당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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단백질 말고… 머리카락 우수수 빠질 때 ‘이 영양소’ 챙기라던..

샤워 후 욕실 바닥에 쌓인 머리카락을 보면 ‘탈모 아닐까’하는 걱정이 들 때가 있다. 특히 요즘 같은 계절에는 머리카락 빠지는 양이 늘면서 걱정을 부추기기도 한다. 미국 건강 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에 보도된 탈모 의심 증상과 대처법에 대해 알아본다.적정..

생활건강최지우 기자2025/10/04 06:30
“살 빼도 ‘이것’ 그대로, 징그러울 정도”… 45kg 감량 최준희..

45kg 감량에 성공한 인플루언서 최준희(22)가 튼살 고민을 토로했다.최근 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “96kg 당시 살이 버티지 못하고 다 틀어졌는데 살 안 뺐더니 튼살이 이렇게 많다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 자신의 튼살을 공개한 최준희..

화제와이슈이아라 기자 2025/10/04 06:00
그동안 몰랐던 ‘혈당의 적’… 한국인 밥상에 꼭 오르는 양념의..

혈당을 높이지 않게 하려 애써 음식을 가려 먹었지만 여전히 치솟는 혈당 때문에 좌절한 경험이 있다면 주목하자. 한국인의 식탁에 매일같이 오르는 고추장이 어쩌면 당뇨병의 적이었을지도 모른다.닥터키친 식이연구소가 펴낸 책 '닥터키친의 맛있는 당뇨밥상'에 따르면..

당뇨한희준 기자2025/10/04 05:30
‘저속노화’ 정희원 “‘여기’ 집착하면 수명 줄어든다” 경고..

‘저속노화’ 열풍을 불러온 전 서울아산병원 노년내과 교수 정희원 의사가 동안에만 집착하는 것이 오히려 수명을 줄일 수 있다고 지적했다.지난 28일 유튜브 ‘요정재형’에 출연한 정희원 의사는 가수 정재형과 건강 관리에 대한 이야기를 나눴다. 정재형은 “사람들..

생활건강이아라 기자2025/10/04 05:03
‘이것’ 먹고픈 욕구 못 참으면, 혈당 끊임없이 널뛰기… 비만과..

"끊임없이 먹고 싶고, 안 먹으면 우울해." 탄수화물 중독자가 탄수화물 식품을 못 먹었을 때 호소하는 증상이다. 탄수화물중독증이라는 말은 탄수화물 식품을 계속 찾는 증상이 니코틴이나 알코올에 중독되는 것과 비슷해서 붙여진 이름이다. 이것이 유발하는 문제의 심..

푸드한희준 기자 2025/10/04 00:30
“1년간 발작 3000회…” 英 4살 여아, ‘이 희귀병’이 원인?

갓 두 살이 됐을 때 희귀질환을 앓기 시작해 1년간 3000회의 발작을 겪은 영국 여자 아이의 사연이 전해졌다.지난 9월 23일(현지시각) 인디펜던트 등 외신에 따르면 엠마 부키치(38)와 맥스 브리지(38) 부부는 딸 로지(4)가 두 살이 됐을 때부터 로지의 언어 발달이 또래..

희귀질환임민영 기자2025/10/04 00:01
“평생 술 모르고 살았는데”… 뒤늦게 술맛 알면, ‘이 병’ 위..

비음주자가 술을 마시기 시작하거나 기존 음주자가 섭취량을 늘리는 등의 음주 행태 변화가 위암 발생 위험에 큰 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. '절대적 음주량'뿐 아니라 '음주량 변화' 역시 주의 깊게 관찰·관리할 필요가 있다는 점에서 위암 예방에 중요한 메..

위장질환한희준 기자 2025/10/03 23:30
“몇 주 만에 가슴 세 컵 커져” 20대 女… 검사 결과, 뇌에서 ‘..

뇌에 생긴 종양 때문에 가슴이 갑자기 커진 20대 여성의 사연이 전해졌다.최근 더 선 등 외신에 따르면 로렌 에어스(28)는 지난 1월 몇 주 만에 갑자기 브래지어 사이즈가 세 컵 커지는 변화를 겪었다. 에어스는 두통, 생리 불순, 극심한 피로까지 겪었지만 자궁내막증을..

뇌질환임민영 기자2025/10/03 23:01
FBI 역사상 최장기, 최다 비용 수사사건 ‘유나바머’… 뒤늦게 ..

때는 1979년. 미국 일리노이주 노스웨스턴 대학교에 교수 연구실로 소포 하나가 도착했다. 연구실 대학원생은 지도 교수에게 온 선물이라 생각하며 소포를 뜯었다. “펑!” 그 순간 안에 감춰져 있던 폭탄이 터졌지만, 다행히 폭발이 크지 않아 큰 부상으로 이어지지는 ..

칼럼이광민 마인드랩공간정신과 원장2025/10/03 22:15
‘볼일’ 다 본 후 금방 곯아떨어지는 남편… 여성은 왜 아닐까?

불면증 때문에 괴롭다면 잠자리에 들기 전에 명상, 조용한 음악 듣기, 시집 읽기 등으로 긴장을 이완시켜 볼 수 있다. 불면증에 대해서는 오해와 속설이 많고, 이를 믿고 올바른 치료를 받지 못하는 사람도 적지 않다. 불면증에 대한 올바른 정보를 모았다. 다만 불면증..

생활건강한희준 기자2025/10/03 22:02
“인간관계, 왜 나만 어렵지?”… 이유 모르겠다면 ‘5가지’ 확..

인간관계는 누구에게나 쉽지 않은 과제다. 우리는 종종 ‘저 사람은 원래 성격이 좋아서 인간관계를 잘 맺는다’고 생각하지만, 실제로 관계의 능력은 타고난 성격만으로 결정되지 않는다. 관계는 충분히 배우고 훈련할 수 있는 삶의 기술이다.그렇다면 왜 어떤 사람들은..

칼럼한승민 선릉숲 정신건강의학과 대표원장2025/10/03 21:05
저소득에 교육 못 받았어도… ‘이것’만 지키면 뇌 나이 8년 젊..

좋은 생활 습관이 뇌 나이를 8년 앞당긴다는 연구 결과가 나왔다.미국 플로리다대 건강심리학 재러드 테너 교수팀은 생활 전반에서 건강에 미치는 요인이 뇌 노화와 어떤 연관성을 갖는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 만성 통증이 뇌 노화에 미치는 영향도 ..

생활건강이슬비 기자2025/10/03 20:00
뒷좌석에 앉은 이의 생명, 소중하지 않나요?

추석 연휴에는 평소 대비 교통사고 사망률이 증가한다. 이를 예방하려면 안전띠, 카시트 등을 착용해야 하지만 뒷자석 안전띠 착용률은 여전히 절반 가량인 것으로 드러났다.질병관리청이 2019년부터 2024년까지 6년간 교통사고 응급실손상환자 심층조사 자료를 분석한 ..

라이프오상훈 기자2025/10/03 19:00
“술 세졌나?” 전보다 숙취 덜하면, 당뇨병 검사 받아야… ‘이..

술을 많이 마셔도 다음날 숙취가 느껴지지 않는다면 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇알코올 섭취로 인한 저혈당 증세 당뇨병이 있으면 평소보다 숙취 증상이 약하게 느껴질 수 있다. 알코올 섭취로 인해 찾아오는 저혈당이 원인이다. 과음으로 혈당이 급격..

당뇨김서희 기자2025/10/03 18:02
“잘 지내?” 과거 인연에게 연락하려면… 전략은 ‘이렇게’

명절은 멀어진 인연들에게 연락해볼 기회다. 한때 친했지만 연락이 끊긴 친구에게 명절 인사를 망설이고 있다면, 참고할만한 방법이 있다.멀어진 친구에게 연락하는 일은 생각보다 심리적 장벽이 높다. 영국 브라이튼의 서식스대 연구팀이 2500명을 대상으로 과거 친구에..

라이프이해림 기자2025/10/03 17:08
비싼 과일, 한 번에 ‘제대로’ 고르는 방법

추석 제사상에는 빠지지 않고 오르는 과일이 있다. 대표적인 것이 사과, 배, 감이다. 신선한 과일을 고르는 법을 알면 상차림이 더 정성스럽고 보기에도 좋다.◇사과, 껍질 탄력과 색 균일해야사과는 껍질이 매끈하고 윤기가 돌며 붉은빛이 고르게 퍼진 것이 신선하다. ..

기타유예진 기자 2025/10/03 16:02
C형간염 치료제 효과 ‘99%’… 제때 진단하면 완치도 가능

올해부터 ‘C형간염’ 검사가 56세 이상 성인을 대상으로 국가 건강검진에 포함됐다. C형간염이 국가 건강검진 항목으로 도입된 것은 치료제의 효과가 완치 수준에 가까울 정도로 발전한 것과 관련 있다. 검사를 통해 진단만 하면 완치가 가능해졌다는 뜻이다. 그 중심에..

제약정준엽 기자 2025/10/03 15:01
변비로 힘들어하는 아이에게, ‘이 과일’ 먹이세요

아이의 변비는 아이 본인뿐 아니라 가족 전체에 큰 스트레스와 좌절감을 줄 수 있다. 미국 로스앤젤레스 아동병원의 대장·골반기형 프로그램 공동 책임자이자 신경위장병학 전문가인 자야 푸나티 박사는 변비를 이해하고 다루는 방법을 제시했다.푸나티 박사는 변비를 ..

생활건강신소영 기자2025/10/03 14:02
잠꼬대, 대부분 괜찮지만… ‘이럴 땐’ 반드시 병원 가야

잠꼬대는 흔히 나타나는 수면 증상 중 하나다. 무해한 경우도 있지만 건강 이상 신호일 때도 있어 함께 수면하는 사람이 주의를 기울이는 게 좋다. 잠꼬대의 다양한 원인 및 대처 방법에 대해 알아본다. ◇빈도·양상 다양해미국 웹엠디 미생물학 전문가 자빈 베굼 박사..

신경질환최지우 기자2025/10/03 13:02
연휴 때 왕창 먹고도 살찌지 않는 법… 이 ‘4가지’만 지키라던..

연휴가 되면 괜히 음식을 많이 먹게 된다. 나만 그런 것은 아니다. 미국 오하이오주립대 설문 조사에 따르면 응답자 3분의 2가 연휴에 과식하게 된다고 밝혔으며, 3분의 1은 술을 평소보다 더 마시게 된다고 답했다. 자연스러운 경향이래도 건강을 위해 식욕을 조절하려..

다이어트이해림 기자2025/10/03 12:07

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