당신의 건강가이드 헬스조선

치매 예방 '골든타임' 지키려면?

고령화가 빠르게 진행되면서 국내 치매 환자가 증가하고 있다. 보건복지부에 따르면, 65세 이상 치매 환자는 지난해 97만명으로, 2023년(87만명)보다 약 12% 늘었다. 정부는 고령 치매 환자가 2030년 121만명, 2050년 226만명에 이를 것으로 전망하고 있다. 치매 전 단계..

뇌질환장가린 헬스조선 기자2026/04/22 09:35

[알립니다] 헬스조선 건강토크쇼 '건강똑똑' 무료 초대

건강과 질환에 대한 정확한 정보를 라이브 토크쇼 형식으로 전달하는 헬스조선 건강똑똑이 서울과 대구 등지서 네 차례 열린다. 전화 신청을 통해 무료 참가가 가능하며, 기념품 증정, 경품 추첨 등의 이벤트가 마련돼 있다.◇치료를 넘어 일상을 지키는 EGFR 변이 비소..

단신한희준 기자2026/04/22 09:33

"50대 이후 갑자기 키 줄었다면… 노화 아닌 '척추 질환'..

서철호(66)씨는 최근 건강검진에서 예전보다 키가 2㎝ 줄어든 사실을 알게 됐다. 시간이 지나면서 허리 통증이 나타났고, 점차 악화되기 시작했다. 다리 저림과 감각 이상까지 동반된 뒤에야 병원을 찾은 그는 '척추관협착증' 진단을 받았다.실제 서씨처럼 50·60대 이후..

척추·관절질환유예진 헬스조선 기자2026/04/22 09:31

美 FDA, HIV 2제 복합제 '아이드빈소' 승인

미 식품의약국(FDA)은

제약구교윤 기자2026/04/22 09:26

운동 시작해야 할 또 하나의 ‘강력한’ 이유

운동을 통해 심폐 기능이 향상되면 우울증과 치매 등의 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 심폐 기능은 신체 활동 중 심장과 폐가 산소를 공급하는 능력으로, 신체 건강을 나타내는 지표로 자주 활용한다.스페인 카스티야-라만차대학교와 스웨덴 카롤린스카연..

피트니스전종보 기자2026/04/22 09:20

활동하기 좋은 봄… 당뇨 환자 조심해야 할 것은? [밀당365]

만물이 소생하는 계절인 봄에는 활동량이 자연스레 늘어납니다. 당뇨 환자 역시 혈당을 관리하기 위해 야외활동이 많아지는 시기인데요. 그렇다면 계절이 바뀌면 당뇨 관리 방법도 달라져야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병을 진단받고 처음 겪는 봄입니다. 혈당 조절..

당뇨김서희 기자2026/04/22 09:00

푸드장가린 기자2026/04/22 06:20

아삭한 ‘이 채소’ 먹으면, 딱딱한 혈관 풀어진다… 뭐지?

다양한 요리에 활용되는 셀러리는 수분 함량이 높은 채소다. 외신 ‘베리웰헬스(Verywellhealth)’가 소개한 바에 따르면 셀러리에는 다양한 효능이 있다. 셀러리의 주요 성분은 칼륨으로 이는 혈압 조절을 돕는다. 칼륨은 신장에서 나트륨을 소변으로 배출하도록 유도한..

푸드김경림 기자 2026/04/22 05:40

“혈관 살리는 식사”… 공복에 ‘이것’ 먹어라

아침에 일어나서 먹는 첫 끼가 중요하다. 이때 혈관 건강을 챙기는 식단이면 더 좋다.김아름 약사는 자신의 유튜브 채널에서 “좋은 단백질과 지방으로 하루를 시작하는 게 혈관 건강에 얼마나 중요한지 잘 모르는 경우가 많다”면서 “냉장고에 있는 재료로 2분이면 완..

푸드김경림 기자 2026/04/22 05:00

“방심했다가 혈당 급등” 의외의 음식 4가지… 뭘까?

건강식으로 알려진 음식이 오히려 혈당을 빠르게 높일 수 있다는 지적이 나왔다. 김선영 약사는 최근 유튜브 채널 ‘오징어약사TV’를 통해 의외로 주의해야 할 식품들을 소개했다.▷도토리묵=도토리묵 무침은 채소와 함께 먹는 경우가 많아 혈당에 부담이 적을 것처럼 ..

푸드김경림 기자 2026/04/22 04:20

한 번만 먹어도 ‘심장마비’ 위험 오르는 음식… 대체 뭐야?

칼로리가 높고 건강에 안 좋다고 해도 맛과 편의성 때문에 햄, 도넛, 피자 등 초가공식품을 포기하기란 쉽지 않다. 하지만 섭취할 때마다 수명을 갉아먹고 있는 거라면 얘기가 달라진다. 초가공식품은 화학적 공정을 거치는 동안 향료, 색소, 유화제 및 기타 첨가제를 사..

심장질환김경림 기자2026/04/22 03:40

위고비·마운자로 투약 후 ‘이런 증상’ 나타나면, ‘급성 췌장..

최근 체중 감량과 혈당 관리에 탁월한 효과를 보이는 GLP-1 유사체 주사제가 대중화되면서, 이에 따른 부작용 관리의 중요성도 함께 커지고 있다. 특히 발생 빈도는 드물지만 한번 발생하면 치명적일 수 있는 ‘급성 췌장염’의 전조 증상을 파악하는 것이 무엇보다 중요..

라이프오상훈 기자 2026/04/22 03:00

“의사들 절대 안 먹어”… 아산병원 교수가 ‘피떡 만든다’며 ..

서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수가 평소 먹지 않는 음식을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘지식한상’에는 ‘반신마비, 실명, 쇼크까지 옵니다. 의사들은 절대 먹지 않는 생선회’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 권혁수 교수는 “소간이나 ..

푸드이아라 기자2026/04/22 02:20

“신장 기능 떨어진다” 지금부터 고쳐야 할 ‘이 습관’… 뭐야..

건강하게 오래 살기 위해선 일상 속 사소한 습관부터 바로잡아야 한다. 미국 노스웨스턴 메디컬 그룹의 노인병 전문의 리 린드퀴스트 박사가 건강에 악영향을 주는 습관들을 소개했다.◇드라마 몰아보기노스웨스턴 의대 연구결과에 따르면, 드라마를 몰아보는 행동은 척..

라이프김보미 기자2026/04/22 01:40

뉴스

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하얀 안개 속 숨은 신호… 치밀유방과 유방암의 숨바꼭질 [아미랑..

킵초게처럼 ‘근육 스프링’으로 달려라

대변, 장에 오래 머무르면 건강에 치명적… ‘이것’ 먹어 빨리 ..

"한국인 영양 불균형 심각… 과일 통해 비타민C·식이섬유 섭취 ..

“다리 혈관 망가진다”… 아침에 대부분이 하는 ‘이 행동’, 뭐..