당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

파스타 면 삶은 ‘면수’… 요리에 쓰지 마세요, 이유는?

국수나 파스타 면을 삶은 뒤 면수(麵水)를 버리지 않고 요리에 활용할 때가 있다. 아깝기도 하고, 요리의 간을 맞출 때 도움이 된다는 것이 이유다. 그런데, 면수를 재활용했다간 중금속을 섭취할 수 있어 주의해야 한다.면수는 말 그대로 면을 삶은 물이다. 면을 삶는 ..

푸드임민영 기자2024/09/01 19:00
음낭 점점 커지더니, 안에서 14cm 종양 발견… 정체는 ‘암’?

고환 주위에서 지방육종이 발견된 남성의 사례가 보고됐다.한양대 의과대학 연구진에 따르면, 57세 남성이 좌측 음낭 종대(음낭이 붓고 커지는 증상)로 병원을 찾았다. 검사 결과, 가로 14cm, 세로 13cm의 커다란 종양이 좌측 고환과 분리돼 발견됐다. 이 종양은 임상적..

암일반이아라 기자 2024/09/01 18:00
하루 종일 ‘이 자세’ 취하는 습관, 심혈관질환 위험 높인다

현대인은 대부분 하루에 적어도 7~8시간은 앉아있는다. 이때 중력에 짓눌린 하체 혈관은 원활히 혈액을 순환시키기 위해 노력한다. 그런데, 미국 미주리대 연구에 따르면 앉은 지 1시간이 지나면 하체 혈관 기능이 떨어지고, 3시간 후부터 혈액 순환이 잘 안되면서 상체..

생활건강임민영 기자2024/09/01 17:00
혈당 높은 사람, 때 밀면 안 돼… 이유는?

피부 청결을 위해 때를 미는 게 오히려 피부 건강을 망치는 길일 수 있다.때는 공기 중 먼지 같은 더러운 물질이 피부 각질의 죽은 세포, 땀, 피지 등 피부의 분비물과 섞여서 피부에 붙어있는 것을 말한다. 샤워만으로도 충분히 씻겨 나가기 때문에 굳이 때를 따로 밀 ..

피부질환한희준 기자2024/09/01 16:00
만사 귀찮고 단 음식만 당겨… 가을에 취약한 '이 정신질환&..

가을로 접어들면 계절성 우울증을 호소하는 사람이 늘어난다. 정확한 의학 용어로는 '계절성 정동장애'라고 하는데, 가을부터 겨울까지 감정 상태가 급변하면서 나타나는 일상생활의 장애를 말한다. 가을 겨울을 지나며 기분이 가라앉았다가 봄을 맞으면 나아지지만, 정..

정신질환한희준 기자 2024/09/01 15:00
매운 음식만 먹으면 콧물 주르륵… ‘비염’ 일종이라고?

평소엔 괜찮다가도 맵거나 뜨거운 음식만 먹으면 코를 훌쩍이는 사람들이 있다. 이는 코 점막이 자극을 받아 나타나는 자연스러운 현상이다. 그런데, 콧물이 지나치게 많이 나온다면 ‘혈관운동성 비염’을 의심해야 한다.혈관운동성 비염은 외부 자극에 의해 생기는 비..

생활건강임민영 기자2024/09/01 14:00
“살 빼려고”… 이혜원 밥도 ‘이렇게’ 지어 먹는다, 방법은?

미스코리아 출신이자 축구선수 안정환 배우자인 이혜원(45)이 저당밥을 소개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘제2혜원’에는 ‘유명 고깃집 차돌된장찌개 맛을 집에서 구현한다면? 얼큰하고 맛있는 차돌된장찌개!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이혜원은 차돌..

다이어트이아라 기자2024/09/01 13:00
수프가 너무 묽다… 밀가루 넣기 전 고려할 점 [주방 속 과학]

물 조절에 실패한 수프나 탕을 끓이고 있노라면 애가 탄다. 시간은 가는데 들어간 재료에 비해 넘치는 물은 줄어들 여지가 보이지 않는다. 이때 밀가루를 넣으면 마법처럼 빠르게 적절한 점도로 음식을 완성할 수 있다. 다만 넣는 방법이 따로 있다. 급한 마음에 밀가루..

푸드이슬비 기자2024/09/01 12:00
다이어트에 좋다고 ‘이것’ 막 먹었다간… 소화불량 시달릴 수도..

직장인 A씨는 다이어트를 위해 저녁마다 운동 중이다. 하루는 운동을 마친 후 배가 너무 고파, 일반 컵라면보다 열량이 낮은 ‘곤약 컵라면’을 먹었다. 평소 음식이 잘 소화되는 편임에도 다음 날 아침 A씨는 속이 좋지 않았다. 소화불량으로 인해 두통도 느껴졌다.곤약..

푸드이해림 기자2024/09/01 11:00
냉동실 꽉 채운 음식, 버릴 게 없다? ‘이 기준’ 따라 정리해봐..

오래 보관할 음식을 하나둘 넣다 보면 냉동실이 금세 가득 찬다. 큰 맘 먹고 정리를 시작했는데, 상한 것이 안 보여 버리기 아까울 수 있다. 그래도 적정 보관 기간이 지났다면 과감하게 버리는 게 좋다.냉동실에 둔 음식이라고 세균이 없는 건 아니다. 냉동실에 넣어두..

푸드이해림 기자 2024/09/01 10:00
변우석도 좋아한다는 ‘민초’… 뇌 기능 향상해준다고?!

배스킨라빈스가 9월 이달의 맛으로 ‘우석이도 외계인’을 출시한다. 우석이도 외계인은 배우 변우석이 배스킨라빈스에서 가장 좋아한다는 두 가지 맛인 ‘엄마는 외계인’과 ‘민트 초콜릿 칩’을 조합한 제품이다. 이 중 민트는 호불호가 강하게 갈리는 메뉴다. 건강 ..

푸드최지우 기자2024/09/01 09:30
"자꾸 원하지 않는 생각이 계속 나서 불안해요"

원치 않는 생각이나 행동을 반복적으로 해 일상생활을 하기 힘든 사람들이 있다. 강박증 때문인데, 강박증은 강박사고와 강박행동을 갖고 있고, 그로 인해 큰 고통을 받고 학교나 직장 등 사회생활에 어려움을 겪는 질병이다. 강박장애는 대개 100명 중 2~3..

정신질환이금숙 기자2024/09/01 09:00
눈 자꾸 깜빡거리는 부모님, 설마 '이 병'?!

부모님의 일상 속 사소한 습관을 통해 건강 문제를 가늠해볼 수 있다.부모님이 계속 눈을 깜빡 거리거나 비비는 등 침침함을 호소할 때는 안과를 방문해 전문의의 검진을 받아볼 필요가 있다. 단순한 눈의 불편이 아니라 백내장이나 녹내장 같은 질환의 시초일 수 있기 ..

노인질환한희준 기자2024/09/01 08:30
생리 기간도 아닌데 피가… ‘임신’ 의심할 만한 때는?

갑작스럽게 하혈(下血)을 할 때가 있다. 하혈의 정확한 의학용어는 부정출혈로, 생리 기간 외에 출혈이 생기는 것을 말한다. 생리가 과도하게 오래 지속되며 출혈이 생기는 것도 일종의 하혈로 볼 수 있다. 생리도 아닌데 피가 보이면 혹시 건강에 큰 이상이 생긴 건 아..

여성일반신소영 기자2024/09/01 08:00
"땀 억수로 뺐데이"… 몸짱 서인국 헬스장에서 '이 운동'..

가수 겸 배우 서인국(36)이 두 달 만에 헬스장에 방문해 운동 모습을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 '서인국 Seo In Guk'에는 '[SUB]오로지 나만을 위해 잘 먹고 잘 놀고 잘 쉰 날 | 성수동 나들이, 맛집 추천, 술 토크, 서인국 수염'이라는 제목의 영상이 게재됐다. ..

피트니스이해나 기자2024/09/01 07:00
9월이 성큼, 환절기 ‘비염’에서 탈출시켜 주는 음식 5

9월이 되면서 계절이 바뀌는 환절기가 다가오고 있다. 비염 환자들은 환절기가 두렵다. 급격히 쌀쌀한 바람이 불고 일교차가 커지면 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지기 때문이다. 비염 해결에 좋은 음식 5가지를 알아본다.▷작두콩=작두콩은 다른 콩류에 비해 비..

푸드김예경 기자 2024/09/01 06:00
벌 많은 9월… 야외활동 시 ‘얼음물’ 챙겨 다녀야 하는 이유

가을철은 벌들의 활동이 왕성해지는 시기다. 벌초 등 야외활동을 할 때에는 벌에 쏘이지 않도록 주의해야 한다.한국소비자원에 따르면 최근 5년(2019~2023년)간 벌에 쏘여 병원 진료를 받은 환자는 총 9만2660명이며, 이 중 절반인 50%가 8월과 9월에 집중 발생했다. 8월..

라이프오상훈 기자2024/09/01 05:00
겨드랑이 거뭇한 사람, 혈액 검사 한 번 해보세요… ‘이 병’일..

겨드랑이 색소 침착이 신경 쓰여 여름에도 민소매를 입지 못하는 사람이 많다. 면도를 자주 해서 피부가 상했다고 생각하곤 하지만, 뜻밖에도 질환이 원인일 수 있다.목, 겨드랑이, 사타구니, 팔꿈치 등 피부가 거칠어지며 검게 변색되는 것을 ‘흑색극세포증’이라 한다..

뷰티이해림 기자2024/08/31 23:00
주말에 잠 많이 잔 사람, ‘이 병’ 덜 걸렸대요!

평소에 수면을 충분히 취하지 못하는 사람들이 주말에 밀린 잠을 보충하면 그렇지 않은 경우보다 심장 건강이 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 국립심혈관질환센터 연구팀은 보상 수면과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은..

라이프신소영 기자 2024/08/31 22:00
안티에이징에 최고라는 ‘레티놀’ 화장품… 자극 줄이는 방법은..

화장품 판매점 혹은 광고를 통해 '레티놀' 화장품을 한번쯤 접한 적이 있을 것이다. 레티놀이 주름을 없애주고 피부를 환하게 해준다는 문구는 마음을 사로잡는다. 실제로 레티놀은 안티에이징 효과 덕에 '신비의 성분'으로 불리며 꾸준히 주목받고 있다. 다만, 무작정 ..

뷰티신소영 기자2024/08/31 21:00

맨 위로