나요?

추석 연휴에는 평소 대비 교통사고 사망률이 증가한다. 이를 예방하려면 안전띠, 카시트 등을 착용해야 하지만 뒷자석 안전띠 착용률은 여전히 절반 가량인 것으로 드러났다.질병관리청이 2019년부터 2024년까지 6년간 교통사고 응급실손상환자 심층조사 자료를 분석한 ..

라이프오상훈 기자2025/10/03 19:00
“술 세졌나?” 전보다 숙취 덜하면, 당뇨병 검사 받아야… ‘이..

술을 많이 마셔도 다음날 숙취가 느껴지지 않는다면 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇알코올 섭취로 인한 저혈당 증세 당뇨병이 있으면 평소보다 숙취 증상이 약하게 느껴질 수 있다. 알코올 섭취로 인해 찾아오는 저혈당이 원인이다. 과음으로 혈당이 급격..

당뇨김서희 기자2025/10/03 18:02
“잘 지내?” 과거 인연에게 연락하려면… 전략은 ‘이렇게’

명절은 멀어진 인연들에게 연락해볼 기회다. 한때 친했지만 연락이 끊긴 친구에게 명절 인사를 망설이고 있다면, 참고할만한 방법이 있다.멀어진 친구에게 연락하는 일은 생각보다 심리적 장벽이 높다. 영국 브라이튼의 서식스대 연구팀이 2500명을 대상으로 과거 친구에..

라이프이해림 기자2025/10/03 17:08
비싼 과일, 한 번에 ‘제대로’ 고르는 방법

추석 제사상에는 빠지지 않고 오르는 과일이 있다. 대표적인 것이 사과, 배, 감이다. 신선한 과일을 고르는 법을 알면 상차림이 더 정성스럽고 보기에도 좋다.◇사과, 껍질 탄력과 색 균일해야사과는 껍질이 매끈하고 윤기가 돌며 붉은빛이 고르게 퍼진 것이 신선하다. ..

기타유예진 기자 2025/10/03 16:02
C형간염 치료제 효과 ‘99%’… 제때 진단하면 완치도 가능

올해부터 ‘C형간염’ 검사가 56세 이상 성인을 대상으로 국가 건강검진에 포함됐다. C형간염이 국가 건강검진 항목으로 도입된 것은 치료제의 효과가 완치 수준에 가까울 정도로 발전한 것과 관련 있다. 검사를 통해 진단만 하면 완치가 가능해졌다는 뜻이다. 그 중심에..

제약정준엽 기자 2025/10/03 15:01
변비로 힘들어하는 아이에게, ‘이 과일’ 먹이세요

아이의 변비는 아이 본인뿐 아니라 가족 전체에 큰 스트레스와 좌절감을 줄 수 있다. 미국 로스앤젤레스 아동병원의 대장·골반기형 프로그램 공동 책임자이자 신경위장병학 전문가인 자야 푸나티 박사는 변비를 이해하고 다루는 방법을 제시했다.푸나티 박사는 변비를 ..

생활건강신소영 기자2025/10/03 14:02
잠꼬대, 대부분 괜찮지만… ‘이럴 땐’ 반드시 병원 가야

잠꼬대는 흔히 나타나는 수면 증상 중 하나다. 무해한 경우도 있지만 건강 이상 신호일 때도 있어 함께 수면하는 사람이 주의를 기울이는 게 좋다. 잠꼬대의 다양한 원인 및 대처 방법에 대해 알아본다. ◇빈도·양상 다양해미국 웹엠디 미생물학 전문가 자빈 베굼 박사..

신경질환최지우 기자2025/10/03 13:02
연휴 때 왕창 먹고도 살찌지 않는 법… 이 ‘4가지’만 지키라던..

연휴가 되면 괜히 음식을 많이 먹게 된다. 나만 그런 것은 아니다. 미국 오하이오주립대 설문 조사에 따르면 응답자 3분의 2가 연휴에 과식하게 된다고 밝혔으며, 3분의 1은 술을 평소보다 더 마시게 된다고 답했다. 자연스러운 경향이래도 건강을 위해 식욕을 조절하려..

다이어트이해림 기자2025/10/03 12:07
‘가짜 배고픔’에 속지 마세요… ‘이 테스트’ 해보면 알아요

성공적인 다이어트를 위해서는 ‘가짜’ 배고픔에 속지 말아야 한다. 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 음식을 먹다 보면 살이 금세 찌기 때문이다. 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다. ◇스트레스·우울함이 원인 가짜 배고픔은 스트..

생활건강김서희 기자2025/10/03 11:00
“명절 음식도 체질 따라 골라요” 화 많고 발 차가운 사람, ‘이..

벌써부터 명절 이후를 걱정하는 사람이 많다. 특히 명절에 섭취한 고칼로리 음식들로 인해 불어난 체중이 가장 큰 고민이다. 이러한 명절 후유증을 극복하는 방법에 대해 경희대한방병원 침구과 이재동 교수에게 물었다.◇평소보다 30% 적게, 본인에게 맞는 음식 섭취명..

라이프오상훈 기자 2025/10/03 10:00
고향 가는 길, 휴게소 먹거리 '이것' 확인하고 드세요

휴게소에서 음식을 구입할 때는 '위생등급 지정' 음식점을 이용하거나 해썹(HACCP) 인증을 받은 곳의 제품을 구입하는 것이 안전하다.2021년부터 2025년 8월까지 전국 고속도로 휴게소 내 식당과 카페 등에서 식품위생법 위반 총 20건이 적발된 것으로 확인됐다. '이물질..

푸드이슬비 기자2025/10/03 09:00
"추석 어떻게 잘 보내지?" 발달장애 아동에게 동화로 알려줘요 [..

독서는 삶에서 맞닥뜨리는 여러 고민들을, 이야기를 통해 미리 체험해볼 수 있게 한다. 발달장애 아동들도 성장 과정에서 그들만의 고민에 빠지곤 하나 이들이 읽을 만한 책은 많지 않다. 대부분 원래 존재하는 책을 단순히 읽기 쉽게 편집하는 것에 그치고 있어서다.다..

라이프도서출판 날자 조윤영 대표2025/10/03 08:33
“30년 전 얼굴 그대로”… 신승훈, 여전히 좋은 피부 비결로 ‘..

가수 신승훈(59)이 변하지 않는 동안 외모의 비결을 공개했다. 지난달 20일 방송된 KBS2 ‘불후의 명곡-전설을 노래하다’에서 신승훈은 30년 전 모습과 크게 달라지지 않은 외모로 시선을 끌었다. MC 신동엽이 피부 관리 비법을 묻자, 신승훈은 “밖에 잘 안나간다”며..

뷰티이해나 기자2025/10/03 08:03
美 셧다운에… FDA 신약 승인도 밀리나

미국 연방 정부가 업무를 일시 정지하는 ‘셧다운’ 조치를 내리면서, 미국 식품의약국(FDA)도 신약 승인 등의 업무에 차질을 빚고 있다.3일 미국 의약전문매체 피어스파마에 따르면, 전문가들은 이번 셧다운으로 아직 FDA에 의약품 허가 신청서를 제출하지 않은 제약사..

제약전종보 기자2025/10/03 07:30
물 멀리 해야 하는 사람 있어… ‘이 만성질환’ 있을 땐 섭취 제..

체내 순환과 노폐물 배출을 촉진하기 위해서는 물이 꼭 필요하지만, 질병으로 인해 순환과 배출 능력이 떨어져 있다면 제한적으로만 마셔야 한다. 물을 멀리해야 하는 질병을 알아본다.간경화가 있는 사람은 물을 많이 마시면 안 된다. 간경화가 생기면 간 기능이 떨어지..

라이프한희준 기자2025/10/03 07:15
‘30kg 감량’ 정지웅, 요요 없는 비결? 매일 ‘이것’ 한 덕분이..

배우 정은표(58)의 아들 정지웅(21)이 30kg 감량 후에도 요요 없이 유지 중인 근황이 공개됐다.지난 9월 22일 정은표는 자신의 인스타그램에 “지웅이는 잘 살고 있습니다”라며 “하프 마라톤 출전해서 재미있게 뛰었다고 하네요”라고 했다. 이어 “클라이밍도 꾸준히..

피트니스이아라 기자2025/10/03 07:00
당근·블루베리 말고도… 영양학자가 추천하는 ‘눈 맑게 해주는..

눈에 좋은 식품으로 가장 자주 꼽히는 것이 당근이다. 당근을 싫어한다고 눈 건강을 챙길 방법이 없는 건 아니다. 눈에 이로운 다른 식품도 많다.주에 한 번 생선 240g을 먹는 게 눈에 이롭다. 생선 크기에 따라 다르지만 2~4토막 정도의 양이다. 영국 공공 보건 영양학..

푸드이해림 기자 2025/10/03 06:37
“60대 맞아?” 호주 女 비키니 몸매 화제… 근육 비결 물으니?

60대의 나이에도 여전히 비키니를 즐겨 입으며 건강한 몸을 유지 중인 호주 여성 사연이 전해졌다.지난 9월 20일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 모델 겸 피트니스 코치로 활동 중인 레슬리 맥스웰(64) 평소 나이를 전혀 의식하지 않고 젊게 살아가는 중이라고..

화제와이슈이아라 기자2025/10/03 06:00
말랐지만 지방 많은 몸매… ‘이것’ 먹어 개선하라던데, 뭘까?

체중이 많이 나가는 것도 문제지만, 너무 적게 나가는 것도 문제다. 특히 노인에게서는 더 문제가 된다. 근육이 위축되고 골밀도가 떨어지며 면역력이 저하돼 여러 감염질환에 취약할 수 있다. 저체중 노인의 가장 큰 문제는 근육량은 줄고 체지방량이 는다는 것이다. 저..

다이어트한희준 기자2025/10/03 05:30

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